2. Os hábitos de higiene pessoal são:
●Lavagem corporal;
●Higiene oral;
●Tipos de alimentação;
●A postura no dia a dia;
●As horas de sono diárias;
●A prática regular de exercício físico.
Hábitos de Higiene Pessoal
3. Hábitos de Higiene Social
Os hábitos de higiene social corresponde ás
atitudes que devemos ter de modo a contribuir
para um bom ambiente e para o bem-estar de
todos.
Segundo a OMS (Organização Mundial de
Saúde), saúde é um estado de completo bem
estar físico, mental e social, e não apenas a
ausência de doença”.
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4. Alguns Hábitos de Higiene Social
●Prevenir a transmissão de certas doenças
através da vacinação;
●Separar o lixo e depositá-lo nos locais próprios,
evitando assim maus odores e o risco de pragas;
●Evitar comportamentos de risco (como partilha
de objetos pessoais, escovas de dentes lâminas
da barba), para evitar algumas doenças são
infetocontagiosas como a sida.
5. Ingestão do Álcool
O consumo de álcool pode pode provocar
doenças no fígado e no sistema cardiovascular e
contribuir para a diminução das defesas
imunitárias.
6. Consequências da Ingestão do
Álcool
●Sensação de euforia e desinibição;
●Falta de coordenação motora e de equilíbrio;
●Atraso no tempo de reação a estímulos visuais e
sonoros;
●A alteração na perceção das distancias e da
velocidade;
●Alteração no raciocínio e na memória.
7. Consequências do Consumo do
Tabaco
A nicotina é a principal responsável pela ação de
dependência.
Fumar pode causar:
●Tosse;
●Infeções nos pulmões;
●Problemas de respiração;
●Asma;
●Úlceras e mau hálito.
8. Consequências do Consumo do
Tabaco
A longo prazo fumar aumenta a possibilidade de
desenvolver cancro do pulmão,garganta e boca
para além de poder provocar problemas
cardíacos e má circulação.
9. Consequências do Consumo de
Drogas
Droga é qualquer substância capaz de provocar
mudanças fisiológicas ou de comportamento.O
consumo de drogas conduz à tolerância, à
dependência fisíca (fortes tremuras, dores
abdominais) e dependência psíquica (insónias e
depressões).
10. Poluição
● Poluição é a
degradação da
qualidade ambiental.
Tipos de poluição:
● Poluição Atmosférica;
● Poluição da água;
● Poluição do solo;
● Poluição sonora.
11. Poluição Atmosférica
Existem várias fontes de poluição atmosférica
como fábricas que lançam produtos toxicos para
a atmosfera, veículos, e centrais termoelétricas
(transformam o carvão em eletricidade).
12. As consequências da poluição
atmosférica
São:
●O aumento do efeito de estufa;
●O aumento do nível da águas do mar;
●Destruição da cmamada do Ozono;
●Formação de chuvas ácidas.
13. Poluição da água
Existem várias fontes de poluição da água como
a extração mineira, o uso excesivo de químicos
na agricultura, descargas de efluentes industriais
e de suinicultura, e derramamentos de derivados
de crude no mar, por exemplo.
14. As consequências da poluição da
água
São:
●Mortalidade marinha e interrompimento das
cadeias alimentares devido ás marés negras;
●Através da escorrência da água os pesticidas
poluem todos os tipos de cursos de água e ao
entrarem na cadeia alimentar afetam diretamente
o Homem (que vai ingerir produtos poluidos).
15. Poluição do solo
Existem várias fontes de poluição do solo como
por exemplo: minas a céu aberto, uso excessivo
de pesticidas e fertilizantes sintéticos, efluentes
indústriais não tratados, absorção de metais
pesados, pastoreio intensivo.
16. As consequências da poluição do
Solo
São:
●Pouca produtividade do solo;
●Poluição dos aquíferos e lenções freáticos;
●Contaminação ds produção agrícola que pode
entrar na cadeia alimentar.
17. Poluição sonora
A poluição sonora ocorre quando num
determinado ambiente o som altera a condição
normal de audição.
O ruído é o que mais colabora para a existência
da poluição sonora. Estes ruídos provocam
efeitos negativos para o sistema auditivo das
pessoas, além de provocar alterações
comportamentais e orgânicas.
18. Causas da Poluição sonora
Existem várias fontes de poluição sonora como
por exemplo: Carros a buzinar,estaleiros de
obras, meios de transporte, industrias.
19. As consequências da Poluição
Sonora
●Provoca fadiga;
●Reduz a eficiência no trabalho.
A poluição sonora no ecossistema urbano é inevitável, no
entanto os ruídos podem ser minimizados através de
ações preventivas, que compreendem campanhas de
conscientização do cidadão e da sociedade em geral.
20. ●Diminuir a quantidade de gases que se enviam para a
atmosfera;
●Diminuir a quantidade de adubos, pesticidas e
herbicidas que se usam na agricultura, que poluem os
solos e contaminam os lençóis de água;
●Proteger as águas, procurando tratar e despoluir os
esgotos e as águas que vêm das fábricas;
Para Prevenir a poluição devemos:
21. Para Prevenir a poluição devemos:
●Cuidar os lixos domésticos e outros que degradam e
poluem o ambiente;
●Reciclar e reutilizar o papel, o vidro, etc., utilizando-o
no fabrico de outros objectos em vez de o abandonar
em lixeiras;
●Limpar os rios, poços, florestas...;
●Evitar o desperdício de água.
22. A SIDA
A SIDA é provocada pelo Vírus da
Imunodeficiência Humana (VIH), é uma doença
sexualmente transmissível.
23. Modos de Transmissão de Sida
A transmissão pode acontecer de três formas:
●Relações sexuais;
●Contacto com sangue infectado;
●De mãe para filho, durante a gravidez ou o parto
e pela amamentação.
24. Como é que a Sida não é
Transmitida?
Para não ficarmos infetados com o vírus da SIDA não
podemos estar em contato com sémen, fluidos vaginais
e sangue infectados. Para que isso aconteça há alguns
métodos de prevenção:
●Usar preservativos;
●Não partilhar objetos cortantes, roupas interiores e
seringas;
●Fazer análises ao sangue, para despiste das doenças
sexualmente transmissíveis;
●Consultar um médico regularmente e sempre que haja
dúvidas.
25. Diferença entre uma pessoa
seropositiva e uma pessoa com sida
Uma pessoa seropositiva contrai o vírus VIH, embora
não se manisfestando pode contaminar outras
pessoas. Enquanto que uma pessoa com SIDA já
tem o vírus avançado para doença.
