DESCANSO Y RESTAURACION

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DESCANSO Y RESTAURACION

  1. 1. SALUD Y<br />SANIDAD<br />Descanso y Restauración<br />Trimestre Abril – Junio 2010 apadilla88@hotmail.com<br />
  2. 2. Versículo para memorizar<br />“Él les dijo: Venid vosotros aparte a un lugar desierto, y descansad un poco. Porque eran muchos los que iban y venían, de manera que ni aun tenían tiempo para comer” Mar. 6:310<br />
  3. 3. INTRODUCCIÓN<br />En medio de un mundo consumista necesitamos un descanso diario así como uno semanal, a fin de alcanzar una salud óptima en lo físico, mental, espiritual y social.<br />
  4. 4. INTRODUCCIÓN<br />El propósito de la lección es mostrar que necesitamos suficiente descanso físico, mental y emocional, en forma regular, a fin de funcionar del mejor modo.<br />
  5. 5. BOSQUEJO<br />
  6. 6. I. UN MUNDO SIN DESCANSO<br />a. Adicción al trabajo<br />“Y como no tenían tiempo ni para comer, pues era tanta la gente que iba y venía, Jesús les dijo: Vengan conmigo ustedes solos a un lugar tranquilo y descansen un poco” Mar 6:31<br />
  7. 7. I. UN MUNDO SIN DESCANSO<br />a. Adicción al trabajo<br />“no tenían tiempo”<br />La “adicción al trabajo” “workaholics” hace que el hombre trabaje compulsivamente, sin que le quede tiempo para otras actividades.<br />
  8. 8. I. UN MUNDO SIN DESCANSO<br />a. Adicción al trabajo<br />“no tenían tiempo”<br />Anhelan tener poder, son ambiciosos y narcisistas, no le importa los demás. Su vida familiar no tiene prioridad en su vida. <br />
  9. 9. I. UN MUNDO SIN DESCANSO<br />a. Adicción al trabajo<br />“no tenían tiempo”<br />Según la OIT el 8% de la población trabaja más de 12 horas al día. Los expertos dicen que trabajar más de 50 horas semanales puede terminar la adicción.<br />
  10. 10. II. PAUTAS PARA EL DESCANSO<br />a. Descansar en Jesús<br />"Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso” Mat 11:28<br />
  11. 11. II. PAUTAS PARA EL DESCANSO<br />a. Descansar en Jesús<br />“descanso”<br />En Jesús encontramos descanso espiritual y alivio de los problemas más profundos del corazón. El justo vivirá por fe (Hab. 2:4)<br />
  12. 12. II. PAUTAS PARA EL DESCANSO<br />b. Descansar diariamente<br />Los adultos requieren dormir de seis a nueve horas diarias. No dormir trae riesgos de diabetes, obesidad, bajo rendimiento escolar, accidentes, conductas psicóticas, etc.<br />
  13. 13. II. PAUTAS PARA EL DESCANSO<br />b. Descansar diariamente<br />Consejos al dormir:<br />Ejercicio físico diario.<br />Temperatura cómoda en el dormitorio.<br />No comer durante dos o tres horas antes de dormir.<br />
  14. 14. II. PAUTAS PARA EL DESCANSO<br />b. Descansar diariamente<br />Consejos al dormir:<br />Dormir un promedio de dos horas antes de la media noche. “El sueño vale mucho más antes de la medianoche que después de ella” (MR 7:224)<br />
  15. 15. II. PAUTAS PARA EL DESCANSO<br />c. Descansar semanalmente<br />“pero el día séptimo será un día de reposo para honrar al Señor tu Dios” Éxo 20:10<br />
  16. 16. II. PAUTAS PARA EL DESCANSO<br />c. Descansar semanalmente<br />“reposo”<br />El sábado es un encuentro con Dios que nos proporciona un tiempo para dejar a un lado los trabajos, las luchas, el estrés y las fatigas de la semana. <br />
  17. 17. III. BENEFICIOS DEL DESCANSO<br />a. Restaura la naturaleza humana<br />“En vano madrugan ustedes, y se acuestan muy tarde, para comer un pan de fatigas, porque Dios concede el sueño a sus amados” Salmo 127:2<br />
  18. 18. III. BENEFICIOS DEL DESCANSO<br />a. Restaura la naturaleza humana<br />“sueño”<br />Cuando dormimos, el cuerpo además de descansar, repara los tejidos. Nuevas células crecen y nos recuperamos de la actividad diaria.<br />
  19. 19. III. BENEFICIOS DEL DESCANSO<br />a. Restaura la naturaleza humana<br />“sueño”<br />“Memorizamos lo que hemos aprendido por el día” explica el doctor EduardEstivill Sancho<br />
  20. 20. III. BENEFICIOS DEL DESCANSO<br />a. Restaura la naturaleza humana<br />“sueño”<br />El sueño también facilita el aprendizaje, la memoria y adaptación conductual, prepara la mente y aclara las emociones del día.<br />
  21. 21. CONCLUSION<br />Dios diseñó nuestros cuerpos para que funcionen en ciclos de trabajo y descanso.<br />Necesitamos cooperar con los requerimientos de nuestro cuerpo y lograr un equilibrio saludable.<br />
  22. 22. Elaborado por:<br /><ul><li>Alfredo Padilla Chávez
  23. 23. Pastor IASD Puente Piedra “A”
  24. 24. Suscríbete para recibir semanalmente este material al siguiente correo: apadilla88@hotmail.com</li></ul> Visite:<br />https://gramadal.wordpress.com<br />www.escuelasabaticavirtual.tk<br /> LIMA PERÚ<br />

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