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Basketball
 

Basketball

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    Basketball Basketball Presentation Transcript

    • 籃球百科 目標 : 讓學習者認識籃球運動 學習者 : 國中一年級 先備知識 : 具備基本運動能力 ( 跑 . 跳 ) 指導老師:劉長佳 老師
    • 籃球百科
      • 1. 籃球起源、 2. 球員位置 3. 籃球規則
      • 籃球的運動傷害
      • 籃球基本動作
      • 籃球起源
      • 美國麻省 的春田學院教師 Naismith 在 一八九一 年聖誕節假期前夕發明的 , 起因於冬季下雪無法進行室外運動 . 為了引起同學活動興趣 , 依據小時候曾玩過的遊戲「趕鴉子上架」,兩夥人用一個卵石,看誰能把卵石先丟進一個凹洞裡就算嬴,他以足球代替卵石,並從市場工人裝梨子的動作中啟發靈感而來。
    • 猜猜看
      • 你知道下列這些球員的位置嗎 ?
      • 球員位置
      • 一、小前鋒 (SF) ( SmallForward )乃是球隊中最重要的得分者。所謂的小前鋒, 最基本的要求就是得分,而且是較遠距離的得分 。另外的例子是 SBL 著名的小前鋒,台啤 - 林志傑 。
      • 二、大前鋒( PF)
      • ( Power Forward ) 在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主 ,要搶籃板、防守、卡位都少不了他,所以說,大前鋒可以算是籃球場上最辛苦的角色了。達欣 - 田壘
      • 三、中鋒( C) ( Center )顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區裏賣勞力、賣身材的, 他在攻在守,都是球隊上的樞鈕 ,故名之為中鋒。 SBL 著名的中鋒 裕隆 - 曾文鼎。
      • 四、控球後衛( PG ) ( Point Guard )是球場上拿球機會最多的人。 他要把球從後場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會 。如果說小前鋒是一齣戲的主角,那麼控球後衛便是這齣戲的導演。
      • ( 台啤 - 陳世念 )
      • 五、得分後衛( SG )( Shooting Guard ),由其字義我們不難得知,他在場上是以得分為主要任務。 他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手 ,因此他的外線準頭與穩定性要非常好。
      • ( 裕隆 - 陳信安 )
      • 請問籃球運動是誰發明的 ?
      籃球小複習
    • Naismith
      • 請問籃球的球員位置有哪些 ?
      籃球小複習
      • 小前鋒 (SF)
      • 大前鋒( PF)
      • 中鋒( C)
      • 控球後衛( PG )
      • 得分後衛( SG )
      • 籃球規則
      • 一、球隊人數:出場人數 五人,另設後備七人。
      • 二、裁判:設正 , 副裁判,計時員及計分員各一名。
      • 三、比賽時間:比賽分四節,每節各十分鐘,二 , 三節之間有十五分鐘的休息時間,如果兩方在完場時同分數,就要加時五分鐘直至分出勝負為止。
      • 請問籃球比賽一隊可上場幾人 ?
      籃球小複習
    • 一 次 上 場 五 人
      • 籃球的運動傷害
      • 預防運動傷害的方法,重點是在 每一次運動前要有充足的伸展活動 。 像做一些對膝蓋的熱身運動,例如全屈膝運動,同時要 訓練強化膝關節周圍的運動 ,並且做全身伸展活動,同時不要勉強自己體能所做不到的動作 .
    • 常見的運動傷害
      • 1. 腳踝扭傷:練習前以絆創膏、繃帶纏繞腳踝,即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是: 做腳踝的準備操 — 腳側踢球運動,同時亦能強化該不為之肌肉 。若不幸扭傷,先將患部冷敷,在施加適當的壓力。
      • 2. 手指的戳傷 : 要充分地做好手指的準備運動。手指的戮傷,依程度可分五種 a. 扭傷 b. 脫臼 c. 骨折 d. 腱斷裂 e. 挫創傷。若不幸發生扭傷,其冶療方法同其他部位的扭傷相同, 先行冷敷,待 2~ 3 天之後,則在該部位熱敷同時按摩 。
      • 3. 球鞋摩擦所造成的腳傷:只要穿上乾淨且無縐紋的球襪,再穿上適腳的球鞋,應該會有某種程度的預防效果。 若是因球鞋的磨擦而產生的水泡,不要貿然將水泡弄破 ,最好能先將患部消毒,再用消毒過的縫針將裹面的液擠出,然後貼上 OK 絆。
    • 籃球小複習
      • 請問運動傷害要如何預防 ?
    • 充分的熱身
      • 請問籃球主要的運動傷害
      • 有哪些 ?
      籃球小複習
      • 1. 腳踝扭傷
      • 2. 手指的戳傷
      • 3. 球鞋摩擦所造成的腳傷
      • 請問發生運動傷害
      • 要如何做立即處置 ?
      籃球小複習
      • 冰敷
      • 籃球基本動作
      • 一 . 傳球 : 籃球是團體運動,對於各自以射籃為目標、帶球及隨處走動的五名球員來說,籃球只有一個,能否靈活控制籃球和得分,則全憑球隊的合作性。 傳球是連接起每一個動作的接著劑 ,無論投籃多麼準確、帶球的速度多麼驚人,不懂得傳球的話,仍稱不上是好球隊。
      • 胸前傳球﹝ Chest Pass﹞ 是將籃球放胸前,然後看著目標推出雙手。這是最基本最常用的傳球,在張開手肘的同時,再踏出腳來,重點是 將雙腕扭向外側,令籃球產生下旋 ,常用的手則力度較大,因此應盡量使雙手的力度平均。
      • 彈地傳球﹝ Bounce Pass﹞ 是使籃球彈地而交給隊友的傳球。這是傳球給籃底下的球員的方法,還可以將籃球彈至後衛的腳邊,然後傳到隊友手上等,用法非常多。基本上與 Chest Pass 相同,而傳球的方向是向下的,坐下腰,屈膝時較一般 Chest Pass 深,並用力彈起籃球,重點是 好好掌握傳球的長度和反彈的位置,自己與對手距離 2/3 之處,較易控制彈起的位置 。
      • 頭頂上傳球﹝ Over Head Pass﹞ 這是將籃球舉到頭頂上傳球,經常與 Chest Pass 一起使用的方法。對於被後衛緊緊盯著時,想越過後衛的頭頂把球傳出時十分有效, 用此方法傳球時,必須於籃球上加以下旋 ,那不要猛力的揮動雙手,而是輕輕舉起雙手,運用手腕的力度把球傳出。
      • 二 . [ 運球訣竅 ]
      • 運球決不是雙眼看著球的動作, 運球只能用到手指和手掌的趾部,不可死盯著球,頭顱打直,注視全場 。氣壓適中的籃球,每次從地板彈起的高度,至少是它原來被拍下距離的百分之七十五,因此運球並沒有盯著球的必要,要用手指來『看』球,用手指去接球。手指張開,伸縮手腕的推撫動作就可以運球了,不需重重的壓下去,輕微壓力就夠了。
      • 三 . 投籃 1. 身體平衡 身體保持平衡是跳投的重要基礎 ,只有在平衡的狀況之下,才不會影響投籃的準頭,雙手穩穩的持球,移動雙肩使其正面對籃子。應用雙腳起跳且身體正面對籃的原因 .
      • 2. 手臂和手的動作要領
      • 用來投籃的手應該伸屈自如, 上臂約與地面平行,輔助的手臂約成 45 度,手肘略指向外 。投籃的手腕盡量向後翻起,手指自然伸張,球棲於手掌的上半部和手指。勿用手掌當中或後面握球,手置於球下的略外側。食指保持在球的中間。
    • 回答問題
      • 籃球的基本動作有哪些 ?
    • (1) 傳球 (2) 運球 (3) 投籃
    • 本單元到此結束 謝謝各位的欣賞