Los Secretos De Los Felices
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Los Secretos De Los Felices Los Secretos De Los Felices Presentation Transcript

  • Los secretos de los felices Para quienes tienen dificultad en ver lo evidente: qué hacer para vivir más contentos y satisfechos consigo mism@s
  • Introducción • Nadie tiene la llave de la felicidad. • La felicidad no puede buscarse por sí misma (Aristóteles) sino que es el subproducto de una vida en el bien y en el amor. • David Niven, Ph.D. y “Los cien secretos de la gente feliz”
  • Un sentido para la vida • La vida necesita un propósito, una meta, una causa, una razón para vivir, un sentido. • Tenemos una misión en la vida y necesitamos descubrirla, ponerla en marcha. • Nada sería lo mismo si tu no existieras.
  • No hay que ganar siempre • Aprender de los fracasos. • La competitividad no permite el disfrute. • Los que solo ganan, solo logran lo que esperaban. • Aprender a aceptar que no existe la satisfacción completa
  • Las amistades • Las relaciones es lo más importante para cultivar. • Necesitamos sentirnos parte de algo más grande. • Afiliación y pertenencia como sentimientos fundamentales. • Preocuparse por otros y que otros se preocupen por mi.
  • Higiene mental • Al irse a dormir, manejar los pensamientos intrusivos. • Qué quisiera pensar mientras me estoy durmiendo? Prepárese para hacerlo. • Aprender a acallar la mente y sus pensamientos de ansiedad o negativos.
  • No sobreproteger • Dejar vivir su propia vida a las personas que amamos. • Demasiado cuidado a otros los inutiliza. • Demasiada preocupación por otros, nos paraliza.
  • El éxito no es tener • No somos ni mejores ni peores por las cosas que tenemos. • Perseguir los símbolos de estatus, anhelar posesiones, nos hace vanos y amargados. • Lo importante en la vida no es el tener sino el ser.
  • El trabajo voluntario • Quienes dedican su tiempo a una causa noble, tienen más sentido de la vida, la disfrutan más, se aburren menos, se sienten más apreciados. • Ayude siempre que se pueda.
  • La risa • Reírse y disfrutar el momento produce una gran sensación de bienestar. • No gaste tiempo evaluando racionalmente si algo es gracioso o no. • La risa es remedio infalible. • No deje de divertirse.
  • Enfocar lo bueno • Trate de pensar menos en la gente y en las cosas que le preocupan. • No ignore lo que le molesta pero no se quede tanto en ello que descuide las cosas que disfruta. • Sea positivo… Los optmistas espirituales son más felices.
  • No se culpe • La culpa paraliza pero el remordimiento ayuda a la reparación. • Tiene más sentido lidiar con los resultados que con los errores. • Atribuimos causalidades de manera equivocada. Una mala situación no es completamente mi culpa.
  • Las mascotas • Los animales nos enseñan. • Las mascotas pueden ayudarnos a una vida más amorosa. • Pueden darnos la alegría que en otros seres no se encuentra.
  • Su integridad • No deje a un lado sus principios para alcanzar sus metas. • Si Ud no cree que es una persona con moral, no podrá sentir satisfacción. • Hacer las cosas a conciencia.
  • Dormir bien • Una noche de buen sueño es la energía del día siguiente. • No escatime dormir.
  • Logros cotidianos • Haga un esfuerzo diario, así sea pequeño, para que sus sueños se vuelvan realidad.