1. El documento describe los ritmos biológicos y las funciones del sueño. Explica que el sueño ocurre en diferentes fases identificadas por la presencia o ausencia de movimientos oculares rápidos y describe las etapas del sueño no-REM. 2. También describe las sustancias químicas involucradas en el sueño como la acetilcolina, noradrenalina, serotonina e histamina, y sus funciones respectivas. 3. Finalmente, explica que durante el sueño REM hay actividad mental que se manifiest

1. Ritmos biológicos y
funciones del sueño
EQUIPO: SONIA - JAQUELINE – NALLELY – MARTIN -
FRANCISCO

2. El Sueño
El sueño es un
estado fisiológico
en el que el nivel
de vigilancia está
disminuido y el
individuo reposa o
descansa.
El sueño es
periódico y en
general
espontáneo, y se
acompaña en el
hombre de una
pérdida de la
conciencia vigil.

3. Indicadores del sueño
El electroencefalograma
(EEG)
Los movimientos oculares. En
la fase REM del sueño estos
movimientos oculares se
hacen muy visibles.
El tono muscular.

4. Fases del
Sueño

6. • En distintas fases que se identifican por la
existencia o no de un movimiento rápido de
ojos REM (Rapid Eye Movement), que es
visible debajo del párpado para el
observador.
• En el sueño no-REM (NREM) que se llama
también sueño lento, se distinguen también
cuatro etapas (Bobes, Diaz y Bomper, 1999):

7. • La Etapa 1 de transición de la vigilia al
sueño, ocupa cerca del 5% del tiempo de
sueño en adultos sanos, desaparecen las
ondas alfa que en el EEG corresponden a la
vigilia y son substituidas por ondas más
lentas (ondas theta) propias del sueño NO -
REM.
• También aparece un enlentecimiento del
latido cardíaco.
• Durante esta fase, el sueño es fácilmente
interrumpible.
• Esta etapa dura pocos minutos.

8. • La Etapa 2 aparece a continuación de la 1
y representa más del 50% del tiempo de
sueño. Se caracteriza por ondas
electroencefalográficas con una
frecuencia mayor, que las theta.
• El tono muscular se hace algo más débil y
se eleva el umbral del despertar.
• Corresponde al principio del sueño
propiamente dicho.

9. • Las Etapas 3 y 4 se corresponden al sueño
más profundo porque durante ellas aparecen
las ondas delta, que son muy lentas.
• El tono muscular es débil y la frecuencia
cardiaca y respiratoria disminuyen.
• Durante ellas ocurren los sueños, así como
los episodios de terror nocturno en el niño y
los episodios de sonambulismo.
• Los movimientos oculares, si existen, son
lentos.

10. Relación entre las funciones
fisiológicas del sueño y sus contenidos
Alucinaciones visuales
Emociones intensas
Ilusión, falta de pensamiento
dirigido, pérdida de la
conciencia reflexiva, falta de
insight.

11. • Las características fisiológicas de la
actividad onírica varía a lo largo de las
distintas etapas del sueño.
• Durante el sueño REM aparecen
imágenes más raras y estrafalarias, los
reportes de los sueños son más
largos, más emocionales que en las
etapas NREM lo que correlaciona con la
diferente fisiología de estas fases.

12. Según Hobson los procesos que se dan
en el sueño REM son debidos a que:
• La entrada salida del sistema cambia, se
corta la llegada de estímulos exteriores y
la salida de órdenes motoras a la médula
espinal, desactivándose las neuronas
piramidales que transmiten las órdenes
del movimiento.
• En consecuencia se produce una bajada
del tono muscular.

13. • Se activan algunas partes del tronco cerebral
que a su vez activan distintas partes del
cerebro lo que provoca una activación
caótica de diversas partes del cerebro.
• Se desactivan las partes de la corteza
cerebral frontal que controlan la reflexión y el
pensamiento.
• Todo esto se refleja en un cambio del
sistema neuromodulador que pasa de ser
aminérgico en la vigilia a ser colinérgico
durante el sueño, con lo que se activan y
desactivan determinados caminos
neuronales.

14. Funciones psicológicas del sueño
La principal función del sueño
es reparar el organismo para
poder seguir la vida en
condiciones óptimas.
El sueño es una función
fisiológica, aparecen
materiales cognitivos de
difícil interpretación y con un
alto contenido emocional.

15. Autores
Interpretación del sueño
según autores
FreudHobson

16. 1. El sueño REM consolida nuestra
memoria y la recuperación de nuestros
recuerdos es más efectiva después de un
buen sueño.
2. La función primaria del sueño REM es
puramente fisiológica y consiste en
proporcionar al cerebro una
que necesita para
recuperarse del sueño profundo.

17. El sueño en una actitud, que nos prepara
para actuar, donde se inhibe la acción, y
aparece el componente emocional.

18. Trastornos del sueño
• Amplio grupo de padecimientos que
afectan el desarrollo habitual del ciclo
sueño-vigilia.
• Algunos trastornos del sueño pueden ser muy graves
e interferir con el funcionamiento físico, mental y
emocional del individuo.

19. Apnea del
sueño
Los trastornos
más
frecuentes:

20. • Somnolencia durante el día:
• Es la forma más habitual de hipersomnia.
Este trastorno se caracteriza por una
somnolencia más o menos permanente, en el
cual, el paciente se queja de no estar nunca
verdaderamente despierto o de estarlo en
muy pocas ocasiones.
• Duerme largos períodos durante el
día, y, cuando se despierta, se encuentra en
un estado de somnolencia aún más
evidente, en algunos casos, que antes de
dormirse; experimenta este sueño como no
reparador. Por la noche, duerme largo tiempo
y se despierta tarde y con dificultad.

21. • El paciente tiene la impresión
de funcionar «con radar»;
piensa y habla lentamente. A
veces, su conducta resulta
inadecuada. También puede
sufrir dolor de cabeza o
accesos de calor.
• Desafortunadamente, es una
enfermedad que si no es
detectada a tiempo puede
causar un grave daño en su
aspecto social y familiar, ya
que su convivencia
disminuye, así como su
desarrollo escolar y
laboral, pues no capta de la

22. • En la evaluación y posterior diagnóstico es
importante seguir un registro cuidadoso de
la historia del paciente, donde la
estimación del paciente, y la de los
compañeros de cuarto es esencial para el
diagnóstico.
• Las personas privadas del sueño se
vuelven agresivas, y sufren episodios de
alucinaciones, olvidos y delirios.

23. Ondas cerebrales durante el sueño

24. Características fisiológicas:
Sueño no MOR ( no REM) Sueño sin movimientos oculares rápidos
Sueño tranquilo Equivalente al sueño no REM, en el periodo postnatal humano
Sueño delta Fases 3 y 4 del sueño no REM caracterizadas por el predominio o de la actividad
EEG delta
Sueño de ondas lentas Sinónimo de sueño delta
Sueño sincronizado Patrón EEG compuesto por una actividad EEG lenta, similar en todas las
regiones del encéfalo
Sueño MOR (REM) Sueño con movimientos oculares rápidos
Sueño activo Sueño REM en el periodo postnatal humano. Opuesto al sueño tranquilo
Sueño con movimientos oculares
rápidos
Sinónimo de sueño REM
Sueño paradójico Caracterizado por signos comportamentales de sueño y una actividad EEG de
bajo voltaje, similar a la vigilia tranquila
Sueño desincronizado Sueño con patrón EEG formado por la actividad de EEG mixta de menor voltaje

25. Función de sustancias químicas
implicadas en el sueño
(neurotransmisores)

27. • ACETILCOLINA:
Es la responsable de mucha de la
estimulación de los músculos, incluyendo
los músculos del sistema gastro-intestinal.
También se encuentra en neuronas
sensoriales y en el sistema nervioso
autónomo, y participa en la programación
del sueño REM.

28. • NORADRENALINA:
Las funciones de la noradrenalina en el sueño
son bastantes complejas.
Se halla implicada tanto en el control de la
vigilia como del sueño MOR. Los
investigadores creen que un incremento en
este transmisor acompaña o causa la conducta
vigil.
La noradrenalina no forma parte del sistema
ejecutivo que controla el sueño, sino que ejerce
un importante papel neuromodulador.

29. • SEROTONINA:
Los niveles de serotonina son más altos en el tronco
cerebral cuando se está despierto y activo, y casi
ausentes por completo cuando entramos en el
sueño REM, la etapa más profunda del sueño.
La falta de este neurotransmisor puede producir una
gran variedad de síntomas, como
depresión, ansiedad, irritabilidad, pánico, síndrome
premenstrual, problemas de sueño, o dolor
muscular. Algunas personas presentan solo algunos
de los síntomas, mientras que otras pueden padecer
muchos de ellos.

30. • Negatividad. Cuando los niveles de
serotonina son adecuados, tu cerebro es
capaz de producir emociones y
pensamientos positivos, mientras que
cuando son demasiado bajos predomina
la negatividad, tiendes a pensar lo que te
falta por hacer o lo que has hecho mal en
vez de enorgullecerte de tus logros, ves el
lado negativo de todo y te irritas con
facilidad por cualquier cosa.

31. • Problemas de sueño. Les cuesta dormirse
por las noches o se despiertan demasiado
temprano por la mañana, o varias veces
durante la noche.

32. • HISTAMINA:
Neurotransmisor implicado en el control de
la vigilia y la activación.
La histamina se produce en el cerebro en
concentraciones más altas durante el día, lo
que nos mantiene despierto y alerta.

33. Los ensueños: bases
fisiológicas
• Durante el sueño hay actividad mental: se trata
de las experiencias oníricas, los ensueños, que
pueden relatarse en una proporción del 80% al
despertar al sujeto después de pasada una fase
de sueño paradójico.
• Por lo tanto, el sueño no significa falta de vida ni
falta de actividad mental.
• Los sueños de la fase REM son de tipo
cinematográfico y en color. Algunos piensan que
el movimiento de los ojos en esta fase REM va
en seguimiento de las imágenes visuales del
ensueño.

34. • En el sueño REM habría una activación
del sistema reticular activador del tronco
del encéfalo y del prosencéfalo basal,
estructuras que también están activas en
la vigilia.
• Estructuras como los núcleos talámicos
relé, que son los que reciben la
estimulación sensorial, quedarían
activados, lo que contribuiría a la
aparición de las diversas modalidades
psicológicas que aparecen en los sueños.
• Las estructuras límbicas, tales como la
amígdala y la corteza cingular, también
estarían activadas, lo que explicaría los
fenómenos emotivos durante la fase de
sueño REM.

35. • Están activas cortezas asociativas tales como las
del lobulo parietal inferior y de la corteza
occipitotemporal, todo lo cual explica las imágenes
visuales de esta fase del sueño.
• La corteza prefrontal, importante en los procesos
mentales, está inhibida, lo cual puede explicar la
falta de lógica en los razonamientos que se
experimentan en el sueño.
Los ganglios basales y el
cerebelo, que regulan la
motricidad, también
activados, explicarían los
movimientos ficticios de los
sueños en la fase REM.

37. ¿Qué son los ritmos
biológicos?
• Una característica fácilmente
observable de la vida
terrestre és la ciclicidad o
ritmicidad.
• Es por todos sabido que
este fenómeno afecta a
nuestra vida diaria en más o
menos grado: a lo largo de
estos 365 días, las
condiciones atmosféricas
(temperatura, luz, humedad,
presión) varían según la
posición de la tierra al
sol, funcionando nuestro
organismo de una manera u

38. • Por su parte, en éstos también aumenta el
número de suicidios en la entrada del
otoño, cuando el día se acorta. De
hecho, el conocimiento popular se hace
también eco de la influencia a que estamos
sometidos con los cambios cíclicos que
experimenta la naturaleza, a través de
dichos como "la primavera la sangre
altera", etc.

39. • Por otra parte, también
hay ritmicidad en el
comportamiento y el
funcionamiento
fisiológico de los
organismos, como
resultado de la
adaptación que éstos
han de hacer a los
cambios exteriores
ambientales: hablamos
de los ritmos

40. Los ritmos biológicos se refieren a los cambios
cíclicos que experimentan los distintos procesos
fisiológicos, y que ocurren regularmente en un
intervalo de tiempo determinado.
Según la periodicidad de estos cambios, dividimos
los ritmos biológicos en:
Ultradianos: ocurren varias veces en las 24 horas de un día (ej:
secreción de neurotransmisores, ritmo respiración).
Circadianos: ocurren una vez en las 24 horas del día (ej: sueño-
vigilia, temperatura, frecuencia cardíaca, hormona del crecimiento,
cortisol y muchos otros).
Supradianos: ocurre menos de una vez en las 24 horas del día (ej:
ciclo menstrual).

41. • Hay veces que uno no necesita mirar el reloj. Cuando
tenemos hambre, sabemos que es la hora de almorzar.
Cuando tenemos sueño, sabemos que es hora de irse a
la cama. Naturalmente, si hemos almorzado
copiosamente, es muy probable que se nos pase la hora
de la cena sin que sintamos hambre. Y si hemos
dormido hasta muy tarde o nos encontramos en una
fiesta muy animada, es posible que se nos pase la hora
de acostarnos sin que sintamos sueño. Pero en
condiciones normales se puede hacer un cálculo muy
exacto.
Dentro de cada uno de nosotros hay un cambio cíclico
que nos hace sentir hambre cada tanto tiempo y
sueño, cada cuanto. Estos cambios son bastante
regulares, con lo cual es posible medir el tiempo
(aproximadamente) por estos ciclos. Tales ciclos son un

42. Relojes biológicos
El reloj biológico interno es un
mecanismo de cualquier ser
vivo que le permite vivir al día.
El cuerpo humano, por
ejemplo, es un reloj que está
predispuesto a hacer
determinadas tareas según la
hora del día.

44. • Un estudio, del Instituto
de Ciencia Metabólica de
la Universidad de
Cambridge, tiene por
primera vez identificados
los ritmos de 24 horas en
los glóbulos rojos.
• Esto es significativo
porque los ritmos
circadianos han sido
siempre vinculados a la
actividad del ADN y la
genética, pero – a
diferencia de la mayoría
de las otras células en el
cuerpo – los glóbulos
rojos no tienen ADN.

45. Notas relacionadas con el sueño
y ritmos biológicos.

46. La pérdida de
reflejos, visibilid
ad y
coordinación de
movimientos
también
aparece ante la
falta de sueño.
Por esto es que
en pilotos de
líneas
aéreas, chofere
s de transporte
de pasajeros se
exige que
respeten la
cantidad de
horas de sueño.
Sólo soñamos
con lo que
conocemos: Es
natural que en
nuestros sueños
estén llenos de
extraños que
forman parte de
nuestro sueño,
sin embargo tu
mente no
inventa sus
caras, son caras
de gente real
que hemos
conocido a lo
largo de nuestra
vida, pero que
no recordamos.
Olvidamos el
90% de
nuestros
sueños. El los
primeros 5
minutos
después de
despertar, olvida
s la mitad de tu
sueño, y al
pasar tan solo
10 minutos el
90% del sueño
ya lo hemos
olvidado.
La gente que
ha dejado de
fumar, tiene
sueños mas
vividos. Person
as que han
fumado por
mucho tiempo y
lo han
dejado, reportan
sueños mucho
mas vividos de
lo normal.
El record de
una persona
despierta lo
tiene Tony
Wright, de 43
años, en
1964, se
mantuvo
despierto
durante 266
horas (11 días
aprox.) . Es un
Record
Guinness.

47. • Soñar puede ayudarte a aprender.
• Si estás estudiando para un examen o tratando de aprender
algo nuevo, puedes o podrías considerar la posibilidad de
tomar una siesta o irte a la cama temprano. He aquí por qué:
Cuando el cerebro sueña, esto te ayuda a aprender y resolver
problemas, dicen los investigadores de Harvard Medical
School.
• En un estudio que apareció en un número reciente de Current
Biology, los investigadores informan que los sueños son la
forma del cerebro de procesar, integrar y entender la nueva
información. Para mejorar la calidad de su sueño y la
capacidad de su cerebro para aprender, evite el ruido en el
dormitorio, como la TV, que puede influir negativamente en la
duración y calidad de los sueños.
Durante el sueño se organiza la información del día. Dormir es una función
vital. Mientras el cuerpo descansa, el cerebro “soñador” se encarga de ordenar
la información importante y “guarda” en la memoria permanente lo que
considera relevante.