Your SlideShare is downloading. ×
0
Természetes segítség a téli nyavalyák ellen
Fődi Attila Ⓒ 2013
Milyen betegségekre számíthatunk télen?
Mentális problémák és betegségek
- alvászavarok, fáradékonyság
- téli depresszió
L...
Mentális problémák és betegségek
A napos órák csökkenésével együtt csökken a szervezet endorfin * szintje. Ezek a
vegyület...
Citromfű vagy Méhfű
(Melissa officinalis L.)
Felhasznált részek: levél, leveles
hajtások, és az ezekből kivont illóolaj
Fő...
Orbáncfű vagy Csengőfű
(Hypericum perforatum L.)
Felhasznált részek: virágzó szár, és az
ezekből kivont illóolaj
Főbb ható...
Levendula
(Lavandula angustifolia Mill.)
Felhasznált részek: virág, illóolaj
Főbb hatóanyagai: 1-3% illóolaj,
szeszkviterp...
Légúti betegségek
A téli időszakban talán a legnagyobb problémát a különböző légúti betegségek
jelentik. A hirtelen jött l...
Borsosmenta
(Mentha x. piperita L.)
Felhasznált részek: levél, illóolaj
Főbb hatóanyagai: 1-3% illóolaj (ennek
kb. 50%-a m...
Fodormenta vagy zöld menta
(Mentha spicata L.)
Felhasznált részek: levél, illóolaj
Főbb hatóanyagai: 0,8-2,5% illóolaj
(en...
Kislevelű hárs
(Tilia cordata L.)
Felhasznált részek: virág
Főbb hatóanyagai: kb. 1% flavonoid, kb.
10% nyálka-heteropolis...
Fekete bodza
(Sambucus nigra L.)
Felhasznált részek: virág, termés
Főbb hatóanyagai (virág): 0,03-0,14%
illóolaj, 1,6% fla...
Lándzsás útifű
(Plantago lanceolata L.)
Felhasznált részek: levél és különböző
készítmények (pl. szirup)
Főbb hatóanyagai:...
Kerti kakukkfű
(Thymus vulgaris L.)
Felhasznált részek: virágzó hajtások,
illóolaj
Főbb hatóanyagai: 1-5% illóolaj (kb. 70...
Bíbor kasvirág
(Echinacea purpurea L.)
Felhasznált részek: gyökérzet, föld feletti
részek (herba)
Főbb hatóanyagai: kb. 1%...
Szív- és érrendszeri betegségek
A hidegben a vérerek összehúzódnak, így a magas vérnyomással küzdők számára a tél
külön ki...
Galagonya
(Crategus sp.)
Egybibés galagonya Ⓒ
Zsoldos Márton, 2008

Felhasznált részek: levél, virág, termés
Főbb hatóanya...
Fehér fagyöngy
(Viscum album L.)
Felhasznált részek: levél, leveles hajtások
Főbb hatóanyagai: lektinek (a gazdanövénytől ...
Fokhagyma
(Allium sativum L.)
Felhasznált részek: fokhagyma gerezdek.
Kivonatait a gyógyszeripar is
használja.
Főbb hatóan...
Pecsétviaszgomba
(Ganoderma lucidum)
Felhasznált részek: termőtest, micélium
és ezek kivonatai
Főbb hatóanyagai: poliszach...
Shiitake
(Lentinula edodes)
Felhasznált részek: termőtest, micélium és
ezek kivonatai

Főbb hatóanyagai: poliszacharidok, ...
Köszönöm a figyelmet!
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Termeszétes segítség a téli nyavalyák ellen

433

Published on

Természetes segítség a téli nyavalyák ellen
Elhangzott a Hétköznapok Akadémiája Mindenkinek előadássorozat részeként Herczog Edit EP-kéviselő (Székesfehérvár) irodájában, 2013. november 26-án
design: http://krinyo.hu/

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
433
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
3
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "Termeszétes segítség a téli nyavalyák ellen"

  1. 1. Természetes segítség a téli nyavalyák ellen Fődi Attila Ⓒ 2013
  2. 2. Milyen betegségekre számíthatunk télen? Mentális problémák és betegségek - alvászavarok, fáradékonyság - téli depresszió Légúti betegségek - torokfájás, torokgyulladás - vírusos és bakteriális fertőzések Szív- és érrendszeri betegségek - magas vérnyomás Mozgásszervi panaszok - ízületi fájdalmak Egyéb problémák, pl.: fagyás
  3. 3. Mentális problémák és betegségek A napos órák csökkenésével együtt csökken a szervezet endorfin * szintje. Ezek a vegyületek, amit boldogsághormonnak is neveznek, csak napfény hatására termelődnek a szervezetben, így télen a szintjük érezhetően csökken. Ezzel egy időben megnő a szervezet melatonin** szintje. A melatonin az alvási ciklust irányító/szabályzó hormon. Ez az időszak alkalmas arra is, hogy az ún. téli depresszió kialakuljon. Eredményesen használható gyógynövények: citromfű, orbáncfű, levendula Érdemes lehet továbbá a méhpempő használata is! * Az endorfin az agyalapi mirigyben (hipofízis) és a hipotalamuszban képződő opioid peptidek gyűjtőneve. ** A melatonin a tobozmirigyben (glandula pinealis) képződő, antioxidáns hatású hormon.
  4. 4. Citromfű vagy Méhfű (Melissa officinalis L.) Felhasznált részek: levél, leveles hajtások, és az ezekből kivont illóolaj Főbb hatóanyagai: 0,05-0,3% illóolaj (aminek 30-40%-a citronellál), triterpének, 4-7% cserzőanyag, rozmaringsav, kávésav, klorogénsav és flavonoidok Fotó: Georges Jansoone Ⓒ 2005 Alkalmazása: idegi eredetű gyomor- és bélpanaszok, idegi eredetű szívpanaszok, fejfájás, depresszió; vírusölő hatása miatt külsőleg ajakherpesz elleni krémek alapanyaga Ajánlott napi adagja: 1,5-2,5 g citromfű levél (forrázatként), szükség esetén naponta többször
  5. 5. Orbáncfű vagy Csengőfű (Hypericum perforatum L.) Felhasznált részek: virágzó szár, és az ezekből kivont illóolaj Főbb hatóanyagai: 0,05-0,3% illóolaj, kb. 10% cserzőanyag, 0,5-1% flavonoidok Fotó: Fir0002/Flagstaffotos Ⓒ 2006 Alkalmazása: máj- és epebántalmak, szív- és ideggyengeség, depresszió, klimaxos tünetek, gyomor- és bélfekély, magas vérnyomás és emésztési problémák; külsőleg hámosító, sebgyógyító Ajánlott napi adagja: 2-3 g (forrázatként), szükség esetén naponta többször. Használata során a napozás kerülendő!
  6. 6. Levendula (Lavandula angustifolia Mill.) Felhasznált részek: virág, illóolaj Főbb hatóanyagai: 1-3% illóolaj, szeszkviterpének, kb. 5-10% cserzőanyag, kumarin, flavonoidok Alkalmazása: enyhe nyugtató, gyomorés bélpanaszok esetén használható, fokozza az epeműködést. Külsőleg reuma elleni bedörzsölőszerek alkotórésze. Kiváló fűszer (lásd: provence-i fűszerkeverék) Fotó: Roland Fischer, Zürich (Switzerland) Ⓒ 2012 Ajánlott napi adagja: önállóan ritkán használják
  7. 7. Légúti betegségek A téli időszakban talán a legnagyobb problémát a különböző légúti betegségek jelentik. A hirtelen jött lehűlés következtében gyakran alakul ki megfázás, vírusos vagy bakteriális eredetű torokgyulladás stb. Ilyenkor gyakoriak a köhögések, hurutok, de nem ritkák a lázas állapotok sem. Természetesen erre is igaz, hogy a megelőzés (az immunrendszer megfelelő szinten tartásával) sokszor fontosabb lenne a kialakult állapotok kezelésénél, de legtöbben csak késve ismerjük ezt fel. Eredményesen használható gyógynövények: Mentafélék, hárs, bodza, útifű, kakukkfű, bíbor kasvirág stb. Érdemes lehet továbbá a különböző (jó minőségű) mézek, és akár egy kis pálinka használata is!
  8. 8. Borsosmenta (Mentha x. piperita L.) Felhasznált részek: levél, illóolaj Főbb hatóanyagai: 1-3% illóolaj (ennek kb. 50%-a mentol), polifenolok Fotó: Simon Eugster Ⓒ 2006 Alkalmazása: emésztési zavarok, étvágytalanság, epehajtó; illóolaja csökkenti a nyálkahártya-gyulladás következtében fellépő fokozott váladékozást, garat- és gégegyulladás esetén fertőtlenítő; külsőleg bedörzsölőszer Ajánlott napi adagja: 2 g levél (forrázat)
  9. 9. Fodormenta vagy zöld menta (Mentha spicata L.) Felhasznált részek: levél, illóolaj Főbb hatóanyagai: 0,8-2,5% illóolaj (ennek kb. 50%-a carvon), methoxiflavonok, rozmarinsav, cserzőanyag Alkalmazása: szélhajtó, görcsoldó, emésztést serkentő, epetermelést fokozó, gyomorerősítő, köhögéscsillapító. Az iparban főként ízesítő és illatosító anyagként használják (fogkrémek, kenőcsök, szájvizek stb.). Ajánlott napi adagja: 2 g levél (forrázat)
  10. 10. Kislevelű hárs (Tilia cordata L.) Felhasznált részek: virág Főbb hatóanyagai: kb. 1% flavonoid, kb. 10% nyálka-heteropoliszacharidok, 2% cserzőanyag, 0,02-0,8% illóolaj Fotó: Didier Descouens Ⓒ 2012 Alkalmazása: főként lázzal járó megbetegedésekben izzasztóként használják, influenzás betegeknek bodzavirággal együtt ajánlják. Enyhe nyugtató, idült vesemedencegyulladás és hólyaggyulladás esetén is ajánlott. Ajánlott napi adagja: 2 g levél (forrázat), naponta többször, akár kétóránként ismételhető!
  11. 11. Fekete bodza (Sambucus nigra L.) Felhasznált részek: virág, termés Főbb hatóanyagai (virág): 0,03-0,14% illóolaj, 1,6% flavonoid, 3% fenolkarbonsav, triterpének, szaponin Fotó: Joan Simon Ⓒ 2007 (termés): 3% cserzőanyag, 0,2-1% antocián, flavonoidok, kevés illóolaj Alkalmazása: izzasztó, influenzás betegeknek hársvirággal együtt ajánlják. Ajánlott napi adagja: 3 g virág (forrázat), naponta 3-5 alkalommal ismételhető! Fotó: Krzysztof P. Jasiutowicz Ⓒ 2005
  12. 12. Lándzsás útifű (Plantago lanceolata L.) Felhasznált részek: levél és különböző készítmények (pl. szirup) Főbb hatóanyagai: iridoid-glikozidok, 26,5% nyálka-heteropoliszacharid, fenolkarbonsavak, flavonoidok (pl. apigenin), kumarin, kovasav Fotó: Dénes Emőke Ⓒ 2011 Alkalmazása: felső légúti hurutok esetén gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, antibakteriális. Népgyógyászatban sebgyógyító, aranyeres bántalmak esetén is ajánlott. Ajánlott napi adagja: 2 g levél (forrázat), igény szerint többször ismételve
  13. 13. Kerti kakukkfű (Thymus vulgaris L.) Felhasznált részek: virágzó hajtások, illóolaj Főbb hatóanyagai: 1-5% illóolaj (kb. 70%a timol), kariofillén, cserzőanyag, flavonoidok, triterpének Alkalmazása: antibakteriális, köptető, torokfertőtlenítő, enyhe görcsoldó, hörgőtágító. Fotó: Greenmars Ⓒ 2013 Ajánlott napi adagja: 0,5-1 g/adag, 2,5-5 g/nap virágos hajtás (forrázat)
  14. 14. Bíbor kasvirág (Echinacea purpurea L.) Felhasznált részek: gyökérzet, föld feletti részek (herba) Főbb hatóanyagai: kb. 1% kávésavészterglikozidok (főként echinakozid), 0,010,15% alkilamid (főként dodekatetraénsav-izobutilamid), poliinek, 0,1% illóolaj, a gyökérben immunmoduláns glikoprotein-poliszacharidok. Fotó: Hedwig Storch Ⓒ 2008 Alkalmazása: vírusellenes, antibakteriális, immunmoduláns, fertőzéses betegségek (pl. influenza) esetén főként alkoholos kivonatait használják. Ajánlott napi adagja: 1 g/adag (forrázat), naponta 3x
  15. 15. Szív- és érrendszeri betegségek A hidegben a vérerek összehúzódnak, így a magas vérnyomással küzdők számára a tél külön kihívásokat is tartogathat. Mivel a szív- és érrendszeri betegséggel küzdők számára a rendszeres mozgás kiemelt fontosságú, vigyázniuk kell, hogy a szabadban végzett mozgás következtében ne kapjanak, ne szerezzenek légúti megbetegedéseket is. Eredményesen használható gyógynövények: Galagonya, fagyöngy, fokhagyma Hasznos lehet a különböző gyógyhatású gombák, gomba-kivonatok használata is!
  16. 16. Galagonya (Crategus sp.) Egybibés galagonya Ⓒ Zsoldos Márton, 2008 Felhasznált részek: levél, virág, termés Főbb hatóanyagai: 1-4% oligomer procianidin, katekin, epikatekin, 0,32,5% flavonoid, fenolkarbonsavak, aminok, triterpenoid vegyületek Alkalmazása: nyugtató, javítja a szív koszorúereinek átáramlását, fokozza a szív oxigénellátását, enyhe vérnyomáscsökkentő. Ajánlott napi adagja: virág vagy levél: 2-3 g (2 kávéskanálnyi) 2 dl vízben 3-5 percig főzni, max. napi 2-3x termés: 3-4 g (3 kávéskanálnyi), a virággal azonos módon
  17. 17. Fehér fagyöngy (Viscum album L.) Felhasznált részek: levél, leveles hajtások Főbb hatóanyagai: lektinek (a gazdanövénytől függőek), oligopeptid (viscotoxin), flavonoidok, kávésavszármazékok, biogén aminok, nyálkaheteropoliszacharidok Alkalmazása: teája vérnyomáscsökkentő, injekcióban immunmoduláns, ízületi betegségek (arthrozis, spondylosis, ischias) és idegzsábák esetén is hasznos. Ajánlott napi adagja: 2-8 g (2-4 kávéskanálnyi) 2 dl langyos vízbe estére beáztatni, reggel kézmelegen, éhgyomorra Fotó: 4028mdk09 Ⓒ 2009
  18. 18. Fokhagyma (Allium sativum L.) Felhasznált részek: fokhagyma gerezdek. Kivonatait a gyógyszeripar is használja. Főbb hatóanyagai: 0,1-0,4% illóolaj, a legfőbb hatóanyagok, mint az allicin, alliinből keletkeznek egy enzim hatására. Fotó: Matěj Baťha Ⓒ 2007 Alkalmazása: gátolja a vérlemezkék összecsapzódását, csökkenti a vér szérum koleszterin és triglicerid szintjét, gátolja az érelmeszesedés előrehaladását. Ajánlott napi adagja: 3 g (1-3 gerezd) 6 hónapon keresztül, majd 1-2 hetes szünet után folytatni
  19. 19. Pecsétviaszgomba (Ganoderma lucidum) Felhasznált részek: termőtest, micélium és ezek kivonatai Főbb hatóanyagai: poliszacharidok, triterpének Fotó: Gerhard Schuster Ⓒ 2010 Alkalmazása: immunmoduláns és tumorellenes. A kemo- és a sugárkezelés káros mellékhatásait enyhítő. Egyes enzimek tevékenységét gátló. Májvédő, vércukorszint csökkentő, vérnyomáscsökkentő. Baktérium és vírusellenes, valamint antioxidáns hatású Ajánlott napi adagja: szárított gombaporból 1–10 g, standardizált kivonatokból 150–750 mg
  20. 20. Shiitake (Lentinula edodes) Felhasznált részek: termőtest, micélium és ezek kivonatai Főbb hatóanyagai: poliszacharidok, alkaloidszerű purin-származékok, fenolos vegyületek Alkalmazása: vírus-, baktérium- és gomba- Fotó: Villás Gergely Ⓒ 2003 Ajánlott napi adagja: szárított termőtestből (egészségmegőrzésre): 4–6 g, betegség esetén: 8–16 g teának, levesnek vagy őrölten más ételnek elkészítve. ellenes (pl. influenza A). Immunmoduláns, közvetve tumorgátló és a daganatos betegek élettartamát meghosszabbító. Antioxidáns. Májvédő és a máj gyulladásos folyamatait enyhítő. Vérnyomás- és LDL-koleszterinszintet csökkentő, a HDLkoleszterinszintet növelő, az érelmeszesedés folyamatát lassító. Vércukorszint csökkentő. Általános erősítő és élénkítő.
  21. 21. Köszönöm a figyelmet!
  1. A particular slide catching your eye?

    Clipping is a handy way to collect important slides you want to go back to later.

×