• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Fett
 

Fett

on

  • 152 views

 

Statistics

Views

Total Views
152
Views on SlideShare
139
Embed Views
13

Actions

Likes
0
Downloads
0
Comments
0

2 Embeds 13

http://www.blogger.com 10
http://hkkamnet.blogspot.com 3

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via SlideShare as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Fett Fett Presentation Transcript

    • FettFett är en viktig energikälla men vi behöver också fett för att kunna bygga nya, och reparera, celler och för att kunna ta upp de fettlösliga vitaminerna!Olika fetter: Mättat fett Enkelomättat fett Fleromättat fett
    • Mättat fett Animaliska feta livsmedel (bacon, talg) och kokosfett och palmolja. Ett hårt fett vid kylskåpstemperatur. Mättat fett ökar kolesterolhalten i blodet, vilket enligt forskning ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
    • Enkelomättat fett Finns i olivolja, rapsolja, nötter, avocado och mandel. Mjukare och betydligt bättre än mättat fett.
    • Fleromättat fett Hälsosamt fett som finns i fet fisk och solros- raps- och majsolja. Ger oss livsviktiga fettsyror som vi måste få i oss. Sänker det skadliga kolesterolet i blodet!
    • Transfetter Kakor, snacks, wienerbröd och kex innehåller ofta transfetter. Då brukar det stå:”Härdat vegetabiliskt fett”eller”Delvis härdat vegetabiliskt fett”på innehållsförpackningen.Det betyder att man har processat omättat fett så att det fått fastare konsistens. Detta gör man för att få krispiga snacks. Det blir också billigt att framställa livsmedel med härdat fett. Men transfetter ger oss tyvärr samma negativa effekter som mättat fett!!!