1. ESTILO ESPALDA
MOVIMIENTO DE PIERNAS MOVIMIENTO DE BRAZOS
PATADA BRAZADA COORDINACION
10 Excelente ejecución técnica 10 Excelente ejecución técnica. 10 Excelente ejecución técnica 10
V
I Sostiene ritmo en 50 mts. con
R 9 Avanza considerablemente. 9 Adelanta los hombros. 9 respiración bilateral 9
T 8 Sostiene línea de flotación. 8 Flexiona el codo y finaliza 8 Realiza coordinación con ritmo 8
U correctamente el empuje en 25 metros.
D Rota correctamente los pies. El Saca la mano del agua con el Realiza 6 batidos por ciclo de
E 7 movimiento nace desde la 7 dedo pulgar hacia arriba e 7 brazos. 7
S cadera. ingresa en la toma con el dedo
menique.
6 Ausencia de defectos. 6 Ausencia de defectos 6 Ausencia de defectos 6
En la tracción adelanta el codo Realiza muchas repeticiones de
5 Piernas hundidas. 5 antes que la mano 5 piernas en relación al ciclo de 5
brazos.
Realiza tijera o interrumpe el 4
D 4 Saca los pies del agua. 4 Realiza brazada alternada. 4 movimiento de piernas para
E respirar
F Cuerpo en Angulo>caderas Coordina desprolijamente 3
E 3 bajas. 3 Realiza la toma por fuera de la 3 brazos con piernas y
C línea media < abierta o cruzada respiración.
T Dobla rodillas y/o saca los pies No coordina brazos con piernas
O 2 del agua. 2 Golpea el agua en la toma. 2 y respiración. 2
S
1 Piernas rígidas y extendidas. 1 Realiza la toma primero con el 1 No coordina brazos con 1
codo... piernas.