Los secretos de los
felices
  Para quienes tienen dificultad
  en ver lo evidente: qué hacer
    para vivir más contentos ...
Introducción

• Nadie tiene la llave de la
  felicidad.
• La felicidad no puede buscarse
  por sí misma (Aristóteles) sino...
Un sentido para la vida

• La vida necesita un propósito,
  una meta, una causa, una razón
  para vivir, un sentido.
• Ten...
No hay que ganar
siempre
• Aprender de los fracasos.
• La competitividad no permite el
  disfrute.
• Los que solo ganan, s...
Las amistades

• Las relaciones es lo más
  importante para cultivar.
• Necesitamos sentirnos parte de
  algo más grande.
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Higiene mental

• Al irse a dormir, manejar los
  pensamientos intrusivos.
• Qué quisiera pensar mientras
  me estoy durmi...
No sobreproteger

• Dejar vivir su propia vida a las
  personas que amamos.
• Demasiado cuidado a otros los
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El éxito no es tener

• No somos ni mejores ni peores
  por las cosas que tenemos.
• Perseguir los símbolos de
  estatus, ...
El trabajo voluntario

• Quienes dedican su tiempo a
  una causa noble, tienen más
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La risa

• Reírse y disfrutar el momento
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Enfocar lo bueno

• Trate de pensar menos en la
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• No ignore lo que le molesta p...
No se culpe

• La culpa paraliza pero el
  remordimiento ayuda a la
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Las mascotas

• Los animales nos enseñan.
• Las mascotas pueden
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  amorosa.
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Su integridad

• No deje a un lado sus principios
  para alcanzar sus metas.
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Dormir bien

• Una noche de buen sueño es la
  energía del día siguiente.
• No escatime dormir.
Logros cotidianos

• Haga un esfuerzo diario, así sea
  pequeño, para que sus sueños
  se vuelvan realidad.
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Los Secretos De Los Felices

  1. 1. Los secretos de los felices Para quienes tienen dificultad en ver lo evidente: qué hacer para vivir más contentos y satisfechos consigo mism@s
  2. 2. Introducción • Nadie tiene la llave de la felicidad. • La felicidad no puede buscarse por sí misma (Aristóteles) sino que es el subproducto de una vida en el bien y en el amor. • David Niven, Ph.D. y “Los cien secretos de la gente feliz”
  3. 3. Un sentido para la vida • La vida necesita un propósito, una meta, una causa, una razón para vivir, un sentido. • Tenemos una misión en la vida y necesitamos descubrirla, ponerla en marcha. • Nada sería lo mismo si tu no existieras.
  4. 4. No hay que ganar siempre • Aprender de los fracasos. • La competitividad no permite el disfrute. • Los que solo ganan, solo logran lo que esperaban. • Aprender a aceptar que no existe la satisfacción completa
  5. 5. Las amistades • Las relaciones es lo más importante para cultivar. • Necesitamos sentirnos parte de algo más grande. • Afiliación y pertenencia como sentimientos fundamentales. • Preocuparse por otros y que otros se preocupen por mi.
  6. 6. Higiene mental • Al irse a dormir, manejar los pensamientos intrusivos. • Qué quisiera pensar mientras me estoy durmiendo? Prepárese para hacerlo. • Aprender a acallar la mente y sus pensamientos de ansiedad o negativos.
  7. 7. No sobreproteger • Dejar vivir su propia vida a las personas que amamos. • Demasiado cuidado a otros los inutiliza. • Demasiada preocupación por otros, nos paraliza.
  8. 8. El éxito no es tener • No somos ni mejores ni peores por las cosas que tenemos. • Perseguir los símbolos de estatus, anhelar posesiones, nos hace vanos y amargados. • Lo importante en la vida no es el tener sino el ser.
  9. 9. El trabajo voluntario • Quienes dedican su tiempo a una causa noble, tienen más sentido de la vida, la disfrutan más, se aburren menos, se sienten más apreciados. • Ayude siempre que se pueda.
  10. 10. La risa • Reírse y disfrutar el momento produce una gran sensación de bienestar. • No gaste tiempo evaluando racionalmente si algo es gracioso o no. • La risa es remedio infalible. • No deje de divertirse.
  11. 11. Enfocar lo bueno • Trate de pensar menos en la gente y en las cosas que le preocupan. • No ignore lo que le molesta pero no se quede tanto en ello que descuide las cosas que disfruta. • Sea positivo… Los optmistas espirituales son más felices.
  12. 12. No se culpe • La culpa paraliza pero el remordimiento ayuda a la reparación. • Tiene más sentido lidiar con los resultados que con los errores. • Atribuimos causalidades de manera equivocada. Una mala situación no es completamente mi culpa.
  13. 13. Las mascotas • Los animales nos enseñan. • Las mascotas pueden ayudarnos a una vida más amorosa. • Pueden darnos la alegría que en otros seres no se encuentra.
  14. 14. Su integridad • No deje a un lado sus principios para alcanzar sus metas. • Si Ud no cree que es una persona con moral, no podrá sentir satisfacción. • Hacer las cosas a conciencia.
  15. 15. Dormir bien • Una noche de buen sueño es la energía del día siguiente. • No escatime dormir.
  16. 16. Logros cotidianos • Haga un esfuerzo diario, así sea pequeño, para que sus sueños se vuelvan realidad.
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