Las estudiantes de enfermería Claudia Denisse Landeros García, Aurel Aurora León Palafox y Rebeca Elizabeth Mercado Villanueva presentarán una charla sobre los beneficios de la actividad física dirigida a niños, adolescentes y adultos en Ignacio Allende. La charla de 30 minutos explicará los beneficios de hacer ejercicio y las consecuencias de no hacerlo, como sobrepeso, obesidad, diabetes e hipertensión. El objetivo es que las personas aprendan la importancia del ejercicio físico para su bienestar y sal

1. UNIVERSIDAD AUTONOMA DE
SINALOA
ESCUELA SUPERIOR DE ENFERMERIA
CULIACAN
MODALIDAD BLENDED LEARNING
Practicas comunitarias
Plan de charla
TITULO:
Actividad física
INTEGRANTES:
Landeros García Claudia Denisse, León Palafox Aurel Aurora y
Mercado Villanueva Rebeca Elizabeth
INSTRUCTORA:
Ana Cecilia Ballesteros Payán
FECHA:
junio del 2014, Culiacán, sin.

2. Ejercicio físico
DIRIGIDO A:
Este trabajo es dirigido a niño, adolecentes y adultos con la finalidad
de que identifique el beneficio que tiene el realizar ejercicio físico y
su importancia.
RESPONSABLE:
Alumnas de la escuela superior de enfermería, Landeros García
Claudia Denisse, León Palafox Aurel Aurora y Mercado Villanueva
Rebeca Elizabeth
LUGAR:
Ignacio Allende
TIEMPO:
La charla tendrá un tiempo de 30 min. Donde las personas
comprenderán el beneficio que le trae el realizar ejercicio físico y las
consecuencias si el usuario no realiza movimientos cotidianamente.
FECHA:
14/06/14
HORA:
alas 9:30 am

3. OBJETIVOS
GENERAL:
Que las personas aprendan e identifiquen las ventajas: que proporciona el hacer ejercicio
físico y las desventajas que ocasiona el no realizar movimientos o actividades físicas.
ESPECIFICOS:
Darle a conocer a las personas lo importante que es realizar ejercicio físico o actividades
físicas para su bienestar y así evitar enfermedades que afecten su salud. Tales como: sobre
peso, obesidad, diabetes, presión alta, elevación de grasa en sangre infartos etc.
FACTORES DE RIESGO
*Poca información sobre la consecuencia la actividad física
 *Sistema de transportes y la tecnología laboral

 La inactividad física o falta de ejercicio
 Desinterés sobre las pláticas preventivas
SINTOMAS:

4.  Sensación de fatiga continua,
 dolor generalizado,
 apatía, trastorno del sueño y metabólicos.
 No se preocupas por su bienestar y salud.
COMPLICACIONES:
Algunas de las complicaciones más frecuentes serian enfermedades cardiacas e
incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la
mortalidad cardiovascular. Una persona sedentaria tiene más riesgo de sufrir
arterioesclerosis, hipertensión y enfermedades respiratorias.
PREVENCION:
El sedentarismo sólo se combate con actividad física. Y, como hemos repetido en
numerosas ocasiones, La clave está en modificar los hábitos sedentarios de vida y
ocio y transformarlos de forma que se incremente nuestro nivel de actividad física y
deporte. En el caso de los adultos sedentarios que llevan mucho tiempo sin hacer
ningún tipo de ejercicio es conveniente que consulten a su médico: tan peligroso es
para la salud no hacer nada de deporte como, en esa situación, lanzarse a un ejercicio
exhaustivo y desmedido de forma aislada.
CONCLUSIÓN
El trabajo que presentamos se centra en el estudio y la importancia que tiene el ejercicio
físico lo que significa que la adopción de un estilo de vida saludable ya que el ejercicio físico
es fundamental para disfrutar de una mejor salud. , interviene en la mejora de la salud de la
persona sedentaria y reduce su riesgo de cardiovascular y en muchas enfermedades más.