4 B 0809 Ainize, Nerea, Naroa Gosaria

593 views

Published on

Published in: Technology, Travel
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
593
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
7
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

4 B 0809 Ainize, Nerea, Naroa Gosaria

  1. 1. GOSARI ON BAT Gu: Ainize Da Silva, Nerea Parro eta Naroa Lucas 4.B taldekoak gara.
  2. 2. GOSARI OREKATUA <ul><li>Gosaria eguneko janaririk garrantzitsuena da. </li></ul><ul><li>Goizeko janari hori orekatua izateko hurrengo elikagai multzoak hartu behar ditugu: </li></ul><ul><li>Esnekiak: Esnea,jogurta,mamia,gazta… </li></ul><ul><li>Fruta: laranja ura… </li></ul><ul><li>Irinkiak: Ogia,gailetak,zerealak… </li></ul><ul><li>Haragikiak: Urdaiazpikoa,indioilarrezkoa… </li></ul><ul><li>Bestelakoak:Azukrea,mermelada,eztia… </li></ul>
  3. 3. IRINKIAK EDO LABOREAK <ul><li>Energia,bitamina eta mineralak ematen dizkio organismoari eta zuntza ere. </li></ul>
  4. 4. ESNEKIAK <ul><li>Kalitate handiko proteinak, kaltzio, A eta D bitaminak eta riboflabina dauzkate. </li></ul>
  5. 5. FRUTA <ul><li>Ur,azukre,zuntz,bita </li></ul><ul><li>minak,mineralak eta karbohidrato iturri hoberena da. </li></ul>
  6. 6. HARAGIKIAK <ul><li>Ehunak eta zelulak osatuko dituzten proteina kalitatezkoa dira.Energi iturria da. </li></ul>
  7. 7. BESTELAKOAK <ul><li>Funtzio energetikoa betetzen dira, beras gure goputzak behar duen energia ematen digute. </li></ul>
  8. 8. GOSARI ONAREN ONURAK <ul><li>Gosari orekatua egunero hartzeak gure osasunarako onurak ekartzen dizkigu.Hona horietako batzuk: </li></ul><ul><li>Egoera nutrizionala hobetzea:Kontsumitzen ditugun elikagaiei esker,energia eta nutrienteak jasotzen ditugu. </li></ul><ul><li>Pisua kontrolatzea.Gosaltzen duten pertsonek, gosaririk hartzen ez dutenek baino osasun-muga egokiagotan mantentzen dute pisua. </li></ul><ul><li>Etekin fisiko eta intelektuala maila egokietan mantentzen da. </li></ul>

×