Fondamentali offensivi con la palla basket cambio mano

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Basket: fondamentali offensivi con la palla. Il cambio di mano. Da Insegnare la pallacanestro. Guida didattica per il corso allievo allenatore …

Basket: fondamentali offensivi con la palla. Il cambio di mano. Da Insegnare la pallacanestro. Guida didattica per il corso allievo allenatore
Andrea Capobianco
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  • 1. Basket prova(JB)_Layout 1 23/01/14 10:05 Pagina 94 94 I FONDAMENTALI OFFENSIVI CON LA PALLA 6 • CAMBIO DI MANO FRONTALE DESCRIZIONE Quando la strada per arrivare nello spazio vantaggioso è occupata, bisogna cambiare direzione: per farlo, si può cambiar mano per palleggiare lontano dall’avversario. Il cambio di mano è un fondamentale molto usato nelle partite ed è usato per battere l’avversario, per prendere un vantaggio. Il cambio di mano frontale può essere effettuato con primo passo incrociato oppure con primo passo omologo. TECNICA I dettagli tecnici del cambio di mano con movimento incrociato: PALLEGGIO • testa alta guardando il campo; • palleggio controllato e protetto all’altezza del ginocchio; • la mano del palleggio passa da sopra a laterale; • spinta della palla dall’esterno verso l’interno; • palleggio basso (sotto le ginocchia); • spinta del piede concorde alla direzione verso cui ci si sposta; • incrocio con il piede opposto alla nuova direzione; • controllo della palla con l’altra mano; • al contatto della palla con la mano, immediato movimento di spinta in avanti per battere sul tempo l’avversario; • arto inferiore, braccio e spalla opposti alla direzione verso cui ci si sposta che proteggono la palla; • cambio di velocità. TATTICA La scelta tattica di questo cambio di mano è da privilegiare nelle condizioni di situazione statica o poco dinamica con spazio fra il palleggiatore e il difensore.
  • 2. Basket prova(JB)_Layout 1 23/01/14 10:06 Pagina 95 I FONDAMENTALI OFFENSIVI CON LA PALLA 95 TECNICA I dettagli tecnici del cambio di mano con movimento omologo: • testa alta guardando il campo; • palleggio all’altezza del ginocchio; • la mano del palleggio passa da sopra la palla a sopra/laterale; • spinta della palla dall’esterno verso l’interno; • palleggio basso sotto le ginocchia; • mano opposta alla mano che palleggia pronta per “ricevere” il pallone; • spinta della palla con braccio-avambraccio-polso-dita a verso il lato opposto; • spinta del piede opposto alla direzione verso cui ci si sposta; • controllo della palla con l’altra mano; • al contatto della palla con la mano, immediato movimento di spinta in avanti per battere sul tempo l’avversario; • cambio di velocità. TATTICA Il cambio di mano frontale omologo è da privilegiare nelle condizioni di situazione dinamica ed in presenza di spazio adeguato fra l’attaccante e il difensore. ERRORI PIÙ FREQUENTI CAUSE CORREZIONI Perdita del pallone Palleggio troppo alto nel cambio di mano Palleggio basso sotto le ginocchia Non si supera l’avversario anche se la lettura del cambio di mano è giusta Mano che “riceve” il pallone non pronta con conseguente impossibilità di sfruttare la tempistica ottimale La mano che “riceve” il pallone già pronta Palla persa per palming (palleggio accompagnato) Mano sotto la palla nel momento del cambio di mano Mano sopra/laterale alla palla PALLEGGIO ERRORI
  • 3. Basket prova(JB)_Layout 1 23/01/14 10:06 Pagina 96 96 I FONDAMENTALI OFFENSIVI CON LA PALLA ESEMPI IN CAMPO ESEMPI IN CAMPO In questa situazione il palleggiatore attacca il difensore che lo aspetta sulla linea dei tre punti. Per battere il difensore, usa un cambio di mano frontale omologo SITUAZIONE DI 1VS1 IN CONTROPIEDE Il palleggiatore punta il difensore e nel momento in cui quest’ultimo chiude lo spazio diretto a canestro, l’attaccante effettua un cambio di mano frontale omologo ESEMPI IN CAMPO PALLEGGIO In questa situazione di 1vs1 da palleggio, il giocatore con palla effettua un cambio di mano incrociato per battere il suo avversario