Vitaminer
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Vitaminer

on

  • 757 views

 

Statistics

Views

Total Views
757
Views on SlideShare
749
Embed Views
8

Actions

Likes
0
Downloads
2
Comments
0

2 Embeds 8

http://www.blogger.com 5
http://hkkamnet.blogspot.com 3

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Vitaminer Vitaminer Presentation Transcript

  • VitaminerDet finns två grupper av vitaminer:Fettlösliga: A, D, KDessa vitaminer behöver fett för att lösa sig i kroppen så att den kan ta hand om dem. Dessa vitaminer kan också lagras i kroppen en viss tid.Vattenlösliga: B, CDessa vitaminer löser sig i vatten, men lagras inte i kroppen utan behöver tillföras varje dag.
  • Vitaminen: AViktigt för:Ögats anpassning och tillväxt och immunförsvar.Finns mycket i:Lever, morötter, margarin, berikad mjölk, tonfisk…Bra att veta:Brit kan leda till nattblindhet och svårare brist till blindhet.Morötter är rika på karoten, förstadiet till vitamin A
  • Vitaminen: DViktigt för:Att det reglerar kalkbalansen i skellett och tänder.Finns mycket i:Fisk, margarin, berikad mjölk, ägg…Bra att veta:Bildas i huden när solen strålar på den, så var ute en stund i solen varje dag!
  • Vitaminen: KViktigt för att:Blodet ska koagulera (stelna)Finns mycket i:Lever, mörkgröna grönsaker, rapsolja, solrosolja…Bra att veta:Kroppen kan själv bilda vitamin K i tjocktarmen.
  • Vitaminen: BViktigt för:Tillväxt och nervsystemet och bra för hud och hår.Finns mycket i:Lever, kött, fisk, fullkorn, ärtor, ägg…Bra att veta:Äter man bara varierat får man i sin vitamin B!
  • Vitaminen: CViktigt för att:Kroppen ska kunna ta upp järnet. Viktigt för immunförsvaret.Finns mycket i:Färglada grönsaker, frukt och bär: Paprika, nypon, kiwi…Bra att veta:Förstörs av värme och syre.Brist kan leda till sjukdomen skörbjugg.