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Principios del ent. depor

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  • Me faltaba de conocer algunos. Muchas gracias por la informacion, muy completa por cierto.
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  • GRACIAS SON EXCELENTES LOS APORTES.
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  • 1. PRINCIPIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PROFESOR: Lcdo. ELIO PINARGOTE VERA
  • 2. PRINCIPIOS PEDAGOGICOS UNIVERSALES.
    • Los principios pedagógicos para el entrenamiento o preparación de un deportista están vinculados con las diferentes leyes pedagógicas, biológicas, psíquicas, de la lógica y teoría del conocimiento.
    La tarea que debe resolver el entrenador resulta más fácil al formularse los principios universales para la Educación Física, los cuales son válidos y sirven de base para el entrenamiento deportivo. 
  • 3. TIPOS DE PRINCIPIOS PEDAGOGICOS
    • 1. PRINCIPIO SENSOPERCEPTUAL
    • Todo proceso de conocimiento comienza por la percepción del fenómeno estudiado, así tambien el dominio de nuevas destrezas motoras comienza por la percepción para ver, sentir su ritmo, sus particularidades; mientras más órganos de los sentidos podamos incluir en la incorporación de un fenómeno nuevo, más completa y exacta será la representación que obtendremos del mismo y con mayor rapidez se desarrollará el proceso de aprendizaje práctico.
  • 4. PRINCIPIO DE LA ACCESIBILIDAD E INDIVIDUALIZACIÓN
    • Consiste en asignar al deportista tareas que pueda asimilar en el momento adecuado.
    para determinar la aptitud física y morfológica; el entrenador debe hacer pruebas que le permitan orientar el entrenamiento en función morfológica, en el orden técnico-táctico o de la preparación física. El aplicar este principio tiene que fundamentarse en la cargas de carácter interna y externa, es decir cargas físicas y cargas biológicas, elementos importantes para la accesibilidad y la individualización.
  • 5. CONSIDERACIONES PARA EL PRINCIPIO DE LA ACCESIBILIDAD E INDIVIDUALIZACIÓN
    • Utilización de los principios metodológicos.
    • Etapas de aprendizajes.
    • Métodos oportunos de enseñanza de las acciones motrices.
    • Métodos de educación de las capacidades condicionales y coordinativas.
    • Dominio de los fundamentos biopedagógicos de las cargas.
    • Métodos para la detección y corrección de errores.
    • Particularidades de la sesión del entrenamiento.
    • Planificación del entrenamiento deportivo.
    • Edad cronológica y biológica.
    • Sexo.
  • 6.
    • PRINCIPIO DE LA SISTEMATIZACIÓN
    • Partimos del fundamento fisiológico que plantea que la base de cada destreza es el sistema de conexiones nerviosas que se forman en el atleta .
    PRINCIPIO DE LA CONCIENCIA Y LA ACTIVIDAD Este principio nos indica que aseguremos primero la relación consciente del atleta y su participación activa en el entrenamiento; este principio busca la participación activa, creadora y democrática del deportista .
  • 7. PRINCIPIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOS
    • los principios del entrenamiento deportivo constituyen un sistema en virtud de las relaciones indisolubles que existen entre ellos, lo que indica que obligatoriamente se debemos dominarlo al aplicar en su totalidad.
    Los principios se refieren a todos los aspectos y tareas del entrenamiento que determinan el contenido, los medios y métodos así como la organización del entrenamiento para la actividad del entrenador en la Planificación deportiva.
  • 8. Principio de la Individualización
    • Cada sujeto es un todo con características completamente distintas a las de otro, desde el punto de vista de su contextura física, del funcionamiento de sus órganos, aparatos y sistemas, del funcionamiento motor, psicológico, de adaptación, etc .
    • La individualidad comprende :
    • La edad biológica.
    • Los años de vida deportiva (Edad deportiva).
    • La especialidad deportiva.
    • El estado cardiovascular y respiratorio .
  • 9. Principio de la Individualización
    • La individualidad comprende :
    • El estado del sistema nervioso.
    • Las condiciones de la alimentación, vivienda, descanso, etc.
    • Nivel educacional e intelectual.
    • El tiempo que dedica al entrenamiento.
    • El contenido de la preparación.
    • Los objetivos a alcanzar .
  • 10. Principio de la Individualización
    • La individualidad del trabajo en el entrenamiento se logra con el ajuste y dosificación individual de las cargas, no existen dos organismos iguales; las cargas iguales recibidas en dos organismos tienen diferente repercusión biológica, de ahí que este principio deba aplicarse aún en deportes colectivos donde cada atleta tiene una especialidad y una función.
  • 11. Principio de la Individualización
    • El entrenamiento es real, en la medida que sea individual.
    • Sin planificación individual no existe el éxito colectivo.
    • La planificación colectiva conduce a errores colectivos.
    • La tendencia de la dinámica de las cargas en los diferentes períodos, debe considerarse por las características sicofuncionales de cada atleta.
    • La efectividad del entrenamiento individual se realiza por medio del test pedagógico, médico, psicológico, de laboratorio y terreno.
  • 12.
    • Principio de la Adaptación
    • El entrenamiento debe tener su duración e intensidad adecuada para que provoque modificaciones en la condición física del atleta y permitan una adaptación positiva del organismo al esfuerzo.
    Principio del Crecimiento Paulatino del Esfuerzo A medida que mejora la capacidad física del atleta, en esa misma medida deben aumentar los esfuerzos o las cargas del entrenamiento.
  • 13. Principio de la Multilateralidad .
    • Abarcando simultáneamente todos los factores del entrenamiento o trabajando al mismo tiempo para desarrollar todas las cualidades físicas que requiere el deportista y no una por una, se obtienen mejores resultados.
    Por el contrario, si se trabaja con una preparación únicamente sobre un sistema u órgano en particular; se progresa en ese sector y se retrocederá en los que no se esta trabajando.
  • 14. Principio de la Sobrecarga
    • Que es Carga?. Es la actividad física y/o mental que realiza el atleta con vista al desarrollo de capacidades, hábitos, etc.
    El deportista cuando es sometido a un esfuerzo en el entrenamiento debe tener su adaptación a esa carga de esfuerzo para que el próximo esfuerzo debe ser más fuerte al anterior con la finalidad de que exista una mejora en su capacidad física.
  • 15.
    • Las cargas tienen dos manifestaciones
    •  Carga Física.- Es la actividad que realiza el organismo del deportista.
    •  Carga Biológica.- Son las manifestaciones de la actividad del deportista en sus órganos, aparatos y sistemas.
    • La carga física tiene Tres componentes
    • Volumen: Es la actividad total que realiza el deportista expresada en: Tiempo, Cantidad de ejercicios o repeticiones, distancia, recorrido, tonelaje, etc.
    • Intensidad: Las características de velocidad, potencia, ritmo, tensión, grado de dificultad, etc.
    • Densidad : Es el descanso por la actividad realizada .
  • 16.
    • Cómo se modifica la carga dentro de la Preparación Física.
    • Aumentando el ritmo de trabajo
    • Aumentando la dificultad en los ejercicios.
    • Reduciendo las pausas entre los ejercicios.
    • Aumentado el tonelaje o Aumentando la distancia a recorrer.
    • En general aumentando el nivel de exigencias .
  • 17.
    • Principio de la Continuidad del Proceso de Entrenamiento
    • Este principio nos indica que el trabajo ininterrumpido, conduce a altos logros deportivos, y es una condición indispensable para el desarrollo multilateral atlético, armónico del deportista.
    Todo esfuerzo que se interrumpe o es realizado sin continuidad; ni crea hábito, ni entrena, en definitiva no se produce una mejora funcional. El ordenamiento de los medios y métodos para el desarrollo de las capacidades, hábitos, destreza, etc. es de suma importancia y para lo cual se establece etapas para el entrenamiento deportivo.
  • 18.
    • La violación de las Etapas del Entrenamiento Deportivo conduce
    • A la asimilación de cargas que por intensidad no están acordes con el estado biofuncional del deportista.
    • A la pérdida de atletas, retiro prematuro, etc.
    • A procesos degenerativos, lesiones, etc.
    • A bajos rendimientos deportivos .
  • 19. Principio de las Variaciones Ondulatorias de las Cargas
    • Nos indica la magnitud de elevación y reducción de la cargas del entrenamiento deportivo y dentro de cada carga la variación entre sus componentes.
    Ondas Pequeñas : Caracterizan la dinámica de las cargas en los microciclos; determinadas por el contenido en las unidades de entrenamiento. MICROCICLO Sesion Sesion Sesion
  • 20.
    • Ondas Medias : Representan la dinámica general de las cargas de unas cuantas ondas pequeñas en las etapas del mesociclo.
    Ondas Grandes : Expresan la dinámica general de las ondas medias en los períodos de entrenamiento del macrociclo. MESOCICLO MACROCICLO Micros Micros Micros Micros Micros Mesos Mesos Mesos Mesos Mesos Mesos Mesos
  • 21. Combinación de las Cargas
    • En el Período Preparatorio: Aumento del volumen a sus máximos niveles con discreto aumento de la intensidad.
    En el Período Competitivo: Aumento de la intensidad a sus niveles máximos con descenso paulatino del volumen. En el Período de Transito: Intensidad y volumen en forma decreciente. Por lo tanto: Cuando el volumen es máximo, la intensidad es mínima o viceversa, es decir el volumen es inversamente proporcional a la intensidad.
  • 22. Principio de la Especialización
    • Se refiere a la fundamentaci ó n racional de las técnicas de cada deporte, que se logra con la utilización de los diferentes métodos de enseñanza (Intuitivos, verbales, prácticos, etc.).
    La edad se constituye el la parte fundamental para la especialización, así como también las características de cada deporte y tenemos: Deportes de especialización temprana (8-10 años): Natación, Gimnasia, Clavados. Deporte de especialización normal (10-12): Juegos con pelotas, Combate, Fuerza rápida.
  • 23. Principio de la Especialización
    • Deporte de especialización normal (10-12): Juegos con pelotas, Combate, Fuerza rápida.
    Deporte de especialización tardía (12-14): Eventos de resistencia, Tiro, Equitación, etc. La especialización va a estar determinada por los años de vida deportiva y no por la edad cronológica . El nivel de especialización está determinado por: La preparación técnica, la preparación táctica y la coordinación entre las funciones somáticas y vegetativas del deportista.
  • 24. Principio del Carácter Cíclico del Proceso de Entrenamiento
    • El Ciclo, s e refiere a la organización del entrenamiento en unidades de tiempo que abarcan la preparación del deportista, estas unidades son: Períodos, Meso ciclos, Micro ciclos, y Unidades o Sesiones del Entrenamiento Deportivo, que están enmarcadas dentro de un solo ciclaje o Macrociclo.
    La combinación de los ciclajes del entrenamiento deportivo esta dado por la maestría del deportista y por el nivel de la competición.
  • 25. Tipos de Ciclos del Proceso de Entrenamiento Deportivo
    • Ciclo Simple : Contiene el desarrollo de una forma deportiva.
    • Ciclo Doble: Contiene el desarrollo de dos formas deportivas, la segunda será más alta que la primera.
    P. Preparatorio P. Competitivo P. Transito P. Preparatorio P. Preparatorio P. Competitivo P. Competitivo P. Transito
  • 26. Tipos de Ciclos del Proceso de Entrenamiento Deportivo
    • Ciclo Triple : Contiene el desarrollo de tres formas deportivas, la tercera será más alta que las dos anteriores respectivamente .
    P. Preparatorio P. Preparatorio P. Preparatorio P. Competitivo P. Competitivo P. Competitivo P. Transito

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