簡報10 90的定律
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簡報10 90的定律

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簡報10 90的定律 Presentation Transcript

  • 1. 發現了90/10的定律
    作者:Stephen Covey
    它將改變我們的一生
    最低限度,它將改變我們對不同情況的反應
  • 2. 90/10 的定律就是--
    • 生命的 10% 是由你的際遇所組成,
    • 3. 餘下的 90% 則由你的反應而決定
  • 這意味著什麼?
    • 我們無法掌握 10% 的際遇。
    但我們可以決定餘下的 90%
    10%的際遇
    90%
    自己決定
    汽車壞掉
    延誤行程
    航班誤點
    交通事故
    無法預測之事
  • 4. 如何做到呢?
    • ... 憑你的反應
    你不能改變一個紅燈【10%】 ,但你能夠控制你的反應【90%】
    你不能改變發生事實【10%】 ,但你能夠控制你的反應【90%】
    別讓他人操控你的情緒,你能夠控制你的反應。
  • 5. 舉個例子
    你與你的家人吃早餐,
    你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上,
    這件事你無可奈何。 【10%的無法預測】
    但接下來發生的事情卻是由你的反應而定【90%】 。
  • 6. 反應A
    你開始責罵。
    你狠狠地臭罵女兒一頓,她開始哭了起來
    然後你又把怨氣發洩在太太身上,責難她把咖啡放在桌邊
    接踵而來的是一場夫妻爭辯。
    你生氣地上樓更換你的襯衫。
    你下樓時,發現你的女兒正一面哭著吃早餐,一面整理上學的書包,結果,她錯過了上學的巴士。
    太太趕著上班,你匆忙開車把女兒送回學校。因為已經遲到了,你以時速四十英里在一條限速三十英里上的路奔馳。
  • 7. 倒楣的事持續進行
    決定A
    反應A
    你開始責罵。
    由於超速被警察延誤,並付了3000元罰款
    你到達女兒學校時,已經遲到十五分鐘
    你的女兒沒有跟你道別,便急急忙忙跑入學校
    而你到達公司,已是九時二十分了,
    這時你竟然發現──你忘了帶公事包
  • 8. 這是非常糟糕的一天
    而你感到運氣每況越下
    當你下班回家,你感到你與太太及女兒的關係上出現微小裂痕..........
    公司與家務事都亂成一團
  • 9. ?
    ?
    ?
    ?
    為什麼?
    ?
    ?
    ?
  • 10. 因
    ... 一切皆由你早上的反應而起
    反應A你開始責罵。
    公司與家務事
    都亂成一團

  • 11. 為何你會有如此糟糕的一天?
    (選擇題來了)
    A)是太太跟咖啡所造成的嗎?B)是女兒所造成的嗎?C)是警察所造成的嗎?D)是你所造成的嗎?
    正確答案是D
    你無法控制女兒打翻咖啡一事,但你在緊接那五秒內的反應,讓一整天的壞事開始發生。
  • 12. 接下來是由於你不同的反應,造成所有的事情有所不同的故事.........
    你與你的家人吃早餐,
    你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上,
    這件事你無可奈何。 【10%的無法預測】
  • 13. 決定A
    反應B
    你溫柔的對女兒說
    「親愛的,沒關係,但下次要注意一下喔。」
    你拿起毛巾便上樓去。在你換好衣服並拿起你的公事包後,你走下樓去,
    望出窗外,你看到你的孩子正在上巴士。她回頭並向你揮手
    你早了五分鐘回到公司,並親切地與你的同事打招呼。
    你的上司亦對你新的一天給予正面的評價。
    你覺得今天真是美好的一天!讚!
  • 14. 看到兩者的分別嗎?

    反應B
    反應A
    你溫柔的對女兒說
    你開始責罵。
    公司與家務事
    都成功美滿
    公司與家務事
    都亂成一團

    由同一個開端所引起的兩個情境,但結局完全兩樣。
    皆因我們的不同的反應而起。
    或許真的無法掌控 10% 的際遇,但剩下的 90% 則可由我們的反應而定。
  • 15. **以下有一些實踐 90/10 定律的方法**
    如有人說起你的是非,千萬別當一塊「海綿」,讓那些攻擊性的說話像擋風玻璃上的雨水般的流走。別讓那些負面評價纏繞著你!
    對事情適當的回應能夠使你的生活不受破壞。
    反之,一個錯誤的回應能夠使你失去朋友、過度生氣、甚或讓壓力壓得喘不過氣來。
  • 16. 如果車子拋錨了,你會如何感想?你會生氣嗎?你會否猛擊車上的方向盤?
    你會怒罵嗎?你的血壓是否急速上升?你會否嘗試去打車子?
    我的一個朋友就把方向盤打得掉下來!
    誰都不會在意你上班遲到了十秒?
    何必讓一輛拋錨的車破壞你的心情?
    記著 90/10 的定律,別在意。
  • 17. 你被通知說你被辭退了。你為何失眠與憤怒 ?
    事情總是發生了。不如用你失眠憤怒的精力及時間去找尋新工作吧!
    航班延誤了,而它將影響你一整天的行程。為何將你的怒氣發洩在服務員的身上?她並不能阻止事情發生。
    你大可以用延遲的時間看一些書
    不要憤怒,它將令你的一天變的更糟。
    如果憤怒可以解決事情,大可憤怒一番,其實不然,憤怒常使我們傷害更多人,最後傷到自己
  • 18. 現在,你懂得了 90/10 的定律。
    實踐它,你將會發現它的驚人效果。
    嘗試實行它,你將不會有任何損失。
    90/10 的定律非常神奇,而只有很少數的人懂得運用它。
    超過百萬人沈溺在痛苦、挫折、陷落在各種問題與心傷之中。
    如果能須理解並實踐 90/10 的定律,
    它將改變你的一生。
  • 19. 祝福我的朋友
    天天是好日!
    欣賞你的人可以使你充滿自信
    批評你的人可以使你愈挫愈勇
    傷害你的人可以使你更加堅強
    疼惜你的人可以使你感恩(付出)
    依賴你的可以使你擁有能力
    想依靠的對象可以讓你歇歇腳
    沒有不好的事物
    只欠缺不好好用心體會的人
    摘自 席慕蓉 分享
  • 20. 美國神學家尼布爾的禱文:願上帝賜我平靜,接受我無法改變的事;願上帝賜我勇氣,改變我能夠改變的事;願上帝賜我智慧,能明辨什麼事是可以改變的,什麼事是無法改變的。
    張忠謀:常想一二
    人生不如意事,十常八九
    所以要「常想一二」(如意的、快樂的、欣慰的事情)