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Alejandro Cardini: Neurobiología de las emociones
 

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    Alejandro Cardini: Neurobiología de las emociones Alejandro Cardini: Neurobiología de las emociones Presentation Transcript

    • Presenta:Alejandro César Cardini May
    • Disciplina que agrupa distintasespecialidades que se ocupan delestudio del sistema nervioso.El sistema nervioso es el rector ycoordinador de todas las funciones,conscientes e inconscientes delorganismo, consta del sistemacerebroespinal (encéfalo y medulaespinal), los nervios y el sistemavegetativo o autónomo.
    • El Cerebro es el órgano clave de todo este proceso. Sus diferentesestructuras rigen la sensibilidad, los movimientos, la inteligencia y elfuncionamiento de los órganos. Su capa mas externa, la corteza cerebral,procesa la información recibida, la coteja con la informaciónalmacenada y la transforma en material utilizable, real y consciente.
    • La inteligencia comenzó ainvestigarse por Binet, al diseñarlos análisis y exámenes deCoeficiente intelectual.La tesis de Binet era que entre máselevado fuese el coeficienteintelectual, más exitoso iba a ser elindividuo.
    • La inteligencia emocional, es un términoacuñado más recientemente por investigadoresde las universidades de Yale y New Hampshire ,y sobretodo dado a conocer por el libro sobreese tema de Daniel Goleman.Es un término que describe el equilibrio entre larazón y la emoción. Se puede medir, tomandoen consideración sus cuatro funcionesesenciales: •La aptitud para identificar su propio estado emocional y el de los demás. •La aptitud para comprender el desarrollo natural de las emociones. •La aptitud para razonar sobre las propias emociones y aquellas de los demás. •La aptitud para regular las propias emociones y las de los demás
    • El coeficiente emocional es una medida similar ala del coeficiente intelectual, sin embargo tomaa consideración las 4 funciones esencialespreviamente mencionadas y es una medida delequilibrio entre la razón y las emociones delindividuo.La tesis que nos presenta Sebastian Servan-Schreiber es de que el 80% de los éxitos estánbasados en el coeficiente emocional y solamenteel 20% en el coeficiente intelectual.Hace esta afirmación basándose endescubrimientos de que el éxito de una persona(posición social, salario, estado marital, tenerhijos o no, etc.) no está tan entrelazado con elcoeficiente intelectual, y por lo mismo no debeser el único valor que lo afecta.
    • La tesis propuesta por Goleman es que eldominio de la inteligencia emocional dauna mayor garantía en cuanto respecta aléxito que el coeficiente intelectual, y por lomismo debe fomentarse de una maneraequitativa o mayor en las instituciones deeducación.Esto se ve comprobado por estudiosrealizados en niños pobres de un barrio deBoston, ya que su éxito parecía verse másafectado no por su Coeficiente Intelectual,sino por su capacidad de controlar susemociones, regular su frustración ycooperar con sus compañeros.Debemos darle prioridad al fomento de lainteligencia emocional, y no tanto aldesarrollo de lógica físico-matemática, yaque la inteligencia emocional es mayorgarantía.
    • La Tercera Revolución de la psicología.
    • Según Servan-Schreiber, la psicología del siglo XX ha sidodominada por dos grandes teorías, ya sea la de Freud o lade Darwin.Ahora, después de cien años, se ha llegado a unaintegración entre sus perspectivas que nos permitehablar sobre el equilibrio de las emociones. Darwin, consideraba que las especies progresaban solamente a través de la adición sucesiva de estructuras y funciones nuevas que le permitieran adaptarse mejor a su medio ambiente. Por otro lado, Freud, nos habla del hombre con la existencia de una vida psíquica (denominada inconsciente) de la cual el ser humano no tiene noción ni razón con la cual limitarla.
    • A finales de Siglo XX, el médico einvestigador estadounidense proporcionóuna explicación neurológica a la tensiónentre el cerebro primitivo y el cerebroracional.Es decir, estableciendo al cerebro primitivocomo el Ello, al cerebro racional como elSúper-Yo y al Yo siendo el sujeto dentro dequién sucedía la batalla. Y de ahí, denominóal gran tema que veremos en la diapositivasiguiente: “La guerra entre dos cerebros”
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    • La vida psíquica es resultado deun esfuerzo permanente desimbiosis entre dos cerebros.Tenemos por un lado, el cerebrocognitivo, consciente, racional yvolcado en el mundo externo.Por otro lado, tenemos tambiénal cerebro emocional, el cual esinconsciente, preocupado porsobrevivir y ante todo conectadoal cuerpo y al placer inmediato.Estos dos cerebros sonrelativamente independientesentre si, y cada uno contribuye demaneras muy diferentes anuestra experiencia de vida ynuestro comportamiento.
    • En el centro de nuestros cerebros, compartimos el cerebro más antiguocon todos los mamíferos y con los reptiles (parcialmente). A estecerebro, se le denomina el cerebro reptiliano o el cerebro límbico(Broca). A continuación, podemos ver imágenes que nos muestran lalocalización de este cerebro dentro del humano.
    • El cerebro límbico controla las emociones y lafisiología del cuerpo. Está constituido dentro delas capas más profundamente adentradas en elcerebro. Es un cerebro dentro del cerebro.La estructura molecular en el cerebro límbico esmuy distinta a aquella en el neo-cortex (capaexterior de la que hablaremos a continuación) yaque las neuronas es vez de estar organizadas encapas regulares, están más bien amalgamadas.Esto, a pesar de hacer un tratamiento mucho másprimitivo de la información, también nospermite entrar en reacción de manera mucho másrápida ya que la transmisión eléctrica se da conmenor esfuerzo y tiempo.El cerebro límbico es responsable de accionestales como los reflejos ante situaciones de estrésagudo.
    • Aparte de lo previamente mencionado, el tejidocerebral que encontramos en el Neo-cortex es muydistinto a aquel que encontramos en el cerebro límbico,y por lo mismo incluso son afectados por enfermedadeso agentes patogénicos distintosEl cerebro límbico es un centro de control que recogecontinuamente información proveniente de distintaspartes del cuerpo, y responde de manera apropiadacontrolando el equilibrio fisiológico (teniendo comoobjetivo principal la supervivencia).Servan-Schreiber nos habla de que el cerebro límbicocontrola la respiración, el ritmo cardiaco. La tensiónarterial, el apetito, el sueño, la libido, la secreción dehormonas y el funcionamiento del sistema inmune.Desde este punto de vista, las emociones no son másque la experiencia consciente de un largo conjunto dereacciones fisiológicas que ajustan las actividades delos sistemas biológicos del cuerpo a los imperativos delentorno interno y externo.
    • Debido a la estrecha relación entre el cerebro límbico y el cuerpo, sueleresultar más fácil que se interactué con este a través del cuerpo que através del lenguaje, tal se puede llevar a cabo a través de medicamentos,o a través de metodologías alternativas tales como la acupuntura, elmasaje, el control de la alimentación, movimientos oculares, frecuenciacardiaca, ciclos de sueño etc.
    • Ya hablamos del sistema primitivocerebral del hombre, es hora de hablar desu cerebro nuevo, llamado neo-cortex. Sunombre significa literalmente “cortezanueva”, y esta es la superficie plisada queda al cerebro su apariencia tancaracterística.También es este cerebro el que envuelve alcerebro emocional.Desde un punto de vista evolutivo, es lacapa que se formó más recientemente, ypor lo mismo es la que se encuentra en lasformas de vida más desarrolladas. Acontinuación, veremos imágenes que nosmuestran la ubicación del neo-cortex
    • El neo-cortex o cerebro cortical, es aquella parte de nuestros cerebrosque está dedicada al lenguaje y al razonamiento. Es en el hombre, endonde encontramos el neo-cortex más desarrollado y grande de todaslas especies, y por lo mismo es que tenemos nuestras vastas capacidadesracionales y lingüísticas. Mientras que nuestros cerebros límbicos sondel mismo tamaño que aquellos de otras especies.Nuestra corteza cerebral, es un componente esencial que nos danuestras características como seres humanos.
    • ¿Qué pasa si no hayentendimiento entreambos cerebros?
    • Los dos cerebros, emocional y cognitivo, perciben lainformación proveniente del mundo exteriorsimultaneamente. A partir de ahí, pueden cooperar odisputarse el control del pensamiento, de lasemociones y del comportamiento.El resultado de esta interacción es lo que determinaque sentimos, como lo sentimos y nuestras relacionescon el mundo y los demás. Cuando existe una continuacompetencia entre ambos cerebros, nuestrasdecisiones son pobres y carecen de objetividad yefectividad.En cambio, cuando nuestros cerebros secomplementan de manera que el límbico nos indicalo emocional que queremos vivir, y el cognitivo lamanera más inteligente de lograr esto, llegamos a unnivel de armonía interior que sustenta lasexperiencias duraderas del bienestar y de la plenitud.
    • La evolución tenía como prioridad la supervivencia y latransmisión de nuestros genes a la siguientegeneración. Sea cual sea la complejidad del cerebro,este debe mantener la capacidad de detectar peligro oencontrar parejas adecuadas para reproducirse. Si notuviéramos esta prioridad, como especie, estaríamosinstintos dese hace siglos.Para nuestra fortuna filogenética, nuestro cerebrolímbico trabaja las 24 horas del día, 7 días a la semana, ynunca falla, así que cuando detecta un peligro oencuentra una pareja apropiada para la reproducción,se desata una cadena de procesos bioquímicos quenulifica casi totalmente la vista neo cortica delhombre, y nos tornamos a los instintos, por ejemplo; si ahorita estuviéramos en un examen yde pronto se comenzara a incendiar cercano a ti. Televantas y corres aunque no haya indicación de tal, sinconsiderar siquiera al examen.
    • Evidentemente, estos procesos evolutivos que llevan a nuestrasupervivencia como individuos, y como especie. Nos influenciarán dediversas maneras en nuestros comportamientos.De hecho, investigaciones por la Universidad de Yale han demostradoque el cerebro límbico tiene la capacidad de “ desconectar” o alienarcompletamente al cortex anterior si se detecta una situación de peligro.El cerebro cognitivo, en una situación de alarma, no será afectado nirecibirá notificación alguna ya que es desconectado por la adrenalina enel sistema del individuo.Es por esto, que la mayoría de las veces no recordamos con exactitud loseventos dónde pasamos por mucho estrés.Ante emociones o amenazas muy fuertes (directas o indirectas, es decirsituaciones que no son exactamente peligrosas o amenazantes, pero quepara esa persona en específico implica una amenaza grave) es posibleque la repercusión se vea en el cerebro límbico, y por esto debemosbuscar alternativas de comunicación aparte del habla, para así podersanar los problemas psíquicos del paciente.
    • Por el contrario, el cerebro cognitivo controla laatención consciente y capacidad de atemperar lasreacciones emocionales antes de que se tornendesproporcionadas.Esta regulación impuesta por el cerebro cognitivo noslibera de caer en un tipo de tiranía de las emociones,y por lo mismo, nos salva de una vida regida porinstintos y reflejos.Sin embargo, el arma cognitiva es un cuchillo dedoble filo, si se fomenta demasiado, se puede perderese contacto sagrado con el cerebro emocional y porlo mismo no poder responder a los llamados de sucuerpo cuando estos son necesarios.
    • Es por esto, que lo que debemos buscar máselementalmente es el balance entre nuestrosdos cerebros, tenemos que saber acceder acada uno y canalizarlo y emplearlo para losrequisitos específicos de la situación. Siempreconsiderando llenar los requisitos concualquiera de ambas partes.
    • Para vivir en armonía en la sociedad humana hay quealcanzar y mantener un equilibrio entre nuestrasreacciones emocionales inmediatas –instintivas- y lasrespuestas racionales que preservan los vínculossociales a largo plazo. De esta forma lospensamientos, decisiones y gestos se ajustan y fluyende manera natural, sin que prestemos una atenciónparticular.Existe un señalador fisiológico muy simple de estaarmonía cerebral, del que Darwin estudiará losfundamentos biológicos: la sonrisa.Sonrisa falsa: se nos impone por razones de ordensocial. Una sonrisa cálida y verdadera, nos da aentender intuitivamente que la persona se encuentraen un estado de armonía entre lo que piensa y lo quesiente.El cerebro tiene una capacidad innata para alcanzarel estado de fluir. Su símbolo más universal es lasonrisa en el rostro de Buda.
    • Cuando el cerebro emocional se desajusta, el corazón sufre y termina poragotarse.A cada instante el equilibrio de nuestro corazón influye en el cerebro.Algunos cardiólogos y neurólogos han llegado a habla de un “sistemacorazón-cerebro” indisociable.Si existiese un medicamento que permitiera armonizar esta relacióníntima entre corazón cerebro, tendría efectos beneficiosos sobre elconjunto del organismo. Retrasaría el envejecimiento, reduciría el estrésy cansancio, acabaría con la ansiedad, haría funcionar al máximonuestras capacidades de concentración, etc.
    • En 1890, Williams James, escribe que laemoción era ante todo un estado corporal,y sólo después una percepción en elcerebro.El corazón dispone de su propio sistema deneuronas semiautónomo y es también unapequeña fábrica de hormonas; secreta supropia adrenalina, secreta y segrega laliberación de hormonas que regulan latensión arterial, secreta su propia reservade oxitocina. Todas estas hormonas actúandirectamente sobre el cerebroLa importancia del corazón en el lenguajede las emociones, no sólo es una imagen. Elcorazón percibe y siente.
    • La relación entre el cerebro emocional y elcorazón se denomina “sistema nerviosoperiférico autónomo” que está constituido pordos ramales que inervan cada uno de losórganos del cuerpo a partir del cerebroemocional.1. ramal simpático: libera adrenalina ynoradrenalina. Controla las reacciones de luchay huida. Su actividad acelera el ritmo cardiaco.2. ramal parasimpático: libera unneurotransmisor que acompaña los estados derelajación y calma. Su actividad disminuye lavelocidad cardiaca.El equilibrio entre estas dos ramas es lo que hapermitido a los mamíferos desarrollarrelaciones sociales cada vez más complejasentre ellas sería la relación amorosa y la de laseducción. (cuando el niño que te gusta te ve,sientes que se acelera el corazón (simpático) sirespiramos hondo para recobrar la calma(parasimpático).
    • En los estados de estrés, ansiedad, depresión o cólera, lafrecuencia del ritmo cardíaco entre dos latidos se torna irregularo "caótica". En los estados de bienestar, compasión, o de gratitud,esta frecuencia se torna "coherente": la alternancia deaceleraciones y desaceleraciones del ritmo cardíaco es regular. Lacoherencia maximiza la variación ene l transcurso de unintervalo de tiempo dado y conduce a una mayor -y más sana-frecuencia cardíaca.
    • El estado de coherencia cardíaca también influye en el resto delos ritmos fisiológicos. En particular, la frecuencia natural de latensión arterial y la de la respiración se alinean rápidamente conla coherencia cardíaca, y estos tres sistemas se sincronizan. Setrata de un fenómeno comparable al alineamiento "en fase" de lasondas luminosas en un rayo láser, que precisamente se designacon la palabra "coherencia". Esta alineación es la que proporcionala energía y potencia al láser.
    • La noción de coherencia del corazón, y el hecho de que seaposible aprender a controlarla con facilidad, va en contra de todaslas ideas recibidas acerca de la manera de controlar el estrés.Un estrés crónico provoca ansiedad y depresión. También implicaconsecuencias negativas en el cuerpo: insomnio, arrugas,hipertensión, palpitaciones, dolor de espalda,La conclusión que se puede extraer de los estudios sobre losbeneficios de la coherencia cardíaca está en las antípodas de loanterior: hay que afrontar el problema al contrario. En lugar deintentar siempre obtener circunstancias externas ideales, hay queempezar por controlar el interior: nuestra fisiología. Al acabarcon el caos fisiológico y maximizar la coherencia, nos sentiremosmejor de manera automática, de repente, y mejoraremos nuestrarelación con los demás, nuestra concentración, nuestra eficacia ynuestros resultados.
    • Las diferentes etapas de este método han sido desarrolladas ycomprobadas por el HeartMath Institute de California, un centroconsagrado al estudio y la aplicación de la coherencia cardíaca.La primera vez que se practica es necesario en primer lugarabstraerse del mundo exterior y aceptar apartar todapreocupación durante unos minutos. Haciendo ejercicios derespiración y relajación.Para esta segunda etapa, lo más sencillo es imaginar que serespira a través del corazón (o de la región central del pecho, sitodavía no se siente directamente el corazón) eso vatranquilizandoLa tercera etapa consiste en conectarse a la sensación de calor ode expansión que se desarrolla en el pecho, y acompañar la yanimarla con el pensamiento y la respiración.
    • El simple hecho de evocar una emoción positivarelacionada con un recuerdo o incluso una escenaimaginaria, induce rápidamente una transición de lafrecuencia cardíaca hacia una fase de coherencia.El cerebro emocional responde a este mensaje reforzandola coherencia del corazón. Este vaivén produce un círculovirtuoso que permite, con un poco de práctica, mantenereste estado de coherencia máxima durante treintaminutos o más. Esta coherencia entre el corazón y elcerebro emocional estabiliza el sistema nerviosoautónomo, el equilibrio simpático-parasimpático. Unavez alcanzado este estado de equilibrio, nos hallamos ensituación óptima para hacer frente a todas laseventualidades.Cuanto más se practica esta técnica, más fácil resultaentraren coherencia. Una vez que se está familiarizadocon este estado interior se puede uno comunicar, por asídecirlo, con su propio corazón.
    • Pero, para aquellos de entre nosotros que hayan sido heridos por la viday cuyas cicatrices todavía no se hayan cerrado, dirigir la mirada hacia elinterior puede resultar doloroso y generar ansiedad. En ese caso, lo queestá bloqueado es el propio acceso a nuestra fuente interna decoherencia. Lo más normales que eso se produzca a resultas de untraumatismo en el quelas emociones hayan sido tan potentes que elcerebro emocional y el corazón no funcionen como antes. Ahora ya noson una brújula, sino un banderín agitado en una borrasca. En estassituaciones puede utilizarse otro método para recuperar el equilibrio, unmétodo tan sorprendente como eficaz, y que tiene su origen en elmecanismo de los sueños: la integración neuro-emocional mediantemovimientos oculares.
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    • Los sucesos más dolorosos dejan una marca profunda en nuestrocerebro. Un estudio del Departamento de Psiquiatría de la Universidadde Harvard ha permitido incluso ver a qué se parece esta huella.Cuando se pasa por situaciones difíciles, se tiende a pensar y repensar loque pasó. Y lo que eso ocasiona es que se está arrinconando lasemociones, van con retraso; continuamente apegadas al pasado cuandoya ha pasado el tiempo suficiente para que la visión racional de lasituación hay a evolucionado.Sucede como si las partes del cerebro cognitivo que contienen todo elsaber apropiado no llegasen a entrar en contacto con las zonas delcerebro emocional marcadas por el traumatismo, que continúanevocando las emociones dolorosas.Las cicatrices emocionales del cerebro límbico parecen estar dispuestas amanifestarse siempre que flaquea la vigilancia de nuestro cerebrocognitivo y su capacidad de control, aunque sea temporalmente.
    • Consiste en pedir al paciente que traiga a la mente el momentotraumático, mientras el terapeuta pide al paciente que siga losmovimientos de su mano con la vista, de tal manera que hacereproducir en ella los movimientos oculares que solemos hacerdurante el sueño, y esta serie de movimientos oculares ibandisminuyendo en el miedo que dominaba al paciente al inicio dela sesión.
    • Tanto si se trata de la intensidad del traumatismo, o de la situación defragilidad de la víctima, un suceso doloroso se convierte en "traumático".Según la teoría del EMDR (Movimiento de desensibilización yreprocesamiento por movimientos oculares), en lugar de ser digerida, lainformación concerniente al traumatismo permanece bloqueada en elsistema nervioso, grabada en su forma inicial. Las imágenes,pensamientos, sonidos, olores, emociones, sensaciones corporales, y lasconvicciones que se extraen sobre uno mismo («No puedo hacer nada,me van a abandonar»), se almacenan en un sistema de neuronas quecuenta con vida propia. Anclado en el cerebro emocional, desconectadodel conocimiento racional, este sistema se convierte en un paquete deinformación no tratada y disfuncional que el menor recuerdo deltraumatismo inicial puede reactivar
    • Un recuerdo grabado en el cerebro puede ser estimulado a partir decualquiera de sus constituyentes. El acceso a un recuerdo en el cerebro selleva a cabo por analogía.A menudo, el acceso a los recuerdos dolorosos se realiza a través delcuerpo.La fuerza del método EMDR radica en que en primer lugar evoca elrecuerdo traumático con todos sus distintos componentes -visual,emocional, cognitivo y físico (las sensaciones corporales)-, y despuésestimula el «sistema adaptativo de tratamiento de información», quehasta ese momento no había logrado digerir la huella disfuncional. Losmovimientos oculares comparables a los que se producenespontáneamente durante el sueño tienen como objeto aportar la ayudanecesaria al sistema natural de curación del cerebro para que consiga loque no pudo lograr sin ayuda exterior.
    • Hay dos cerebros que forman al ser humano, el cognitivo y el emocional,son distintos pero debe buscarse un balance en cuanto a sucomunicación para así desarrollarse sana y plenamente.Para comunicarse con el cerebro emocional, el lenguaje no es tan eficazcomo otras técnicas de contacto más físico. Siendo la más efectiva elEMDR
    • Referencias Curación Emocional, David Servan-Schreiber. Editorial Kairós. Quinta Edición, diciembre 2004. Cap. 2, 3, 4 Y 5, p. 22-98. http://www.wordreference.com/definicion/neurobiolo g%C3%ADa http://es.mimi.hu/medicina/neurobiologia.html http://docencianacional.tripod.com/primeros_auxilio s/anato4.htm