Valoración de la condición física
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    Valoración de la condición física Valoración de la condición física Presentation Transcript

    • VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
      • EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
      • DIAGNÓSTICO ADECUADO DEL DEPORTISTA
      • INDIVIDUALIZACIÓN
      • FACILITARÁ LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
      • MEJORA DEL RENDIMIENTO
      • PUEDE RESULTAR UN FACTOR MOTIVADOR.
      • EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
      • OBJETIVO
      • VALORAR EL GRADO DE ADQUISICIÓN Y DESARROLLO DE LAS MISMAS.
      • EXISTEN DOS GRANDES TIPOS DE EVALUACIÓN: OBJETIVA Y SUBJETIVA
      • EVALUACIÓN SUBJETIVA
      • DEPENDE PRIORITARIAMENTE DEL JUICIO DEL ENTRENADOR
      • SE BASA EN SU EXPERIENCIA PERSONAL
      • PUEDE VERSE INFLUENCIADA POR FACTORES EMOCIONALES
      • EVALUACIÓN OBJETIVA
      • RESULTA DE LA UTILIZACIÓN DE PRUEBAS MENSURABLES O CUANTIFICABLES, PREVIAMENTE ELABORADAS.
      • DOS TÉCNICAS DE MEDICIÓN: CUANTITATIVAS Y CUALITATIVAS
      • TÉCNICA CUANTITATIVA
      • SE BASA EN UNA ESCALA DE MEDIDA FÍSICA
      • PERMITE CUANTIFICAR, DE MANERA ABSOLUTA, UNA CARACTERÍSTICA PARTICULAR
      • POR ESCALA DE MEDIDA SE ENTIENDE EL TIEMPO, LA DISTANCIA, EL PESO, EL Nº DE REPETICIONES
      • LA MEDICIÓN CUANTITATIVA ES CONSIDERADA OBJETIVA YA QUE EL EXAMINADOR NO EJERCE NINGUNA INFLUENCIA SOBRE EL RESULTADO
      • TÉCNICA CUALITATIVA
      • BASADA EN UNA ESCALA DE MEDIDA MENTAL
      • DEPENDE DEL PENSAMIENTO DEL EXAMINADOR
      • SON GENERALMENTE ASUMIDAS COMO SUBJETIVAS
      • NO ES DEL TODO CIERTO, EN OCASIONES ES POSIBLE OBJETIVAR TÉCNICAS DE MEDICIÓN CUALITATIVAS
      • PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS
      • DERIVADOS DE LOS TIPOS DE EVALUACIÓN
      • EVALUACIÓN SUBJETIVA
      • PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS DE OBSERVACIÓN
      • SE BASAN EN LA OBSERVACIÓN DE LA EJECUCIÓN
      • NO SE TRATA DE CONSEGUIR EL MÁXIMO, SINO DE CÓMO LA PERSONA REALIZA UN GESTO
      • EN GENERAL SE REALIZAN SIN CONTROL DEL TIEMPO
      • A VECES, EL INDIVIDUO NO PERCIBE ESTAR SIENDO EXAMINADO
      • EVALUACIÓN OBJETIVA
      • INSTRUMENTOS DE EXPERIMENTACIÓN O RENDIMIENTO
      • REQUIEREN PRUEBAS O TESTS
      • SE TRATA DE MEDIR RESULTADOS MÁXIMOS
      • CONSISTE EN UNA SERIE DE TAREAS UNIFORMES PARA EL CONJUNTO DE TODAS LAS PERSONAS
      • EL INDIVIDUO SI TIENE CONCIENCIA DE SER EXAMINADO
      • PODEMOS DISTINGUIR ENTRE TRES TIPOS DE PRUEBAS
      • PRUEBAS GENERALES
      • MIDEN CAPACIDADES GENERALES EMPLEANDO UN MISMO TIPO DE INSTRUMENTO
      • INDEPENDIENTES DEL DEPORTE A QUE SE APLIQUEN
      • PRUEBAS ESPECIALES
      • DISEÑADAS PARA EVALUAR CAPACIDADES ESPECIALES APLICABLES A LA DISCIPLINA OBJETO DE ESTUDIO
      • PRUEBAS ESPECÍFICAS
      • MIDEN CAPACIDADES PROPIAS DE UNA ESPECIALIDAD
      • MIDEN LO QUE EL SUJETO PUEDE HABER MEJORADO DESPUÉS DE UN PROCESO DETERMINADO
      • PUEDEN SER
      INSTRUMENTOS DE EXPERIMENTACIÓN O RENDIMIENTO PRUEBAS DE EJECUCIÓN PROCEDIMIENTOS DE TEST
      • PRUEBAS DE EJECUCIÓN
      • EL DEPORTISTA REALIZA UNA TAREA PONIENDO DE MANIFIESTO LA EFICACIA DEL APRENDIZAJE
      • PUEDE CONSIDERARSE COMO PRUEBA DE EJECUCIÓN LA REALIZACIÓN DE CUALQUIER TAREA: REALIZAR UN SALTO, MANTENERSE EN EQUILIBRIO
      • DEBEMOS ATENDER NO SÓLO AL RESULTADO, SINO TAMBIÉN A LA DESTREZA DE LA REALIZACIÓN, EL MANEJO DEL MATERIAL, LA RAPIDEZ
      • TAMBIÉN ATENDER A CADA UNA DE LAS ETAPAS DE CUMPLIMIENTO DE LA TAREA
      • PROCEDIMIENTOS DE TEST
      • SON SITUACIONES EXPERIMENTALES
      • ESTANDARIZADA
      • SE EVALÚA MEDIANTE UNA COMPARACIÓN ESTADÍSTICA CON EL DE OTROS INDIVIDUOS COLOCADOS EN LA MISMA SITUACIÓN
      • ES POSIBLE ASÍ CLASIFICAR AL SUJETO EXAMINADO DESDE EL PUNTO DE VISTA CUANTITATIVO
      • CUALQUIER INSTRUMENTO DE MEDIDA CUMPLIR CON LAS SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS
      VALIDEZ FIABILIDAD OBJETIVIDAD TEST NORMALIZADO ESTANDARIZADO
      • VALIDEZ
      • UN INSTRUMENTO DE MEDIDA ES VÁLIDO CUANDO ESTÁ DEMOSTRADO QUE MIDE AQUELLO QUE SE PRETENDÍA
      • FIABILIDAD
      • ES EL GRADO DE CONSISTENCIA O ESTABILIDAD DE LOS RESULTADOS CON EL QUE UNA MEDICIÓN SUELE SER APLICADA
      • UN INSTRUMENTO ES FIABLE CUANDO AL APLICARLO DOS O MÁS VECES AL MISMO INDIVIDUO O GRUPO EN CIRCUNSTANCIAS SIMILARES, OBTENEMOS RESULTADOS ANÁLOGOS
      • OBJETIVIDAD
      • UN INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN ES OBJETIVO CUANDO SUS RESULTADOS SON INDEPENDIENTES DE LA ACTITUD O APRECIACIÓN PERSONAL DEL OBSERVADOR
      • NORMALIZACIÓN
      • CONSISTE EN LA TRANSFORMACIÓN INTELIGIBLE DE LOS RESULTADOS OBTENIDOS
      • UNA NOTA AISLADA NO TIENE SIGNIFICADO, SOLO COBRA SENTIDO SI PODEMOS SITUARLA EN UN MARCO DE REFERENCIA
      • ESTANDARIZACIÓN
      • UN TEST ES ESTANDARIZADO CUANDO ES UNIFORME Y CONTRASTADO POR UNA POBLACIÓN GRANDE
    • LAS PRUEBAS DE CAPACIDAD FISICA
      • PRUEBAS ANTROPOMÉTRICAS
      • MIDEN LA ADIPOSIDAD Y LA BIOTIPOLOGÍA
      • DETERMINAN EL GRUPO MORFOLÓGICO AL QUE PERTENECE CADA DEPORTISTA
      • ECTOMORFO (FÍSICO DELGADO)
      • ENDOMORFO (FÍSICO REDONDEADO)
      • MESOMORFO (FÍSICO ATLÉTICO)
      • FACILITAN LA INDIVIDUALIZACIÓN DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
      • PRUEBAS DE VALORACIÓN DE LA FUNCIÓN CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIA
      • MIDEN LA CAPACIDAD DE REALIZAR ESFUERZOS PROLONGADOS, UTILIZANDO UN GRAN Nº DE GRUPOS MUSCULARES
      • MIDEN LA CAPACIDAD FÍSICA DE RESISTENCIA
      • SE BASAN EN LA VALORACIÓN DEL CONSUMO MÁXIMO DE O2 (VO2 MÁX.) Y/O LA FRECUENCIA CARDÍACA
      • TEST DE COOPER : EL OBJETIVO ES MEDIR LA R AERÓBICA
      • COURSE NAVETTE O LEGER : MIDE LA POTENCIA AERÓBICA MÁXIMA
      • 1.000 M. MIDE LA RESISTENCIA MIXTA, AERÓBICA ANAERÓBICA.
      • PRUEBAS DE VALORACIÓN DEL APARATO MUSCULAR ESQUELÉTICO
      • COMPRENDE LA VALORACIÓN DE LAS SIGUIENTES CAPACIDADES FÍSICAS: FUERZA MUSCULAR, VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD
      • FUERZA
      • ES LA CAPACIDAD DE UN MÚSCULO PARA EJERCER UNA TENSIÓN CONTRA UNA RESISTENCIA
      • DISTINGUIMOS FUERZA MÁXIMA, FUERZA EXPLOSIVA Y FUERZA RESISTENCIA
      • SE MIDE CON LAS SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS:
      • Nº DE REPETICIONES POR UNIDAD DE TIEMPO
      • TIEMPO QUE SE TARDA EN REALIZAR UN Nº DETERMINADO DE REPETICIONES
      • TIEMPO MÁXIMO QUE SE PUEDE MANTENER UNA CONTRACCIÓN MUSCULAR.
      • SALTO DE LONGITUD CON PIES JUNTOS
      • SALTO VERTICAL : MIDEN LA F EXPLOSIVA DE MIEMBROS INFERIORES
      • ABDOMINALES EN 30” O 1 ’: MIDE LA FUERZA-RESISTENCIA ABDOMINAL
      • FLEXIONES DE BRAZOS EN BARRA EN 1’ Y EN EL SUELO : MIDEN LA FUERZA-RESISTENCIA DE BRAZOS
      • LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL : MIDE LA FUERZA EXPLOSIVA
      • VELOCIDAD
      • ES LA CAPACIDAD DE EJECUCIÓN DE UN MOVIMIENTO O DE UNA SERIE DE MOVIMIENTOS POR UNIDAD DE TIEMPO
      • DISTINGUIMOS: VELOCIDAD DE REACCIÓN Y VELOCIDAD FRECUENCIAL
      • CARRERA DE 20, 30 O 40M SALIDA DE PIE : MIDEN LA VELOCIDAD FRECUENCIAL Y LA VELOCIDAD DE REACCIÓN.
      • FLEXIBILIDAD
      • ES LA CAPACIDAD DE AMPLITUD DE MOVIMIENTO DE UNA ARTICULACIÓN
      • PODEMOS MEDIR LA FLEXIBILIDAD DE TRONCO, DE HOMBROS, DE CADERA,…
      • GIRAR LOS BRAZOS HACIA ATRÁS CON UN BASTÓN : MIDE LA MOVILIDAD ARTICULAR DE LA CINTURA ESCAPULAR
      • FLEXIÓN PROFUNDA DEL TRONCO : MIDE LA FLEXIBILIDAD GLOBAL DEL TRONCO Y EXTREMIDADES
      • SPAGAT : MIDE LA FLEXIBILIDAD DE CADERA Y PIERNAS
    • BATERÍAS DE TEST MÁS HABITUALES PARA VALORAR LA CAPACIDAD FÍSICA
      • BATERÍAS DE CARÁCTER GENERAL
      • LA MÁS UTILIZADA ES LA EUROFIT
      • INSTRUMENTO Y UNAS NORMAS COMUNES PARA LA MEDICIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA ESCOLAR EN EUROPA
      • CUBRE UN AMPLIO ESPECTRO DE VARIABLES
      • EQUILIBRIO FLAMENCO.
      • FLEXIÓN DE TRONCO EN LA POSICIÓN DE SENTADO
      • SALTO DE LONGITUD A PIES JUNTOS.
      • Nº DE ABDOMINALES EN 30”
      • FLEXIÓN MANTENIDA EN SUSPENSIÓN.
      • COURSE NAVETTE
      • BATERÍAS DE CONDICIÓN FÍSICA-SALUD
      • DENTRO DE ESTE TIPO LA AAPHERD ES LA MÁS DIFUNDIDA
      • CARRERA DE UNA MILLA (1.600M) O 9’ DE CARRERA PARA MENORES DE 13 AÑOS, Y MILLA Y MEDIA O CARRERA DE 12’ PARA MAYORES DE 13 AÑOS
      • COMPOSICIÓN CORPORAL
      • ABDOMINALES EN 30” CON BRAZOS CRUZADOS SOBRE EL PECHO
      • BATERÍAS DE LA CONDICIÓN FÍSICA RENDIMIENTO
      • LA MÁS CONOCIDA ES LA PRUEBA DE APTITUD FÍSICA PARA EL INGRESO EN INEF
      • SALTO VERTICAL
      • CIRCUITO DE AGILIDAD
      • CIRCUITO DE OBSTÁCULOS
      • LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL
      • ABDOMINALES EN 1’
      • PRUEBA DE HABILIDAD ACUÁTICA
      • VELOCIDAD EN 50M
      • FLEXIÓN DE BRAZOS EN BARRA
      • FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO
      • RESISTENCIA