Este documento discute os efeitos do álcool na aptidão física e saúde. O álcool diminui a capacidade muscular, coordenação e metabolismo, prejudicando a aptidão física. Embora a atividade física promova saúde, o álcool causa danos físicos, mentais e sociais como doenças hepáticas e de gravidez. Regular exercício traz benefícios mesmo para quem consome álcool.