La natación.clara hernández sola

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La natación.clara hernández sola

  1. 1. LA NATACIÓN
  2. 2. HISTORIA <ul><li>La natación nació de la necesidad que el ser humano ha tenido de adaptarse al medio que le rodea, y uno de ellos es el acuático. Si tenemos en cuenta que la superficie del planeta está formada por tres cuartas partes de agua, podremos comprender la importancia y la necesidad del ser humano de adaptarse a este medio. La natación se conoce desde la época prehistórica, como lo demuestra dibujos de la Edad de Piedra. </li></ul>
  3. 3. HISTORIA <ul><ul><li>La natación pasó a ser parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en Atenas . </li></ul></ul><ul><li>En 1908 se creó la FINA: Federación </li></ul><ul><li>Internacional de Natación </li></ul>
  4. 4. Piscinas <ul><li>Los vasos de las piscinas tienen dimensiones reglamentarias de 50 x 25 m &quot;Piscina Olímpica&quot; o 21 x 25 m &quot;Piscina Semiolímpica“, con una profundidad mínima de 1,8 m </li></ul>
  5. 6. NATACIÓN COMPETITIVA <ul><li>La natación competitiva consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias y las establecidas por otros. </li></ul><ul><li>Es un deporte de auto superación </li></ul>
  6. 7. ESTILOS DE NATACION COMPETITIVA <ul><li>Los estilos de natación que se utilizan en competiciones son cuatro : </li></ul>
  7. 8. <ul><li>Estilo Crol. (en inglés: crawl ) es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua mientras el otro brazo avanza bajo el agua. </li></ul>
  8. 9. CROL <ul><li>Las piernas se mueven en patada oscilante: un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. </li></ul>
  9. 10. <ul><li>Estilo mariposa es un estilo que resulta de una variación del estilo pecho en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. </li></ul>
  10. 11. MARIPOSA <ul><li>El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas que nace al llevar para abajo la cabeza al momento de entrar al agua y termina con la patada de delfín: es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos . </li></ul>
  11. 12. <ul><li>Pecho (o braza): las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y los codos deben permanecer debajo del agua. </li></ul><ul><li>Es el estilo más lento en el nado competitivo. Este es el estilo en el que las piernas proporcionan la mayor fuerza en el avance . </li></ul>
  12. 13. <ul><li>Espalda : los nadadores deben permanecer de espalda menos durante la vuelta que se hace en la pared. </li></ul>
  13. 14. ESPALDA <ul><li>Este estilo es como una inversión del crol : el competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros y empuja dentro del agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol </li></ul>
  14. 15. Combinaciones de estilos <ul><li>Relevo: donde un número de nadadores nada secuencialmente. </li></ul><ul><li>Las distancias son de 4x50 m libre, 4x100 m libre y 4x200 m libre. </li></ul>
  15. 16. Combinaciones de estilos <ul><li>Estilos: donde un nadador nada los estilos de mariposa, espalda, pecho y libre en ese orden. </li></ul><ul><li>Las distancias son de 100 m , </li></ul><ul><li>200 m y 400 m . </li></ul>
  16. 17. Combinaciones de estilos <ul><li>Relevos de estilos : cuatro nadadores nadan los estilos espalda, braza, mariposa y libre en ese orden. </li></ul><ul><li>Los eventos se realizan en distancias de 4x50 m y 4x100 m </li></ul>
  17. 18. Otras competiciones <ul><li>Las pruebas de aguas abiertas de 5, 10 y 25 kilómetros. ( En el mar o lagos) </li></ul><ul><li>El COI admitió en su programa olímpico para Pekín 2008, la prueba de 10 km en aguas abiertas. Hasta ese momento ninguna prueba de esa especialidad formaba parte del programa olímpico. </li></ul>
  18. 19. <ul><li>La natación es también parte importante de otros deportes, tales como: waterpolo, y natación sincronizada. </li></ul>
  19. 20. Waterpolo <ul><li>El waterpolo o polo acuático es un deporte que se practica en una piscina, en la cual se enfrentan dos equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor número de goles en la portería del equipo contrario durante el tiempo que dura del partido. Los equipos cuentan en el agua con seis jugadores y un portero. Se diferencian por el color del gorro </li></ul>
  20. 21. waterpolo                                                   
  21. 22. Natación sincronizada <ul><li>La Natación Sincronizada es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza, consiste en nadadores (solos, por parejas, o en equipos) que realizan en el agua una serie de movimientos elaborados, al ritmo de la música. </li></ul><ul><li>La natación sincronizada es deporte olímpico desde 1984 </li></ul>
  22. 23. Natación sincronizada
  23. 24. Beneficios de la natación <ul><li>Al ser principalmente un deporte aeróbico es ideal para personas con problemas de corazón o de tensión arterial . </li></ul><ul><li>Al estar en el agua sin impactos ni gravedad, la natación es el deporte ideal para personas con problemas de sobrepeso . Al trabajar brazos y espalda sin ir en contra de la fuerza de gravedad, sin tener que levantar pesos y sin que haya movimientos bruscos, es también ideal para personas con problemas de espalda, dolores de columna o cervicales . Al trabajar las piernas con un ejercicio en que no se realiza casi fuerza y solo se hace un ligero pero continuo esfuerzo, es también ideal para la recuperación de lesiones y operación de rodillas o tobillos. </li></ul>
  24. 25. CONCLUSIÓN <ul><li>La natación es un deporte para todos. </li></ul><ul><li>Es el único deporte que puede practicar una señora mayor con problemas de huesos, un culturista para fortalecer la espalda, y un bebe con unos pocos meses . </li></ul>
  25. 27. 27/11/2009 <ul><li>CLARA HERNÁNDEZ SOLA </li></ul><ul><li>6ºB </li></ul><ul><li>Colegio Portocarrero . </li></ul>

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