Pruebe 10 alimentos que
protegen contra el cáncer
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salud del Beehive en español

Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
Al vapor como
acompañamiento,
añádalas a guisos o
prepárelas en
cremas.
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Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
Dese el gusto y
cómase una taza de
cerezas, con sólo 75
calorías. ¡Pero
cuidado con los
huesos!
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Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
Corte un tomate en
rebanadas y sírvalo
con queso fresco o
mozzarella, hojas de
albahaca fresca,
rebanadas de
aguacate y un
chorrito de aceite de
oliva (el alto
contenido de ácido
oleico de estos dos
últimos ingredientes
también protege
contra el cáncer de
seno).
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Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
Píquelo finamente,
dórelo ligeramente y
añádalo a sus sopas y
guisos favoritos.
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Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
Sazónelo con sal,
pimienta, ajo molido
y eneldo (dill), y
prepárelo al horno
(puede ser en micro-
ondas) o a la
plancha; y
acompáñelo con una
ensalada de lechuga
romana, tomate,
pepino y cebolla.
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Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
Añada media
cucharadita de
cúrcuma por cada
taza de arroz que
cocine. Le dará un
color muy bonito y
buen sabor. Es un
buen sustituto del
azafrán en las recetas
latinas.
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Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
Si nunca ha
consumido alimentos
derivados de la soya,
vaya poco a poco,
por ejemplo
reemplazando las
hamburguesas de
carne por las de
soya. El edamame es
una deliciosa y muy
saludable botana de
origen japonés que
consiste en granos
tiernos de soya
cocidos.
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Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
En lugar de su típico
té, tome té verde
con regularidad para
obtener sus
beneficios en forma
óptima.
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Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
Espolvoréela cruda o
tostada sobre el
yogur, su cereal del
desayuno o ensaladas
de frutas o verduras.
También la puede
agregar a los licuados
de frutas.
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Alimentos que protegen contra el cáncer
Pruébelas:
Haga un licuado con
bayas congeladas de
su preferencia, le
quedará muy bueno;
o cómalas con yogur.
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