BIOLOGIA- EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS
1ºC E.M – Matutino
Alunos: Alan, Raul, Mateus, Thalys, João Vinícius e Michael.
Professora Orientadora: Maria Margarida Calixto
Objetivo deste trabalho é identificar ao que se refere o termo anaeróbico como: exemplos de exercícios, benefícios deste tipo de atividade, sedentarismo, glicólise, tipos de fermentação. Os alunos utilizaram como fonte de pesquisa os sites http://www.sobiologia.com.br/ e http://www.infoescola.com/.
O presente estudo trata-se dos efeitos das Políticas Públicas da Educação Física no Brasil através de ações do Ministério do Esporte em relação ao sedentarismo.
Para o estudo foi utilizado o trabalho Diagnóstico Nacional do Esporte (Diesporte) do Ministério do Esporte, o qual realizou pesquisas inéditas sobre o esporte no Brasil envolvendo quatro pilares: praticantes, infraestrutura, legislação e investimentos.
A proteína de soro provém de leite de vaca, é uma fonte rica de aminoácidos essenciais para o corpo, é eficientemente digerido e absorvido, é a proteína mais nutritiva disponível. É uma fonte rica de aminoácidos de ocorrência natural de cadeia ramificada, que são importantes para aqueles que têm um estilo de vida ativo.
Nessa apresentação você vai saber mais sobre os auxiliares de emagrecimento e saber o porque eles realmente funcionam:
- Óleo de Cártamo;
- Chia;
- Picolinato de Cromo.
São apresentados aqui todas as propriedades, indicações, mecanismos de ação e posologia dos ativos citados.
E você também recebe um bônus com uma sugestão de fórmula para flacidez cutânea e um creme redutor.
Dermonutre.com
Nessa apresentação você vai saber mais sobre os auxiliares de emagrecimento:
- Óleo de Cártamo;
- Chia;
- Picolinato de Cromo.
São apresentadas todas suas propriedades, indicações, mecanismo de ação e posologia.
E no fim tem um bônus com uma sugestão de fórmula para flacidez cutânea e um creme redutor.
Dermonutre.com
Slides Lição 10, Central Gospel, A Batalha Do Armagedom, 1Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 10, Central Gospel, A Batalha Do Armagedom, 1Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, Revista ano 11, nº 1, Revista Estudo Bíblico Jovens E Adultos, Central Gospel, 2º Trimestre de 2024, Professor, Tema, Os Grandes Temas Do Fim, Comentarista, Pr. Joá Caitano, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique
Slides Lição 10, CPAD, Desenvolvendo uma Consciência de Santidade, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 10, CPAD, Desenvolvendo uma Consciência de Santidade, 2Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, Lições Bíblicas, 2º Trimestre de 2024, adultos, Tema, A CARREIRA QUE NOS ESTÁ PROPOSTA, O CAMINHO DA SALVAÇÃO, SANTIDADE E PERSEVERANÇA PARA CHEGAR AO CÉU, Coment Osiel Gomes, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, de Almeida Silva, tel-What, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique, https://ebdnatv.blogspot.com/
Sequência Didática - Cordel para Ensino Fundamental ILetras Mágicas
Sequência didática para trabalhar o gênero literário CORDEL, a sugestão traz o trabalho com verbos, mas pode ser adequado com base a sua realidade, retirar dos textos palavras que iniciam com R ou pintar as palavras dissílabas ...
2. O termo Anaeróbico se refere ao processo de
respiração celular sem a presença de oxigênio;
São exercícios que trabalham o aumento da
resistência e da forma muscular;
Tem a característica de pouca duração e maior
aplicação da forma;
Gastam predominantemente glicose (açúcar) como
fonte de energia;
São esses exercícios que deixam o corpo mais forte.
O que é?
3. Corrida de 100m
Natação,
Levantamento de peso
Flexão
Agachamento
Pilates
Yoga
Ginástica olímpica
Salto
Exemplos de exercícios Anaeróbicos
4. • Observação
Comumente chamado de Musculação ou de Exercícios Resistidos, esta
modalidade de exercício beneficia aqueles que pretendem ganhar massa magra
(músculos), ou até mesmo implementar a massa dos músculos (hipertrofia) e
também acelerar o metabolismo e reduzir o peso. Bastante conhecido pelos
Bodybuilders(fisiculturistas), os quais através da musculação aumentam a massa
muscular para participar de campeonatos e apresentações.
•O que é Hipertrofia Muscular?
Hipertrofia muscular é um aumento do diâmetro do músculo, esse aumento
pode ser metabólico (sarcoplasmática) ou tensional (miofibrilar). Isso ocorre
devido há estímulos, gerando mais força para suportar cargas maiores. Fica
óbvio que a hipertrofia muscular ajuda no ganho de força, sem falar da tão
sonhada estética.
6. A fisiologia do Exercício Anaeróbico acontece através
de dois sistemas, o primeiro denominado Sistema
Anaeróbio Alático, pela combinação do ATP (Adenosina
Trifosfato) e CP (Creatina Fosfato), gera e armazena
energia nos músculos. E o Sistema Anaeróbico Lático ou
Glicólise Anaeróbica, o qual processa a substância
alimentar denominada carboidrato, em ácido lático, que
por sua vez será utilizado nos músculos em forma de
glicogênio.
Sistemas Anaeróbicos
7. Ajuda a prevenir problemas de saúde;
Mantem a massa muscular magra;
Aumenta a força e densidade dos ossos;
Impulsiona o metabolismo;
Remodela o seu corpo e melhora sua aparência
Benefícios dos Exercícios Anaeróbicos
8. Cuidados com exercícios Anaeróbicos
Os Exercícios Anaeróbicos estão suscetíveis a fadiga muscular
(cansaço do músculo e perda de força), devido a atividade física
prolongada e repetitiva. A causa da fadiga é uma dieta escassa
em açucares, denominada hipoglicídica; tal efeito faz o
glicogênio hepático e muscular diminuir, o que reduz o
desempenho do exercício. Para evitar a fadiga muscular se faz
necessário a ingestão de carboidratos como cereais e pão,
nutrientes que transformam hidratos de carbono em
glicogênio.
9. O sedentarismo é caracterizado pela falta de
atividade física no ser humano, não somente no
caráter da prática desportiva, mas em toda sua
amplitude, fazendo com que a saúde da pessoa entre
em declínio e esteja mais suscetível ao surgimento de
patologias.
Sedentarismo
10. Liberação de energia através da fermentação
A fermentação é um processo de liberação de energia
que ocorre sem a participação do oxigênio (processo
anaeróbio). A fermentação compreende um conjunto
de reações enzimaticamente controladas, através das
quais uma molécula orgânica é degradada em
compostos mais simples, liberando energia. A glicose é
uma das substâncias mais empregadas pelos
microrganismos como ponto de partida na
fermentação.
Fermentação
11. É importante perceber que as reações químicas da
fermentação são equivalentes às da glicólise. A
desmontagem da glicose é parcial, são produzidos
resíduos de tamanho molecular maior que os
produzidos na respiração e o rendimento em ATP é
pequeno.
12. Na glicólise, cada molécula de glicose é desdobrada
em duas moléculas de piruvato (ácido pirúvico), com
liberação de hidrogênio e energia, por meio de várias
reações químicas.
O hidrogênio combina-se com moléculas
transportadores de hidrogênio (NAD), formando
NADH + H+, ou seja NADH2.
Glicólise
14. Levedura - Fungo unicelular utilizado na fabricação de pães,
bebidas alcoólicas em geral.
A fermentação é um processo utilizado na fabricação de
bebidas alcoólicas, pães e outros alimentos. Hoje sabemos
que os processos fermentativos resultam da atividade
de microrganismos, como as leveduras e certas bactérias.
Diferentes organismos podem provocar a fermentação de
diferentes substâncias. O gosto rançoso da manteiga, por
exemplo, se deve a formação de ácido butírico causado pelas
bactérias que fermentam gorduras. Já as leveduras
fermentam a glicose e as bactérias que azedam o leite
fermentam a lactose.
Tipos de Fermentação
15. As leveduras e algumas bactérias fermentam
açucares, produzindo álcool etílico e gás carbônico
(CO2), processo denominado fermentação alcoólica.
Na fermentação alcoólica, as duas moléculas de ácido
pirúvico produzidas são convertidas em álcool etílico
(também chamado de etanol), com a liberação de
duas moléculas de CO2 e a formação de duas
moléculas de ATP.
Fermentação Alcoólica
17. Esse tipo de fermentação é realizado por diversos
microrganismos, destacando-se os chamados “fungos
de cerveja”, da espécie Saccharomyces cerevisiae. O
homem utiliza os dois produtos dessa fermentação:
o álcool etílico empregado há milênios na fabricação de
bebidas alcoólicas (vinhos, cervejas, cachaças etc.), e
o gás carbônico importante na fabricação do pão, um
dos mais tradicionais alimentos da humanidade. Mais
recentemente tem-se utilizado esses fungos para a
produção industrial de álcool combustível.
18. Os fungos que fermentam também são capazes de
respirar aerobicamente, no caso de haver oxigênio no
meio de vida. Com isso, a glicose por eles utilizada é
mais profundamente transformada e o saldo em
energia é maior, 38 ATP, do que os 2 ATP obtidos na
fermentação.
19. Fermentação lática
Os lactobacilos (bactérias presentes no leite)
executam fermentação lática, em que o produto
final é o ácido lático. Para isso, eles utilizam
como ponto de partida, a lactose, o açúcar do
leite, que é desdobrado, por ação enzimática que
ocorre fora das células bacterianas, em glicose e
galactose. A seguir, os monossacarídeos entram
nas células, onde ocorre a fermentação.
Cada molécula do ácido pirúvico é convertido em
ácido lático, que também contém três átomos de
carbono.
21. O sabor azedo do leite fermentado se deve ao ácido lático
formado e eliminado pelos lactobacilos. O abaixamento do pH
causado pelo ácido lático provoca a coagulação das proteínas do
leite e a formação do coalho, usado na fabricação de iogurtes e
queijos.
22. Fermentação Láctica nos Homens
Você já deve ter ouvido que é comum a produção de ácido lático
nos músculos de uma pessoa, em ocasiões que há esforço
muscular exagerado. A quantidade de oxigênio que as células
musculares recebem para a respiração aeróbia é insuficiente para
a liberação da energia necessária para a atividade muscular
intensa.
Nessas condições, ao mesmo tempo em que as células
musculares continuam respirando, elas começam a fermentar
uma parte da glicose, na tentativa de liberar energia extra.
O ácido láctico acumula-se no interior da fibra muscular
produzindo dores, cansaço e cãibras.
Depois, uma parte desse ácido é conduzida pela corrente
sanguínea ao fígado onde é convertido em ácido pirúvico.