VitaminerDet finns två grupper av vitaminer:Fettlösliga: A, D, KDessa vitaminer behöver fett för att lösa sig i kroppen så...
Vitaminen: AViktigt för:Ögats anpassning och tillväxt och immunförsvar.Finns mycket i:Lever, morötter, margarin, berikad m...
Vitaminen: DViktigt för:Att det reglerar kalkbalansen i skellett och tänder.Finns mycket i:Fisk, margarin, berikad mjölk, ...
Vitaminen: KViktigt för att:Blodet ska koagulera (stelna)Finns mycket i:Lever, mörkgröna grönsaker, rapsolja, solrosolja…B...
Vitaminen: BViktigt för:Tillväxt och nervsystemet och bra för hud och hår.Finns mycket i:Lever, kött, fisk, fullkorn, ärto...
Vitaminen: CViktigt för att:Kroppen ska kunna ta upp järnet. Viktigt för  immunförsvaret.Finns mycket i:Färglada grönsaker...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Vitaminer

674
-1

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
674
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
3
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Vitaminer

  1. 1. VitaminerDet finns två grupper av vitaminer:Fettlösliga: A, D, KDessa vitaminer behöver fett för att lösa sig i kroppen så att den kan ta hand om dem. Dessa vitaminer kan också lagras i kroppen en viss tid.Vattenlösliga: B, CDessa vitaminer löser sig i vatten, men lagras inte i kroppen utan behöver tillföras varje dag.
  2. 2. Vitaminen: AViktigt för:Ögats anpassning och tillväxt och immunförsvar.Finns mycket i:Lever, morötter, margarin, berikad mjölk, tonfisk…Bra att veta:Brit kan leda till nattblindhet och svårare brist till blindhet.Morötter är rika på karoten, förstadiet till vitamin A
  3. 3. Vitaminen: DViktigt för:Att det reglerar kalkbalansen i skellett och tänder.Finns mycket i:Fisk, margarin, berikad mjölk, ägg…Bra att veta:Bildas i huden när solen strålar på den, så var ute en stund i solen varje dag!
  4. 4. Vitaminen: KViktigt för att:Blodet ska koagulera (stelna)Finns mycket i:Lever, mörkgröna grönsaker, rapsolja, solrosolja…Bra att veta:Kroppen kan själv bilda vitamin K i tjocktarmen.
  5. 5. Vitaminen: BViktigt för:Tillväxt och nervsystemet och bra för hud och hår.Finns mycket i:Lever, kött, fisk, fullkorn, ärtor, ägg…Bra att veta:Äter man bara varierat får man i sin vitamin B!
  6. 6. Vitaminen: CViktigt för att:Kroppen ska kunna ta upp järnet. Viktigt för immunförsvaret.Finns mycket i:Färglada grönsaker, frukt och bär: Paprika, nypon, kiwi…Bra att veta:Förstörs av värme och syre.Brist kan leda till sjukdomen skörbjugg.
  1. A particular slide catching your eye?

    Clipping is a handy way to collect important slides you want to go back to later.

×