• Like
Detoxikace těla
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

Published

Stručný přehled jak provádět detoxikaci těla.

Stručný přehled jak provádět detoxikaci těla.

Published in Health & Medicine , Travel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
3,179
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1

Actions

Shares
Downloads
2
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. JARNÍ DETOXIKACE A JEJÍ VÝZNAM Mgr.Blanka Prskavcová
  • 2. Co je to DETOXIKACE ? Proč dělat detoxikaci a úklid v organismu? Jaký je význam detoxikace ? V čem nám může detoxikace pomoci ? Zásady detoxikace Rizika DISKUZE
  • 3. Co je to DETOXIKACE ? Je to očistný ozdravný proces, během něhož se tělo zbavuje jedovatých zplodin. Zbavíme se nadbytku solí a usazenin. Zmenšíme tukové zásoby. Pročistíme krev a posílíme detoxikační orgány (játra,plíce,střevo,ledviny a kůži) Pročistíme lymfatický systém
  • 4. Proč dělat detoxikaci a úklid v organismu? Jarní očista těla má v léčitelství hlubokou tradici.6 týdnů před velikonocemi se držel půst.6 velikonočních nedělí: černá – invocavit,pražná reminiscere,kýchavá-oculi,družebná- laetare,smrtná- judica,květná-palmarum Velikonočním půstem se myslela lehká bezmasá dieta. Tento půst byl vlastně detoxikační proces, který lidi měl připravit na období jara a zvýšené tělesné námahy spojené s pracemi na poli a v zahradě. Prodlužující se den a nárůst sluneční aktivity v těle zrychluje metabolismus a zanesené tělo není schopné se tak rychle adaptovat na klimatické změny.My to pak vnímáme jako „ jarní únavu“
  • 5. Už Hippokrates považoval odstranění jedů z těla za základ zdraví. Škodliviny nás zatěžují fyzicky a také psychicky. Postupně se projevují známky intoxikace organismu: Únava Bolest hlavy Častý pocit plného žaludku a břicha,někdy zácpa Pokles imunity a časté onemocnění Zpomalení metabolismu a tendence k nadváze Deprese a špatná regenerace organismu po zátěži Špatná nálada, až apatie
  • 6. Zanesený organismus není schopen rychlé adaptace na změnu a velmi prudce klesá schopnost regenerace. Činnost jater je oslabena a může se to projevit vyššími hladinami cholesterolu a lipidů,vyššími jaterními testy. Oslabení činnosti ledvin provázené záněty,či tvorbou kamínků. Po zimě velmi trpí střeva, především tlusté střevo. Hutná zimní strava snižuje pohyb střeva a vznikají zácpy. Nižší obsah vlákniny, čerstvé zeleniny v jídelníčku a zhoršený pitný režim a časté užívaní antibiotik likvidují přátelské laktobacily ve střevě.Vzniká dysmikrobie provázená únavou a poklesem imunity.
  • 7. Přátelskými bakteriemi jsou: Lactobacillus acidophilus Lactobacillus rhamnosus Lactobacillus casei Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium longum Bifidobacterium breve
  • 8. 70 % naší imunity je ve střevě! Oblast tlustého střeva obsahuje velké množství lymfatických uzlin, které se zásadní mírou podílení na celkovém stavu imunitního systému. Zanesené tlusté střevo je poukázka na špatnou imunitu, únavu, nadváhu, bolesti hlavy a kožní problémy. Plíce jsou další detoxikační orgán a jejich zahlenění vede k častým zánětům horních cest dýchacích a později i astmatu. I stav naší kůže se významně podílí na schopnosti těla zbavit se škodlivých látek vzniklých během trávení potravy,spotřebou léků a konzervovaných potravin.
  • 9. Orgány podílející se na detoxikaci: Tlusté střevo Játra Ledviny Plíce Kůže Lymfatický systém Krev Pročištění těchto orgánů a soustav umožní tělu nastartovat regenerační a samoléčebné procesy v organismu, které se následně projeví na naší kondici,vzhledu a celkovém zdraví. Posílit proces regenerace buněk dodáním stavebních látek v podobě lecitinu a fosfolipidů. Odstraňování volných radikálů a homocysteinu komplexem antioxidantů a vitamínů (vit.A,vit.E,vit.C,B6,B12,kys.listová). Dodávat tzv.symbiotika – probiotické výrobky s vhodnou vlákninou.
  • 10. Jaký je význam detoxikace ? Pročištění a nastartování organismu na větší zátěž Posílení detoxikačních orgánů (játra,ledviny,plíce, střevo a kůže). Regenerace poškozených buněk Zlepšení imunity Povzbuzení látkové výměny – zlepší se zpracování tuků Pročištění lymfatického systému,krve od toxinů,solí,tuků Snížení nadváhy a příliv energie. .
  • 11. V čem nám může detoxikace pomoci ? Zbavíte se nadváhy a nadmíry tuků v krvi (chol,TRG,LDL) Zmizí bolesti hlavy a migrény, pocity únavy Zlepší se regenerační a adaptační pochody v těle Normalizuje se peristaltika střev – zmizí zácpy/ průjmy Posílení imunitního systému Vyčistění pleti,zmírnění ekzémů Nastartuje se postupné rozpouštění usazených minerálů Povzbuzení krevního oběhu a lymfatického systému. Stabilizuje se krevní tlak
  • 12. Zásady procesu detoxikace Základ je pitný režim a změna jídelníčku!! Měli byste vypít během dne kolem 3 litrů tekutin! Pitná voda + citrón,čerstvé zeleninové a ovocné šťávy. Nepít kávu, čaj,kakao a limonády,džusy. Strava bohatá na zeleninu v syrovém nebo dušeném stavu.Zvýšit obsah vlákniny v jídle.Více ovoce, pouze druhy bez zvýšeného cukru, nepoužívat hrozno.Zařadit luštěniny, naklíčená semínka , ořechy,jáhly,pohanku,oves. Vynechat veškerá tmavá masa a uzeniny,konzervované potraviny, světlá masa (kuře,krůta,ryby) až na konci kúry. Nejíst žádné pečivo a těstoviny! Nesladit!
  • 13. Typy detoxikací Citronová voda a víno Zeleninové ovocné čerstvé šťávy Zeleninové vývary Ovocné čerstvé džusy Obilninové kaše ve vodě vařené Koktejly firmy Nutrabona Aloe Vera šťáva Alveo f.Akuna
  • 14. Rizika procesu detoxikace Vždy před začátkem detoxikace mějte na mysli aktuální zdravotní stav a volte ten typ detoxikace, který bude šetrný k vašemu tělu a přitom účinný. Detoxikace chce svůj čas a není dobré jí příliš uspěchat. Každý z nás je originál a je třeba tento fakt mít na mysli. Co funguje u jednoho, u druhého fungovat nemusí a u třetího to může vyvolat potíže.
  • 15. Rizika procesu detoxikace Před začátkem detoxikace konzultujte svůj aktuální zdravotní stav se svým lékařem! Drastické půsty potavené na hladovění nejsou optimální! Dochází k odbourávání svalové hmoty a úbytku svaloviny i v důležitých orgánech jako je srdce.Po ukončení takového půstu nastává jo-jo efekt,nárůst tukové tkáně místo odbouraných svalů. Při nešetrné detoxikaci vzniká nadmíra toxinů, které tělo neumí rychle zpracovat a může dojít k přetížení organismu. Razantnější detoxikace nedoporučuji lidem s cukrovkou, ledvinovými kolikami či oslabenými játry po onemocnění.
  • 16. Děkuji za Vaši pozornost . Mgr.Blanka Prskavcová