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Conductas de la salud
 
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    Conductas de la salud Conductas de la salud Presentation Transcript

    • CONDUCTAS DE LA SALUD
    • Promoción de la salud: una visión general
      • La promoción de la salud es la filosofía que se centra en la idea de que la buena salud, o el bienestar, es un logro personal y colectivo.
      • Para los psicólogos, promoción de la salud significa desarrollar intervenciones que ayuden a las personas a poner en practica conductas saludables y modificar conductas inadecuadas
      • Para la promoción de la salud los medios de comunicación masivos pueden contribuir informando sobre los riesgos para la salud.
      • Las leyes pueden contribuir haciendo obligatorio ciertas actividades.
      • La prevalecía de trastornos infecciosos, la tuberculosis, la gripa y el sarampión han disminuido debido a las innovaciones en los tratamientos.
      • Se ha presentado un aumento de lo que se ha llamado trastornos “previsibles”.
      • Las modificaciones adecuadas de los hábitos de la salud, pueden tener diversos efectos beneficios:
      • 1° Se disminuirá el numero de muertes debidas a enfermedades relacionadas con el estilo de vida.
      • 2° Se puede retrasar el momento de muerte, aumentando la expectativa de la vida general de la población.
      • 3° Es que las practicas de las buenas conductas se salud puede aumentar la cantidad de años en los que un individuo puedan disfrutar una vida sin enfermedades crónicas.
    • ¿Qué son las conductas de la salud?
      • Las conductas de la salud son conductas que adoptan las personas para mejorar o para conservar la salud.
      • Un habito de salud es una conducta de salud firmemente arraigado y que con frecuencia se realiza automáticamente.
      • Belloc y Breslow(1972) hicieron un estudio sobre lo bueno hábitos, este se llevo acabo en el condado de alameda en California.
      • Definieron siete hábitos de la salud importantes:
      • Dormir 7 u 8 horas
      • No fumar
      • Desayunar todos los días
      • No tomar mas de dos bebidas alcohólicas al día
      • Hacer ejercicio con regularidad
      • No comer entre comidas
      • No tener mas de 10% de sobrepeso
    • Prevención primaria
      • La tarea de la prevención primaria es inculcar buenos hábitos de salud y modificar los malos
      • Existen dos estrategias generales de prevención:
      • 1° Emplear métodos para la modificación de la conducta con objeto de hacer que las personas modifiquen sus conductas problemáticas de salud.
      • 2° Consiste en evitar, en primer lugar que las personas desarrollen malos hábitos de salud.
    • Práctica y modificación de las conductas de salud: una visión general
      • Quiénes practican los buenos hábitos de salud?? ¿Cuáles son los factores que llevan a una persona a llevar una vida sana y a otra a poner en riesgo su salud??
      • Factores demográficos
      • Edad
      • Valores
      • Control personal
      • Influencia social
      • Objetivos personales
      • Síntomas percibidos
      • Acceso al sistema de atención a la salud
      • Factores cognitivos
    • Obstáculos para modificar las malas conductas de salud
      • Los hábitos de salud se desarrollan en la infancia o en la adolescencia cuando la mayoría de las personas están sanas.
      • Una vez que los malos hábitos se han arraigado, las personas no suelen estar muy motivadas para modificarlos.
      • Instruir a las personas en un programa de buenos hábitos de salud puede resultar difícil y las conductas de salud deben atacarse una por una.
    • Inestabilidad en las conductas de salud
      • ¿Por qué los hábitos de salud son inestables y relativamente independientes unos de otros.??
    • Intervenir con niños y adolescentes
      • Los hábitos de salud se ven fuertemente afectados por la socialización a temprana edad especialmente por influencia de los padres como modelo.
      • Asimismo los adolescentes son susceptibles a una serie de conductas de salud problemáticas.
    • Aprovechar el momento propicio para la enseñanza
      • Este concepto se refiere al hecho de que ciertos momentos son más propicios que otros para la enseñanza determinadas prácticas de salud.
    • Cerrar la ventana de vulnerabilidad
      • La época de la secundaria parece ser un momento importante para el desarrollo de varios hábitos relacionados con la salud.
      • Existe también una ventana de vulnerabilidad para el tabaquismo y el consumo de drogas que se da en la escuela secundaria cuando encuentran por primera vez estos hábitos entre sus compañeros o hermanos.
    • Las conductas de salud del adolescente influyen en la salud del adulto
      • Los hábitos de salud en las personas cuando son jóvenes pueden determinar las enfermedades crónicas que padecen o de las que finalmente mueren cuando son adultos.
    • Intervenciones en poblaciones de riesgo
      • Los niños y adolescentes son dos poblaciones vulnerables hacia las que las contribuciones de promoción de la salud están fuertemente encaminadas.
      • Otro grupo vulnerable es el constituido por las personas que están en riesgo de tener un determinado problema de salud.
    • Ventajas de enfocarse en las poblaciones de riesgo
      • La identificación oportuna de las personas que tienen riesgo de sufrir trastornos de salud, puede evitar o eliminar los malos hábitos de salud que pueden agudizar la vulnerabilidad.
    • Problemas de centrarse en el riesgo
      • Las personas no siempre perciben sus riesgos correctamente. En general, la mayoría de las personas tienen un optimismo poco realista acerca de su vulnerabilidad a los riesgos de salud.
      • Las personas tienden a ver sus malos hábitos de salud como algo muy usual, pero sus conductas sanas como algo muy peculiar.
    • La promoción de la salud y los adultos mayores
      • Las contribuciones para la promoción de la salud en los adultos mayores se han centrado en ciertas conductas:
      • tener una dieta sana y equilibrada
      • hacer ejercicio con regularidad
      • tomar medidas para reducir los accidentes
      • controlar el consumo del alcohol
      • eliminar el cigarro
      • reducir el uso inapropiado de medicamentos
      • hacerse vacunar contra la influenza.
    • Diferencias de género y étnicas en los hábitos y riesgos de la salud
      • El consumo de alcohol es un problema sustancialmente mayor entre los hombre que entre las mujeres.
      • Mientras que el tabaquismo es un problema mayor entre los hombres de raza blanco que otros grupos étnicos.
      • debemos tomar en cuenta que a los grupos étnicos también deberíamos de brindarles un programa de salud.
      • Algunos ejemplos son la diabetes y la hipertensión arterial.
    • Modificación de los hábitos de la salud .
      • Mark Twain dice: “Un habito es un habito, y no puede ser arrojado por la ventana por hombre alguno, sino persuadido a bajar la escalera peldaño por peldaño.”
      • Métodos Actitudinales: dice que si les proporciona la información de una manera adecuada acerca de sus malos habitos; las personas cambiaran su hábitos positivamente.
      • Sin embargo, las funciones de las campañas es para un cambio pero suele suceder que les informan cual es el daño; mas no les enseñan a cambiarlo.
    • Cambios de actitud y conducta de salud.
      • Las campañas indican que las personas cambian sus malos hábitos cuando se les proporciona información adecuada.
      • A continuación la investigación nos ha mostrado algunas recomendaciones para brindarles la información adecuada
      • 1.- La comunicación deben ser coloridas y no saturadas de datos estadísticos y especializados.
      • 2.- El comunicador debe ser una persona especializada, de prestigio, confiable y agradable a la audiencia.
      • 3.-Los argumentos fuertes deben presentarse al comienzo y al final del mensaje y no escondidos.
      • 4.-El mensaje debe ser corto, claro y directo.
      • 5.-El mensaje debe presentar las conclusiones de manera explicita.
      • 6.-Mensajes exagerados producen mas cambios de actitud, pero solo a cierto grado. Mensajes muy exagerados son ignorados.
      • 7.-Cuando se trata de conductas para la detección de enfermedades; hacer hincapié en los problemas que pueden presentarse si no se detectan si no será lo mas efectivos.
      • 8.- Si la audiencia es receptiva a la modificación de un habito de salud, entonces la comunicación debe de presentar puntos favorables; y sino probablemente hay un problema entre la audiencia y el comunicador
      • A los fumadores que aun no deciden dejarlo se les puede convencer de que lo dejen; mediante los riesgos que causa.
      • Los fumadores saben que pueden padecer cáncer de pulmón.
    • Campañas de miedo
      • Es un método supone que si las personas temen que un habito dañe su salud, modificaran su conducta para reducir el miedo.
    • Redacción de un mensaje
      • Todo mensaje de salud puede ser positivo o negativo.
      • En este caso los mensajes que hacen hincapié en los problemas, estos suelen dar mejores resultados cuando se trata de una conducta que tiene resultados inciertos.
    • Percepción de la amenaza de salud
      • Esta depende de tres factores que son:
      • Los valores generales de la salud : que comprenden el interes y la preocupacion de la salud.
      • Las creencias propias de la vulnerabilidad .
      • Creencias acerca de las consecuencias de ese trastorno.
    • Sustento de la teoría del modelo de creencias de salud .
      • Aquí explicamos bastante bien la practica de los habitos de salud de las personas
    •  
    • Modificación de las conductas de salud empleando el modelo de creencias sobre la salud.
      • El modelo de creencias sobre la salud predice algunas de las circunstancias bajo las cuales las personas modificaran sus conductas de salud.
      • Este modelo deja fuera un importante componente de la modificación de una conducta de la salud: la percepción de que uno será capaz de llevar a cabo esa conducta de salud.
    • Autoeficacia y conductas de salud Un determinismo importante de la practica de las conductas de salud es la AUTOEFICACIA que se define como la creencia de que uno mismo puede controlar su conducta.
    • La teoría de la conducta planeada Esta teoría trata de relacionar las actitudes de conducta directamente con la conducta. De acuerdo con esta teoría una conducta de salud es el resultado directo de una intención conductual. Las intenciones conductuales a su vez constan de tres componentes:
    • Las actitudes frente a la acción están basadas en creencias acerca de los resultados probables de la acción y en la evaluación de estos resultados. Las normas subjetivas son lo que una persona cree que los otros piensan que deberían de hacer. El control conductual percibido es cuando un individuo necesita sentir que es capaz de llevar a cabo la acción contemplada y que la acción emprendida tendrá el efecto pretendido .
    • Ventajas de la teoría del comportamiento planeado
      • La teoría de la conducta planeada es una útil extensión para comprender los procesos de cambio en las conducta de salud por dos razones: primero, proporciona un modelo que asocia directamente creencias con conducta y segundo, proporciona una imagen mas detallada de las intenciones de las personas con respecto a determinado hábito de salud.
    • Actitudes y modificación de las conductas de salud: algunas advertencias
      • A pesar del éxito de las teorías que asocian creencias con la conducta y la con la modificación de los hábitos de salud, los métodos actitudinales no logran muy bien explicar los cambios espontáneos ni los cambios de conducta a largo plazo.
      • La práctica continua de una conducta de riesgo puede conducir a cambios en la percepción del grado de riesgo para una persona, motivando una falsa idea de autosuficiencia.