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Prevenir enfermedades

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  • 1. ¿Cómo prevenir enfermedades? Por Sofía Recuero
  • 2. Revisiones médicas
    • Para prevenir enfermedades es recomendable hacer revisiones médicas periódicamente. En ellas te pueden detectar si tienes alguna infección o enfermedad que pueda ser peligrosa.
  • 3. Consejos para prevenir enfermedades infecciosas
  • 4. Limpiar y desinfectar muy bien las heridas
    • Si lavas las heridas con alcohol o agua oxigenada eliminas muchos microorganismos.
  • 5. Mantener una higiene adecuada
    • Se puede evitar el contacto con muchos microbios si antes de comer nos lavamos las manos o mantenemos limpios los cubiertos.
  • 6. Consejos para prevenir enfermedades no infecciosas
  • 7. No consumir alimentos en mal estado
    • Evita el consumo de alimentos que parezcan estar en mal estado.
  • 8. Llevar una alimentación saludable
    • Nuestra dieta debe ser apropiada a nuestras necesidades. Así se pueden evitar enfermedades como la obesidad o la anorexia.
  • 9. Hacer ejercicios físico
    • El ejercicio es una buena forma de evitar la obesidad pero debe hacerse con cuidado para prevenir y con suficiente protección para evitar lesiones.
  • 10. Tener amigos, divertirse, tener aficiones y trabajar
    • Estas actividades nos ayudan a estar tranquilos y mantiene la salud de nuestro sistema nervioso. Cuando nos sentimos felices padecemos menos enfermedades.
  • 11. Descansar y dormir lo suficiente
    • Nuestro cuerpo necesita descansar unas ocho horas al día y aún más cuando somos niños porque mientras duermes creces.
  • 12. Si sigues estos consejos tendrás una vida sana.

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