Valoración de la condición física

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Valoración de la condición física

  1. 1. VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
  2. 2. <ul><li>EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS </li></ul><ul><li>DIAGNÓSTICO ADECUADO DEL DEPORTISTA </li></ul><ul><li>INDIVIDUALIZACIÓN </li></ul><ul><li>FACILITARÁ LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO </li></ul><ul><li>MEJORA DEL RENDIMIENTO </li></ul><ul><li>PUEDE RESULTAR UN FACTOR MOTIVADOR. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS </li></ul><ul><li>OBJETIVO </li></ul><ul><li>VALORAR EL GRADO DE ADQUISICIÓN Y DESARROLLO DE LAS MISMAS. </li></ul>
  4. 4. <ul><li>EXISTEN DOS GRANDES TIPOS DE EVALUACIÓN: OBJETIVA Y SUBJETIVA </li></ul><ul><li>EVALUACIÓN SUBJETIVA </li></ul><ul><li>DEPENDE PRIORITARIAMENTE DEL JUICIO DEL ENTRENADOR </li></ul><ul><li>SE BASA EN SU EXPERIENCIA PERSONAL </li></ul><ul><li>PUEDE VERSE INFLUENCIADA POR FACTORES EMOCIONALES </li></ul>
  5. 5. <ul><li>EVALUACIÓN OBJETIVA </li></ul><ul><li>RESULTA DE LA UTILIZACIÓN DE PRUEBAS MENSURABLES O CUANTIFICABLES, PREVIAMENTE ELABORADAS. </li></ul>
  6. 6. <ul><li>DOS TÉCNICAS DE MEDICIÓN: CUANTITATIVAS Y CUALITATIVAS </li></ul><ul><li>TÉCNICA CUANTITATIVA </li></ul><ul><li>SE BASA EN UNA ESCALA DE MEDIDA FÍSICA </li></ul><ul><li>PERMITE CUANTIFICAR, DE MANERA ABSOLUTA, UNA CARACTERÍSTICA PARTICULAR </li></ul><ul><li>POR ESCALA DE MEDIDA SE ENTIENDE EL TIEMPO, LA DISTANCIA, EL PESO, EL Nº DE REPETICIONES </li></ul><ul><li>LA MEDICIÓN CUANTITATIVA ES CONSIDERADA OBJETIVA YA QUE EL EXAMINADOR NO EJERCE NINGUNA INFLUENCIA SOBRE EL RESULTADO </li></ul>
  7. 7. <ul><li>TÉCNICA CUALITATIVA </li></ul><ul><li>BASADA EN UNA ESCALA DE MEDIDA MENTAL </li></ul><ul><li>DEPENDE DEL PENSAMIENTO DEL EXAMINADOR </li></ul><ul><li>SON GENERALMENTE ASUMIDAS COMO SUBJETIVAS </li></ul><ul><li>NO ES DEL TODO CIERTO, EN OCASIONES ES POSIBLE OBJETIVAR TÉCNICAS DE MEDICIÓN CUALITATIVAS </li></ul>
  8. 8. <ul><li>PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS </li></ul><ul><li>DERIVADOS DE LOS TIPOS DE EVALUACIÓN </li></ul><ul><li>EVALUACIÓN SUBJETIVA </li></ul><ul><li>PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS DE OBSERVACIÓN </li></ul><ul><li>SE BASAN EN LA OBSERVACIÓN DE LA EJECUCIÓN </li></ul><ul><li>NO SE TRATA DE CONSEGUIR EL MÁXIMO, SINO DE CÓMO LA PERSONA REALIZA UN GESTO </li></ul><ul><li>EN GENERAL SE REALIZAN SIN CONTROL DEL TIEMPO </li></ul><ul><li>A VECES, EL INDIVIDUO NO PERCIBE ESTAR SIENDO EXAMINADO </li></ul>
  9. 9. <ul><li>EVALUACIÓN OBJETIVA </li></ul><ul><li>INSTRUMENTOS DE EXPERIMENTACIÓN O RENDIMIENTO </li></ul><ul><li>REQUIEREN PRUEBAS O TESTS </li></ul><ul><li>SE TRATA DE MEDIR RESULTADOS MÁXIMOS </li></ul><ul><li>CONSISTE EN UNA SERIE DE TAREAS UNIFORMES PARA EL CONJUNTO DE TODAS LAS PERSONAS </li></ul><ul><li>EL INDIVIDUO SI TIENE CONCIENCIA DE SER EXAMINADO </li></ul>
  10. 10. <ul><li>PODEMOS DISTINGUIR ENTRE TRES TIPOS DE PRUEBAS </li></ul><ul><li>PRUEBAS GENERALES </li></ul><ul><li>MIDEN CAPACIDADES GENERALES EMPLEANDO UN MISMO TIPO DE INSTRUMENTO </li></ul><ul><li>INDEPENDIENTES DEL DEPORTE A QUE SE APLIQUEN </li></ul><ul><li>PRUEBAS ESPECIALES </li></ul><ul><li>DISEÑADAS PARA EVALUAR CAPACIDADES ESPECIALES APLICABLES A LA DISCIPLINA OBJETO DE ESTUDIO </li></ul><ul><li>PRUEBAS ESPECÍFICAS </li></ul><ul><li>MIDEN CAPACIDADES PROPIAS DE UNA ESPECIALIDAD </li></ul>
  11. 11. <ul><li>MIDEN LO QUE EL SUJETO PUEDE HABER MEJORADO DESPUÉS DE UN PROCESO DETERMINADO </li></ul><ul><li>PUEDEN SER </li></ul>INSTRUMENTOS DE EXPERIMENTACIÓN O RENDIMIENTO PRUEBAS DE EJECUCIÓN PROCEDIMIENTOS DE TEST
  12. 12. <ul><li>PRUEBAS DE EJECUCIÓN </li></ul><ul><li>EL DEPORTISTA REALIZA UNA TAREA PONIENDO DE MANIFIESTO LA EFICACIA DEL APRENDIZAJE </li></ul><ul><li>PUEDE CONSIDERARSE COMO PRUEBA DE EJECUCIÓN LA REALIZACIÓN DE CUALQUIER TAREA: REALIZAR UN SALTO, MANTENERSE EN EQUILIBRIO </li></ul><ul><li>DEBEMOS ATENDER NO SÓLO AL RESULTADO, SINO TAMBIÉN A LA DESTREZA DE LA REALIZACIÓN, EL MANEJO DEL MATERIAL, LA RAPIDEZ </li></ul><ul><li>TAMBIÉN ATENDER A CADA UNA DE LAS ETAPAS DE CUMPLIMIENTO DE LA TAREA </li></ul>
  13. 13. <ul><li>PROCEDIMIENTOS DE TEST </li></ul><ul><li>SON SITUACIONES EXPERIMENTALES </li></ul><ul><li>ESTANDARIZADA </li></ul><ul><li>SE EVALÚA MEDIANTE UNA COMPARACIÓN ESTADÍSTICA CON EL DE OTROS INDIVIDUOS COLOCADOS EN LA MISMA SITUACIÓN </li></ul><ul><li>ES POSIBLE ASÍ CLASIFICAR AL SUJETO EXAMINADO DESDE EL PUNTO DE VISTA CUANTITATIVO </li></ul>
  14. 14. <ul><li>CUALQUIER INSTRUMENTO DE MEDIDA CUMPLIR CON LAS SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS </li></ul>VALIDEZ FIABILIDAD OBJETIVIDAD TEST NORMALIZADO ESTANDARIZADO
  15. 15. <ul><li>VALIDEZ </li></ul><ul><li>UN INSTRUMENTO DE MEDIDA ES VÁLIDO CUANDO ESTÁ DEMOSTRADO QUE MIDE AQUELLO QUE SE PRETENDÍA </li></ul>
  16. 16. <ul><li>FIABILIDAD </li></ul><ul><li>ES EL GRADO DE CONSISTENCIA O ESTABILIDAD DE LOS RESULTADOS CON EL QUE UNA MEDICIÓN SUELE SER APLICADA </li></ul><ul><li>UN INSTRUMENTO ES FIABLE CUANDO AL APLICARLO DOS O MÁS VECES AL MISMO INDIVIDUO O GRUPO EN CIRCUNSTANCIAS SIMILARES, OBTENEMOS RESULTADOS ANÁLOGOS </li></ul>
  17. 17. <ul><li>OBJETIVIDAD </li></ul><ul><li>UN INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN ES OBJETIVO CUANDO SUS RESULTADOS SON INDEPENDIENTES DE LA ACTITUD O APRECIACIÓN PERSONAL DEL OBSERVADOR </li></ul>
  18. 18. <ul><li>NORMALIZACIÓN </li></ul><ul><li>CONSISTE EN LA TRANSFORMACIÓN INTELIGIBLE DE LOS RESULTADOS OBTENIDOS </li></ul><ul><li>UNA NOTA AISLADA NO TIENE SIGNIFICADO, SOLO COBRA SENTIDO SI PODEMOS SITUARLA EN UN MARCO DE REFERENCIA </li></ul>
  19. 19. <ul><li>ESTANDARIZACIÓN </li></ul><ul><li>UN TEST ES ESTANDARIZADO CUANDO ES UNIFORME Y CONTRASTADO POR UNA POBLACIÓN GRANDE </li></ul>
  20. 20. LAS PRUEBAS DE CAPACIDAD FISICA <ul><li>PRUEBAS ANTROPOMÉTRICAS </li></ul><ul><li>MIDEN LA ADIPOSIDAD Y LA BIOTIPOLOGÍA </li></ul><ul><li>DETERMINAN EL GRUPO MORFOLÓGICO AL QUE PERTENECE CADA DEPORTISTA </li></ul><ul><li>ECTOMORFO (FÍSICO DELGADO) </li></ul><ul><li>ENDOMORFO (FÍSICO REDONDEADO) </li></ul><ul><li>MESOMORFO (FÍSICO ATLÉTICO) </li></ul><ul><li>FACILITAN LA INDIVIDUALIZACIÓN DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO </li></ul>
  21. 21. <ul><li>PRUEBAS DE VALORACIÓN DE LA FUNCIÓN CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIA </li></ul><ul><li>MIDEN LA CAPACIDAD DE REALIZAR ESFUERZOS PROLONGADOS, UTILIZANDO UN GRAN Nº DE GRUPOS MUSCULARES </li></ul><ul><li>MIDEN LA CAPACIDAD FÍSICA DE RESISTENCIA </li></ul><ul><li>SE BASAN EN LA VALORACIÓN DEL CONSUMO MÁXIMO DE O2 (VO2 MÁX.) Y/O LA FRECUENCIA CARDÍACA </li></ul><ul><li>TEST DE COOPER : EL OBJETIVO ES MEDIR LA R AERÓBICA </li></ul><ul><li>COURSE NAVETTE O LEGER : MIDE LA POTENCIA AERÓBICA MÁXIMA </li></ul><ul><li>1.000 M. MIDE LA RESISTENCIA MIXTA, AERÓBICA ANAERÓBICA. </li></ul>
  22. 22. <ul><li>PRUEBAS DE VALORACIÓN DEL APARATO MUSCULAR ESQUELÉTICO </li></ul><ul><li>COMPRENDE LA VALORACIÓN DE LAS SIGUIENTES CAPACIDADES FÍSICAS: FUERZA MUSCULAR, VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD </li></ul><ul><li>FUERZA </li></ul><ul><li>ES LA CAPACIDAD DE UN MÚSCULO PARA EJERCER UNA TENSIÓN CONTRA UNA RESISTENCIA </li></ul><ul><li>DISTINGUIMOS FUERZA MÁXIMA, FUERZA EXPLOSIVA Y FUERZA RESISTENCIA </li></ul><ul><li>SE MIDE CON LAS SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS: </li></ul><ul><li>Nº DE REPETICIONES POR UNIDAD DE TIEMPO </li></ul><ul><li>TIEMPO QUE SE TARDA EN REALIZAR UN Nº DETERMINADO DE REPETICIONES </li></ul><ul><li>TIEMPO MÁXIMO QUE SE PUEDE MANTENER UNA CONTRACCIÓN MUSCULAR. </li></ul>
  23. 23. <ul><li>SALTO DE LONGITUD CON PIES JUNTOS </li></ul><ul><li>SALTO VERTICAL : MIDEN LA F EXPLOSIVA DE MIEMBROS INFERIORES </li></ul><ul><li>ABDOMINALES EN 30” O 1 ’: MIDE LA FUERZA-RESISTENCIA ABDOMINAL </li></ul><ul><li>FLEXIONES DE BRAZOS EN BARRA EN 1’ Y EN EL SUELO : MIDEN LA FUERZA-RESISTENCIA DE BRAZOS </li></ul><ul><li>LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL : MIDE LA FUERZA EXPLOSIVA </li></ul>
  24. 24. <ul><li>VELOCIDAD </li></ul><ul><li>ES LA CAPACIDAD DE EJECUCIÓN DE UN MOVIMIENTO O DE UNA SERIE DE MOVIMIENTOS POR UNIDAD DE TIEMPO </li></ul><ul><li>DISTINGUIMOS: VELOCIDAD DE REACCIÓN Y VELOCIDAD FRECUENCIAL </li></ul><ul><li>CARRERA DE 20, 30 O 40M SALIDA DE PIE : MIDEN LA VELOCIDAD FRECUENCIAL Y LA VELOCIDAD DE REACCIÓN. </li></ul>
  25. 25. <ul><li>FLEXIBILIDAD </li></ul><ul><li>ES LA CAPACIDAD DE AMPLITUD DE MOVIMIENTO DE UNA ARTICULACIÓN </li></ul><ul><li>PODEMOS MEDIR LA FLEXIBILIDAD DE TRONCO, DE HOMBROS, DE CADERA,… </li></ul><ul><li>GIRAR LOS BRAZOS HACIA ATRÁS CON UN BASTÓN : MIDE LA MOVILIDAD ARTICULAR DE LA CINTURA ESCAPULAR </li></ul><ul><li>FLEXIÓN PROFUNDA DEL TRONCO : MIDE LA FLEXIBILIDAD GLOBAL DEL TRONCO Y EXTREMIDADES </li></ul><ul><li>SPAGAT : MIDE LA FLEXIBILIDAD DE CADERA Y PIERNAS </li></ul>
  26. 26. BATERÍAS DE TEST MÁS HABITUALES PARA VALORAR LA CAPACIDAD FÍSICA <ul><li>BATERÍAS DE CARÁCTER GENERAL </li></ul><ul><li>LA MÁS UTILIZADA ES LA EUROFIT </li></ul><ul><li>INSTRUMENTO Y UNAS NORMAS COMUNES PARA LA MEDICIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA ESCOLAR EN EUROPA </li></ul><ul><li>CUBRE UN AMPLIO ESPECTRO DE VARIABLES </li></ul><ul><li>EQUILIBRIO FLAMENCO. </li></ul><ul><li>FLEXIÓN DE TRONCO EN LA POSICIÓN DE SENTADO </li></ul><ul><li>SALTO DE LONGITUD A PIES JUNTOS. </li></ul><ul><li>Nº DE ABDOMINALES EN 30” </li></ul><ul><li>FLEXIÓN MANTENIDA EN SUSPENSIÓN. </li></ul><ul><li>COURSE NAVETTE </li></ul>
  27. 27. <ul><li>BATERÍAS DE CONDICIÓN FÍSICA-SALUD </li></ul><ul><li>DENTRO DE ESTE TIPO LA AAPHERD ES LA MÁS DIFUNDIDA </li></ul><ul><li>CARRERA DE UNA MILLA (1.600M) O 9’ DE CARRERA PARA MENORES DE 13 AÑOS, Y MILLA Y MEDIA O CARRERA DE 12’ PARA MAYORES DE 13 AÑOS </li></ul><ul><li>COMPOSICIÓN CORPORAL </li></ul><ul><li>ABDOMINALES EN 30” CON BRAZOS CRUZADOS SOBRE EL PECHO </li></ul>
  28. 28. <ul><li>BATERÍAS DE LA CONDICIÓN FÍSICA RENDIMIENTO </li></ul><ul><li>LA MÁS CONOCIDA ES LA PRUEBA DE APTITUD FÍSICA PARA EL INGRESO EN INEF </li></ul><ul><li>SALTO VERTICAL </li></ul><ul><li>CIRCUITO DE AGILIDAD </li></ul><ul><li>CIRCUITO DE OBSTÁCULOS </li></ul><ul><li>LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL </li></ul><ul><li>ABDOMINALES EN 1’ </li></ul><ul><li>PRUEBA DE HABILIDAD ACUÁTICA </li></ul><ul><li>VELOCIDAD EN 50M </li></ul><ul><li>FLEXIÓN DE BRAZOS EN BARRA </li></ul><ul><li>FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO </li></ul><ul><li>RESISTENCIA </li></ul>

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