Γεννιέμαι με το γάλα, μεγαλώνω με το ψωμί<br />Η παρουσίαση διαμορφώθηκε από την κ. Ιουλία Χαλιορή.<br />
Γιατίνα μην τρώω ότι και όσο θέλω;<br />
Αυτό ερευνούμε και εμείς <br />
  Αν κοιτάξουμε γύρω μας, τι θα δούμε;<br />
Ζωντανούς Οργανισμούςκαι  μη  Ζωντανούς Οργανισμούς<br />
Ζωντανούς Οργανισμούς και  μη  Ζωντανούς Οργανισμούς<br />
Κάστρο από άμμο<br />
Οι ζωντανοί οργανισμοί φτιάχνονται από ένα ή πολλά κύτταρα<br />
Ζωντανοί οργανισμοίόπωςο άνθρωπος<br />
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΖΩΝΤΑΝΩΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΩΝ<br />
ΚΙΝΗΣΗ<br />
ΜΕΓΑΛΩΜΑ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗ<br />
ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ ΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ<br />
ΑΥΤΟΡΥΘΜΙΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΕΠΙΔΙΟΡΘΩΣΗ<br />
ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗ<br />
ΘΑΝΑΤΟΣ<br />
Πως πραγματοποιούνται τα χαρακτηριστικά της ζωής;<br />Με ενέργεια και υλικά.<br />Κύρια πηγή τους είναι η τροφή<br />
Πέψη στον άνθρωπο<br />
Σπάσιμο τροφής σε πολύ μικρά κομμάτια-πέρασμα στο αίμα<br />
Τα κομμάτια της τροφής μεταφέρονται με την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα<br />
Τα κύτταρα φτιάχνουν με τα κομματάκια τροφής ουσίες που τους χρειάζονται<br />
Ποια είναι τα μικρά κομματάκια τροφής;<br />Υδατάνθρακες<br />Πρωτεΐνες<br />Λίπη<br />Βιταμίνες<br />Μέταλλα<br />Φυτικές...
Φυτικές Ίνες<br />Εάν και<br /> δεν απορροφούνται από τον οργανισμό μας είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας.<br />
Φυτικές ίνες <br />
Υδατάνθρακες<br />Προσφέρουν ενέργεια (κυρίως) και υλικά.<br />Υπάρχουν 2 τύποι:<br />Σάκχαρα (φρούτα, λαχανικά, μέλι)<br ...
Καλοί και κακοί υδατάνθρακες<br />Σακχαρώδης διαβήτης<br />Καρδιαγγειακά νοσήματα<br />
Πρωτεΐνες<br />Προσφέρουν υλικά (κυρίως)<br />και ενέργεια.<br />Πηγές πρωτεϊνών:<br />Ασπράδι αυγού, ΓΑΛΑ,<br />Κρέας- πο...
Λίπη<br />Προσφέρουν ενέργεια (κυρίως)<br />και υλικά.<br />Είδη λιπών:<br />Κορεσμένα (κόκκινα κρέας, βούτυρο, αλλαντικά)...
Καλά και κακά λίπη<br />
Αρτηριοσκλήρυνση<br />
Βιταμίνες<br />Ουσίες σημαντικές για την ανάπτυξη των παιδιών και την καλή υγεία των ενηλίκων.<br />
Μέταλλα<br />Ουσίες σημαντικές <br />για την ανάπτυξη των παιδιών και την καλή υγεία των ενηλίκων.<br />
Ασβέστιο<br />Χρησιμεύει:<br />Οστά<br />Δόντια<br />Λειτουργία της καρδίας<br />Έκκριση ορμονών<br />Πήξη αίματος<br />
Σίδηρος<br />Χρησιμεύει:<br /> Αίμα<br />Μύες<br />
Νερό<br />Χωρίς νερό:<br />Λίγες ώρες -> δίψα<br />2  ημέρες -> ασθένεια<br />1 εβδομάδα->θάνατος<br />
ΝερόΤουλάχιστον 6 ποτήρια νερό την ημέρα<br />Απώλειες σε υγρά κατά την άθληση<br /><ul><li>1 ώρα προπόνηση:224 ml
1 ώρα ποδηλασία:930 ml
45 λεπτά basket: 670 ml
2 Χμ τρέξιμο: 670 ml</li></li></ul><li>Πρωινό<br />Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.<br />Η παράλειψή του προκαλεί προβλή...
Προσθετικά τροφίμων (Ε)<br />
Γενετικός κώδικας DNA<br />
Μεταλλαγμένα τρόφιμα ή γενετικά τροποποιημένα<br />
Τι είναι οι οξειδωτικές ουσίες;<br />Είναι βλαβερά «σκουπίδια»<br /> που παράγονται μέσα στο σώμα μας <br />και<br /> μπορ...
Τι αρρώστιες προκαλούν οι οξειδωτικές ουσίες;<br />Χρόνιες αρρώστιες<br />Στη καρδιά και στα αγγεία<br />Στο δέρμα<br />Στ...
Τι παράγει πολλές οξειδωτικές ουσίες;<br />Κάπνισμα<br />Ατμοσφαιρική ρύπανση<br />Χημικά προσθετικά τροφίμων<br />Κακή δι...
Τι είναι οι αντιοξειδωτικές ουσίες;<br />Οι ουσίες που δεν αφήνουν τις οξειδωτικές ουσίεςνα κάνουν κακό στο σώμα μας<br />
Ποιες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες;<br />
Ο άνθρωπος είναι παμφάγο ζώο<br />Έχει την ελευθερία <br />να διαλέγει την τροφή του<br />αλλά<br />έχει τον περιορισμό<br...
Πρέπει να τρώμε από όλα<br />
Πρέπει να τρώμε σπάνια<br />
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

γεννιεμαι με το γαλα μεγαλωνω με το ψωμι1

929

Published on

H παρουσίαση δημιουργήθηκε από την ιατρό Ι.Χ. που μας επισκεφτηκε στο σχολείο για να μας ενημερώσει στα πλαίσια του προγράμματος διατροφής "Γεννιόμαστε με το γάλα, μεγαλώνουμε με το ψωμί".

Published in: Technology
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
929
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

γεννιεμαι με το γαλα μεγαλωνω με το ψωμι1

  1. 1. Γεννιέμαι με το γάλα, μεγαλώνω με το ψωμί<br />Η παρουσίαση διαμορφώθηκε από την κ. Ιουλία Χαλιορή.<br />
  2. 2. Γιατίνα μην τρώω ότι και όσο θέλω;<br />
  3. 3. Αυτό ερευνούμε και εμείς <br />
  4. 4. Αν κοιτάξουμε γύρω μας, τι θα δούμε;<br />
  5. 5. Ζωντανούς Οργανισμούςκαι μη Ζωντανούς Οργανισμούς<br />
  6. 6. Ζωντανούς Οργανισμούς και μη Ζωντανούς Οργανισμούς<br />
  7. 7. Κάστρο από άμμο<br />
  8. 8. Οι ζωντανοί οργανισμοί φτιάχνονται από ένα ή πολλά κύτταρα<br />
  9. 9. Ζωντανοί οργανισμοίόπωςο άνθρωπος<br />
  10. 10. ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΖΩΝΤΑΝΩΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΩΝ<br />
  11. 11. ΚΙΝΗΣΗ<br />
  12. 12. ΜΕΓΑΛΩΜΑ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗ<br />
  13. 13. ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ ΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ<br />
  14. 14. ΑΥΤΟΡΥΘΜΙΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΕΠΙΔΙΟΡΘΩΣΗ<br />
  15. 15. ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗ<br />
  16. 16. ΘΑΝΑΤΟΣ<br />
  17. 17. Πως πραγματοποιούνται τα χαρακτηριστικά της ζωής;<br />Με ενέργεια και υλικά.<br />Κύρια πηγή τους είναι η τροφή<br />
  18. 18. Πέψη στον άνθρωπο<br />
  19. 19. Σπάσιμο τροφής σε πολύ μικρά κομμάτια-πέρασμα στο αίμα<br />
  20. 20. Τα κομμάτια της τροφής μεταφέρονται με την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα<br />
  21. 21. Τα κύτταρα φτιάχνουν με τα κομματάκια τροφής ουσίες που τους χρειάζονται<br />
  22. 22. Ποια είναι τα μικρά κομματάκια τροφής;<br />Υδατάνθρακες<br />Πρωτεΐνες<br />Λίπη<br />Βιταμίνες<br />Μέταλλα<br />Φυτικές ίνες<br />
  23. 23. Φυτικές Ίνες<br />Εάν και<br /> δεν απορροφούνται από τον οργανισμό μας είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας.<br />
  24. 24. Φυτικές ίνες <br />
  25. 25. Υδατάνθρακες<br />Προσφέρουν ενέργεια (κυρίως) και υλικά.<br />Υπάρχουν 2 τύποι:<br />Σάκχαρα (φρούτα, λαχανικά, μέλι)<br />Άμυλο (δημητριακά, ρύζι)<br />Τρόποι χρήσης:<br />Όπως είναι στην φύση<br /> Μετά από λίγη ή πολύ επεξεργασία (ζάχαρη, φαρίνα)<br />
  26. 26. Καλοί και κακοί υδατάνθρακες<br />Σακχαρώδης διαβήτης<br />Καρδιαγγειακά νοσήματα<br />
  27. 27. Πρωτεΐνες<br />Προσφέρουν υλικά (κυρίως)<br />και ενέργεια.<br />Πηγές πρωτεϊνών:<br />Ασπράδι αυγού, ΓΑΛΑ,<br />Κρέας- πουλερικά-ψάρι,<br /> λαχανικά (όσπρια, ξηροί καρποί)<br />
  28. 28. Λίπη<br />Προσφέρουν ενέργεια (κυρίως)<br />και υλικά.<br />Είδη λιπών:<br />Κορεσμένα (κόκκινα κρέας, βούτυρο, αλλαντικά)<br />ΑΚΟΡΕΣΤΑ (ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ, ΣΠΟΡΕΛΑΙΟ, ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ, ΨΑΡΙΑ)<br />Χοληστερόλη (κόκκινα κρέας, βούτυρο, αλλαντικά)<br />
  29. 29. Καλά και κακά λίπη<br />
  30. 30. Αρτηριοσκλήρυνση<br />
  31. 31. Βιταμίνες<br />Ουσίες σημαντικές για την ανάπτυξη των παιδιών και την καλή υγεία των ενηλίκων.<br />
  32. 32. Μέταλλα<br />Ουσίες σημαντικές <br />για την ανάπτυξη των παιδιών και την καλή υγεία των ενηλίκων.<br />
  33. 33. Ασβέστιο<br />Χρησιμεύει:<br />Οστά<br />Δόντια<br />Λειτουργία της καρδίας<br />Έκκριση ορμονών<br />Πήξη αίματος<br />
  34. 34. Σίδηρος<br />Χρησιμεύει:<br /> Αίμα<br />Μύες<br />
  35. 35. Νερό<br />Χωρίς νερό:<br />Λίγες ώρες -> δίψα<br />2 ημέρες -> ασθένεια<br />1 εβδομάδα->θάνατος<br />
  36. 36. ΝερόΤουλάχιστον 6 ποτήρια νερό την ημέρα<br />Απώλειες σε υγρά κατά την άθληση<br /><ul><li>1 ώρα προπόνηση:224 ml
  37. 37. 1 ώρα ποδηλασία:930 ml
  38. 38. 45 λεπτά basket: 670 ml
  39. 39. 2 Χμ τρέξιμο: 670 ml</li></li></ul><li>Πρωινό<br />Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.<br />Η παράλειψή του προκαλεί προβλήματα: συγκέντρωσης,<br /> λειτουργίας του οργανισμού,<br />λήψη βάρους <br />
  40. 40. Προσθετικά τροφίμων (Ε)<br />
  41. 41. Γενετικός κώδικας DNA<br />
  42. 42. Μεταλλαγμένα τρόφιμα ή γενετικά τροποποιημένα<br />
  43. 43. Τι είναι οι οξειδωτικές ουσίες;<br />Είναι βλαβερά «σκουπίδια»<br /> που παράγονται μέσα στο σώμα μας <br />και<br /> μπορούν να κάνουν κακό.<br />
  44. 44. Τι αρρώστιες προκαλούν οι οξειδωτικές ουσίες;<br />Χρόνιες αρρώστιες<br />Στη καρδιά και στα αγγεία<br />Στο δέρμα<br />Στις αρθρώσεις<br />Στο νευρικό σύστημα<br />Στα έντερα<br />Στο συκώτι και στο πάγκρεας<br />Καρκίνους<br />
  45. 45. Τι παράγει πολλές οξειδωτικές ουσίες;<br />Κάπνισμα<br />Ατμοσφαιρική ρύπανση<br />Χημικά προσθετικά τροφίμων<br />Κακή διατροφή<br />Ηλιακή ακτινοβολία<br />Φάρμακα<br />
  46. 46. Τι είναι οι αντιοξειδωτικές ουσίες;<br />Οι ουσίες που δεν αφήνουν τις οξειδωτικές ουσίεςνα κάνουν κακό στο σώμα μας<br />
  47. 47. Ποιες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες;<br />
  48. 48. Ο άνθρωπος είναι παμφάγο ζώο<br />Έχει την ελευθερία <br />να διαλέγει την τροφή του<br />αλλά<br />έχει τον περιορισμό<br /> να τρώει ποικιλία τροφών<br />
  49. 49. Πρέπει να τρώμε από όλα<br />
  50. 50. Πρέπει να τρώμε σπάνια<br />
  51. 51.
  52. 52. Βιβλιογραφία<br />www.kidsbiology.com<br />www.kidshealth.org<br />www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/<br />www.nlm.nih.gov/medineplus/encyclopedia.html<br />www.wikipedia<br />

×