LA BAILOTERAPIAEs una de las actividades   divertidas que nos brindan amplios beneficiospara la   salud.   Esta es una    ...
SUS BENEFICIOS      Contribuye a combatir la obesidad, la ansiedad, el estrés,la depresión, la            diabetes y las ...
Para practicar              necesitas:1    relajarse    Ante todo,               y disponerse a disfrutar de la   música.2...
Música y bailes a         utilizar:•   Salsa.      •   Zamba.•   Merengue.   •   Danza de vientre.•   Rumba.      •   Mamb...
Para ConcluirLa   música, el deporte       y el cadencioso   ritmo de la Bailoterapiaestarán presentes en todos y cada uno...
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La Bailoterapia

  1. 1. LA BAILOTERAPIAEs una de las actividades divertidas que nos brindan amplios beneficiospara la salud. Esta es una terapia muy moderna y unaalternativa para el entrenamiento físico que nos beneficia:1 física,2 mental y3 emocionalmente,Donde pueden participar personas de todas las edades.
  2. 2. SUS BENEFICIOS Contribuye a combatir la obesidad, la ansiedad, el estrés,la depresión, la diabetes y las enfermedades delcorazón, entre otras. Nos mantiene dehacia las dificultades. buen humor con actitud positiva Con el tiempo se aprende a bailar con destreza. Un curso de una hora permite quemar alrededor de 900calorías. Esto es muy interesante para las personas que quierenbajar de peso de una manera agradable. Es un buen método para mejorar la musculatura de las piernas yaumentar las capacidades cardio-respiratorias de una maneraprogresiva.
  3. 3. Para practicar necesitas:1 relajarse Ante todo, y disponerse a disfrutar de la música.2 Zapatos y ropa cómoda (preferiblemente deportiva).3 Un recipiente con agua o líquido para hidratación.4No haber comido desde, por lo menos, tres horas.5 Muchas ganas de bailar y pasarla bien.6 Es recomendarle realizar una rutina de calentamiento combinado conejercicios de estiramiento, para evitar esguinces o desgarres.7 Las personas que presentan patologías cardiovasculares otrombosis venosas, es necesario que se sometan a un chequeomédico antes de realizar esta actividad, para así tomar las precaucionesnecesarias.
  4. 4. Música y bailes a utilizar:• Salsa. • Zamba.• Merengue. • Danza de vientre.• Rumba. • Mambo.• Cumbia. • Tango.• Conga. • Chachachá.• Casino. • Flamenco.• Disco.
  5. 5. Para ConcluirLa música, el deporte y el cadencioso ritmo de la Bailoterapiaestarán presentes en todos y cada uno de los beneficios que trae aparejadala práctica de esta modalidad, que goza de gran popularidad en otros países enestos tiempos modernos con lo novedoso de sus bailes, con el goce delcuerpo y por la soltura que cada persona pone a los movimientos.Si estás harto de la rutina y buscas una formadivertida para mantenerte en forma¡Baila, ejercítate, mueve lostalones, mueve tu cuerpo!

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