ياسمين البريك   مرشدة في الطب النفسي وحدة الصحة السلوكية طب الجسد - العقل
<ul><li>استجابة الهروب او القتال </li></ul><ul><li>الجهاز العصبي </li></ul><ul><li>الجهاز الحُوفي  </li></ul><ul><li>الجها...
استجابةالهروب أو القتال
الأدمغه الثلاث
 
آليتنا في البقاء <ul><li>الطبيب ولتر برادفرد كانن،  1926  </li></ul><ul><li>مخاطر التوتر </li></ul><ul><li>التنبه والاستعد...
التفكير السلبي <ul><li>التوتر المزمن يؤثر على العقل </li></ul><ul><li>ليس من مصلحتك الاعتماد على التفكير السلبي  </li></ul...
استجابة الاسترخاء   الموقف هو شيء صغير يصنع فرقاً كبيراً
العافية المتذكرة <ul><li>وصف الدكتور هربرت بنسون الاستجابة الفسيولوجية على أنها عكس استجابة الهروب أو القتال .  </li></ul>...
فنيات الجسد - العقل <ul><li>التنفس </li></ul><ul><li>الإسترخاء الإيحاء الذاتي </li></ul><ul><li>التغذية الحيوية المرتجعة  ...
فوائد فنيات الجسد - العقل <ul><li>الاسترخاء الفسيولوجي </li></ul><ul><li>التخفيف من التوتر </li></ul><ul><li>تخفيف الألم و...
<ul><li>عملية التنفس من منظور علم التشريح ووظائف الأعضاء : </li></ul><ul><li>دخول الأكسجين وخروج ثاني أكسيد الكربون  </li>...
قوة النفس <ul><li>النفس والروح </li></ul><ul><li>معنا دوماً </li></ul><ul><li>عندما تحبس انفاسك فإنك تحبس روحك </li></ul><...
الحركة :
الحركة من طبيعة الإنسان <ul><li>تعتمد سلامة العقل على الحركة، إذ أنه من دواعي البهجة الشعور بالحرارة على الجلد أو الوقوف ب...
التأمل
الموجات الدماغية
نظرة عامة عن التأمل <ul><li>التأمل والبحث  </li></ul><ul><li>التعريف :  العيش في اللحظة الراهنة  </li></ul><ul><li>أنواع ا...
التصور والرؤية
الدماغ والجهاز الحُوفي
 
ماهو التصور <ul><li>الخيال أهم من المعرفة . </li></ul><ul><li>  البرت انشتاين </li></ul><ul><li>التصور الموجه هو تدخل العق...
لماذا يعتبر التصور مفيداً؟ <ul><li>لا تفرق أجسامنا بين الصور الحسية في العقل وبين ما يسمى بالواقع . </li></ul><ul><li>تكون...
الرسم وتسجيل اليوميات
تدوين الأفكار والأحاسيس
 
 
 
الخريطة الأسرية <ul><li>.  </li></ul>
 
هل يعيد التاريخ نفسه ؟   <ul><li>تُعرف الخريطة الأسرية على أنها عرض تصويري للعلاقات العائلية عبر أجيال عدة .  </li></ul><u...
الطقوس
فئات الطقوس   <ul><li>طقوس يومية </li></ul><ul><li>طقوس عائلية </li></ul><ul><li>طقوس العطل </li></ul><ul><li>طقوس دورة ال...
الطقوس كفنية لطب الجسد - العقل <ul><li>تعتبر  الطقوس  إحدى الطرق التي يضع فيها البشر حياتهم في المنظور الصحيح .  </li></ul...
الجماعات الإرشادية لمهارات الجسد - العقل
معلومات عن جماعات فنيات الجسد - العقل <ul><li>تتوفر بانتظام في عيادة المجتمع الاستشارية </li></ul><ul><li>تجتمع في عشر جلس...
<ul><li>شكراً </li></ul>
 
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Mind Body Arab

2,083 views

Published on

وتطبيقاته في مجال الرعاية الذاتية ةالصحة النفسية والجسدية.نعريف بمفهوم طب العقل-الجسد

2 Comments
1 Like
Statistics
Notes
No Downloads
Views
Total views
2,083
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
24
Actions
Shares
0
Downloads
46
Comments
2
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Mind Body Arab

  1. 1. ياسمين البريك مرشدة في الطب النفسي وحدة الصحة السلوكية طب الجسد - العقل
  2. 2. <ul><li>استجابة الهروب او القتال </li></ul><ul><li>الجهاز العصبي </li></ul><ul><li>الجهاز الحُوفي </li></ul><ul><li>الجهاز العصبي المستقل </li></ul><ul><li>الجهاز الصماوي </li></ul><ul><li>الجهاز المناعي </li></ul>الأسس البيولوجية لطب الجسد - العقل
  3. 3. استجابةالهروب أو القتال
  4. 4. الأدمغه الثلاث
  5. 6. آليتنا في البقاء <ul><li>الطبيب ولتر برادفرد كانن، 1926 </li></ul><ul><li>مخاطر التوتر </li></ul><ul><li>التنبه والاستعداد </li></ul><ul><li>تسارع نبضات القلب </li></ul><ul><li>تسارع التنفس </li></ul><ul><li>الشد العضلي </li></ul><ul><li>البرودة والتعرق </li></ul><ul><li>انخفاض النشاط المعوي </li></ul><ul><li>اتساع بؤبؤ العين </li></ul>
  6. 7. التفكير السلبي <ul><li>التوتر المزمن يؤثر على العقل </li></ul><ul><li>ليس من مصلحتك الاعتماد على التفكير السلبي </li></ul><ul><li>التفكير السلبي والظروف النفسية </li></ul>
  7. 8. استجابة الاسترخاء الموقف هو شيء صغير يصنع فرقاً كبيراً
  8. 9. العافية المتذكرة <ul><li>وصف الدكتور هربرت بنسون الاستجابة الفسيولوجية على أنها عكس استجابة الهروب أو القتال . </li></ul><ul><li>وينتج عنها انخفاض في الأيض وتناقص في نبضات القلب وانخفاض ضغط الدم ومعدل التنفس وبطء في موجات الدماغ ( والس، بنسون، ولسن، 1971). </li></ul><ul><li>أطلق الدكتور بنسون على ردة الفعل هذه اسم استجابة الاسترخاء ( بنسون، بيري، كارول 1974). </li></ul><ul><li>تُستثار استجابة الاسترخاء من خلال فنيات الجسد - العقل . </li></ul><ul><li>تحدث استجابة الهروب أو القتال تلقائياً عند التعرض للتوتر دون الحاجة لاستخدام مهارة معينة بعكس استجابة الاسترخاء التي عادة ما تحتاج إلى خطوات لإستثارتها . </li></ul><ul><li>وبناء على البيانات المعتمدة على البراهين أصبحت استجابة الاسترخاء جزءاً من الطب السائد حيث أن 60% من كليات الطب الأمريكية تُدرس الاستخدامات العلاجية لمهارات استجابة الاسترخاء ( فردمان، زترميستر، بنسن، 1993). </li></ul>
  9. 10. فنيات الجسد - العقل <ul><li>التنفس </li></ul><ul><li>الإسترخاء الإيحاء الذاتي </li></ul><ul><li>التغذية الحيوية المرتجعة </li></ul><ul><li>الحركة </li></ul><ul><li>التأمل </li></ul><ul><li>التصور </li></ul><ul><li>الرسم وتسجيل اليوميات </li></ul><ul><li>الخريطة الأسرية </li></ul><ul><li>الطقوس </li></ul>
  10. 11. فوائد فنيات الجسد - العقل <ul><li>الاسترخاء الفسيولوجي </li></ul><ul><li>التخفيف من التوتر </li></ul><ul><li>تخفيف الألم والراحة </li></ul><ul><li>السيطرة المزاج </li></ul><ul><li>تحفيزالاستجابة المناعية </li></ul><ul><li>تحسين الصحة البدنية والعاطفية </li></ul><ul><li>تقليل الأدوية </li></ul><ul><li>تحسين القدرة على التحمل </li></ul><ul><li>التشجيع على المشاركة الفعالة للاعتناء بالنفس </li></ul><ul><li>زيادة مقدرة التحمل </li></ul><ul><li>اكتشاف المعنى أو التبصر في المرض أو المواقف الصعبة </li></ul><ul><li>تعزيز الوعي الذاتي </li></ul>
  11. 12. <ul><li>عملية التنفس من منظور علم التشريح ووظائف الأعضاء : </li></ul><ul><li>دخول الأكسجين وخروج ثاني أكسيد الكربون </li></ul><ul><li>التغذية والتنظيف </li></ul><ul><li>تحليل النفس </li></ul><ul><li>تأثير التنفس على الضغط النفسي والقلق </li></ul>التنفس
  12. 13. قوة النفس <ul><li>النفس والروح </li></ul><ul><li>معنا دوماً </li></ul><ul><li>عندما تحبس انفاسك فإنك تحبس روحك </li></ul><ul><li>التنفس مركز لجميع ما يقوم به العقل والجسم </li></ul><ul><li>أنواع التنفس المختلفة </li></ul>
  13. 14. الحركة :
  14. 15. الحركة من طبيعة الإنسان <ul><li>تعتمد سلامة العقل على الحركة، إذ أنه من دواعي البهجة الشعور بالحرارة على الجلد أو الوقوف باستقامة ومعرفة بأن العظام تتحرك بسلاسة داخل الجسد </li></ul><ul><li>النشاط يعود عليك بالفائدة </li></ul><ul><li>اختبار الجسم </li></ul><ul><li>معرفة حدودك </li></ul><ul><li>إن المضي لما هو أبعد من نطاق الأفكار والمفاهيم الاستحوذاية والمقيدة والتشخيصات والتكهنات لأحدى النعم التي لا تقدر بثمن </li></ul>
  15. 16. التأمل
  16. 17. الموجات الدماغية
  17. 18. نظرة عامة عن التأمل <ul><li>التأمل والبحث </li></ul><ul><li>التعريف : العيش في اللحظة الراهنة </li></ul><ul><li>أنواع التأمل العديدة </li></ul><ul><li>الأنواع الأساسية : </li></ul><ul><li>تركيزي </li></ul><ul><li>إدراكي </li></ul><ul><li>تعبيري </li></ul>
  18. 19. التصور والرؤية
  19. 20. الدماغ والجهاز الحُوفي
  20. 22. ماهو التصور <ul><li>الخيال أهم من المعرفة . </li></ul><ul><li> البرت انشتاين </li></ul><ul><li>التصور الموجه هو تدخل العقل والجسم بهدف تقليل التوتر وتعزيز روح الطمأنينة والهدوء أثناء لحظات التوتر أو اللحظات العصيبة في حياة المرء . </li></ul><ul><li>التصور هو آلية الاتصال بين الإدراك والعاطفة والتغيرات في الجسم . </li></ul><ul><li>يعتبر التصور الموجه أحد أنواع أحلام اليقظة المقصودة وهو طريقة لاستخدام الخيال بشكل محدد جداً لمساعدة العقل والجسم على الشفاء والحفاظ على القوة والقدرة على الانجاز عند الحاجة . </li></ul>
  21. 23. لماذا يعتبر التصور مفيداً؟ <ul><li>لا تفرق أجسامنا بين الصور الحسية في العقل وبين ما يسمى بالواقع . </li></ul><ul><li>تكون قدرتنا على التعافي والنمو والتعلم والتغير أقوى وأسرع في الحالة التغيرية . </li></ul><ul><li>عندما نشعر أننا نسيطر على زمام الأمور فإن ذلك يكسبنا بحد ذاته شعوراً أفضل وأداء أفضل . </li></ul><ul><li>الخلاصة : إن التصور مهارة تتولد عنها حالة تغَيرية يتم توجيه العقل خلالها نحو صور حسية متعددة يدركها الجسم على أنها واقعية . ويتم ذلك في أي وقت أو مكان أو حالة يرغب فيها الشخص مما يجعل من هذه المهارة طريقة فعالة جداً . </li></ul>
  22. 24. الرسم وتسجيل اليوميات
  23. 25. تدوين الأفكار والأحاسيس
  24. 29. الخريطة الأسرية <ul><li>. </li></ul>
  25. 31. هل يعيد التاريخ نفسه ؟ <ul><li>تُعرف الخريطة الأسرية على أنها عرض تصويري للعلاقات العائلية عبر أجيال عدة . </li></ul><ul><li>تعد وسيلة تنظيمية ملائمة لمساعدتك على تحديد النماذج أو إعداد الفرضيات حول الوظائف الأسرية . </li></ul><ul><li>من الممكن تفاوت هذه الخرائط إلى حد كبير وهي ليست محدودة إلا بخيالك . </li></ul><ul><li>تحتوي معظم الخرائط الأسرية على معلومات أساسية كعدد مرات الزواج و عدد الأطفال من كل زواج وترتيب حالات الولادة وحالات الوفاة . وتضم بعض الخرائط الأسرية الأخرى معلومات عن الاضطرابات العائلية ( كإدمان الكحول، الإكتئاب ) وصلات القرابة والأوضاع المعيشية . </li></ul>
  26. 32. الطقوس
  27. 33. فئات الطقوس <ul><li>طقوس يومية </li></ul><ul><li>طقوس عائلية </li></ul><ul><li>طقوس العطل </li></ul><ul><li>طقوس دورة الحياة </li></ul><ul><li>طقوس خاصة ومقررة </li></ul>
  28. 34. الطقوس كفنية لطب الجسد - العقل <ul><li>تعتبر الطقوس إحدى الطرق التي يضع فيها البشر حياتهم في المنظور الصحيح . </li></ul><ul><li>وهي أنماط مكررة من تصرفات ذات معنى، أو أنها تؤدى في مناسبات خاصة تفصل العادي عن الاستثنائي . </li></ul><ul><li>الطقوس تربط الشخص بما هو أكبر منه . </li></ul>
  29. 35. الجماعات الإرشادية لمهارات الجسد - العقل
  30. 36. معلومات عن جماعات فنيات الجسد - العقل <ul><li>تتوفر بانتظام في عيادة المجتمع الاستشارية </li></ul><ul><li>تجتمع في عشر جلسات مقسمة إلى جلستين أسبوعياً ولمدة خمسة أسابيع </li></ul><ul><li>عدد المشاركين محدود في كل جماعة </li></ul><ul><li>تتوفر جماعة خاصة باللغة العربية للسيدات . </li></ul><ul><li>للتسجيل يرجى الاتصال بالرقم 8400-877 أو 7015 -877 </li></ul>
  31. 37. <ul><li>شكراً </li></ul>

×