Right Brain Speed Reading

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Right Brain Speed Reading

  1. 1. 一點凝視訓練 1. 將視力的焦點集中在黑色圓形,凝視 1 分鐘。想像圓形變得越來越大。 2. 當圓形變到最大時,再讓它回復到原來的大小。重復四、五次。
  2. 5. 上直肌、下直肌訓練 每次 10 秒,每天 1 次,不要多做。 10 秒至少要來回跑 3 趟。
  3. 6. 1 2
  4. 7. 內直肌、外直肌訓練 每次 10 秒,每天 1 次,不要多做。 10 秒至少要來回跑 5 趟。
  5. 8. 1 2
  6. 9. 上斜肌、下斜肌訓練 每次 10 秒,每天 1 次,不要多做。 10 秒至少要來回跑 10~15 趟。
  7. 10. 1 2 3 4
  8. 11. 1 2 3 4
  9. 12. 殘像訓練 1. 將黃卡放在距離眼睛 30~40 公分的地方,凝視 30 秒。 2. 閉上眼睛,眼前出現殘像。 3. 睜開眼睛凝視 30 秒,將視線移到白色紙片上,在白色紙片上看到殘像。 4. 凝視殘像,將殘像維持在眼前的時間盡可能延長 (20~30 秒、 70~80 秒、有人甚至可達到 3 分鐘 ) 。 起初,殘像是藍色紙片上出現黃色圓形,練習一段時間之後,殘像會變成原來的顏色,此時描繪想象圖像的力量就已經被激發了。 5. 自由改變殘像的顏色和形狀。 6. 自發地看到想像圖像。
  10. 15. 3 色卡片訓練 1. 盯住紅色卡片看一會兒,閉上眼睛。 2. 眼前的殘像消失之後,再睜開眼睛繼續凝視卡片 20~30 秒。 持續練習,延長殘像出現的時間。 ( 達到 20~30 秒 ) 3. 不用盯著紅色卡片,只需閑上眼睛,想像紅色,練習到眼前出現紅色卡片為止。 4. 紅色卡片練習完換黃色卡片,然後是藍色卡片。
  11. 19. 圓形、三角形、菱形卡片訓練 方法同 3 色卡片訓練。 利用杯子和手錶等實物來做殘像訓練。
  12. 23. ESP 訓練 1. 分別凝視圖形卡片和顏色卡片各 5 秒鐘,閉上眼睛,想像圖形卡片中的背景為顏色圖片中的顏色。 2. 睜開雙眼,將顏色卡片中的顏色變成圖形卡片中的背景顏色。

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