3. EL ESTRÉS es una
reacción fisiológica del
organismo en el que
entran en juego
diversos mecanismos
de defensa para
afrontar una situación
que se percibe como
amenazante o de
demanda
incrementada.
5. Liberación de catecolamina (
adrenalina y noradrenalina), de cortisol
y encefálica
Puede producir diversas patalogías:
trombosis, ansiedad, depresión
diabetes insomnio
Predominio del sistema nervioso
simpático
11. Realizar ejercicios físicos.
Mantener una dieta saludable
Tener almenos dos ataques de risa
Mantener un clima agradable durante el almuerzo
Tomarse un tiempo de relajación durante los
juegos de masa
