1. Luudekasv ja soodnetoitumine Ann-Christine Allik TallinnaReaalkool 9.A klass 2010

2. Mis on luud? Luustikuehkskeletiosad Koosnevadsidekoest Neid on luustikus rohkem kui 200

3. Mis on luustik ja millest ta täpsemaltkoosneb? Luustik on tugi- ja liikumiselundkonnapassiivneosa Luustikuosad: Kolju Selgroog Rinnakorv Õlavööde Ülajäsemed Vaagnavööde Alajäsemed Viide: kliki siia

4. Täpsemülevaadeinimkehasolevatestluudest Viide:kliki siia

5. Huvitavaidfakte Me kõiksünnime 300 luuga, kuidtäiskasvanukssaades on see arvkahanenud206-le Kõikmeiekehaspealehammaste on võimelineiseparanema

6. Kuidasluudkasvavad? Luudkasvavadpikkusesse Luudtihenevad Nadluutuvadehktugenevad Luudekasvpeatubumbes 15-18 aastaselt, kuidluudetihenemine ja luutuminejätkub

7. Luudekasv Luudetugevnemistkiirendabvarajanepuberteet Tugevadjõuimpulsidluuotstelevõivadkahjustadakasvutsoone Äärmiselttähtis on õigekaltsiumitarbimisekogus(vt.tabel) Viide: kliki siia

8. Luudekorrashoid Tarbidapiisavaltkaltsiumi ja D-vitamiini Täisväärtusliktoidumenüü Füüsilineaktiivsus Suitsetamisest, liigsestkofeiinistningalkoholisthoidumine

9. Õigetoitumise 4 reeglit Söövastavaltvajadusele Tarbiorganismilevajaliketoitaineidõigesvahekorras Mõõdukaltvõidsüüakõike, mismaitseb Söömitmekesiselt Viide: kliki siia

10. Arvatavad* luudearenguparandajad Raseduseajalpäikesekäesviibimine Tüdrukutelpeabolemapiisavaltrasvamassipuberteedieas *Põhinevalterinevateuuringutetulemustele

11. Kasutatudkirjandus Minubioloogiavihik http://www.ekjl.ee/est/treeneritele/koolitus/treeningu_ealised_ja_soolised_aspektid.pdf?sess_admin=5fa1f32293233283f037443799c95da1 http://www.kaltsium.ee/index.php?id=1&sub=10 http://upload.wikimedia.org/wikipedia/et/f/f5/Inimskelett.png http://www.digitalefolien.de/biologie/mensch/skelett/skel1.html http://www.toitumine.ee/toiduvaliku-pohimotted/ http://www.naistemaailm.ee/artiklid/32596/rasvamassi_vahesus_kahjustab_tudrukute_luustiku_arengut.html?art_magaz=4

12. TÄNAN TÄHELEPANU EEST!