2. Webquest para mejorar la salud del adulto mayor por medio de la actividad física Creado por: Andrés Chayanny Sierra Hernández.
3. Introducción ¿Quieres sentirte mejor? La actividad física es el medio ideal para mejorar el estado de salud de las personas y por tanto para hacerlas sentir en un estado total de bienestar. Respecto a lo anterior, se utilizara éste medio para optimizar el sentir del adulto mayor con su cuerpo.
4. Tarea Haga una reflexión frente al vivenciar y el sentir de las diversas actividades físicas. El compromiso a realizar será vivenciar cada una de las actividades recomendadas (danza, yoga, juegos tradicionales, juegos de mesa y aeróbicos), para evaluar posteriormente el sentir del actor frente a la realización de dichas acciones por medio de una matriz.
5. Proceso *Realizar las actividades que encontraran a continuación. *Reflexionar sobre el sentir de lo vivido de cada actividad. *Llenar la encuesta de las actividades.
6. Actividad 1Danza Salsa- Ver video, realizar el tutorial de salsa, reflexionar sobre el beneficio que este baile trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=-o7v8wO2d48 Merengue- Ver video, realizar el tutorial de merengue, reflexionar sobre el beneficio que este baile trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=UDSbJAy6ehQ Cumbia- Ver video, realizar el tutorial de cumbia, reflexionar sobre el beneficio que este baile trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=6PTZLdUNGVU Bachata- Ver video, realizar el tutorial de bachata, reflexionar sobre el beneficio que este baile trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=UN9edd7_yX8
7. Actividad 2Yoga Ver video, realizar el tutorial de yoga, reflexionar sobre el beneficio que esto trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=mwqJZHqcQXQ
8. Actividad 3Juegos populares Tejo- Ver video, vivenciar el jugar tejo, reflexionar sobre el beneficio que esta lúdica trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=DIIrzzf_nZM Billar- Ver video, vivenciar el jugar billar, reflexionar sobre el beneficio que esta lúdica trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=XALWNI0tWTw Tenis de mesa- Ver video, vivenciar el jugar tenis de mesa, reflexionar sobre el beneficio que esta lúdica trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=IkCmsF6xI4U
9. Actividad 4Juegos de mesa Ajedrez- Ver video, vivenciar el jugar ajedrez, reflexionar sobre el beneficio que esta lúdica trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=HbSor2t8iwA Domino- Ver video, vivenciar el jugar domino, reflexionar sobre el beneficio que esta lúdica trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=L8tebmIf_Hg&feature=related
10. Actividad 5aeróbicos Ver video, realizar el tutorial de aeróbicos, reflexionar sobre el beneficio que esto trajo a su salud, realizar la matriz de evaluación que corresponde a esta actividad. http://www.youtube.com/watch?v=OQMPzvZIWJQ
11. Evaluación Se realiza por medio de tablas que serán diligenciadas después de la vivencia y sentir de cada actividad por parte de cada participante.
17. Conclusiones Ahora después de vivenciar esta serie de posibilidades de realizar actividad física, podemos adoptar algunas de ellas para incluirlas a nuestra vidas, buscando de esta manera, mejorar nuestra salud.
18. Créditos y referencias Esta WebQuest ha sido elaborada por Andrés Chayanny Sierra Hernández con colaboración de la docente Fanny López Valek. Ha sido realizada durante el mes de septiembre en el transcurso de la asignatura nuevas tecnologías de la información y la comunicación.
