O documento discute dicas para emagrecer, incluindo a importância de mudar a mente e os hábitos. Um homem chamado Edson Burger perdeu 40kg usando técnicas de programação neurolinguística e coaching para aprender a ser magro, em vez de apenas decidir emagrecer.

1. O que fazer para
emagrecer?

2. Nota:
Este tema foi apresentado num
discurso do Toastmasters

3. Informação no GOOGLE:
Como emagrecer 6 390 000 resultados
O que fazer para emagrecer 3 680 000 resultados

4. DIETAS: Quantas já experimentou?

5. DICAS:
1-
2-
3-
4-
5- 6-
http://fitness.clix.pt/2166/10-conselhos-para-perder-peso.htm

6. DICAS:
7-
8-
9-
10- Objectivos “quero perder X quilos até...”.
http://fitness.clix.pt/2166/10-conselhos-para-perder-peso.htm

7. Para emagrecer não basta dizer,
é preciso QUERER e AGIR!

8. Edson Burger estava com problemas de saúde e resolveu mudar de vida.
Ele usou técnicas de PNL e Coaching.
http://g1.globo.com/sp/santos-regiao/noticia/2013/10/jovem-cria-metodo-para-emagrecer-com-controle-da-mente-e-perde-40-kg.html

9. ‘’Ao invés de tomar a decisão de emagrecer,
como eu tinha feito outras vezes,
eu tomei a decisão que eu ia aprender a ser magro’’.
O grande trabalho começa por mudar a mente, reprogramando-a!
http://g1.globo.com/sp/santos-regiao/noticia/2013/10/jovem-cria-metodo-para-emagrecer-com-controle-da-mente-e-perde-40-kg.html

10. CONCLUSOES do Edson
1 – ‘’Cada dia, cada escolha, cada erro, eu entendia como uma aprendizagem” pois
na PNL não há fracasso’’
2 – ‘’Eu analiso, aprendo e faço diferente. Não existe a derrota e isso fez a diferença”
O Edson perdeu 40 kg em 6 meses.
Hoje, faz coaching para pessoas que querem emagrecer e usa como exemplo a sua
própria história.
http://g1.globo.com/sp/santos-regiao/noticia/2013/10/jovem-cria-metodo-para-emagrecer-com-controle-da-mente-e-perde-40-kg.html

11. CONCLUSOES
PREPARAR, EXECUTAR, MEDIR
E APROVEITAR SEMPRE a CAMINHADA 
http://www.wecareon.com/

12. QUERES AGIR AGORA?
Podes sempre falar com um psicólogo ou um coach na
http://www.wecareon.com
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