Esta guía trata sobre los principales factores de riesgo de la Angina de pecho y otras enfermedades cardiovasculares,además contiene consejo de como disminuir las posibilidades de padecer una enfermedad del corazón más adelante a través de hábitos saludables en la adolescencia.

1. Promoción y prevención de la Angina
de pecho
en adolescentes

2. Contextualización
¿Qué es la Angina de pecho?
Tomado de:
http://www.vitadelia.com/salud/especial
-corazon-%C2%BFque-es-la-angina-de-
pecho
La angina de pecho es un
dolor en el pecho y en la áreas
adyacentes a este que ocurre
cuando el corazón no recibe
suficiente oxigeno.

3. La angina de pecho es una señal de la
enfermedad arterial coronaria. La
enfermedad coronaria se forma si los vasos
sanguíneos que transportan oxigeno al
corazón están bloqueado.
Las partículas de
grasa, llamadas las
placas, pueden
estrechar los vasos
sanguíneos . A esto se
le llama aterosclerosis
¿Qué es la Angina de pecho?
Tomado
de:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/
anginaspanish/ct0891s6.pdf

4. PrevenciónMedidas destinadas a
prevenir la aparición de
la enfermedad, tales
como la reducción de
factores de riesgo y a
detener su avance ,
atenuando sus
consecuencias una vez
establecida”
(OMS,1998). tomado de:
http://saludynegociosenred.com/2012/05/07/prevencin-de-la-
salud/

5. Prevención de la angina
Deben controlarse los
factores de riesgo de la
angina de pecho , entre
ellos la hipertensión
arterial, el consumo de
cigarrillos, los niveles
elevados de colesterol y
el exceso de peso. Tomado de:
http://www.lapatria.com/salud/enfermedades-
cardiovasculares-prevenirlas-esta-en-sus-manos-49118

6. Prevención en jóvenes
Los niños y adolescentes pueden reducir su riesgo de
padecer una enfermedad del corazón.
Alterar o controlar
los factores de riesgo
disminuye las
posibilidades de
padecer una
enfermedad delTomado de: http://fundapoyarte.org/sitio-cardio/fun-articulo/sm-4/cont-
3236-diferencias-segn-la-edad-en-la-asociacin-del-estrs-psicologico-y-los-
factores-de-riesgo-para-enfermedad-cardaca-a.html

7. ObesidadEl número de jóvenes
con problemas de
obesidad crece de
manera continua. Como
consecuencia aumentan
los problemas que
derivan de ella: el 40%
de los adolescentes
tienen riesgo de
enfermedad
cardiovascular.
Tomado de: http://cuidatusaludcondiane.com/en-la-
adolescencia-ser-obesa-es-peor-que-ser-obeso/

8. Obesidad
Este se caracteriza por
posibilitar un acceso fácil
a alimentos de gran v
contenido calórico, así
como por restringir y
desincentivar la
realización de actividad
Tomado de:http://rincondelmusculo.com/es-
posible-adelgazar-comiendo-en-el-mcdonalds-si-
aqui-te-explico-como/
Una gran parte de los jóvenes viven
en un ambiente "obesogénico".

9. Colesterol
El porcentaje de jóvenes con
niveles elevados de colesterol
es bajo , pero los estudios han
demostrado que la
acumulación de placa grasa
comienza en la niñez y la
adolescencia y progresa
lentamente hasta la edad
adulta. Tomado de: http://2.bp.blogspot.com/-
6A6TP4stySc/UdCjJlaoBWI/AAAAAAAAAw8/JM9
abvPu2IE/s294/colesterol.jpg

10. ColesterolLos médicos creen que
con la disminución de los
alimentos ricos en grasa y
el control de las
concentraciones de
colesterol en la
adolescencia pueden
contribuir a reducir el
riesgo de las enfermedades
del corazón en la edad
adulta.
Tomado de:
http://www.imujer.com/5793/alimentos-sanos-
y-necesarios-en-el-invierno

11. Hipertensión
“Hypertension: Journal of the American Heart
Association” declara que ,en los últimos 13 años el riesgo
de sufrir hipertensión arterial se ha incrementado un 27%
entre los niños y adolescentes”.
Esta situación podría
ser una consecuencia
de los elevados índices
de masa corporal
(IMC) y la
acumulación de grasa
en el abdomen de los
menores, junto a unaTomado de:http://www.colombiacorazon.com/images/hipertension.jpg

12. Consejos para la buena
alimentaciónComer despacio,
masticando bien, en
ambiente relajado,
tranquilo, evitando
distracciones (TV, radio,
etc.).
Tener horarios para las
comidas y no saltarse
ninguna.
Variar al máximo la
alimentación.
Tomado de:
http://www.alumnosonline.com/notas/img/comid
a-saludable.jpg

13. Consejos para la buena
alimentaciónLos dulces y las comidas rápidas no hay porque omitirlos
, pero sí que es recomendable tomarlos en pequeñas
cantidades y que su consumo sea ocasional sin dejar que
se convierta en un hábito.
Se ha de tener en cuenta que
dentro de grupo de
alimentos, las calorías varía
en función de la cantidad de
grasa o de azúcares
añadidos y de la forma de
Tomado de : http://www.hospitaldeyopal.gov.co/articulos.shtml

14. Sedentarismo
la mitad de los alumnos
dejan de hacer
deporte en el paso entre
el bachillerato y la
universidad. Las razones
que argumentan son la
falta de tiempo y de
ganas.
Aunque los jóvenes decidan
practicar un deporte, el abuso
del ocio sedentario aumenta el
incremento del riesgo
cardiovascular.
Tomado de:http://escacsbalears.org/wp-content/uploads/2012/08/zona-
ocio.jpg

15. Consejos para evitar el
sedentarismo
Limite el tiempo que pasa
viendo televisión, jugando
videojuegos o navegando por
Internet.
Investigue los deportes
organizados, las lecciones o los
clubes que sean de su interés.
Programe un horario destinado
para hacer actividad física.
Tomado de:
http://www.vanguardia.com/sites/default/files/imagecache/N
oticia_600x400/foto_grandes_400x300_noticia/2012/08/29/30
depor02c040_big_tp.jpg

16. Consejos para evitar el
sedentarismo
Haga las actividades cotidianas lo más
activas posible como usar la bicicleta
como medio de transporte, subir escalas
en vez de usa ascensor , entre otras.
Organice o participe en
salidas familiares que
incluyan algún tipo de
actividad física (p. ej.,
ciclismo, caminatas,
excursiones).Tomado
de:http://www.glits.mx/ckfinder/userfiles/images/bici1(1).jpg

17. Consumo de cigarrillos
9 de cada 10 fumadores
adquieren el hábito antes
de terminar la escuela
secundaria. Esto significa
que si los jóvenes pueden
evitar el cigarrillo en la
escuela, probablemente
nunca adquieran el hábito
Tomado
de:http://www.eluniversal.com.co/sites/default/files/styl
es/610x400/public/cigarrillo_2.jpg?itok=doWUoEFw

18. Consumo de cigarrillos
El hábito de fumar es la causa de
muerte más evitable. Si el índice de
tabaquismo entre los adolescentes no
disminuye, 5 millones de ellos
morirán en la edad adulta de
enfermedades causadas por el
cigarrillo.

19. ¿Cómo evitar que mi hijo
fume?
Hable con su hijo sobre los malos
efectos del cigarrillo, tales como
los dientes amarillentos, el mal
aliento, el olor de cigarrillo en la
ropa y la falta de aliento. Si a su hijo le gustan los
deportes, explíquele que el
cigarrillo puede dañar los
pulmones y reducir el
suministro de oxígeno que los
músculos necesitan para
trabajar bien.
Tomado de: http://cotecnova-
tabaco.wikispaces.com/4.+CONSECUENCIAS+DEL+TABAQUISMO

20. ¿Cómo evitar que mi hijo
fume?
Hable francamente con su hijo
sobre los riesgos del cigarrillo ,
entre ellos el riesgo de sufrir
enfermedades cardiovasculares .
Sea un ejemplo para su hijo. Si
fuma, abandone el hábito. Y no
permita que otros fumen en su
hogar.
Tomado de:
http://www.sedet.es/imagenes/noticias/20071003
0631590.jpg

21. Promoción
Es el proceso de salud integral
que busca el cambio de las
personas, para que orienten su
forma de vida hacia un estado
de salud óptimo.
Tomado de: http://bvs.sld.cu/revistas/san/vol13_5_09/f1419509.gif

22. PromociónTanto la promoción del deporte con
de la buena alimentación son unas de
las claves para reducir las
precedencia de enfermedades
cardiovasculares en futuros adultos.
Se deben crear programas que
informen obre temas relacionados
con la salud, educar para conseguir
un cambio de hábitos y fomentar el
ejercicio o entrenamiento físico.

23. Promoción del deporte
Hay que ayudar a los jóvenes a
descubrir los deportes que más les
motiven y fomentar el desarrollo
de los espacios públicos donde
jugar de manera activa al salir del
colegio.
La actividad física se estimula con
el fomento de máximas como
"serás más feliz", los resultados
son mejores que con motivos
racionales como "estarás más
sano".
Tomado de:
http://www.argonmexico.com/images/stories/nacional/es
pacios-deportivos.jpg

24. Promoción de la buena
alimentación
Lo ideal seria formar
al adolescente en un
ambiente sano, donde
se fomente la
alimentación
balanceada.
Los hábitos alimenticios son influidos por varios factores:
el lugar geográfico en donde se vive ( vegetación, clima ,
etc.) , la disponibilidad de alimentos en la región y las
diversas experiencias y costumbre presenten en la
comunidad.
Tomado de:
http://www.minsalud.gov.co/proteccionsocial/Publis
hingImages/Entornos%20y%20%20ambientes%20Salu
dables.JPG

25. Promoción de la buena
alimentación
Las organizaciones
gubernamentales se tiene
que encargar de que la
comida sana este al alcance
de todos. En el caso de
Colombia , la comida más
sana no es necesariamente
la más costosa pero no se
hace la suficiente
promoción sobre le tema.
Tomado
de:http://www.salta.gob.ar/images/uploads/websalta-
d%C3%ADa_mundial_de_la_alimentacion_22_de_octubre.jpg

26. Referencias bibliográficas
Núria Llavina Rubio. Adolescentes con riesgo cardiovascular [Internet]. EROSKI
CONSUMER. 2010 [citado 30 de junio de 2014]. Recuperado a partir de:
http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2010/03/15/191704.php
Instituto del Corazón de Texas (Texas Heart Institute). Factores de riesgo
cardiovascular para niños y adolescentes [Internet]. [citado 30 de junio de 2014].
Recuperado a partir de:
http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/children_risk_factors_
span.cfm#tabaquismo
Instituto del Corazón de Texas (Texas Heart Institute). Angina de pecho
[Internet]. [citado 30 de junio de 2014]. Recuperado a partir de:
http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/Cond/angin_sp.cfm

27. Referencias bibliográficas
WebconsultasHealthcare S.A. El riesgo de sufrir hipertensión aumenta en
niños y adolescentes [Internet]. Salud al día. [citado 30 de junio de 2014].
Recuperado a partir de: http://www.webconsultas.com/salud-al-
dia/hipertension-arterial/el-riesgo-de-sufrir-hipertension-aumenta-en-
ninos-y-adolescentes
Consuelo Garcia Ospina. Promoción de la Salud, Prevención dela
Enfermedad, Atención Primaria en Salud y Plan de Atención Básica ¿Qué
los acerca? ¿Qué los separa? [Internet]. Recuperado a partir de:
http://promocionsalud.ucaldas.edu.co/downloads/Revista%205_2.pdf
Gobierno Federal-Mexico. Guía técnica para la cartilla nacional de salud-
Adolescentes 10-19 años [Internet]. Recuperado a partir de:
http://www.promocion.salud.gob.mx/dgps/descargas1/cartillas/guia_ad
olescentes.pdf