El documento ofrece recomendaciones para vivir un duelo sano y cómo apoyar a alguien que está de duelo. Sugiere expresar sentimientos a través del llanto o la escritura, hablar de la persona fallecida, asistir a grupos de apoyo o consultar un tanatólogo, y evitar decisiones importantes durante la crisis. También recomienda escuchar sin dar consejos, prestar atención a los niños, respetar el dolor ajeno y ofrecer apoyo permanente.
4.
Recomendaciones para vivir un duelo sano.
Duelo: Es el conjunto de sentimientos, pensamientos, estados de ánimo, comportamientos y
reacciones que experimentamos cuando perdemos a alguien o algo importante para
nosotros.
Recomendaciones para vivir un duelo sano:
- Llorar es acción sanadora
- Hablar de la persona y/o situación que has perdido.
- Asiste a un grupo de autoayuda.
- Consulta un tanatología.
- Haz algo en nombre de la persona.
- Escribe una carta para expresar los sentimientos.
- Evitar tomar responsabilidades o decisiones importantes durante la crisis, por ejemplo:
vender una casa.
- Guardar objetos emocionalmente importantes, toma decisión sobre cuando pase tu duelo.
5. Recomendaciones para apoyar a quien vive un duelo:
- Evitar dar consejos
- Prestar atención y consolar a los niños.
- Respetar el dolor del que sufre la pérdida.
- Evita minimizar el motivo de duelo.
- Permanece presente para apoyar.
- Colaboración de: Déjalos ir con Amor IAP.
