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Dia internacional da mulher acabe com cravos e espinhas em 3 dias
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Dia internacional da mulher acabe com cravos e espinhas em 3 dias

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  • 1. http://www.espinhasnuncamais.com 1 Acabe Com Cravos E Espinhas Em 3 Dias! http://www.espinhasnuncamais.com
  • 2. http://www.espinhasnuncamais.com 2 IMPORTANTE: O material deste livro é protegido sob a Lei Federal e Internacional dos Direitos Autorais. Estamos constantemente monitorando para assegurar que este material não seja usado sem autorização. Se você encontrar alguma parte deste livro em outro site ou comprou em outro lugar que não seja em www.espinhasnuncamais.com, por favor, nos comunique para que o infrator seja penalizado segundo a lei. Denuncie a violação dos direitos autorais deste livro e receba uma generosa recompensa! Entre em contato pelo e-mail: servico@espinhasnuncamais.com. © Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta publicação pode ser reproduzida de qualquer forma e por nenhum meio, sem autorização escrita de www.espinhasnuncamais.com incluindo, mas não limitado a, qualquer transmissão eletrônica. A menos que previamente especificado, este material é de apenas para uso pessoal e não comercial, e você não pode modificar, copiar, distribuir, transmitir, mostrar, reproduzir, publicar, licenciar, e criar trabalhos derivados deste, transferir, ou vender qualquer informação, produtos ou serviços obtidos deste material sem a permissão escrita de www.espinhasnuncamais.com. Qualquer violação dos direitos autorais será punida rigorosamente usando procedimentos legais. Apesar de feitas todas as tentativas de verificar as informações fornecidas nesta publicação, nem o autor nem o divulgador assume nenhuma responsabilidade por erros, omissões, ou má interpretação do assunto aqui descrito. O autor não faz nem tenta fazer qualquer diagnóstico, cura ou prevenção de qualquer doença. Esta publicação é um produto informativo. As informações contidas aqui pode estar sujeito a leis e regulamentações locais, estaduais ou nacionais. O comprador ou o leitor desta publicação assume toda a responsabilidade pelo uso das informações e materiais aqui descritos. O autor reserva o direito de fazer mudanças. O autor e divulgador não assume nenhuma responsabilidade pelo leitor ou comprador deste material. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 3. http://www.espinhasnuncamais.com 3 Recomendação importante: Antes de começar a aplicar os métodos do livro, é extremamente recomendável que você tire fotos de seu rosto antes. Tire fotos bem de perto das áreas onde você tem espinhas. Após completar os métodos, tire fotos do seu rosto e costas novamente. Assim você vai poder enxergar melhor os resultados e comparar a extrema diferença de como você estava antes e como você vai estar. Depois de conseguir os resultados desejados, gostaria de pedir que você enviasse por email sua avaliação dos resultados. Vou adorar ouvir seus elogios, sugestões ou críticas, assim eu posso fazer qualquer mudança que seja necessária. E por fim, gostaria que você autorizasse eu colocar seus comentários no site, com seu nome abreviado. Se quiser mandar as fotos e autorizar eu colocar no site (editadas) eu também agradeço. É muito importante que outras pessoas saibam que já existem milhares de pessoas se beneficiando com os métodos. O email do site é: servico@espinhasnuncamais.com http://www.espinhasnuncamais.com
  • 4. http://www.espinhasnuncamais.com 4 Sumário Como Eu Finalmente Me Curei Das Espinhas 5 Por Que Eu? 11 Livre Das Espinhas Por 10 Anos 23 Como É Que Funciona 26 Os Passos Para O Método Da Maçã 28 Mantendo Os Resultados 33 Instruções Especiais Para Reduzir E Remover Cicatrizes Faciais Causadas Pela Acne 34 Métodos Contra Acne Resistente 36 Métodos Adicionais 38 Alimentos Que Contribuem Para O Nascimento de Espinhas 41 Respostas Às Perguntas Mais Frequentes 44 Considerações Finais 47 http://www.espinhasnuncamais.com
  • 5. http://www.espinhasnuncamais.com 5 Como Eu Finalmente Me Curei Das Espinhas Meu nome é Ryan Newman. Eu sou administrador de empresas e autor de vários livros.... Para mim, minha aparência é tudo! O que eu estou prestes a compartilhar com você é minha própria experiência do que eu só posso chamar de batalha. Depois de passar anos e gastar muito dinheiro tentando de tudo, eu finalmente consegui curar meu problema de espinhas sozinho com um método que levou apenas três dias para completar. Você pode estar pensando, "Se isso é verdade, então por que ninguém sabe disso?" Bem, a resposta é simples. Muitas pessoas até sabem disso, mas infelizmente como você sabe, muitos métodos alternativos que funcionam são evitados até ficarem tão popular que a ciência tem que pesquisar, provar e reconhecer sua eficiência. Porém, como muitas outras alternativas para outras doenças, as informações geralmente não são largamente compartilhadas. De fato, o que estou revelando a você na verdade tem sido verificado muitas vezes e tem sido escrito muito sobre o assunto. Alguns médicos estão dispostos a ver além dos sintomas apenas. Eles estão dispostos a reconhecer que há muitas terapias alternativas por aí que podem curar - e geralmente sem os graves efeitos colaterais que os remédios trazem. Acne é um problema sério e difícil de curar ou você não estaria procurando uma resposta. Eu estava no mesmo caminho. A estrada para mim finalmente conquistar a cura foi muito longa. Hoje eu divido minha história com as pessoas porque muitas dizem que se identificam com minhas experiências e conseguem discernimento e alívio. Elas não estão mais sozinhas na batalha contra as espinhas. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 6. http://www.espinhasnuncamais.com 6 Eu enxergo minha experiência com acne como uma jornada. Meu objetivo é ajudar você a se livrar de cravos de espinhas como eu consegui. Eu escrevi sobre benefícios alternativos que os métodos trazem tais como perda de peso, remoção de manchas, etc. Como você pode ver, mesmo que os médicos me vejam como uma pessoa saudável, eu tive uma parte problemática. Graças a Deus eu não tenho nenhum problema de saúde sério. Sou saudável em todas as outras áreas. Porém, como todo mundo, eu tive algumas batalhas, e agradeço muito por ter o dom de compartilhar minhas experiências. Para mim, acne é uma doença crônica tais como obesidade, enxaqueca, entre outras, que são as que mais afetam a nossa qualidade de vida. Elas podem não matar você, mas com certeza nos impede de viver a vida que foi feita para nós usufruirmos. Este livro sobre como sarar da acne naturalmente é muito popular porque ele educa e ajuda a partir do nível de experiência vivida. Os métodos funcionam. Existe, é claro, um pequeno sacrifício que você tem que fazer e algumas instruções a seguir - um preço pequeno a pagar. Todas as coisas sempre tem um preço e raramente têm a ver com dinheiro. Eu falo com milhares de pessoas todo mês e o que sempre me fascina é como nossos sentimentos são sempre os mesmos. Mesmo assim, há sempre alguém que não está disposto a pagar o preço não importa o quão fácil seja. Me perguntam como é possível ter uma pele tão limpa e com uma aparência jovem (tenho 40 anos). Também me perguntam como eu me mantenho dentro do peso. A resposta é simples - eu estou disposto a pagar o preço de uma boa dieta e de uma vida saudável. Por exemplo, digamos que você quer ter uma pele e corpo como o de Reynaldo Gianecchini, (se você é homem) ou Sheilla Carvalho (se você é mulher). Você terá que malhar um bocado. Você terá que gastar um bom tempo perdendo peso, você terá que prestar atenção no que você come. Você simplesmente terá que mudar algumas coisas que faz atualmente. Você não pode comer pizza e beber cerveja todo dia sem http://www.espinhasnuncamais.com
  • 7. http://www.espinhasnuncamais.com 7 esperar seus efeitos. Você terá que ser responsável sobre suas escolhas e então os resultados serão satisfatórios. A mesma coisa acontece com suas espinhas. Se certos alimentos agravam seu quadro você pode ter que parar de comer esses alimentos. Isto se chama pagar o preço. Você pagaria por um rosto livre de espinhas cravos e manchas? Você pagaria para se sentir bem com você mesmo? Você pagaria para o olhar no espelho e rir de si mesmo? Tenho um amigo que é uma pessoa muito legal e também muito inteligente. Ele tem 38 anos. Quando nós saímos ele fica muito nervoso se as pessoas querem ver meu RG, ou quando todas as mulheres falam comigo e não com ele. Ele está cerca de 20 kg mais gordo e não faz nada para cuidar de sua pele. Ele ainda é cheio de espinhas E tem eczema. Ele até é muito e higiênico, mas não se exercita e come muita porcaria. Toda a vez que eu apareço eu o lembro do que ele poderia estar fazendo. Repare que eu não disse deveria estar fazendo. A vida é dele e a escolha é dele. Toda vez antes de ir embora eu ajudo ele a planejar o que ele precisa fazer. Uma dieta, limpeza de pele e uma leve série de exercícios. Quando eu li no para ele algumas semanas depois, ou ele não teve tempo ou não teve paciência para esperar pelos resultados e desiste. Ele não está disposto a pagar o preço! Eu trouxe isso à tona porque nós como sociedade nos tornamos pessoas que esperam por uma balinha mágica ou um comprimido milagroso para pagar o preço para nós. Nós não queremos fazer nada para conseguir o resultado desejado. No caso das espinhas, por exemplo, comprimidos não funcionam. Nós ficamos frustrados e nervosos. Nós queremos as coisas da forma mais fácil possível - nós não queremos pagar o preço da mudança. Nós estamos dispostos a pagar centenas de milhares de reais em coisas que não funcionam, tudo para evitar mudar algo que nós estamos fazendo. Felizmente, os métodos que eu incluí neste livro são fáceis. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 8. http://www.espinhasnuncamais.com 8 Eles realmente são e funcionam de fato. Todas as pessoas que seguir esta rotina simples terá ótimos resultados como eu tive em apenas três dias, no máximo dentro de uma semana. Algumas pessoas terão que fazer algo mais porque o que está causando a acne tem se acumulado muito com o tempo. Para aqueles que têm uma acne resistente, eu incluí o que você precisa fazer para ter as espinhas longe da sua vida de uma vez por todas. É fácil, mas requer um pouco de trabalho e uma mente aberta. Você está disposto a seguir as instruções e pagar o pequeno preço para ter uma pele limpa, uma saúde muito melhor e uma elevada auto-estima? Eu fico muito grato por ter ajudado milhares de pessoas a remover espinhas de suas peles. Eu tem ajudado elas conseguirem isto em casa e sem gastar centenas de reais. Eu tenho até ajudado a remover cicatrizes sem cirurgia! Eu incluí uma maneira maravilhosa de fazer isto em casa. Para aqueles que têm cicatrizes, só estas informações já vale muito muito mais do que cirurgias a laser. Se eu recomendo um método é porque ele for provado cientificamente. Já faz um bom tempo que eu tenho as espinhas sob controle. Sei que você vai achar este livro muito valioso para você, porque você teria que gastar milhares de reais com livros e métodos que não ajudam você, exatamente como aconteceu comigo todos esses anos, para unir todas estas informações. Quanto dinheiro você já gastou? Quanto tempo você já perdeu? Por causa das famílias e amigos que eu já consegui ajudar, eu coloquei todas essas informações juntas em um só livro porque eu sei como é encarar este mal todo dia. Eu inclui não apenas um mas uma série de métodos para ajudar você. Acne pode ser estimulado por várias funções corporais. O seu corpo porém não é o problema! Todos os métodos tem sua eficácia comprovada. Alguns são mais fáceis que outros. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 9. http://www.espinhasnuncamais.com 9 Tenho a sorte de ter excelentes dermatologistas para confirmar meus resultados e também de receber testemunhos positivos de muitas pessoas do mundo todo. Se você não obter resultados, você pode usar os outros métodos que eu incluí ou combinar vários métodos ao mesmo tempo. Eu recebo e- mails diariamente de clientes satisfeitos agradecendo por tudo que está contido aqui. Tenho certeza que você já leu algumas das histórias dos clientes no nosso site. Se eu pudesse fazer isto de graça, certamente faria! Porém, são muitos os custos envolvidos para fazer essas informações chegarem até você. Para obter o máximo deste livro, eu peço a você que leia o livro inteiro antes de começar qualquer um dos métodos. Eu falo sobre minha experiência pessoal portanto você pode preparar sua mente e se livrar dos mitos sobre espinhas. Também gostaria que você soubesse que eu respondo todas as perguntas dos clientes e ajudo no processo - algo que nenhum outro autor faz! Você não tem isso em um livro físico! Quando sair da livraria, você nunca mais vai ouvir falar daquela pessoa novamente. Eu por outro lado, tento ajudar todos o quanto puder. Eu quero sinceramente ajudar você e é por isso que eu ofereço seu dinheiro de volta somente se você é experimentar todos os métodos que eu incluí e não obter nenhum resultado, pois você esteve disposto a pagar o preço. Junto nós podemos acabar com suas espinhas. Você terá que fazer o serviço mas tem o meu total apoio. Eu espero que você leia e siga as instruções corretamente de todos os métodos que você usar. Você pode contar comigo para responder perguntas e oferecer apoio. Você vai vencer sua batalha! Ter passado por tudo que eu passei me coloca numa boa posição para dividir minhas descobertas com você. Porém, eu tenho que deixar bem claro a todos: http://www.espinhasnuncamais.com
  • 10. http://www.espinhasnuncamais.com 10 "Eu não sou médico e não pretendo tratar ou curar qualquer doença; eu estou simplesmente compartilhando minha experiência pessoal de um problema de espinhas e o que eu descobri que funcionou para mim tão bem quanto funcionou para muitos outros." http://www.espinhasnuncamais.com
  • 11. http://www.espinhasnuncamais.com 11 Por Que Eu? Começou quando eu tinha 15 anos de idade, e como uma sombra me seguiu pelos próximos dez anos. Iria desafiar todos dermatologistas e suas prescrições caras, tratamentos com remédios e antibióticos que causavam náuseas. Esta sombra eram as espinhas. Elas roubaram minha auto-confiança e me fez pensar e sentir que algo estava errado comigo. Não há uma batalha tão emocionalmente desgastante do que uma que faça você sentir como se seu próprio corpo estivesse lutando contra você. Seu rosto é o que você apresenta para o mundo - é o seu cartão de visitas... E o meu cartão de visitas era marcado com feridas, inflamações, dores, manchas... Por que eu? Como eu dizia, a minhas espinhas começam quando eu era apenas um pequeno adolescente. Eu praticava esportes, que, claro, parecia fazer o problema piorar. Elas me deixaram muito mais tímido do que eu já era. Infelizmente, tive alguns amigos e uma namorada que não se importavam com meu rosto mais do que ele fazia sentir. Eu estava em muitos eventos e minhas espinhas estavam sempre junto comigo. Quando as pessoas olhavam para mim tudo que eu imaginava é que eles estavam vendo as horríveis bolinhas vermelhas no meu rosto. Estas bolinhas me deprimia e influenciava nos meus pensamentos e decisões. Eu não estava nada feliz, a partir disso eu comecei a procurar formas de me curar do problema. Minha família e até alguns de meus amigos tentavam me dar todos os tipos de conselhos. "Não coma chocolate," eles diziam. "Fique longe de peixes". (moleza, eu odeio peixe). Porém, as espinhas continuavam no meu rosto. Eu comprei e experimentei vários produtos, depois fui a vários dermatologistas. Alguns foram de grande ajuda mas a maioria não foi. Um dizia que era o que eu estava comendo e outro dizia que comida não tinha nada a ver. Isso só me deixava confuso e frustrado. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 12. http://www.espinhasnuncamais.com 12 Eu lavava constantemente o rosto e ficava cada vez mais envergonhado conforme o cistos e feridas continuavam seu ciclo mês após mês. Tinha vezes que chegava a ficar sentado durante horas lavando o rosto com sabonete na esperança de matar tudo. Mas não funcionava. Uma vez eu fiquei tão nervoso e que dei um tapa na minha própria cara! Senti lá no fundo que algo estava errado e que meu próprio corpo estava em guerra comigo mesmo. Finalmente, no verão de 1983 minha mãe me convenceu a ir a um novo dermatologista. Era meu último ano na faculdade e havia bailes para ir, fotos para tirar e vários eventos para estar presente. Ela queria que eu me sentisse bem neste momento especial da minha vida. Porém, ia ficar muito caro para nós consultarmos este dermatologista porque ele era muito conhecido e seu escritório ficava em outra cidade. Me senti mal porque eu sabia que nós não tínhamos dinheiro para médicos. Mesmo assim estava entusiasmado porque finalmente poderia tomar algum comprimido e ficar livre de espinhas. Começaram se então os anos de visitas a dermatologistas. Meu médico era muito bom e provavelmente o mais honesto comigo, comparando com o que sei hoje. Novamente, ele era moderno e muito conhecido. Pessoas até de outros estados vinham para vê-lo. Quando chegamos no consultório dele na primeira vez fazia muito calor. Era um belo consultório novo que ainda cheirava a tinta e carpete. Eu entrei e sentei para esperar. E finalmente, uma enfermeira, ou que parecia ser uma enfermeira abriu a porta e chamou meu nome. Quando eu sentei na sala dele fiquei pensando se ele realmente poderia me ajudar. Me lembro que não gostava muito de ir a consultórios. Senti um formigamento familiar e senti um ponto no meu rosto começando a sangrar. "Ótimo!" puxei uma toalha de papel da dispensa e passei sobre o ponto. Então, o Dr Bander entrou na sala. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 13. http://www.espinhasnuncamais.com 13 Era um homem de meia-idade e levemente gordo. Sua gravata estava torta mas tinha um belo sorriso. Ele começou a falar comigo com uma suave voz, enquanto eu guardava a toalha de papel no meu bolso. "Bem, eu receio que você tem dois tipos diferentes de acne. Você tem o tipo superficial que nós podemos facilmente ajudá-lo com agentes esfoliantes, para isso eu vou prescrever uma loção. Você também tem a acne cística que é chamada de Acne Vulgaris. Acne cística são poros profundamente infectados que soam e podem causar um dano permanente ao colágeno sob sua pele." Ele continuou. "Seu organismo tem feito um grande favor a você em lhe fornecer bastante óleo para lubrificar sua pele. Porém, ao mesmo tempo você tem pequenos poros que ficam bloqueados muito facilmente. Assim, causando a acne no seu rosto." Eu disse, "tudo bem" - sem saber exatamente o que ele estava dizendo. Eu só queria sarar. A explicação dele me convenceu e eu passei a acreditar nesta explicação por muitos anos. Passariam se muitos anos até eu descobrir que acne vem de uma fonte totalmente diferente e que o óleo em excesso de poros pequenos não fazem muita diferença. "Então o que eu faço agora doutor?" perguntei. Ele escreveu em detalhes uma rotina de antibióticos, dizendo ainda bem que sou mais velho porque eu não ficaria com os dentes amarelos! Dentes amarelos é um efeito colateral dos antibióticos em uma idade jovem. Eu só não sabia que aqueles antibióticos que eram para acabar com as infecções iriam me deixar com acne grave mais tarde. "Você entendeu e se sente bem com o que nós vamos fazer?" ele perguntou. "Claro, tudo bem para mim" eu menti. Paguei a consulta, peguei a prescrição e fui embora. E então comecei uma rotina por qual a maioria das pessoas passam. O Dr Bander receitou Tetraciclina para que eu tomasse três pílulas de manhã por volta das 6 horas da manhã, para que elas pudessem dissolver antes do café da manhã. Depois eu passaria esta loção chamada Persagel, uma solução com 10% de peróxido de benzoyla. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 14. http://www.espinhasnuncamais.com 14 Isto secaria e esfoliaria minha pele. Conforme eu lia a receita eu lembrava da minha conversa com ele. "Vai levar cerca de um mês e meio para acalmar um pouco. Depois nós vamos usar anticorpos com uma agulha nos cistos maiores para impedir novas cicatrizes, que você já tem algumas." eu respondi de pressa, "Ótimo... Eu tenho cicatrizes?" eu estava muito preocupado. Dr. Bander disse então, "Pense por outro lado.. Com sua pele sendo tão oleosa você nunca terá de se preocupar com rugas"! Aos 18 anos eu não estava preocupado com um rugas, mas cicatrizes ainda não passavam pela minha cabeça, o que me aterrorizou. Eu segui a rotina por seis semanas até a próxima visita. As doses de Tetraciclina eram terríveis. Qualquer um que já tomou antibióticos com o estômago vazio sabe o quanto é horrível. Eu aplicava o gel como indicado e queimava um pouco. Fui para a escola me sentindo muito bem sabendo que meu problema de espinhas estava sendo tratado. Claro, nada notável aconteceu por cerca de duas semanas exceto que minha pele estava com uma aparência terrível. Eu também notei que ela sangrava muito fácil. Então um dia, aconteceu. Estava sentado na sala de aula quando eu senti algo molhado começar a escorrer na minha bochecha esquerda. Alguma coisa no meu rosto se abriu e jorrava um líquido claro. Estava tão feio e eu fiquei tão envergonhado que tive que pedir para sair. No banheiro, eu rapidamente peguei toalhas de papel, que não estava absorvendo nada. Peguei um rolo inteiro de papel higiênico e coloquei tudo no meu rosto até que por fim o escoamento parou. Assim que cheguei em casa, eu liguei para o dermatologista. Ele me explicou que isso poderia acontecer às vezes, e que era melhor eu carregar um pouco de papel higiênico comigo. Isso era loucura! Após ter terminado o colegial, minha acne acalmou um pouco mas voltava várias vezes nos anos seguintes. Porém, desta vez eu estava aprendendo a viver com isto. Algumas vezes que voltava era tão ruim quando eu tinha 17 anos. Quando eu entrei na faculdade de cinema minha acne se tornou de vez http://www.espinhasnuncamais.com
  • 15. http://www.espinhasnuncamais.com 15 um grave problema. A maquiagem que eu passava deixava pior já que minha pele não conseguia respirar. Então, minhas visitas ao dermatologista continuaram. Conforme eu ia tendo sucesso, comecei a pegar pequenas partes em filmes e na televisão. Os diretores deixaram bem claro que para eu ser bem- sucedido, eu teria que ter minhas espinhas sob controle. Deprimido, eu disse a mim mesmo que iria conseguir isso de alguma forma. Certo dia liguei para o doutor Bander e expliquei o meu problema. Quando eu liguei ele tinha boas notícias. Ele me pediu para tomar um produto novo chamado Accutano (o remédio caro e forte fabricado pela Roche). Na época era um remédio muito novo e eu tinha que fazer exame de sangue duas vezes por mês para ter certeza que a droga não afetava meu fígado. Me disseram que fora alguns desagradáveis efeitos colaterais, o Accutano ajudava a reduzir as chances de cicatrizes e manchas, colocando à acne sobre controle. Eu estava disposto a fazer qualquer coisa para melhorar. O mito que rapazes não se importa com sua aparência é uma grande mentira. Eu cuidava da minha e queria acabar com minhas espinhas, e ponto final. Uma semana depois eu comecei a tomar o Accutano. Pelo menos ele não fez me sentir dores no estômago como os antibióticos. Duas semanas passaram e eu comecei a ficar com a pele muito seca. Meu rosto, porém, não ficava inflamado. Será que estava funcionando? Uma semana depois, fui fazer o exame de sangue. Tinha que ficar de jejum por 12 horas antes que eles pudessem fazer o teste para determinar se meus lipídios e fígado estavam funcionando corretamente. Fiz o exame e vi que estava tudo certo. Depois de seis semanas minha pele estava muito boa. Nenhum cisto novo e com poucos pontinhos vermelhos. Estava muito feliz com o progresso. Tão feliz quanto eu estava eu logo descobri que tomar aquele remédio tinha seu preço. Fiquei com algumas cicatrizes que nem reparei porque meu rosto estava muito vermelho. Accutano tem efeitos colaterais muito conhecidos. Pele seca e algumas dores na articulação são normais. Eu tive um leve caso de cada um http://www.espinhasnuncamais.com
  • 16. http://www.espinhasnuncamais.com 16 mas depois algo muito terrível aconteceu. Eu estava em um seminário da faculdade. Eu terminei o discurso que tinha preparado para aquele dia e caminhei confiantemente até o auditório. Eu levantei o braço para secar o suor úmido da minha testa e senti uma sensação estranha na minha sobrancelha esquerda. Minha sobrancelha inteira ficou nos meus dedos! Minha namorada assustou e nós corremos para o banheiro. Estava aterrorizado e não queria nem tocar o lado direito do meu rosto. Ela teve que desenhar uma sobrancelha com seu lápis. Queda de cabelo também era comum quando eu tomava Accutano. Nos próximos meses meu cabelo cairia em moitas. Para mim e isto era pior do que espinhas. Tinha certeza que o cabelo cresceria de volta e de fato cresceu. Tomei este remédio por 6 meses até o doutor dizer que era hora de parar. Meu rosto ficou bom e achei que estava permanentemente curado, mas minha acne só estava descansando. Realmente senti que de forma geral Accutano era maravilhoso (com exceção daqueles terríveis efeitos colaterais). Após terminar a faculdade, consegui meu primeiro emprego. Pelos próximos dois anos, consegui viver uma vida livre de espinhas. Certo dia eu acordei para ir trabalhar como de costume. No banheiro, olhei no espelho e não acreditava no que via. Meu rosto estava completamente coberto com uma explosão de espinhas. Fiquei em choque - como pode? Elas estavam de volta!!! Na hora, tinha certeza de que devia ter sido uma reação alérgica. Tinha que ser; não poderia ser outra coisa. Eu rapidamente marquei uma consulta com o melhor dermatologista da nova cidade que eu estava vivendo. O nome dela era Carol eu contava os dias para ver ela. Nesse meio tempo, tentava todas as velhas maneiras de acalmar as espinhas. Claro, como sempre não resolveu nada. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 17. http://www.espinhasnuncamais.com 17 Se acne me causava sofrimento e frustração no passado, imagine agora que sou um executivo! Fiquei plantado em frente ao espelho e aos prantos enquanto via o castigo voltar. Lavava meu rosto, e lavava novamente. Era uma terça-feira a tarde e sentei-me na sala de espera da nova doutora - desta vez muito impaciente. Finalmente, fui chamado. Carol era bem agradável mais nada como o Dr Bander. Eu não tinha certeza do que estava esperando. Ela me disse para relaxar e me explicou que eu não estava tendo uma reação alérgica. "Acne tende a retornar em muitos pacientes que usam Accutano". Ela também rapidamente correu para a conversa manjada. "Acne não tem nada a ver com comida, e você terá que começar a tomar antibióticos novamente". "Antibióticos?" Eu resmunguei. Eu disse a ela que antibióticos nunca funcionaram para mim e perguntei porque eu não posso voltar a tomar Accutano. Ela imediatamente me disse que este remédio era "muito cruel" e que ela "não acreditava na sua eficácia". É claro, ela é a especialista, não eu. Ela continuava a explicar, "Quase todos meus pacientes tomaram Accutano e seus efeitos nunca duram mais do que o um ano". Ela se achava a especialista. Peguei a prescrição, paguei a consulta e fui embora. Aquela noite eu jantei com uma amiga chamada Katia. Minha amiga estava fazendo terapias holísticas e coisas que eu não entendi no momento. Depois de uma hora de conversa, ela me perguntou se eu já tinha experimentado produtos alternativos. "Você não acha que deveria pelo menos procurar saber?" ela perguntou. Eu não respondi. "Ryan, muita gente estão descobrindo formas alternativas de combater coisas como acne que a associação de medicina não acredita". "Essas formas funcionam e eu pessoalmente não vejo porque você deveria ignorar algo que pode ser capaz de ajudar você. Você quer continuar a sofrer com sua pele? Você está claramente infeliz". http://www.espinhasnuncamais.com
  • 18. http://www.espinhasnuncamais.com 18 Eu disse que ela que realmente eu não estava feliz e que estaria disposto a tentar qualquer coisa porque eu sabia que os antibióticos não iriam funcionar. Ela me recomendou uma especialista em plantas curadoras em uma cidade próxima e eu disse a ela que ia no mínimo dar uma olhada. Eu estava desesperado por ter que voltar aos velhos dias de rosto empipocado. Às vezes na vida você olha para trás e vê que uma decisão que você tomou fez muita diferença na sua vida hoje. Minha decisão de ir encontrar aquela especialista certamente fez a diferença. Sob um calor escaldante de um trânsito intenso, eu olhava as placas para chegar no lugar que minha amiga escreveu em um guardanapo. Liguei para eles para ter certeza que o lugar ainda estava aberto e rezando para que eu chegasse lá antes que eles fechassem. Eu perguntei até que horas eles ficavam aberto quando o rádio anunciava que houve um acidente na estrada que eu estava. "Ótimo", eu pensei. Talvez é porque não era para acontecer. Encontrei outra estação de rádio que tocava música, coloquei os óculos de sol, encostei minha cabeça no encosto e esperei. Vinte minutos depois limparam a pista e eu continuei o caminho. Já era mais de 6h da tarde. "Droga, eles vão estar fechado", resmunguei enquanto estacionava o carro. Faltava 1 hora para fechar de acordo com a fachada do estabelecimento. Havia na porta um "Seja bem-vindo" escrito na madeira e pequenos sinos. Um cheiro de incenso invadiu meu nariz quando eu abri a porta. Eu pensei: "Aposto que ervas não é tudo que eles vendem aqui". "Posso ajudar?" uma voz invisível perguntou. Eu olhei em volta mas não vi ninguém. "Sim, meu nome é Ryan, sou o rapaz que ligou". Eu olhei atrás do vendedor no balcão. "Sim, a voz veio de trás de mim". Assustado, eu me virei. Maria era uma senhora que tinha 60 anos mas que parecia ter 40. A loja era dela e ela parecia ser a única funcionária. Ela abriu a loja cerca de vinte anos atrás e já viu e falou com pessoas sobre todo tipo de doença. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 19. http://www.espinhasnuncamais.com 19 Ela viveu e trabalhou ali a maior parte da vida. Ela tinha o cabelo vermelho e enorme, que era muito grande para o seu corpo. Seus óculos faziam seus olhos parecer olhos de coruja. "pobre visão" ela disse, como se estivesse lendo minha mente. "Você sabe, só de ler todos estes a rótulos e garrafas". Seu sotaque era muito puxado, mas doce. "Desculpa mais eu não tenho muito tempo e preciso algo que me ajude a sarar das espinhas". Estava agora mais do que apressado para ir embora. Estava desconfortável e tinha dúvidas se aquele lugar era para mim. "Você acha que pode me ajudar?" perguntei acanhadamente. "Bem meu caro, é para isto que estou aqui! A Katia já me disse muito do que você já tem passado. É uma pena mas acontece com muitas pessoas". "Os remédios simplesmente não funcionam e não sabem o que fazem. Eu já fiz uma lista do que você vai precisar". E me deu um papel usado escrito o que eu precisava. Maria falou sobre todas as ervas benéficas para a pele e para espinhas. Ela falou sobre o organismo e como acne e as condições da pele em geral vão ficando piores. Me lembrei de meu dermatologista dizendo algo sobre isso que agora gostaria de ter prestado mais atenção. Maria continuou a descrever como uma dieta é importante e que açúcar e refrigerantes faziam muito mal para o corpo e para a pele. Ela falou sobre como algumas substâncias acumulam no intestino grosso e confundi o organismo e sua capacidade de limpar as toxinas. Depois, ela veio me dizer que o uso de antibióticos só piorava as coisas. "Os antibióticos não só matam as bactérias do bem como também acabam com o nascimento de bactérias que mantém controlado os germes. Entendeu, quando você toma antibióticos especialmente a longo prazo como você fez, seu intestino perde o controle, sai do equilíbrio e a cândida enlouquece. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 20. http://www.espinhasnuncamais.com 20 A ciência e muitos naturalistas sabem que isto está associado com todos os tipos de problemas desde os pés de atletas até infecções em mulheres". Eu sentei e continuei a escutar. "Você já deve ter ouvido falar de bebês tendo problemas com infecções de orelha certo?" "Claro" eu disse, tentando imaginar onde ela queria chegar. "Bem, eles quase sempre tem um caso de afta, a camada branca na língua e garganta quando tomam antibióticos por muito tempo". "Tudo isto é por causa do fermento ou Cândida que fica fora de controle". E ela continuou, "Quando a Cândida Albicans sai do controle e é mais predominante, as bactérias do bem no seu corpo produz toxinas demais". "Estas toxinas podem causar alergia a comida e estão por trás das infecções com que a acne está associada". "Só que meus médicos me disseram que era porque minha pele era muito oleosa e meus poros eram pequenos demais". Eu retruquei. Ela me olhou direto nos olhos "Seu corpo sabe o que está fazendo". "O problema não é você! A combinação do que você come todo dia e os antibióticos criaram este problema. Eu aposto que você adora Coca- Cola e doces não é?" ela perguntou. "É claro que sim, quem não gosta?" estava me sentindo um pouco na defensiva. Me lembrei que toda vez que eu tomava coca-cola ou outro refrigerante, chegava a ver minha pele piorando uma ou duas horas depois. Eu dava isto como coincidência já que meus dermatologistas diziam que não era a comida que causava as espinhas. "Exatamente!" ela disse. "Muitas pessoas com infecções de Cândida são viciadas em chocolates e outros doces". "A Cândida precisa de açúcar para crescer! Sangue com muito açúcar e um intestino fora de equilíbrio criam um ambiente perfeito para este tipo de coisa. Eu vejo isso todo o tempo". "Você vai precisar de repor as bactérias que estão faltando no seu organismo" ela sorriu. "Mas como eu vou fazer isso?" perguntei a ela. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 21. http://www.espinhasnuncamais.com 21 "Bem, a boa notícia é que você pode tomá-las em forma de pílula. Se chama acidophilus e você vai tomar ao mesmo tempo que eliminar o tanto de açúcar no seu corpo quanto puder. Além disso, você vai estar comendo alho para ajudar a remover a infecção da Cândida". Ela disse. "Remover? Como isso acontece?" estava começando a aparecer que ia dar muito trabalho e que ia ficar muito caro para fazer isto."Isso é fácil e muito barato!" ela disse mais uma vez, parecendo ler minha mente. "Eu tenho os tabletes que você vai precisar aqui e você vai iniciar uma limpeza de três dias com uma fruta para limpar completamente seu intestino. Depois disso você vai começar com estes suplementos e nada de açúcar!" "Muitas pessoas têm suas espinhas completamente removidas depois do jejum de três dias." ela complementou. "Sério? Em três dias? Como isso é possível?" estava desconfiando agora. "O jejum vai incluir maçãs e água por três dias. Conforme as maçãs vão passando pelo intestino e o sangue passa pelo intestino grosso para depositar resíduos, a pectina da maçã vai absorvendo". "O acúmulo de substâncias que envenena o sangue vai perder força e ir embora. O intestino grosso não foi feito para colocar toxinas de volta no sangue desta maneira, tinha uma barreira para esta rotina natural no seu corpo". "Tá legal" eu disse, sem saber o que dizer. Isso tudo era novidade para mim, e de alguma forma eu sabia que ela tinha que estar certa. Depois, ela veio me dizer novamente que "acne" era na verdade um sintoma de um problema grave. Não tinha nada a ver com genética ou pele oleosa. "O corpo nunca produz mais do que ele precisa, ele sabe o que está fazendo! Eu aposto que seus dermatologistas prescreveram cremes que secam a pele". "Sim", eu disse. "Eu ouço isso a todo instante. Tudo o que estes cremes fazem é ressecar a pele e agora você tem células mortas bloqueando os poros agravando o problema. Seu corpo está trabalhando pesado para eliminar alguns dos resíduos de toxinas através da sua pele e de repente está tudo bloqueado". Ela suspirou. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 22. http://www.espinhasnuncamais.com 22 Ela continuou dizendo que eu teria que seguir o jejum de limpeza de três dias e me disse que isso era receitado na década de 40 para muitas outras indisposições além de espinhas com resultados fantásticos. Quando as pessoas usavam isto para outras dores ou se tivessem espinhas - as espinhas desapareciam. Ela indicou livros para eu ler e médicos que já verificaram os resultados. Ela me disse " faça sua própria pesquisa e você verá. É muito importante que você realmente saiba que você está no caminho certo para a cura." Maria sorriu e seus óculos escorregaram para a frente. "Que pena!" eu olhei no relógio. "Já fazem duas horas e meia", eu disse me levantando para ir embora. "Eu sei!" ela levantou e destrancou a porta. Eu nem tinha percebido que ela fechou e trancou a porta. Agradeci muito ela e fui embora. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 23. http://www.espinhasnuncamais.com 23 Livre Das Espinhas Por 10 Anos Eu tenho ficado livre da acne por mais de 10 anos, graças a minha visita a Maria naquele dia. Eu fiz o que ela me disse para fazer e fiz minha pesquisa. Ela estava completamente correta! Eu leio sobre várias formas de jejum com frutas (como maçãs e uvas). Eu li que muitos médicos trabalham neste assunto e eles já confirmaram os resultados. Para muitos tipos de peles, a dieta da maçã era um passo indicado. Na minha pesquisa, eu também descobri que há vários fatores que contribuem para a acne. A dieta sozinha não me curou; nem os antibióticos e remédios que meus dermatologistas ofereceram. Mesmo assim, eu sarei. Nestes anos eu descobri trabalhando com outras pessoas que existe três coisas que contribuem para acne: 1) má eliminação de resíduos do intestino (principal). 2) células mortas que bloqueiam os poros. 3) crescimento em excesso da Cândida Albicans colocando toxinas no corpo e na corrente sanguínea. E produtos que secavam a pele só piorava o quadro e causava mais dores porque deixava as células mortas bloqueando cada vez mais os poros. Ao invés disso, eu me voltei para formas alternativas de lidar com minha acne. Eu tentei comidas saudáveis e até tratamentos com ervas. Eu aprendi que alguns funcionavam muito bem para algumas pessoas e vi alguns resultados em mim mesmo. Para mim, porém, foi quando eu estava longe desta pesquisa que eu comecei a desvendar o mistério do porque eu estava tendo espinhas. Agora eu tenho em minhas mãos uma nova maneira de combater minha acne. Uma maneira fácil, barata e muito eficaz para finalmente remover todas minhas espinhas; e eu tenho estado com o rosto limpo por mais de 10 anos! O jejum da limpeza será o método principal que eu vou recomendar a você. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 24. http://www.espinhasnuncamais.com 24 Enquanto eu lia sobre tratamentos com ervas para minhas espinhas tão bem quanto aspectos psicológicos e espirituais e os sentimentos negativos que elas causam, eu finalmente estava lendo algo que fez sentido para mim. Eu li sobre como a acne é o resultado do corpo tentando se livrar de toxinas e como pessoas como eu, com predisposição genética para peles oleosas geralmente têm os piores sintomas. E isso explica por que adolescentes têm este sintomas muito mais frequentemente do que os adultos, apesar do número de pessoas sofrendo com espinhas na idade adulta estar aumentando. Eu li sobre como você pode desintoxicar o corpo e limpar as reações que causam a acne em primeiro lugar, do jeito que a Maria me disse. Isso fez sentido para mim e imaginei o que meus dermatologistas achariam destas explicações e tratamentos. Tem também métodos adicionais para curar até a acne mais resistente com pouco mais de tempo e esforço. E então eu comecei o jejum de três dias. Para desintoxicar o corpo completamente, você precisa remover os resíduos de toxinas no fígado que causam a acne. Eu lia as instruções com muita atenção e vou descrevê-las claramente para você junto com minhas experiências. "não coma nada além de maçãs por três dias, beba somente água e 100ml de suco de uva no terceiro dia". Você também vai precisar de óleo de ricino (encontrado em farmácias) para passar no rosto ou em qualquer área da pele afetada toda noite antes de ir dormir. Isto é para ajudar a manter os poros abertos. Você também precisará de uma limpeza interna completa do intestino através de enema (líquido especial injetado no intestino pelo reto usando uma bisnaga) que você pode administrar sozinho(a) ou mandar um especialista fazer. Você precisa continuar a usar o óleo de ricino toda noite até você sentir que deu resultado. Fácil e barato, mais ainda duvidava que funcionaria. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 25. http://www.espinhasnuncamais.com 25 Novamente, eu li como isso tem funcionado para as pessoas desde a década de 40 que era tão eficaz que muitos até faziam o "jejum da maçã" uma vez ou duas por ano para se manterem longe de males como acne, mesmo se esses males não retornavam. Como eu disse antes, isto foi confirmado por vários médicos. Já que nada curou minha acne antes, eu decidi tentar. O que eu tinha a perder? Eu tinha 25 anos de idade e estava prestes a acabar com meu relacionamento com acne permanentemente e agora eu estou ajudando milhares de pessoas conseguirem o mesmo. Até uma pessoa com uma acne resistente, do tipo que reage mas precisa de mais trabalho - esta dieta é o começo de um maravilhoso processo de cura e você vai tirar o mal pela raiz. Isso não é um "concerto" temporário. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 26. http://www.espinhasnuncamais.com 26 Como É Que Funciona Como eu sou uma pessoa normal e particularmente duvido de uma solução tão simples, fiquei pensando como isto poderia realmente funcionar. O único requisito é que as maçãs devem ser maçãs argentinas, aquelas vermelhas escuras e grandes, que a polpa é meio pastosa (para os alérgicos a maçãs, podem usar uva (niágara rosada, isabel ou concord) no lugar de maçãs), porque elas têm mais pectina que absorvem as toxinas do seu organismo conforme seu corpo as digere. Maçãs são indicadas - mas elas podem ser substituídas por uvas pelos três dias. Use maçãs OU uvas mas NÃO ambas. Seguido de duas colheres de chá de azeite de oliva normal no fim do último dia. Isso ajuda o sistema digestivo recomeçar. A água ajuda este processo e a pequena quantia de suco de uva no último dia assegura que as maçãs são movidas para fora do seu organismo. Você pode comer maçãs o tanto quanto quiser durante os três dias. O método requer também uma "limpeza interna" via enema ou um laxante leve para lavar o intestino grosso. É importante que você não reabsorva as toxinas que você está lutando para remover. Para pessoas que não estão acostumadas com o enema, ele é usado no lugar de laxantes (que você não deveria usar) para ter certeza que seu cólon está vazio cada dia durante o processo. Você pode usar laxante se você não quer ou não pode fazer o enema... Mas eu não garanto os resultados sem o enema. Ouvi alguns clientes dizendo que o laxante tem funcionado. Você também pode tentar um dos métodos alternativos, mas a dieta da maçã é o método número um que eu recomendo. Eu coloquei instruções específicas para o enema. Isto pode soar um pouco desagradável mas na verdade não é. Um enema é simplesmente a inserção de água no intestino grosso para lavar as bactérias. Em um método como a dieta da maçã, este passo é fundamental. Para o método, você vai usar o Fleet Enema, que é uma bisnaga com um líquido próprio para a lavagem intestinal. O Fleet Enema é facilmente encontrado nas farmácias e drogarias. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 27. http://www.espinhasnuncamais.com 27 Você precisa ter certeza que está eliminando a fibra da maçã e que absorveu todas as toxinas. Em outras palavras, tenha certeza de que foi no banheiro cada dia da dieta. Eu estava pensando, "Ótimo! Maçãs, água e enema... Eu posso lidar com isso por três dias, nada complicado". Então eu fui ao supermercado e comprei cerca de 30 maçãs, os Fleet Enemas, uvas e azeite de oliva. Eu pensei sobre a água e decidi usar água mineral apenas para ter certeza que eu estava bebendo a água mais pura possível. Com as maçãs, uvas, água e Fleet Enema, eu gastei US$12.00 (No Brasil, você vai gastar ao todo cerca de R$35,00) - muito menos do que qualquer remédio ou outros produtos. Cheguei em casa e comecei a seguir o programa. De repente três dias pareceram muito longos, mas não muito longo comparado com os anos de luta que eu passei com este mal. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 28. http://www.espinhasnuncamais.com 28 Os Passos Para O Método Da Maçã O que você vai precisar: 1) Dez ou mais maçãs argentinas por dia (aquelas grandes e vermelhas escuras, com a polpa pastosa) Descasque-as antes de comer porque a maioria das maçãs comercializadas foram pulverizadas com pesticidas. 2) 3 Fleet Enemas Fleet Enemas são bisnagas com um líquido próprio para lavagem intestinal. Facilmente encontradas em farmácias. 3) Muita água para beber Tenha o máximo de água filtrada ou mineral possível à sua disposição. Compre a água mais pura que encontrar. Tenha sempre água por perto. Quanto mais água você beber, melhor! Eu bebia de 3 a 4 litros de água por dia. 4) 100ml (um copo americano) de suco de uva (pode ser uva niágara rosada, isabel ou concord) para o último dia SOMENTE! 5) 2 colheres de chá de azeite de oliva TAMBÉM para o último dia! ___________________ Primeiro Dia: esta dieta deve ser seguida por três dias completos! Descasque e coma quantas maçãs quiser, e beba o tanto de água desejar. Eu geralmente como nove ou dez maçãs; você pode comer mais, dependendo do tamanho da sua fome. Você deve beber no mínimo 2 litros de água por dia! Você deve usar um óleo de ricino na sua pele (veja em métodos adicionais o método http://www.espinhasnuncamais.com
  • 29. http://www.espinhasnuncamais.com 29 com óleo de ricino, para aplicar corretamente o óleo durante o jejum da maçã)! No final do dia você vai fazer a limpeza interna usando o Fleet Enema. Instruções para a lavagem intestinal: Um enema é simplesmente a limpeza interna do intestino com o líquido do Fleet Enema. Neste jejum, o motivo deste passo ser tão importante é que como as maçãs se movem pelo sistema digestivo elas na verdade absorvem as toxinas do sangue que está passando a partir do fígado. Se você não tiver certeza que eliminou todas as maçãs no fim do dia, seu organismo vai reabsorver as toxinas e você não terá resultados satisfatórios. Em algumas cidades há clínicas que fazem isso. Muitos dos meus clientes fazem a lavagem em clínicas com resultados satisfatórios. Se você mora em São Paulo, pode conferir a Clínica Hidrocólon, que faz a limpeza para você (para mais informações visite http://www.hidrocolon.com.br). Porém, você também pode obter os mesmos resultados em casa. Se for fazer o enema sozinho(a), usando o Fleet Enema, faça o seguinte: 1. Primeiro de tudo coloque a bisnaga do Fleet Enema dentro de uma panela com água quente por três minutos para aquecer o líquido. Deite-se do lado esquerdo e introduza o tubo da bisnaga conforme instruções na caixa. Vaselina pode ser usada para facilitar a introdução. 2. Após inserir o tubo, aperte a bisnaga para preencher o intestino com o líquido, até esvaziar a bisnaga. Faça isso bem devagar e procure se manter confortável. Segure por 3 a 5 minutos ou até sentir a necessidade de expelir. Depois de expelir faça a mesma coisa deitando-se do lado direito, e depois novamente de barriga para baixo. Em cada posição - deitado de lado (esquerdo e direito) e de barriga para baixo – é lavado o intestino uma vez. Portanto, você terá lavado o intestino três vezes. Você vai precisar reusar somente uma bisnaga do Fleet Enema por dia já que é o Fleet Enema é descartável e somente para uma lavagem. Simplesmente preencha a bisnaga com água morna para a segunda e terceira posição. É importante que você faça isso todo dia do jejum e novamente no fim do primeiro dia após o jejum. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 30. http://www.espinhasnuncamais.com 30 Observação: uma lavagem feita corretamente é completamente seguro e muito eficaz. Você pode fazer isso em uma clínica mas a maioria das pessoas se sentem bem fazendo elas mesmas. O que esperar: Eu geralmente não tenho problemas no primeiro dia. É incrível como as maçãs enchem a barriga. O óleo de ricino é bastante denso mas não deixe de aplicá-lo toda noite. Segundo Dia: Descasque e coma cinco ou seis maçãs, mais é melhor, e beba muita água. Resista comer outros alimentos. Eu achei o segundo dia o mais difícil de resistir. Não esqueça de fazer a limpeza intestinal no final do dia. Continue com óleo de ricino à noite. O que esperar: ao final do segundo dia, você já consegue reparar que suas espinhas se acalmaram um pouco. Em mim não apareceu nenhuma ferida nova. Eu me senti mais brilhante também. Algumas pessoas na verdade vêem suas espinhas "agir" um pouco mais no segundo e no terceiro dia. Isto é normal! Significa que você está afetando suas espinhas e é um reflexo da reação do seu corpo. Simplesmente continue com o método. A maioria das pessoas não vão ver a acne piorar. Terceiro Dia: Coma o resto da suas maçãs e beba bastante água. No jantar, beba o copo de suco de uva! A propósito, não beba o suco de uva até que chegue no final do dia. Continue com óleo de ricino, porque os efeitos são acumulativos. Tome 2 colheres de azeite de oliva para reiniciar seu sistema digestivo. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 31. http://www.espinhasnuncamais.com 31 Beba um copo inteiro de suco de uva na hora do jantar, beba outro se desejar. Faça o enema novamente, no final do dia. O que esperar: o terceiro dia deverá ser interessante. Você vai notar que está usando o banheiro um pouco mais do que os dias anteriores. Você pode ter também uma leve dor de cabeça - mais ou menos como uma ressaca. Um banho quente ajuda. Você deve tomar muita água! Você vai poder notar que as espinhas realmente acalmaram um pouco e muitas espinhas se recuando rapidamente. É muito importante continuar bebendo água e o suco de uva. Agora, algumas pessoas verão uma leve melhora que ficará por um mês ou mais. Para 98% das pessoas, as espinhas saíram em três dias. Para aqueles com espinhas resistentes, terão que ler e fazer os métodos para acne resistente. Observação importante: em ocasiões muito raras de clientes que me disseram que este método não teve o efeito prometido, sempre descobri que a pessoa comeu outros alimentos, ou pulou a limpeza interna do intestino, ou fumou, ou usou drogas. Eu não posso ser responsável por resultados insatisfatórios porque deixei o processo de seguir as instruções para você decidir fazer ou não, corretamente ou não. Felizmente, estes casos são muito raros. Os resultados: Depois de três dias completos seguindo estas instruções específicas, tive uma surpresa agradável ao descobrir que minha pele aparentava muito limpa, brilhante e... Sem espinhas! De fato, minha acne desapareceu completamente no quarto dia! Eu também me senti ótimo, sem contar os 3 quilos que perdi no processo! http://www.espinhasnuncamais.com
  • 32. http://www.espinhasnuncamais.com 32 Depois dos primeiros três dias: É importante começar com alimentos sólidos devagar. Você pode começar com uma sopa e bolachas, e algumas horas depois, se você se sentir bem, você pode comer mais. Eu geralmente não como uma refeição regular até o quinto dia. Em outras palavras, quando o jejum acabar, não pule no carro e corra para o McDonalds! http://www.espinhasnuncamais.com
  • 33. http://www.espinhasnuncamais.com 33 Mantendo Os Resultados A maçã é a chave. Elas limparam as toxinas e me deixou bem mais saudável. De quebra, curou minha acne. Eu descobri que comer o mínimo de açúcar possível ajuda a manter os resultados. Como eu disse, minhas espinhas nunca mais voltaram. Eu normalmente faço a dieta da maçã de seis em seis meses. Eu percebi, porém, que há aqueles que simplesmente não vão fazer a dieta da maçã, mas é o método principal que eu recomendo. Tenha a consciência de que se você voltar aos velhos hábitos sem continuar a seguir os passos para equilibrar seu corpo as espinhas vão voltar. Existem outros métodos adicionais que você pode usar em conjunto com a dieta da maçã ou sozinhos. Todos têm benefícios comprovados. Somente à dieta da maçã, porém, lhe dá o resultado em três ou quatro dias. É fácil, barato e altamente eficaz. Eu mantenho os resultados tomando bastante água. Eu também recomendo suplementos a base de alho sem cheiro e vitamina C todo dia. Tudo isso somado com o tanto de açúcar que puder eliminar garante a você uma distância grande das espinhas. Você se lembra quando eu falei sobre pagar o preço? Bem, este é o pequeno preço que você vai pagar para um rosto sem espinhas. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 34. http://www.espinhasnuncamais.com 34 Instruções Especiais Para Reduzir E Remover Cicatrizes Faciais Causadas Pela Acne Uma das desagradáveis ramificações da acne são as cicatrizes. Isto é particularmente o caso de acne cística como eu tive. Uma vez que a acne é removida, ela geralmente deixa para trás cicatrizes, veias vermelhas e rompidas, etc. Tudo isso causa uma reflexão irregular de luz e as manchas ficam com um aspecto mais escuro e pior do que elas realmente são. Depois do sucesso de ter removido minhas espinhas completamente e de forma natural, eu fiquei motivado e determinado a remover as cicatrizes também. Esta é uma tarefa muito cara se você optar por cirurgias a laser, peeling ou tratamento com cristais de oxalato. Nenhuma destas formas são garantidas e podem causar muito mais danos. Porém, eu descobri uma empresa que fabrica um produto extremamente eficaz chamado "Skin Peel 4000". O preço é razoável e tem quatro níveis de peeling, dependendo da profundidade que sua pele precisa ser "descascada". Sem químicas fortes e sem complicações. Eu fiquei muito impressionado com o nível do serviço também. Eu fiz o peeling e as cicatrizes do meu rosto foram dramaticamente reduzidas em 90%. Minha pele hoje recebe elogios - algo que no passado era somente um sonho. Eu experimentei os peelings e para minha surpresa funcionou extremamente bem. É uma empresa muito respeitada. O único problema é que por ser uma empresa americana, seu site está em inglês, mas você pode comprar o produto e receber normalmente no Brasil ou em qualquer parte do mundo. Use um programa que traduz páginas da web instantaneamente ou melhor ainda, siga as instruções completas abaixo para conseguir fazer um pedido. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 35. http://www.espinhasnuncamais.com 35 O endereço do site da empresa é: Error! Hyperlink reference not valid. Você vai precisar de um cartão de crédito para comprar. O procedimento é o seguinte: Acesse www.skinculture.com, clique em "Skin Culture Chemical Peel USA", depois no menu clique "Shop", e clique no link "Skin Culture Peels". Na página que abrir você vai ver 4 tipo de produtos, Peel 1000, Peel 2000, Peel 3000 e Peel 4000. A única diferença entre eles é a intensidade, sendo o 1000 o mais leve e o 4000 o mais profundo. O nível que você deve escolher vai depender do seu quadro de acne. Não compre este produto antes de ter removido completamente suas espinhas. Estes produtos são usados para remover cicatrizes deixadas pela acne, e não para remover a acne. Depois que decidir qual número você vai comprar, clique no botão "Add to Shopping Bag" e na página seguinte, clique em "Check Out Now" para fornecer os dados do seu cartão de crédito e endereço para entrega. Qualquer dúvida envie um email. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 36. http://www.espinhasnuncamais.com 36 Métodos Contra Acne Resistente Algum de vocês podem ter um quadro de acne resistente. Se você completou a dieta da maçã de acordo com as instruções e ainda tem espinhas no seu rosto, você vai continuar com os outros métodos porque o método da maçã uma vez só não foi suficiente. Você pode precisar fazer a dieta da maçã novamente outras vezes dentro do período de três meses. Cada vez você estará removendo mais do que está causando os problemas. Quando estiver com seu corpo completamente desintoxicado, sua pele também vai estar. Se você acha que não pode fazer a dieta da maçã você vai precisar de um método alternativo. Com estes métodos pode levar mais tempo para sarar. Eles funcionam muito bem, mas demora mais para se ver os resultados. Todo mundo é diferente e os resultados ocorrem em tempos diferentes. Mesmo assim todos eles deverá lhe trazer resultados dentro de 90 dias. Às vezes até depois do jejum acabar você pode sentir que suas espinhas ficaram um pouco pior. Não desanime. Isso é um ótimo sinal porque agora você está vendo que sua acne está reagindo ao que você está fazendo. Simplesmente continue, não pare. Suas espinhas é muito provavelmente causadas pela Cândida Albicans. Esta é a mesma substância que causa infecções em mulheres e afta. Eu tenho ajudado muitas pessoas com este problema. Você vai ter que eliminar açúcar por enquanto. Você também vai precisar tomar tabletes de alho sem cheiro, o que vai ajudar no processo de eliminação da Cândida. Já se sabe muita coisa sobre estes tipos de infecções em homens, mulheres e crianças. Elas afetam muito o sistema imunológico. Aqueles que têm filhos e já deram antibióticos para eles, já repararam http://www.espinhasnuncamais.com
  • 37. http://www.espinhasnuncamais.com 37 que eles frequentemente reclamam de afta ou dores (infecção) na orelha. Já existem remédios que ajudam a combater a proliferação da cândida no seu sistema. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 38. http://www.espinhasnuncamais.com 38 Métodos Adicionais Infecção da Cândida "método da alimentação" Se você regularmente consome muita comida processada (fast-food), você pode ter que fazer duas ou três destas dietas no período de três a cinco meses para conseguir os melhores benefícios. A ocorrência natural de Cândida Albicans em nossos corpos geralmente estimula e aumenta a acne. Eu aprendi por experiência própria, e isto é uma das razões que você pode ter tantas toxinas no corpo. Essa substância pode sair do controle quando deparada com os antibióticos prescritos pelos dermatologistas! Os antibióticos matam a bactéria benéfica do seu sistema, a acidophilus, que deve estar presente para manter o equilíbrio da substância. Tudo isso é provado pela ciência, não por mim. Entretanto, ao fazer algumas mudanças na sua alimentação (remover açúcar) você pode reduzir a Cândida Albicans dramaticamente e ajudar a dieta da maçã se manter eficaz. Elimine o máximo de açúcar que puder, ou seja, não beba e não coma nada que contenha muito açúcar. Tome também comprimidos de acidophilus. Pequenas mudanças lhe trará anos de benefícios. Acidophilus pode ser encontrada em qualquer drogaria ou farmácia que é muito barata. Se você tem espinhas resistentes e que reagem, isto vai ajudar. Eu ainda estou para conhecer uma pessoa que depois do jejum da maçã, a limpeza interna (feita corretamente), diminuir no açúcar, tomar acidophilus e tabletes de alho, não conseguiu curar da acne completamente. Só levam algum tempo e esforço mas os resultados podem impressionar você. A cândida causa problemas por produzir toxinas que tem que ser eliminadas do seu corpo. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 39. http://www.espinhasnuncamais.com 39 Todo mundo tem um pouco de Cândida Albicans, mas é quando ela sai de equilíbrio que ela causa problemas como acne e infecções. Quando você toma antibióticos eles matam todas as bactérias - inclusive as que mantêm a Cândida sob controle. É por isso que você precisa de acidophilus, para repor as bactérias benéficas. Você vai se livrar das espinhas se seguir estes passos. Não é tão rápido mas a dieta da maçã preparou seu sistema para esta limpeza importante. Método do óleo de ricino e vapor quente para abrir os poros da pele. O que você vai precisar: uma garrafinha de óleo de ricino (encontrado em qualquer drogaria), pano e água quente. Isso é muito eficaz para acne facial e foi recomendado por um dermatologista acredite ou não! Funciona bem se usado em conjunto com a dieta da maçã mas pode ser usado sozinho. Instruções: Diariamente - vaporize o rosto com um pano com água quente (não tão quente). Você deve fazer isso por no mínimo 20 minutos de manhã e à noite. Toda noite após vaporizar o rosto com o pano, passe o óleo de ricino por todo o rosto. Cerca de meia colher de chá é o suficiente. Deixe a noite inteira e lave de manhã antes de vaporizar o rosto novamente. Faça isso diariamente - os resultados são visíveis em uma ou duas semanas! Métodos com ervas http://www.espinhasnuncamais.com
  • 40. http://www.espinhasnuncamais.com 40 Sempre me perguntam se ervas realmente funcionam para a acne. Sim, pelo o que eu tenho visto, funcionam. O que acontece é que elas funcionam bem devagar com resultados gradativos. A maioria das ervas tais como a Ginsein, varrem as toxinas. O problema é que como o seu corpo está cuidando disto, sua acne provavelmente ficará pior por um tempo. A maioria das pessoas começam o processo e simplesmente desistem antes de ver os resultados. Eu vou listar as ervas que ajudam a limpar a acne. Se você decidir usar este método, você deve seguir as instruções da embalagem. Aloe Vera, Bistort, Bardana, óleo de ricino, pimenta vermelha, chaparral, clorofila, dandelião, Ginsein, trevo vermelho, salsaparrilha, raiz de valeriana e carvalho branco. Método com óleos essenciais Existe também métodos alternativos para acabar com as espinhas usando uma aplicação no local de óleos essenciais. Óleos essenciais são óleos como mentol e eucalipto que possuem propriedades anticépticas. Em outras palavras, eles matam as bactérias. Todos estão acostumados com o higienizador bocal Listerine. Ele faz sucesso por sua capacidade de esterilizar a boca e matar os germes (bactéria) na boca responsável por gengivite e placas bacteriana. Listerine consegue isto graças aos seus ingredientes composto por óleos essenciais. Siga as mesmas instruções do método com óleo de ricino substituindo o óleo de ricino por óleo de mentol ou de eucalipto. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 41. http://www.espinhasnuncamais.com 41 Alimentos Que Contribuem Para o Nascimento de Espinhas Durante meus desafios e após todos esses anos, eu cheguei a conclusão de que alguns alimentos de fato contribuem para o nascimento de espinhas. Nem todos alimentos reagem igualmente em todas as pessoas. A única exceção é o açúcar, que sempre contribui severamente para a infecção da Cândida e deve ser cortado o máximo possível nestes casos. Segue abaixo uma lista de alimentos que agravam a acne: Cafeína (refrigerante;chocolate): Cafeína é um estimulante e pode ser encontrado em muitos alimentos diferentes. Café e Coca-Cola são os mais conhecidos exemplos, mas a cafeína também está em muitos outros alimentos. Açúcar (Especialmente refinado ): O açúcar também está em diferentes alimentos. Em sua forma natural, como na fruta (frutose), ele é facilmente digerido e administrado pelo corpo. Porém, quando é altamente concentrado, ele provoca o caos no corpo, especialmente em pessoas que estão sofrendo com infecção da Cândida. Esta bactéria precisa de açúcar para crescer. Cortar tudo quanto é açúcar refinado, até o açúcar natural por um tempo, é a melhor maneira de evitar o super crescimento da Cândida, causando a infecção. Quando eu estava no ápice da minha batalha com a acne, me lembro daquele pequeno pontinho vermelho ficar assustadoramente inflamado antes mesmo de dar o último gole de Coca-Cola! Vinagre: Também em muitos alimentos, desde enlatados até extrato de tomate, mostarda e salada temperada. Vinagre não piora a acne de todos os indivíduos, mas muitos são sensíveis a vinagre e nem sabem. MSG (Monossódio Glutamato): Usado na maioria dos alimentos processados. Muitas pessoas são sensíveis ao MSG, outras são extremamente alérgicas. MSG é utilizado em comida processada pois aumenta o sabor dos alimentos. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 42. http://www.espinhasnuncamais.com 42 Alguns sintomas de sensibilidade ao MSG são: Extremo cansaço e sonolência logo após ingerí-lo. Reações na pele geralmente ocorre dentro de 24 horas. Bananas: Acredite ou não, muitas pessoas são sensíveis a bananas. Geralmente estas mesmas pessoas são sensíveis a abacaxi também. Iodo: Encontrado em alimentos do mar tais como camarão e lagosta. A maioria das pessoas que são alérgicas a alimentos do mar já sabem disso. O que muitas pessoas que sofrem com acne não sabem é que, mesmo que pareçam comer estes alimentos sem problemas, estão deixando o Iodo agravar suas espinhas. O Iodo lança uma quantidade muito grande de toxinas no sangue e pode causar aquelas espinhas que permanecem por mais tempo e ficam mais inflamadas. Refrigerante de Cola: A coloração usada em refrigerantes de cola e em xaropes é artificial e também pode estimular o aparecimento de espinhas. Bebidas como Coca-Cola contém muitos dos aditivos que podem fazer mal para o organismo. Evitar o consumo de refrigerantes de cola geralmente ajuda a conter o aparecimento de espinhas. Se você é uma pessoa com bastante espinhas e bebe muita Coca-Cola por exemplo, você deve considerar parar de beber ou pelo menos reduzir muito o seu consumo. Gordura Animal: A gordura animal é muito diferente de gordura vegetal. Ela, conforme se decompõe, cria toxinas, o que a gordura vegetal não faz. Qualquer tipo de gordura animal não é boa para o organismo e pode criar um ambiente perfeito para uma infecção da Cândida crescer. Tomates: Muitas pessoas com acne são mais sensíveis a grandes quantidades dos ácidos dos tomates. Porém, tomate faz muito bem para você. Eu não recomendo parar de comer tomates a menos que você note que suas espinhas estão piores depois de ter comido tomate. Os benefícios do tomate são tantos que você deveria comer quase todo dia. Porém, se achar que as espinhas pioraram depois de comer tomates, então você deverá parar de comê-los por um tempo. Quando estiver com a acne sob controle, você pode voltar a comer tomate em http://www.espinhasnuncamais.com
  • 43. http://www.espinhasnuncamais.com 43 pequena quantidade, até você descobrir o tanto que seu corpo tolera sem problemas. Farinha: Obviamente não recomendável! Este alimento processado causa muitos problemas para o cólon e é o que mais contribui para uma eliminação fraca e forçada. A farinha, além de difícil de ser digerida pelo organismo, fica pastosa e alimenta a Cândida. Quando combinada com açúcar e gordura, vira o que eu chamo de "ameaça tripla". Curiosamente, é um dos principais ingredientes em muitos alimentos do ocidente. Álcool: Em qualquer forma, o álcool deixa o metabolismo mais lento e alimenta a Cândida. O pior é que todas as cervejas tem algum tipo de fermentação. Todas as pessoas com infecção da Cândida devem eliminar o consumo de cerveja. Fermento: O fermento não é prejudicial à saúde, mas a sensibilidade do corpo ao fermento em pessoas com infecção da Cândida, cria várias reações, e a pior delas são as espinhas. Nosso corpo vê o fermento como fermento, ele não vê a diferença entre o fermento da Cândida e o fermento do pão que você está comendo. Carne defumada: Carne defumada e castanhas geralmente contém MSG, que eu já disse ser prejudicial. Queijo defumado: (Igual carne defumada) Ao observar como seu corpo individualmente reage a cada alimento que come, você pode acelerar o processo de cura. Simplesmente preste atenção quando as espinhas nascem ou pioram e rastreie tudo que você come nestes dias. Você verá uma relação muito forte entre as espinhas e os alimentos que você come. Todo mundo é diferente portanto use esta lista como um guia, e não como uma regra. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 44. http://www.espinhasnuncamais.com 44 Respostas Às Perguntas Mais Frequentes P: Eu posso comer alguma coisa, pelo menos uma bolachinha, durante o jejum? R: Para que o jejum da maçã tenha efeito, ela precisa ser seguida exatamente como está escrito... maçãs/uvas e água, só. Você não pode comer ou beber nenhuma outra coisa. P: Eu tenho mesmo que fazer o tal do enema, e ainda 3 vezes por dia? R: Na verdade você estará fazendo um único enema - em 3 partes. Na primeira parte, você vai usar a solução que já está na bisnaga do Fleet Enema. Na segunda e terceira parte, você vai encher a bisnaga novamente com água quente (não tão quente). Lembre-se que deverá ser feito sempre no começo da noite ou antes de dormir. Lembre-se também que cada parte é uma posição. A primeira é deitado de lado (esquerdo), a segunda é deitado de lado (direito) e a terceira é de barriga para baixo. Esta é a maneira mais eficaz de limpar o intestino. Estas instruções não são prejudiciais e nem desconfortáveis. Você também deve seguir corretamente as instruções do Fleet Enema que determina claramente que você deve fazer somente um enema a cada 24 horas. Se não quiser fazer o enema, substitua por laxante para ir ao banheiro no final de cada dia do jejum. Porém não garanto resultados sem o enema. P: Eu terminei o jejum, mas ainda restaram algumas espinhas ou não vi nenhuma mudança na minha pele. R: Algumas pessoas, até mesmo aqueles que seguirem o jejum e o enema exatamente como está no livro, poderão ainda ver algumas espinhas ou não ver nenhum resultado. Isso é devido ao excessivo acúmulo de resíduos no intestino, e pode ser necessário repetir o jejum mais uma ou duas vezes em um período de três a quatro meses para se ter um efeito completo. Eu recomendo que você espere três semanas para fazer outro jejum. Enquanto isso, você deverá usar os métodos para acne resistente como descrito. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 45. http://www.espinhasnuncamais.com 45 P: Minhas espinhas estão piorando durante o tratamento. Não era para acontecer o contrário? R: Se parecer que suas espinhas estão ficando um pouco pior, fique tranquilo! Na verdade isso é uma reação da Cândida que está sendo morta pela bactéria saudável. Isso é momentâneo, e em alguns dias você verá uma melhora incrível, desde que você complete o jejum. P: Qual é o próximo passo após completar o jejum? R: O próximo passo é seguir os métodos para a acne resistente. O motivo você encontra no próprio capítulo. P: A dieta da maçã vai remover cicatrizes? R: Não, mas vai reduzir um pouco e deixá-las mais claras. Conforme o tempo vai passando o vermelhidão vai sumindo. Para mais informações e os produtos que eu recomendo para a remoção das cicatrizes por favor veja o capítulo “Instruções Especiais Para Reduzir E Remover Cicatrizes Faciais Causadas Pela Acne”, na página 34. P: Que tipo de sabonete é bom usar? R: Eu sempre recomendo Neutrogena e Soapex. Soapex é melhor. Ambos não contém sabão, que resseca muito a pele. Podem ser encontrados em qualquer drogaria. P: Eu posso obter resultados sem a dieta da maçã? R: A dieta da maçã é a ferramenta principal para fazer a limpeza interna. Porém, ótimos resultados têm sido registrados em métodos como o que combate a infecção da Cândida. Os métodos com óleo de ricino, óleos essenciais e a diminuição de alimentos açucarados também fazem maravilhas! P: Eu sou alérgico a maçãs e uvas, o que eu posso fazer? R: Para aqueles que são alérgicos a maçã e uva, eu recomendo os métodos para a acne resistente. Apesar de não trazer resultados em 3 dias como a dieta da maçã, você vai obter resultados similares em questão de semanas. P: Posso fazer a dieta da maçã durante a gravidez ou amamentação? Se não puder, o que eu posso fazer? R: Não! Você não vai poder fazer o método durante a gravidez ou amamentação. O jejum da maçã é seguro, mas não é recomendável para gestantes porque o jejum esgota a quantia de nutrientes disponível para o corpo processar durante os três dias. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 46. http://www.espinhasnuncamais.com 46 Eu recomendo que você use os métodos adicionais. Quando terminar a gravidez e amamentação, aí sim você pode proceder com a dieta. P: Não consigo achar óleo de ricino na minha cidade. Na verdade, estou tendo dificuldades para encontrar todos os produtos que você recomendou. O que eu faço? R: Aqui estão alguns links dos produtos necessários para que você possa comprá-los pela Internet. Eu reduzi os links para facilitar a digitação no navegador, ou você pode clicar com o botão direito do mouse nos links e selecionar copiar link e depois colar no seu navegador. Todos os links levam você diretamente ao produto específico. Fleet Enema: http://www.espinhasnuncamais.com/enema Óleo de Ricino: http://www.espinhasnuncamais.com/ricino Acidophilus: http://www.espinhasnuncamais.com/acid Tabletes de Alho: http://www.espinhasnuncamais.com/alho Sabonete Soapex: http://www.espinhasnuncamais.com/soapex Várias Drogarias e Lojas online foram pesquisadas e os links acima são onde os suplementos estão mais baratos. Envie um email se você tem dúvidas que não foram esclarecidas aqui. Por favor, leia atentamente todo o livro particularmente as perguntas mais frequentes antes de enviar sua dúvida, pois eu não respondo perguntas já respondidas aqui e você pode já ter as respostas e não precisar esperar pelo meu email. Porém, se você tem uma pergunta genuína que ainda não foi esclarecida neste livro, então entre em contato enviando um email para servico@espinhasnuncamais.com. http://www.espinhasnuncamais.com
  • 47. http://www.espinhasnuncamais.com 47 Considerações Finais Conseguir se livrar das espinhas mudou muito minha vida. Eu aprendi que nem todos problemas podem ser resolvidos com soluções comuns. Remédios podem ajudar no sintomas, mas tem seus efeitos colaterais negativos e não necessariamente combate e o mal pela raiz, na origem do problema. Esta foi minha experiência pessoal e os resultados benéficos que eu obtive na minha busca pela cura da acne. Todas as informações e todo o conhecimento que eu passei para você tem sido reconhecido - reconhecido porque funciona! E lembre-se: “Eu não trato nem curo nenhuma doença. Eu estou simplesmente compartilhando minha bem-sucedida experiência pessoal.” http://www.espinhasnuncamais.com

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