Cerdas mulia knowledge sharing   sehat seutuhnya
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Like this? Share it with your network

Share

Cerdas mulia knowledge sharing sehat seutuhnya

  • 495 views
Uploaded on

Salah satu slide yang disampaikan dalam CerdasMulia Knowledge Sharing (CMKS) tentang 'Sehat Seutuhnya' yang dibawakan oleh Permadi Heru, salah satu peserta internship di CerdasMulia. Lebih lengkap......

Salah satu slide yang disampaikan dalam CerdasMulia Knowledge Sharing (CMKS) tentang 'Sehat Seutuhnya' yang dibawakan oleh Permadi Heru, salah satu peserta internship di CerdasMulia. Lebih lengkap untuk mendapatkan inspirasi silakan buka http://cerdasmulia.net

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
495
On Slideshare
495
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
20
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. Menjadi Pribadi yang Sehat Seutuhnya Permadi Heru P. CerdasMulia Leadership and Training Center
  • 2. Profile Permadi • Permadi Heru Prayogo • Batam, 19 Juni 1991 • Menulis, bercerita, membaca • Spesialis Literasi Informasi • heru.permadi18@gmail.com • @permadi_didi
  • 3. “Dengan kesehatan kita bisa melakukan banyak hal yang produktif dan bisa menghasilkan banyak karya yang bermanfaat.” “Jika kita bisa memeliharanya, kesehatan tubuh dan pikiran merupakan suatu karunia besar.”
  • 4. “Akan selalu ada orang yang mencintaimu, dan akan selalu ada orang yang merindukan karya serta kehadiranmu.” Jika tidak menjaga kesehatan dari sekarang, kapan lagi?
  • 5. Memelihara kesehatan dapat dilakukan dengan melakukan hal-hal yang sederhana loh!
  • 6. MEMILIKI POLA MAKAN YANG SEHAT Beberapa yang bisa kamu coba antara lain: 1. Perbanyak minum air putih 2. Makan dengan teratur 3. Mengurangi makan Junk food 4. Tidak merokok dan mengonsumsi alkohol 5. Seimbang kandungan gizinya 6. Makan sayuran dan buah 7. Perhatikan kandungan vitamin 8. Meminum susu dan madu 9. Masih banyak lagi yang lainnya. ^^
  • 7. OLAHRAGA TERATUR (Kamu bisa mulai dengan yang kamu suka) “Olahraga teratur dapat menguatkan jantung, memperlancar pembuluh darah, menjadikan diri lebih segar, bahkan membuat awet muda!”
  • 8. ISTIRAHAT YANG CUKUP! “Hindari begadang. Tidurlah minimal 6-8 jam setiap hari. Tidur yang cukup dapat membuat daya tahan tubuh dan konsentrasi berpikir meningkat.”
  • 9. BELUM CUKUP! Diri kita tidak hanya terdiri dari fisik saja, namun juga JIWA yang perlu dijaga kesehatannya. Bagaimana cara menjaganya?
  • 10. DEKATKAN DIRI KEPADA SANG PENCIPTA Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan berzikir (mengingat) Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram” (QS ar-Ra’du:28).
  • 11. PERBANYAK MEMBACA INFORMASI POSITIF “Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan.”
  • 12. Memperbanyak diskusi dengan orang positif dan inspiratif
  • 13. BUAT SEGERA LIFE PLAN MU!! “Memiliki perencanaan hidup yang matang dapat membuat hidup kita lebih fokus. Memiliki perencanaan hidup dapat membuat hidup kita menjadi lebih produktif karena kita tahu ke mana arah kita melangkah dan di mana kita akan berkarya.”
  • 14. More inspiration, please open: http://cerdasmulia.net | E-Mail : contact@cerdasmulia.net “WE BELIEVE THAT INDONESIAN YOUTH IS A GREAT ASSETS WHO WILL SHAPE BETTER FUTURE OF THE COUNTRY. LET'S COLLABORATE WITH US TO CREATE FUTURE LEADERS OF INDONESIA”