Reconhecer e admitir a dor emocional, enfrentar o que causou essa dor, e perdoar para se curar e seguir em frente. O documento fornece dicas para fazer uma limpeza emocional, incluindo enfrentar sentimentos, parar de culpar os outros, expressar a dor da perda, e buscar ajuda espiritual ou profissional caso necessário.

1. *

2. *A limpeza emocional é indispensável para
viveres uma vida feliz!
* Aqui vou mostrar-te algumas dicas para
fazeres uma boa limpeza emocional:

3. *
*Reconhece e admite que a dor emocional
tem causado alguns problemas na tua vida.
O primeiro passo para seguires em frente é
veres o que precisa de ser trabalhado.

4. *
*Enfrenta o que quer que te tenha deixado
a sentir-te assim. Torna-te vulnerável e
deixa-te ficar triste, irritado ou deixa-te
chorar.

5. *
* Para fazeres uma limpeza emocional
eficaz, precisas de parar de arranjar
culpados. Está na hora de seguires em
frente e de deixares de lado os
ressentimentos.

6. *
*Perdoar é mais para o teu benefício do que
para os outros. Trata-se de te curar e te
tornar inteiro novamente.

7. *
*Muitos problemas emocionais envolvem a
morte. Deixa-te sentir a dor da perda.
Anota o que queres dizer e deixa todos
aqueles sentimentos no papel.

8. *
*Limpar a carga emocional pode ser feito
com uma abordagem espiritual. Lê
meditações para te ajudar com a cura
psicológica ou participa num grupo de
apoio.

9. *
*Se não fores capaz de retirar a tua dor
emocional por conta própria, não fiques
com medo de pedir ajuda. Não és
fracassado ou um fraco.

10. Carlinda Sousa
*