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True diet program

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  • 1. True Diet ProgramATTIVA Raw Food School
  • 2. True Diet Associationが目指すものヒポクラテスが唱えた「自然と調和した生き方・食べ方をしていれば病気や肥満を予防することができる」ことを自らが実践し、自然治癒力を高め、心身ともにこれ以上ない健康を手に入れる。一生スリムで心も体も健康でいられる「食習慣と生活習慣」を世界中に広め、人々の健康と豊かさをサポートする。2022年の10年後までに、「真実のダイエット法True Dietによる100万人ダイエットを達成する!更に、True Dietの食事法であるRaw Foodが「食文化」として根付き、日本中、世界中の人が真の健康を手に
  • 3. True Diet トゥルーダイエット 真実のダイエット とは「ダイエット」というと減量のことばかり注目されがちですが、本来「食事法」という意味の言葉です。正しい食生活をしていれば、自然に適正体重を保つことができ、心も体も健康で、お肌の調子も良くて自分らしくイキイキし輝いていられます。私たちが提唱する〈True Diet トゥルー・ダイエット〉は、無理なくナチュラルに痩せて、自分の魅力を引き出し、心も体も健康でいられるための食生活の知恵と技術です!我慢せずに楽しみながら結果が出るだけでなく、リバウンドせず、いつまでも元気でキレイでいられる…!そんな理想の姿を本当の自分にできる「真実のダイエット」です。
  • 4. True Diet 77日後 卒業生の声 Risa -6.9 kg ●体重 50.4kg → 43.5kg ●体脂肪 33% → 30% ●腕回り 31cm → 27.5cm ●胸囲 87cm → 86cm ●ウエスト 91cm → 81cm ●ヒップ 95cm → 86cm ●太もも 53cm → 50cm ●ふくらはぎ 32cm → 30.5cm
  • 5. 今まで数々のダイエットに失敗しているので、目標を立てたものの3か月で-6kgも痩せられるのかな・・・と思っていたのですが、ふと気付くと目標体重に達していました。良く考えられたプログラムだと思います。最初に現状を認識して、目標を持たせて、宝地図を書きました。その後、体の仕組みや、栄養学も教えてもらい、理論的にも色々と学べました。頭でも理解することがとても大切だと思います。ある程度痩せたところで、ファスティングをすると体も慣れてることもあり、無理なく出来ました。私の場合効果抜群でした。痩せたことも凄いのですが、体が健康になったことが何より嬉しいです。つい最近風邪をひいたのですが、抗生物質なしで自力で治りました。高血圧だったのもすっかり治って、生まれ変わった感じがします。やす君のエクササイズも最高でした。TDPの癒し的なプログラムですね。本当に先生方、スタッフの皆さんのチームワークもばっちりで毎回楽しく参加することが出来ました。ここのところ、TDPを楽しみに生活をしていたので、この先どうしようと思ったりもしますが、こんな素晴らしいのであれば、ローフードマイスターの資格を取って、他の人達にも教えてあげられたらと思っています。参加して本当に良かったです。どうもありがとうございました。【仲間へのメッセージ】TDPの1期生の皆様、本当にありがとうございます。みなさんが居なかったら、成し遂げてなかったと思います。みんなの頑張りに刺激されて、自分も頑張れました。今では、すっかり仲良しになって、3ヶ月間、たった5回しか会ってないとは思えないくらいです。これで終わりということでなく、この後も何かしらで皆さんと繋がっていられたらいなぁと思います。
  • 6. ゆぴりん -11kg 体重63.8kg (-11kg) 体脂肪37.7%(-6.3%) B103.3 (- 11.7cm) W91 (-12cm) H101 (-8cm) 腕周り26 (6cm)
  • 7. 恐らく、TDPを知らずに今までの食生活をしていたなら、近い将来病院行きだったでしょう(;≧ー≦)その事を考えると怖くなります。天野家崩壊の危機でした。参加できた事に本当に感謝しています。人生最後のダイエットに相応しく、様々なドラマがありました。ここではもちろん言い尽くすことなど出来ません。自分のメンタルな面までも変化向上するなんて誰が思った事でしょう。77日間、夫婦で取り組めた事にも、感謝です。参加するに当たって、息子をみてくれた両親にも感謝です。私の変化を見て即、TDPを取り入れてくれた、妹達・姉・母・友人にも感謝です。そして、思った以上にスリムになった自分に、よく頑張ったねって心から言いたい (。>ω<。)【仲間へのメッセージ】このTrueDietは、皆さんと一緒に取り組める所に大きな意味がったのかな~と思います。皆さんがいたから頑張れました。コソコソと一人内緒に、今までのように取り組んでいたら、このような成果は見込めなかったと思います。第一期生の仲間に入れて頂けた事が、私の最高の宝物です。私たちみんなの成功の秘訣が、このダイエットが、True=本物のダイエットにあると思います。フルモニ・食べ方・栄養学・エクササイズ・フォローアップ体制も良かったと思います。これからも、2ヶ月に1度位、会って一緒に語り合いませんか?【コーチへ】最後まで、忙しい中なのに大きな愛で導いてくれた事に感謝しています。必要以上に頑張り過ぎで、空回りしていた時も・・・・温かくサポートしてくれてありがとうございました。まだまだ、成果の途中ではありますが、これからも、自分の約束の目標に向かって取り組んでいくので、よろしくお願いしますね!むっちゃん先生
  • 8. Masa -5.3kg!
  • 9. Aki -4kg
  • 10. Fuku -6.1 kg
  • 11. True Diet Program メニュー Step1 ベーシックコー ス「医学の祖」と言われている哲学者でもあるヒポクラテスは「自然と調和した生き方食べ方をしれていれば人は誰でも肥満や病気を予防できる」と2500年前に謳っています。自然と調和した食べ方=生きている・エネルギーに溢れた食べ方がRawFood(ローフード)です。ローフードは食物酵素を生かした食事法ですが、更に、True Dietでは、手作りの酵素ジュースや高品質の酵素ジュースを取り入れ、更に簡単に作れて、野菜や果物の栄養をふんだんに取り入れることができる「やさいスムージー」に酵素ジュースや手作りの酵素ジュースのカスを加えることで、ダブル酵素のはたらきで相乗効果を体感できます。簡単に作って、美味しく食べて、楽しみながらダイエットができるプログラムがTrue Dietです。そして、「一人では続かない」という悩みを「FaceBookグループ」を通して、仲間と悩みや頑張りを共有したり、コーチのプライベートコーチングを通して、安心して続けることができます。
  • 12. True Diet Program メニュー Step1 ベーシックコース <3週間コース> ・ベーシック講座 3時間 1回 ・Facebookグループによる仲間同士の情報交換 ・Facebookグループ上でのインストラクターに よるフォロー(3週間) ・Skype(or電話)によるパーソナルコーチング 30分1回 ・ディプロマ(修了証)発行True Diet Programベーシックコース <教材> ・テキスト 58,000- ・ホームスタディ用ベーシック講座DVD ・ダイエットダイアリー ・「手づくり酵素ジュースの作り方」動画 ・高品質の酵素ジュース「マナ酵素」1本 【第3期・4期生特別プレゼント】 「やさいスムージーでキレイになる(秋葉睦美 著)」
  • 13. ベーシック・カリキュラム●True Dietの魅力●食べ方を変えよう!①現代の食べ方は每を溜め込む!? ②每血症について③体内リズム④フルモニの重要性●ワーク:酵素水の摂り方●ワーク:酵素スムージー作り●True Diet式 朝昼夜の食べ方について●現状をチェック! ・食生活チェック・体調チェック・体重、体脂肪、3サイズ●ダイエット目標をたてよう! 1ヵ月後・3ヵ月後の体重・体脂肪・3サイズ
  • 14. True Diet Program メニュー Step2 アドバンスコースアドバンスコースは、ベーシックコースで学んだ「食べ方」なぜいいか栄養学を学び理解が深まることで、自信をもって続けることができます。更に、食べ方だけではなく、太陽の光を浴びる、体内リズムにあった睡眠のとり方など、何気ない生活習慣が実はダイエットと深い関係があります。それは何故なのか、そして、生活習慣をどう見直せばいいかを講座とパーソナルコーチングによって日常に取り入れやすくなります。また、ダイエットがうまくできない理由に潜在意識レベルで本当はダイエットより現状のままがいいという意識があります。ヘッドコーチの秋葉睦美は、望月俊孝氏が考案した「宝地図」を取り入れることで、潜在意識を変え様々な夢を実現してきました。その宝地図をダイエットに活用し、ダイエットをすること自体がワクワク楽しいものに変わってきます。そのワクワク感こそがダイエットの最大の成功の秘訣なのです。更に、トレーニングコーチYASUによるストレッチや筋肉トレーニングやスタイリストKOKAによる美しくスリムに見えるためのスタイリングテクニックを学び、最後の卒業パーティは最高に輝いた姿で、共に学び励まし合った仲間と讃えあう素晴らしい機会となることで
  • 15. True Diet Program メニュー Step2 アドバンスコース <3ヶ月コース> ・アドバンス講座 3時間 4回+卒業パー ティ ・Facebookグループによる仲間同士の情報交換 及びインストラクターによるフォロー(3ヶ 月) ・Skype(or電話)によるパーソナルコーチングTrue Diet Program 30分2回 ・ディプロマ(ビフォーアフター写真付)発行アドバンスコース <教材> 156,000- ・テキスト ・ダイエットダイアリー ・ホームスタディ用の講座4回のDVD ・脂肪燃焼度合いが測定できるケトスティック ・パーティ写真撮影 ・姿勢を正し、ラインを綺麗にする エクササイズDVD付き ・スリム&お洒落度アップのための スタイリング講座DVD付き
  • 16. アドバンス・カリキュラム <1回目>●ワーク:酵素スムージー作りⅡ●栄養学 イントロダクション ①酵素のお話②私たちの身体の中のキャンプファイヤー ③代謝にエネルギーが回らない悪い食べ方④加熱食で寿命が縮む!?(ラットの実験)●ワーク:ミニ宝地図作り ダイエットの成功を引き寄せる宝地図●ワーク:体幹を作るストレッチ <2回目>●ワーク:美味しいサラダドレッシング作りⅠ●生活習慣パート1 ①睡眠②水分③日光浴④ストレスマネジメント⑤エクササイズ・散歩●生活習慣パート2 ⑥心地よい環境作り⑦水の浄化⑧ありがとう、楽しいの効用(副交感神経)●栄養学パート1 ①消化のしくみ(消化吸収の早いものから食べる)②食後のフルーツがダメな理由●ワーク:姿勢を正しく保つウォーキング <3回目>●ファスティング1日体験●栄養学パート2 ③緑の重要性④病気の原因⑤スムーズな血液の流れ(動脈と静脈)⑥未消化物のゆくえ●栄養学パート3 ⑦体に悪い食(動物性)⑧体に悪い食(乳製品)⑨体に悪い食(油) ⑩体に悪い食(白く精製された砂糖・炭水化物)●ワーク:筋肉トレーニング <4回目>●ワーク:美味しいサラダドレッシング作りⅡ●栄養学パート4 ⑪加工食品の表示を見よう⑫積極的にとり入れたほうがいい食材 ⑬抗酸化について(ファイトケミカル)⑭酸性食品とアルカリ性食品●栄養学パート5 ⑮野菜からタンパク質は摂取できる⑯葉緑素について(体温・ガン予防など)●ワーク 更にスリムに美しく見えるスタイリング方法 <5回目> True Diet Party!! ●パーティの時の食べ方 ●写真撮影
  • 17. 1STOPで学び、人生最後のダイエット法を身に付けたい方へTrue Diet Program True Diet Program ベーシック アドバンス 58,000- 156,000-合計214,000- → 同時お申し込み 1 89,000-!!

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