Encontrareis información sobre Fascia, Dolor, Foam rolling, Flossing, movilizaciones con tracción y como poder mejorar la movilidad de vuestros clientes.

1. Materiales y métodos alternativos para la
mejora de la movilidad y reducción del dolor
Antonio Piepoli
ptantoniopiepoli@gmail.com

2. MENU
Antonio Piepoli
Entrantes:
Dolor
Movilidad
Fascia
Cadenas miofasciales
Plato principal:
Foam roller y pelotas (SMR)
Vendas compresivas (Compresión)
Bandas elásticas (Tracción)
Postres:
Programación

3. Antonio Piepoli
Dolor
Existe relación directa entre daño y dolor
Todo dolor esta causado por una lesión
En caso de dolor crónico los tejidos no se están curando
La nociocepción y el dolor son sinónimos
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Lesión
Dolor
XEl dolor es la alarma no es el incendio
El cerebro decide si algo duele o no
La construcción de la experiencia del dolor del cerebro
se basa en muchas señales sensoriales
El dolor conduce a cambios en el cuerpo virtual(mapas
borrosos)
La nociocepción ni es suficiente, ni es necesaria para
provocar el dolor
(Louw & Puentedura, 2014)
(Butler & Moseley, 2010)
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
Falsos mitos
Evidencias

4. Antonio Piepoli
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
¿ES LO MISMO MOVILIDAD QUE FLEXIBILIDAD?
MOVILIDAD FLEXIBILIDAD
¿PUEDE EL DOLOR REDUCIR NUESTRA MOVILIDAD?
La propiedad de un material de doblarse sin romperse (Naclerio, 2011)La cantidad de movimiento que existe en una determinada articulación
y que viene marcada por su diseño (Tortora & Derrickson, 2011)
El dolor pone en marcha mecanismos de protección,
así que si un movimiento es percibido como amenaza
el cerebro enviar dolor para reducirlo o eliminarlo.

5. Antonio Piepoli
Fascia
• Tejido conectivo ininterrumpido que
rodea, conecta, soporta, suspende,
protege y divide todas las partes que
conforman el cuerpo humano, que
se extiende desde los pies a la
cabeza
• Red tridimensional que proporciona
apoyo, soporte y capacidad de
transmisión de fuerzas
• La fascia contiene muchos sensores
de alarma
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
Tensegridad

6. Antonio Piepoli
Cadenasmiofasciales
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
(MYERS, 2009)

7. AutoliberaciónMiofascial
Antonio Piepoli
¿Que es?
Es una técnica que busca reducir restricciones
y/o adherencias entre capas del tejido conectivo
Estructura
A través de los fenómenos de mecanotransducción y
piezolectricidad los estímulos mecánicos que intervengan
en el tejido conectivo y sus fuerzas tensegríticas,
desencadenan respuestas celulares secundarias (ej.
aumento o disminución de producción de colágeno) sobre
los tejidos fasciales. (Ferreira,2016)
Función
Cuando utilizamos el Foam Roller o otras herramientas de SMR estamos
movilizandos tejidos y al mismo tiempo enviando señales al cerebro.
La activación de las fibras nerviosas de los ergoreceptores de gran
diametro y mielinizados (mediante estimulo mecánico) puede alterar la
información nocioceptiva ascendente de la fibras de pequeño diámetro y
dar lugar a un efecto inhibidor descendente que permite la modulación
de la percepción del dolor (Aboodarda,2016)
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
¿Provoca cambios en la estructura o en la función?

8. EfectosAgudosSMR
Antonio Piepoli
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
(Ferreira,2016)

9. Antonio Piepoli
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
EfectosAgudosSMR
(Ferreira,2016)

10. Antonio Piepoli
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
EfectosCronicosSMR
(Ferreira,2016)

11. Antonio Piepoli
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
OtrosefectosSMR
Mejora la función arterial Mejora la actividad del
sistema parasimpático
Mejora la función endotelial
vascular
(Beardsley, C., & Škarabot, J. 2015)

12. Tipos de Foam roller
Antonio Piepoli
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación

13. (Brandner et al., 2015)
Antonio Piepoli
VendajeOclusivo
¿Porque mejora la movilidad y reduce el dolor?
Hipotesis1: Mejora el flujo sanguíneo de los nervios periféricos
Hipotesis2: Mejora el deslizamiento de los nervios
Hipótesis 3: Provoca una activación del parasimpático y una
disminución de la actividad del simpático
Hipótesis 4: Aumenta la excitabilidad de la corteza motora
(Butler & Moseley, 2010)
(Butler & Moseley, 2010)
(Prinsloo, 2014)
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación

14. Antonio Piepoli
Dorsiflexión tobillo Dolor infrapatelar Síndrome íleo-tibial Dolor patelofemoral
Extensión completa rodilla Dolor inguinal Epicondilitis y Epitrocleitis Rotación interna gleno-humeral
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación

15. AutomovilizaciónconSuperband
Antonio Piepoli
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
Permite generar espacio intrarticular para
movilizar la capsula articular
Permite mejorar el centramiento articular
de manera activa
Reducir y eliminar los dolores de origen
mecánico
(Starrett, 2013)

16. Antonio Piepoli
Dolor Movilidad Fascia Cadenas SMR Compresión Tracción Programación
Mínimo 15-20 minutos al día
Todos los días
1. Antes abordar las zonas dolorosas y luego los movimientos que queremos mejorar
2. Trabajar mas de 2 minutos en cada posición
3. Elegir máximo 3 zonas por sesión

17. Otras técnicas
Antonio Piepoli
Vibración localImaginería Fascial fitness Gua Sha
(Nielsen,2007)(Schleip, R., Klingler, W., 2007)(Guillot, Tolleron, & Collet, 2010) (Rosenkranz & Rothwell, 2003)

18. Referencias
Kelly Starrett (2013) Becoming a supple leopard. Las Vegas: Victory Belt Publishing Inc.
Leandro Ferreira (2016) Tesis doctoral: Influencia de la autoliberación miofascial versus estiramientos estáticos en un programa de entrenamiento de fuerza en miembros inferiores. Universidad
de Valencia
Lindsay, M., & Robertson, C. (2008). Fascia: clinical applications for health and human performance. Delmar Pub.
Schleip, R., Findley, T. W., Chaitow, L., & Huijing, P. (Eds.). (2013). Fascia: the tensional network of the human body: the science and clinical applications in manual and movement therapy. Elsevier
Health Sciences.
Butler, D. S., & Moseley, G. L. (2010). Explicando el dolor. Noigroup Publications.
Myers, T. W. (2009). Anatomy trains: myofascial meridians for manual and movement therapists. Elsevier Health Sciences.
Nordin, M., & Frankel, V. H. (2012). Bases biomecánicas del sistema musculoesquelético. Barcelona: Wolters Kluwer Health
Tortora, G. J., & Derrickson, B. (2011). Principios de Anatomía y Fisiología. México D.F.: Médica Panaméricana.
Beardsley, C., & Škarabot, J. (2015). Effects of self-myofascial release: A systematic review. Journal of bodywork and movement therapies, 19(4), 747-758.
Louw, A., & Puentedura, E. (2013). Therapeutic Neuroscience Education.Teaching patients about pain. A guide for clinicians. Minneapolis. Orthopedic
Physical Therapy Products.
Antonio Piepoli

19. Muchas gracias por vuestra atención
Antonio Piepoli