Scambio tra giocatori, sponda, cross, tiro al volo

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Calcio. Tecnica individuale e programmazione dell'allenamento da 12 a 16 anni. QUADERNO 3 …

Calcio. Tecnica individuale e programmazione dell'allenamento da 12 a 16 anni. QUADERNO 3
L'ultimo passaggio, la finalizzazione, il cross e il tiro al volo. 40 sedute
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/tecnica-individuale-e-programmazione-dellallenamento-da-12-a-16-anni-quaderno-3

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  • 1. Foot 2 2 1 3 3 4 4 A B D C 1 ZA ZB ZEZE ZC Foot formation initiale:Mise en page 1 10/10/08 9:41 Page 172 2 3 4 1 A BC D E 15 m 10m B A 1 3 Foot formation initiale:Mise en page 1 10/10/08 9:54 Page 264 SEDUTA N° 10 Scambio tra tre giocatori, sponda e cross 8 giocatori per gruppi – 2 gruppi Fare 3 gruppi Consigli per una corretta esecuzione: Coordinare le chiamate del pallone e il pas- saggio. Ridurre l'ampiezza degli appoggi prima di crossare. Smorzare i passaggi di ri- torno e effettuare cross e passaggi tesi. Non restare in linea e mirare bene il compa- gno eseguendo le sponde. Andare incontro al pallone. B. TECNICA CON OPPOSIZIONE SITUAZIONE N°3 ORGANIZZAZIONE: Schierare i giocatori in due porte, poste una di fronte all'altra a 30 metri di di- stanza e difese dai portieri. 1 pallone per 3 giocatori. Formare dei gruppi di 3 giocatori, che eseguono l'esercizio a turno da una porta all'altra. Partenza: 1 giocatore per paletto e 1 all'esterno a trasmettere il pallone. ESECUZIONE: Effettuare un dai e vai seguito da un lancio lungolinea sulla corsa a incrociare del compa- gno, che crosserà. Gli altri due finalizzeranno di prima. Effettuare un passaggio verso tutti e due i compa- gni e alternare il cross di sinistro a quello di destro. Crossare di prima, dopo il controllo o dopo lo stop a seguire. 82 1CICLO 2CICLO 3CICLO 4CICLO 5CICLO 6CICLO 7CICLO 8CICLO CONTROLLO DI PALLA E PASSAGGIO GIOCO AL VOLO GUIDA PALLA E DRIBBLING ULTIMO PASSAGGIO E FINALIZZAZIONE IL CROSS E IL TIRO AL VOLO TECNICHE DIFENSIVE IL COLPO DI TESTA E IL DUELLO AEREO TIRO DI COLLO  E LANCIO A. RISCALDAMENTO SITUAZIONE N°1 ORGANIZZAZIONE: 2 palloni per 8 giocatori. ESECUZIONE: A e B hanno un pallone ciascuno e ini- ziano l'esercizio insieme: dai e vai tra A e B, poi pas- saggio verso C che chiama palla smarcandosi in avanti. C riceve palla e appoggia di prima a D. POSSIBILI VARIANTI: Cambiare il senso di esecu- zione dell'esercizio. SITUAZIONE N°2 ORGANIZZAZIONE: Schierare i giocatori in 10 metri per 15: 2 contro 2 + 2 pivot esterni al rettangolo di gioco. Cambiare i pivot ogni 4 minuti. ESECUZIONE: Effettuare più passaggi consecutivi possibile da un pivot all'altro, senza perdere palla. I pivot hanno a disposizione due tocchi al massimo. OBIETTIVO: Migliorare gli scambi fra tre gio- catori sotto pressione. Faucher_195x260_CICLI 5-6 09/10/12 12.18 Pagina 82
  • 2. : 2 1 3 ZC Foot formation initiale:Mise en page 1 10/10/08 9:54 Page 265 Durata totale: 2h 00’ Numero di giocatori: da 18 a 20 Attrezzatura: 1 pallone per giocatore Consigli per una corretta esecuzione: Coordinare gli scambi fra tre giocatori. Scegliere il tipo di cross giusto (forte, a pallonetto o arretrato). Coordinare le chia- mate del pallone davanti alla porta e an- dare incontro alla palla. Consigli per una corretta esecuzione: L'attaccante deve fare la scelta giusta dopo essersi smarcato. La chiamata di palla dell'ala deve essere fatta al momento giusto. Gli attaccanti devono creare lo spa- zio per la corsa dell'ala e portare via gli av- versari (il primo movimento deve essere fatto dalla parte opposta rispetto al- l'azione, per poi tornare verso il pallone e finalizzare). C. APPLICAZIONE DEL PRINCIPIO A UNA SITUAZIONE DI GIOCO SITUAZIONE N°4 ORGANIZZAZIONE: Formare 3 squadre da 6 gioca- tori (con pettorine di tre colori diversi): due si affron- tano e la terza fa stretching fuori dal campo. Schierare le squadre in due aree di rigore + una zona destinata alle sponde (ZC): 2 contro 2 davanti alle due porte e 2 giocatori di sponda nei corridoi la- terali per le due squadre. ESECUZIONE: Sul rilancio in zona difensiva, trovare un attaccante che si smarcherà in ZC (dove è possi- bile effettuare soltanto un tocco), effettuerà il pas- saggio di ritorno verso le fasce, per un compagno che crosserà. 3 contro 2 davanti alla porta (il gioca- tore di sponda avversario rientra in difesa). Le rimesse in gioco vengono effettuate dai portieri. Gli attaccanti lasciano che i difensori rilancino sulle rimesse in gioco. Finalizzare l'azione di prima e cros- sare con due tocchi al massimo. POSSIBILI VARIANTI: Cambiare le squadre. Cambiare i giocatori sulle fasce. D. APPLICAZIONE DEL PRINCIPIO ALLA PARTITELLA SITUAZIONE N°5 ORGANIZZAZIONE: Schierare i giocatori in una metà campo larga come l'area di rigore, con una zona per le sponde di 10 metri (ZC): 3 contro 3 davanti alle due porte + 4 ali esterne schierate nei corridoi late- rali, due per squadra. ESECUZIONE: Segnare su un cross o dopo aver ap- poggiato palla a un attaccante smarcato in ZC (non può essere contrastato), che avrà controllato palla e lanciato un'ala in profondità. Le rimesse in gioco vengono effettuate dai portieri. Nella ZC può smarcarsi un solo attaccante per volta, che avrà solo due tocchi a disposizione (può appog- giare al volo, effettuare il passaggio di ritorno o un tocco normale). Sul controllo di palla dell'ala, l'ala avversaria può difendere. 83 F. DEFATICAMENTO E STRETCHING E. GIOCO LIBERO 9 CONTRO 9 ILCROSSEILTIROALVOLO-dominante:RESISTENZA Faucher_195x260_CICLI 5-6 09/10/12 12.18 Pagina 83
  • 3. Foot 2 3 1 A B D C C' B' A A' Foot formation initiale:Mise en page 1 10/10/08 9:54 Page 266 A. RISCALDAMENTO SITUAZIONE N°1 ORGANIZZAZIONE: In 10 metri di terreno, 1 pallone per 4 giocatori, schierati in due file una di fronte al- l'altra. ESECUZIONE: Scambiarsi palloni alti in due tocchi e andare a rischierarsi dietro la fila di fronte. POSSIBILI VARIANTI: Controllare di coscia e passare d'interno. Controllare di petto e passare d'interno. Controllare di testa e passare d'interno.N SITUAZIONE N°2 ORGANIZZAZIONE: 2 palloni per 8 giocatori. Dai e vai in 2 gruppi. ESECUZIONE: A e D hanno un pallone a testa e ini- ziano l'esercizio insieme. Effettuano il passaggio con le mani e il tocco di ritorno con l'interno del piede fra loro (1). Poi un passaggio con le mani di A a C (2), che arretra dopo aver effettuato il passaggio di ri- torno per ricevere al volo il pallone indirizzatogli da A (3) oltre la porta mobile. POSSIBILI VARIANTI: Cambiare il senso di esecu- zione dell'esercizio. SEDUTA N° 11 Tiro al volo in arretramento 8 giocatori per gruppi – 2 gruppi Consigli per una corretta esecuzione: Guardare sempre il pallone. Arretrare di tre quarti, cercando di andare più veloce del pallone. Restare in movimento fino al- l'ultimo momento e colpire il pallone dal- l'alto in basso, portando il busto in avanti al momento dell'impatto. Cercare il tiro a incrociare. B. TECNICA CON OPPOSIZIONE SITUAZIONE N°3 ORGANIZZAZIONE: Schierare i giocatori in due porte, poste una di fronte all'altra a 30 metri di di- stanza e difese dai portieri. Formare 2 gruppi di 8 giocatori che lavorano in ciascuna porta. ESECUZIONE: A effettua un passaggio di ritorno da- vanti al paletto, poi arretra e calcia al volo di sinistro un pallone passatogli con le mani. POSSIBILI VARIANTI: I due gruppi cambiano porta, in modo da calciare al volo con l'altro piede. 84 1CICLO 2CICLO 3CICLO 4CICLO 5CICLO 6CICLO 7CICLO 8CICLO CONTROLLO DI PALLA E PASSAGGIO GIOCO AL VOLO GUIDA PALLA E DRIBBLING ULTIMO PASSAGGIO E FINALIZZAZIONE IL CROSS E IL TIRO AL VOLO TECNICHE DIFENSIVE IL COLPO DI TESTA E IL DUELLO AEREO TIRO DI COLLO  E LANCIO Faucher_195x260_CICLI 5-6 09/10/12 12.18 Pagina 84
  • 4. 2 1 ZA S1S1 2S2S ZB ZC Foot formation initiale:Mise en page 1 10/10/08 9:54 Page 267 Durata totale: 2h 00’ Numero di giocatori: da 18 a 20 Attrezzatura: 1 pallone per giocatore Consigli per una corretta esecuzione: Il giocatore esterno (S1) cerca di lanciare nello spazio davanti agli attaccanti. Guar- dare sempre il pallone. Capire la traietto- ria del lancio e tenere il corpo nella posizione giusta andando incontro al pal- lone. Il giocatore esterno S2 deve aspet- tare che gli attaccanti si rischierino prima di rimettere in gioco il secondo pallone. Consigli per una corretta esecuzione: L'ala colpisce il pallone dal basso per effet- tuare un cross alto preciso. L'attaccante si smarca al momento giusto per non restare statico nella ZC. Lascia arrivare il pallone prima di colpire e ruota il bacino dopo il contatto con la sfera. C. APPLICAZIONE DEL PRINCIPIO A UNA SITUAZIONE DI GIOCO SITUAZIONE N°4 ORGANIZZAZIONE: Schierare i giocatori in 30 metri, della larghezza dell'area di rigore, divisi in 2 zone (ZA e ZB): 6 coppie di attaccanti e difensori ese- guono l'esercizio a turno in 2 porte difese dai por- tieri, giocando il 2 contro 1. ESECUZIONE: Un giocatore esterno (S1) rilancia lungo verso destra o verso sinistra, in direzione di due attaccanti contro un difensore, che avanzano verso la porta. Gli attaccanti dovranno calciare al volo e poi recuperare un secondo pallone lanciato dall'altro giocatore esterno (S2), verso i tre gioca- tori, che eseguiranno lo stesso esercizio ma in arre- tramento. I giocatori che eseguono l'esercizio partono dalla ZA. Se il difensore rilancia verso uno dei suoi com- pagni in attesa nei corridoi laterali, riceve un cross verso la porta opposta. Rotazione: I due giocatori S1 entrano in gioco. I due attaccanti escono e diventano S2. I due giocatori S2 diventano S1 e il difensore viene sostituito dopo ogni azione. D. APPLICAZIONE DEL PRINCIPIO ALLA PARTITELLA SITUAZIONE N°5 ORGANIZZAZIONE: Schierare i giocatori in due aree di rigore separate da una zona centrale (ZC): 3 con- tro 3 davanti alle due porte + 1 ala per squadra nei due corridoi esterni. ESECUZIONE: Segnare su un cross o dopo aver ap- poggiato palla a un attaccante smarcato in ZC (non può essere contrastato), che avrà calciato al volo in arretramento. Oppure intercettare palla, crossare e finalizzare l'azione dopo un 4 contro 3 (un difensore sale in attacco per finalizzare). Nella ZC è permesso un solo tocco. Non vi si può entrare in due per volta né essere contrastati dagli avversari. Le ali hanno a disposizione due tocchi al massimo. L'attaccante che si è smarcato nella ZC si riposiziona subito in area di rigore dopo il cross. 85 ILCROSSEILTIROALVOLO-dominante:RESISTENZA F. DEFATICAMENTO E STRETCHING E. GIOCO LIBERO 9 CONTRO 9 Faucher_195x260_CICLI 5-6 09/10/12 12.18 Pagina 85