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    斷捨離 斷捨離 Presentation Transcript

    • 斷 斷絕不需要的東西! 捨 捨棄多餘的廢物! 離 脫離對物品的執著!改變 30 萬人的史上最強人生整理術!
    • 到底什麼是「斷捨離」? 其實「斷捨離」很簡單,只需要以「自己」而不是「物品」為主角,去思考 什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」?   只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人 。 「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」,這些都是造成住家與辦公室堆積 如山的致命想法,透過「斷捨離」的實際操作,讓你整個人煥然一新!
    • 「斷捨離」不等於單純的打掃或整理! 斷捨離和單純的打掃、整理不一樣,不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不 能用了嗎」為思考重點,而要自問「這個物品適合自己嗎」,也就是說,主角不 是「物品」,而是「自己」。   「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自 己的生活加分。在每個當下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此 一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是 「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在 到內在,讓你整個人煥然一新!
    • 「斷捨離」的迷思? 你常覺得放在家裡不用的東西很多,但想要丟掉的時候卻又捨不得嗎? 因為家裡東西太多,所以越來越懶得整理,整個家變得像倉庫一樣? 每次買兩件以上東西回家,就發現都只用其中一樣,容易忽略另一樣? 無法抵抗低價的促銷,總是買一堆來囤貨,囤貨用到一半又想換個品牌 ? 辛辛苦苦賺錢,但都無法購買自己想要的東西,反觀身邊有很多買來不 太用的東西?
    • 你常覺得放在家裡不用的東西很多,但想要丟掉的時候卻又捨不得嗎? 發生這情況的原因,就是你讓“ 物品當主角” 了,你雖然擁有它 們,但你卻做不了物品的主人。 你既不需要使用它,也無法下決心要把它丟掉。反而讓物品爬 到你頭上,讓它自私地決定自己要佔用你的空間。 你才是擁有決定權的人耶 ~ 你才能決定留它不留。 只有對現在的自己來說最必要、最適合,仍就有存在價值 的物品,才值得被保留。 住家就跟腸道一樣,處處堆滿廢物,就會產生影響心靈的 廢氣,讓自己陷入中毒狀態。
    • 因為家裡東西太多,所以越來越懶得整理,整個家變得像倉庫一樣? 一個居家環境空間是非常需要新陳代謝的,不只窗戶要打開讓 空氣流通,不需要的物品也不應該佔用空間、佔用走道,不要 的就是該丟掉! 如果因為很多的顧忌,而無法丟掉根本不需要的物品,那你就 算打掃整理再多次,其實也只是把家當成一個大的垃圾場,不 斷的把垃圾搬過來搬過去而已。 你的房子應該是住家,而不是倉庫;收納不必要的物品, 只是在家垃圾分類。
    • 每次買兩件以上東西回家,就發現都只用其中一樣,容易忽略另一樣? 以前有看過一個報導說,如果一次購買兩件以上的物品回家, 會忽略另一樣的機率達 7 成。 這樣的心理來自於使用者只會拿其中一樣出來使用,另一個就 “ 先放著” ,等需要的時候再拿出來用。 而這個 " 先放著 " 的心態又表示了在等待一個不可預知的 " 未 來 " ,只是常常等阿等 ~ 不知道等到什麼時候才要用。 被使用的物品才有它的價值,否則都只是不同材質的 垃圾罷了!生活應由加法走向減法 ~
    • 無法抵抗低價的促銷,總是買一堆來囤貨,囤貨用到一半又想換個品牌? 這點跟上一個有些類似,因為通常都是有折扣、有促銷,所以 才使購買者忍不住買了多餘物品。 同樣的道理,過度的囤貨真的不是一個好習慣!因為你在囤的 是一個不可預知的“ 未來” 。 購買所需物品的道理應該是放在“ 現在” 或“ 當下” ,只有現在要 用的東西才有需要買,請不要亂花錢去購買“ 未來” 。 購買現在用不到的東西,特價再便宜也是浪費錢;不 需要的東西,花零錢都嫌多。
    • 辛苦賺錢但都無法購買自己想要的東西,反觀身邊有很多不太用的東西? 斷捨離就是教你切斷生活中不需要的物品、捨去不必要的東西、從 對某些事物的執著中離開。 所以當你習慣這一切之後,你在購物時會先思考,什麼是必要的, 什麼只是想要的。 有辦法選擇自己真的必要、需要的東西之後,自然就會排除購買不 需要的東西回家,也因此減少了亂花錢的機會。 分清楚 NE E D S ; WA NTS ,買東西只買必要的,想買房買 車就不是問題。
    • <懂得斷絕>居住空間主角 是人不是物 「斷捨離」主張人們應該對一切不需要、不適合、不愉快的人事物都斷絕離捨; 像是許多人的住家中,充滿了用不到、捨不得丟的東西,宛如住在倉庫裡,造成 活動的動線狹窄,可能連做個伸展操的空間都沒有。 C D 全盛的年代,就聽過熱愛音樂的朋友,竟然 C D 多到擺滿床的周邊,只能蜷 縮在一角睡覺,不知不覺間,臥室的主角是 C D 而不是人。 想要擁有清淨舒爽的空間,必須在物慾、購買慾發作前建立:「斷絕帶任何用不 到的東西回家」的概念;例如家中已經有無數用不上的環保袋,就不需要大排長 龍去領百貨公司的來店禮購物袋,任何帶回家的東西都要使用,備品不必存貨太 多,否則也只是在家中堆積垃圾。
    • <懂得捨得>購買收納 目前所需就夠了 隨著時代的轉變,從日常生活穿的服飾、寢具到家電、生活用品,其實都不斷推 陳出新,發展出款式、功能更好的新品;任何的購買、儲藏都必須以此時此刻、 用不用得上為核心,否則就算是超級大富翁,住在兩百坪的豪宅,還是可能將東 西塞得滿滿,空間壅塞不堪。 老一輩的人惜物愛物,手打的十斤大棉被也許永遠不會爛不會壞,但必會隨著歲 月,汗垢塵垢發黃發霉,市面上不斷推出的羽絨被、蠶絲被、羊毛被,雖然都有 使用年限,但蓋起來輕薄快暖,幾年後淘汰更換新款,也比較符合衛生原則。 各式各樣的馬克杯、玻璃杯,看起來賞心悅目,但是儲存的備用品如果太多,子 孫滿堂的日子還沒來,在家中舉辦宴會也可能三年一次,平日或搬家時可是會被 這些「哪一天用得上的杯子」,佔滿儲櫃的空間,挪移搬動都大不易。
    • <懂得離手>清倉是為了身心健康 東方人講究風水、氣場,就科學的角度來看,必是空氣流通、光線充足、空間寬 敞、收納整齊。 「斷捨離」的概念是東西越少,人的身心才得以充電,東西過多,人的精力就會 漏電、越是亂七八糟的屋子、桌面就越懶得整理;就心理層面而言,從對物的執 著中抽離,清爽的空間與思緒,讓人變得更優游自在。
    • 看不見的收納 = 七成收納 七、五、一「總量規制法則」打造遊刃有餘的空間 在斷捨離理論中,櫃子和衣櫥等「看不見的收納」都不會塞滿百分之百,留下三成的空間 成為物品的通道,物品有了轉圜空間,就會讓人想收拾整齊。 如果塞的百分之百,就算想打開也開不,好不容易打開了,卻發現物品呈現雪崩一般的慘況。 留下 3 成空間的衣櫃 不塞滿的抽屜
    • 看得見的收納 = 五成收納 斷捨離理論中,玻璃櫥等「看得見的收納」為「五成收納」。五成 其實非常少的,但畢竟讓人看見一大堆東西,根本稱 不上美觀。 在超便宜量販店中,商品總是排得密不通風,全擠在一起。 但在高級精品店的架子上,卻只放置少少的商品,呈現出美觀且有 質感。所以不只要篩選出真正必要的物品,最後還是要將數量控制 在五成左右 。 保留五成的收纳空間
    • 展示收納 = 一成收納展示收納的收納量只有一成,換言之,就是展示最低限度。 舉例來說,我們去美術展看畫,印在展覽宣傳單上的代表性名畫,多半都會很醒目地單獨掛在寬敞的空間;而非主要畫作,則會一一掛在牆壁上,這樣的對比可以表現出重點的強弱,而這個概念也可以應用於住宅。 減少數量,無論在多狹窄的破房子裡,都能自動營造出高貴的質感。
    • 一但開始「斷捨離」,接下來的程序就會自動開啟! 限制物品的數量之後,「清掃、擦拭、打亮」就會變得很輕鬆,而且不只輕鬆 還很愉快!甚至連洗廚房盤子都是!需要洗的東西減少了,而且清洗的也是自己 喜歡的器具,做起來心情相對愉快。   越是不擅長「清掃」和「清洗」作業的人在徹底篩選物品之後,心情變輕鬆的感 覺就越強烈。外在的行為能帶來內心的愉悅,這些動作比我們想像中更能深入影 響自己的心靈。
    • 斷捨離的神奇力量:辦公抽屜教學篇 請先區分「現在不會用到的東西」以及「必須使用的物品」。 最常使用的東西要放在最明顯的地方,一個月才會用到一次的物品則收到櫃子的最下層。 將重要的資料有系統地整理起來,按照日期排列,超過時效即丟掉,切勿凌亂地塞進某個抽 屜角落。 斷捨離前 斷捨離後
    • 斷捨離的神奇力量:化妝包教學篇這些東西真的都是必需品嗎?妳的化妝包裡是不是放了一堆平常衝動下買的各種彩妝用品呢?只不過因為「買都買了,不用很可惜」而捨不得丟棄,讓自己陷入「總有一天會用得到」的迷思!但妳永遠不知道「總有一天」到底什麼時候才會到來呢?不如先把不知道什麼時候拿到的試用品丟掉,而以後拿到試用包的當天就要使用,不要再放到化妝包或家裡囤積了!
    • 斷捨離的神奇力量:化妝包教學篇 斷捨離前 斷捨離後 相同功能的用品只要一個就夠了!例如平梳或圓梳可視自己的髮型需要留下一個使用 ,唇蜜與眉筆的斷捨離也請依循相同的原則進行! 外出補妝用的蜜粉或粉底擇一即可,視自己最需要的功能來斷捨離吧!
    • 斷捨離實踐篇: N 年沒用的絲巾手帕放置盒 這是 3c at 小姐的絲巾手帕放置盒。裡面有好多買了 N 年卻從沒用過的絲巾手 帕,因為太多又沒整理,以致這盒東西根本很少拿出來用,原因就是怕麻煩。
    • 斷捨離的理論強調只要留下現在最適合、自己也最喜歡的東西,其它的就送人或丟掉吧。雖然都是花錢買的,真的會捨不得,但只要想到自己應該不會用,就毅然淘汰了。當我們一條條拿出來檢視再決定取捨後,放置盒看起來就一目了然了,對初級者來說,也就是踏出斷捨離的第一步了。 斷捨離前 斷捨離後
    • 斷捨離實踐篇:快被雜物壓垮的書櫃桌 這是林小姐家中的書櫃桌,正常是可將桌面當作書櫃使用,或是放下當電腦桌使用的雙功 能書櫃桌,但是自從放了印表機後,桌面就開始堆積雜物,書櫃桌變成了堆積雜物的混亂 空間。
    • 斷捨離實踐篇:快被雜物壓垮的書櫃桌 按「斷捨離」強調看得見的收納要維持五成滿,而且丟除「總有一天會使用」的觀念。 林小姐掙扎了許久,總共清出了三大袋的東西,包含過期的清潔用品、過多的紙提袋與偷懶 隨手放的東西,最後再次篩選想留下的相關物品,其它送去回收,終於讓書櫃桌恢復正常的 雙功能。 斷捨離前 斷捨離後
    • 即使你只有十分鐘,那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化粧包開始進行「斷捨離」吧,你的人生將從此茅塞頓開!