Power Efectos Del Tabaco

LOS EFECTOS DEL TABACO QUÉ DEBEMOS SABER PARA TOMAR DECISIONES INTELIGENTES

TABAQUISMO
Hábito y forma de drogodependencia
Nicotina, una droga muy adictiva:
produce tolerancia, dependencia física y psicológica.
A través de imágenes publicitarias, un producto que perjudica la salud se asoció con placer y satisfacción.

COMPONENTES PRINCIPALES DEL TABACO
NICOTINA
Sustancia estimulante del sistema nervioso central , produce el deseo de repetir
Actúa sobre el sistema circulatorio, provoca taquicardias, vasoconstricción, aumenta la presión arterial y estimula el depósito de placas de ateroma (grasas) en las arterias
Provoca dependencia física

ALQUITRANES
Sustancias probadamente cancerígenas
Se adhieren a las cilias pulmonares, reduciendo su capacidad de proteger al organismo de gérmenes y enfermedades

MONÓXIDO DE CARBONO
Gas incoloro, muy tóxico, producto de la combustión del papel y tabaco
Perjudicial para el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos.
Desplaza el oxígeno en la sangre
Una de las causas de producir infartos, muerte súbita, arteriosclerosis y enfermedades respiratorias crónicas

IRRITANTES
Las hojas y el humo del tabaco también emiten radiaciones radiactivas (productos de los fertilizantes usados en el cultivo)

DAÑOS QUE EL CIGARRILLO PRODUCE
Sistema respiratorio: laringitis crónica, disnea y tendencia a las infecciones; cáncer de pulmón.
Sistema circulatorio: afecciones en las arterias coronarias, disminución de la circulación: afecta la memoria inmediata, el sueño, el nivel de energía, el suministro de oxígeno al cerebro y todos los órganos del cuerpo; envejece.
Sistema digestivo: provoca aumento de la acidez y de la motilidad intestinal; úlcera gastroduodenal.

Efectos acumulativos, a largo plazo:
• Cáncer de boca y garganta
• Enfermedad cardiovascular e infartos
• Enfisema (destrucción de las paredes de los alvéolos pulmonares)
• Cáncer de pulmón
• Ulceras de estómago
• Cáncer de vejiga
• Infertilidad e impotencia
• Menor tono muscular
• Enfermedad vascular periférica en brazos y piernas
• La piel se torna seca, con manchas y arrugas
• Disminución de los sentidos del gusto y el olfato

EL TABACO Y EL DESEMPEÑO ATLÉTICO
• La nicotina estrecha los vasos sanguíneos e incrementa la presión en el corazón.
• El fumar reduce el oxígeno que requieren los músculos cuando se practica un deporte.
• El fumador tiene casi tres veces menos capacidad respiratoria que quien no fuma.
• Los fumadores corren más lento y presentan menos resistencia al esfuerzo, afectando negativamente al desempeño.

DEJAR DE FUMAR
Comprender cuándo y porqué fumas
• Establecer una fecha para dejar
• Buscar apoyo
• Imaginar métodos para resistirte cuando te puedas ver tentado a fumar.
• Buscar un grupo de autoayuda
Imaginarte libre de tu dependencia, más sano/a
• Crear nuevas maneras de aliviar tensiones.

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Power Efectos Del Tabaco

by Campus Virtual ORT on Nov 23, 2007

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