• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Rpp kts7 smt 2
 

Rpp kts7 smt 2

on

  • 8,905 views

 

Statistics

Views

Total Views
8,905
Views on SlideShare
8,896
Embed Views
9

Actions

Likes
4
Downloads
205
Comments
1

3 Embeds 9

http://materipenjas.blogspot.com 5
http://wildfire.gigya.com 3
https://twitter.com 1

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft Word

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel

11 of 1 previous next

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Rpp kts7 smt 2 Rpp kts7 smt 2 Document Transcript

    • RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standart Kompetensi: 8. Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai- nilai yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olahraga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian**) Indikator Pencapaian Kompetensi 1. Dapat menendang bola dengan benar 2. Dapat menghentikan bola dengan tepat 3. Dapat menggiring bola dengan benar 4. Dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Tujuan pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan teknik dasar menendang 2. Siswa dapat menghentikan bola 3. Siswa dapat melakukan teknik dasar menggiring bola dengan punggung kaki 4. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi dengan baik Materi Ajar : • Latihan teknik dasar menendang • Latihan teknik menghentikan bola • Latihan teknik dasar menggiring bola dengan punggung kaki • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Alokasi Waktu 4 x 40 menit ( 2 kali pertemuan) Metode Pembelajaran : - Informasi Verbal dan Nonverbal - Penugasan - Pendekatan CTL Kegiatan Pembelajaran : Pertemuan 1 a. Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan menyampaikan KD serta penjelasan tujuan pembelajaran b. Kegiatan Inti ( 55 menit ) 1. Ekplorasi - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada materi pelajaran inti - Siswa bermain sepak bola dengan 4 banyak gawang : Siswa dibagi menjadi 2 kelompok kemudian bermain sepak bola, kelompok yang membawa bola boleh memasukkan bola ke gawang mana saja, kelompok yang tidak mendapat bola berusaha menahan kelompok pembawa bola agar tidak terjadi gol. Begitu seterusnya. Waktu permainan 10 menit.
    • 2. Elaborasi - Siswa yang ditunjuk memperagakan teknik dasar menendang dan menghentikan bola - Menendang dan menghentikan bola dari jarak 10 m berpasangan dengan temannya dengan kontrol yang baik Latihan menendang dan menghentikan bola. Gb. 1 Gb.2 Gb.3 Bermain sepak bola dalam kelompok kecil dengan peraturan yang dimodifikasi
    • Gb.4 3. Konfirmasi • Guru memberikan umpan balik dan memberikan penguatan pada siswa yang sudah benar dalam melakukan pasing dan menghentikan bola • Guru membantu siswa yang belum benar dalam melakukan kontrol • Memberikan motivasi kepada siswa agar lebih bersemangat dan berpartisipasi aktif dalam belajar dan berlatih C.Penutup ( 15 menit ) a. Siswa dikumpulkan kembali, pendinginan, evaluasi dan pemberian tugas kognitif b. Presensi, dan berdo’a c. Pelajaran selesai siswa dibubarkan untuk persiapan pelajaran berikutnya. Pertemuan 2 a. Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan menyampaikan KD serta penjelasan tujuan pembelajaran - Kegiatan Inti ( 55 menit ) 1. Ekplorasi - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada materi pelajaran inti - Siswa bermain sepak bola dengan 4 banyak gawang : Siswa dibagi menjadi 2 kelompok kemudian bermain sepak bola, kelompok yang membawa bola boleh memasukkan bola ke gawang mana saja, kelompok yang tidak mendapat bola berusaha menahan kelompok pembawa bola agar tidak terjadi gol. Begitu seterusnya. Waktu permainan 10 menit. 2. Elaborasi - Menggiring bola dengan jarak 10 meter dalam kelompok Latihan menggiring bola.
    • Gb. 1 Gb.2 Bermain bola voli dalam kelompok kecil dengan peraturan yang dimodifikasi Gb.3 3. Konfirmasi • Guru memberikan umpan balik dan memberikan penguatan pada siswa yang sudah benar dalam melakukan dribel • Guru membantu siswa yang belum benar dalam dribel • Memberikan motivasi kepada siswa agar lebih bersemangat dan berpartisipasi aktif dalam belajar dan berlatih c. Penutup ( 15 menit ) a. Siswa dikumpulkan kembali, pendinginan, evaluasi dan pemberian tugas kognitif
    • b. Presensi, dan berdo’a c. Pelajaran selesai siswa dibubarkan untuk persiapan pelajaran berikutnya. Penilaian : 1. Teknik Penilaian : -Test Kinerja( psikomotor ) Lakukan menendang dan menghentikan bola dengan jarak 10 m selama 1 menit Lakukan dribel dengan jarak 10 m Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 60% -Pengamatan Sikap ( afeksi ) Lakukan pasing dan menghentikan bola dengan teknik yang benar, taati peraturan yang ada, bekerja sama dengan teman, sopan , dan melakukan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Kuis ( kognisi ) Jelaskan gerakkan menendang dan menghentikan bola yang benar Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% 2. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Permainan sepak bola Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai Maks Melakukan teknik - Sikap awal ( posisi badan awal ) 10 dasar pasing dan - Perkenaan bola dengan kaki 40 menghentikan bola - Gerak ikutan 10 dengan kontrol - Tepat sasaran 40 yang baik Jumlah nilai indikator 1 Melakukan teknik - Sikap awal ( posisi badan awal ) 10 dasar dribel selama - Perkenaan bola dengan kaki 40 1 menit - Gerak ikutan 10 - Banyaknya waktu yang ditempuh 40 Jumlah nilai indikator 2 R Nilai indikator 1 dan 2 Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP Permainan sepak bola Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai Melakukan teknik - sopan 0 – 20 dasar pasing dan - dapat bekerja sama 0 – 20 menghentikan bola - mematuhi peraturan 0 – 20 dengan kontrol - menghargai teman 0 – 20 yang baik - melakukan dengan sungguh- 0 – 20
    • sungguh Melakukan teknik dasar dribel selama 1 menit Jumlah Nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP Permainan sepak bola Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor N Melakukan teknik Jelaskan gerakkan badan pada waktu 0 – 40 dasar pasing dan menendang ! menghentikan bola Jumlah nilai indikator 1 dengan kontrol yang baik Melakukan teknik Jelaskan gerakkan badan pada waktu 0 – 60 dasar dribel selama dribel ! 1 menit Jumlah nilai indikator 2 R Nilai indikator 1 dan 2 Jumlah skor max : JUMLAH NILAI Permaian sepak bola Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JMl Keterangan 60 % 20% 20% Melakukan teknik dasar pasing dan menghentikan bola dengan kontrol yang baik Melakukan teknik dasar dribel selama 1 menit Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar Buku teks, Referensi, Bola sepak, lapangan
    • RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar : 8.1.Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu nomor permainan beregu bola besar lanjutan serta nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian Indikator Pencapaian Kompetensi 1. dapat melakukan variasi passing 2. dapat melakukan variasi drible 3. dapat melakukan variasi drible shooting 4. dapat melakkan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Tujuan Pembelajaran: 1. Siswa dapat melakukan variasi passing 2. Siswa dapat melakukan variasi drible 3. Siswa dapat melakukan variasi drible shooting 4. Siswa dapat melakkan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Materi Ajar : 1. Melakukan variasi cest pass dan bounce pass 2. Melakukan drible zigzag 3. Melakukan variasi shooting 4. Bermain dengan pola sederhana Alokasi Waktu : 4 x 40 menit Metode Pembelajaran: 1. Inclusivei 2. Invormasi Verbal dan Nonverbal 3. Part and whole 4. Resiprocal Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran : Pertemuan 1 : a. Pendahuluan (10 menit) Berbaris, berdo’a, dan persensi Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran a.Kegiatan Inti ( 55 menit ) 1. Ekplorasi 2. Prosedur Pemanasan : 3. Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok dan melakukan toss, yang menang berada di dalam dan mencari tempat aman dalam simpai selama 3 detik, dan yang kalah berada di luar menyerang dengan melempar bola ke lawan dan dikenakan pada bagian bawah tubuh dan bila kena maka menjadi penyerang juga.
    • 4. Elaborasi - Siswa memperagakan cheast pass dan bounce pass siswa yang lain mengoreksi gerakan - Cheast pass dan bounce pass berpasangan dari jarak 4 m dengan kontrol yang baik Latihan cheast pass dengan jarak dekat. Gb. 1 Bounce pass berpasangan Gb. 2 Latihan dribel Gb.3
    • Bermain bola basket dalam kelompok kecil dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Konfirmasi • Guru memberikan umpan balik dan memberikan penguatan pada siswa yang sudah benar dalam melakukan cheast pass dan bounce pass • Guru membantu siswa yang belum benar dalam melakukan cheast pass dan bounce pass • Memberikan motivasi kepada siswa agar lebih bersemangat dan berpartisipasi aktif dalam belajar dan berlatih c. Pendinginan ( 15 menit ) a. Siswa dikumpulkan kembali, pendinginan, evaluasi dan pemberian tugas kognitif b. Presensi, dan berdo’a c. Pelajaran selesai siswa dibubarkan untuk persiapan pelajaran berikutnya. Pertemuan 2 a. Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit)  Berbaris, berdoa, dan presensi  Memberi motivasi dan menyampaikan KD serta penjelasan tujuan pembelajaran b. Kegiatan Inti ( 55 menit ) 1. Ekplorasi Bermain lempar bola, pemain tidak boleh lari membawa / mendribel bola, hanya boleh melempar saja. 2. Elaborasi Siswa memperhatikan peragaan lay up Lay up secara bertahap dari di tempat, dengan langkah, dengan lari, kombinasi dribel dan lari Melakukan lay up yang sebenarnya. Gb. 4 Bermain bola basket dalam kelompok kecil dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Konfirmasi • Guru memberikan umpan balik dan memberikan penguatan pada siswa yang sudah benar dalam melakukan pasing atas • Guru membantu siswa yang belum benar dalam melakukan pasing atas • Memberikan motivasi kepada siswa agar lebih bersemangat dan berpartisipasi aktif dalam belajar dan berlatih c. Pendinginan ( 15 menit ) a. Siswa dikumpulkan kembali, pendinginan, evaluasi dan pemberian tugas kognitif b. Presensi, dan berdo’a c. Pelajaran selesai siswa dibubarkan untuk persiapan pelajaran berikutnya. Penilaian :
    • 1. Teknik Penilaian : - Tes Kinerja(Psikomotor) Lakukan teknik dasar pasing, shoting, lay up dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas Kinerjasiswa dengan rentang 1 s.d 5 N = Σ Skor yang diperoleh x 60 Σ Skor maksimal - Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, kerjasama dan tunjukan perilaku yang positif Ket. : Beri tanda (v) untuk setiap perilaku N = Σ Skor yang diperoleh x 20 Σ Skor maksimal - Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5 N = Σ Skor yang diperoleh x 20 Σ Skor maksimal NA = NP + NA + NK 2. Rubrik Penilaian : Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Bola Basket Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 1.Kombinasi teknik 1. Gerakan dasar pasing dasar pasing (dada, depan dada (Chest pass) pantul dan dari atas 2. Gerakan dasar pasing kepala) dengan pantul (Bond pass) tepat 3. Gerakan teknik dasar 2. Kombinasi teknik menggiring dasar menggiring, 4. Gerakan teknik teknik lay shooting (dengan up dua tangan dari atas depan kepala) dan lay up shoot dengan tepat. 3. Bermain dengan peraturan yang dimodivikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 20 Rubrik Penilaian Pengamatan Sikap Dalam permainan Bola Basket Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai Cek (V) 1.Kombinasi teknik 1. Bekerjasama dengan teman dasar pasing (dada, satu team pantul dan dari atas 2. Berani menembus kepala) dengan pertahanan lawan tepat 3. Menta’ati peraturan 2. Kombinasi teknik 4. Menghormati wasit dasar menggiring, 5. Menunjukkan sikap sportif shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay up shoot dengan tepat. 3. Bermain dengan peraturan yang dimodivikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 25
    • Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Dalam permainan Bola Basket Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor Nilai Kualitas 1 2 3 4 5 1.Kombinasi teknik 1.Bagaimanakah arah bola saat dasar pasing (dada, melakukan pasing pantul dan dari atas 2. Bagaimana posisi tangan kepala) dengan saat melakukan shoting tepat 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan lay up shoot Jumlah Nilai Jumlah skor max : 15 JUMLAH NILAI Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JML Keterangan Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar : 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan 4. Gawang Basket 5. Peluit Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027
    • RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Mempraktekkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan bersedia berbagi tempat dan peralatan. ( bola voli ). Indikator Pencapaian Kompetensi 1. dapat melakukan servis dengan kontrol baik. 2. dapat melakukan pasing atas dan bawah berpasangan dengan baik. 3. dapat bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi dengan baik. Tujuan Pembelajaran : 1. Siswa dapat melakukan servis dengan kontrol baik. 2. Siswa dapat melakukan pasing atas dan bawah berpasangan dengan baik. 3. Siswa dapat bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi dengan baik. Materi Ajar : 1. Teknik dasar servis dengan kontrol yang baik. 2. Teknik dasar pasing atas dan bawah secara berkelompok. 3. Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi. Alokasi Waktu : 4 x 40 menit ( dua kali pertemuan ) Metode Pembelajaran : 1. Inklusif (cakupan) 2. Demonstrasi 3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Resiprocal (timbal balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan 1 b. Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan menyampaikan KD serta penjelasan tujuan pembelajaran c. Kegiatan Inti ( 55 menit ) 1. Ekplorasi Bermain tikus kucing Siswa memperhatikan penjelasan materi servis bawah, pasing atas dalam permainan bola voli 2. Elaborasi - Servis dari jarak 6 m sampai jarak 9 m dengan kontrol yang baik Latihan servis dengan bermacam-macam cara secara bertahap, dari jarak dekat. Gb. 1 Pasing atas dan bawah berkelompok
    • Gb. 2 Bermain bola voli dalam kelompok kecil dengan peraturan yang dimodifikasi Gb.3 3. Konfirmasi • Guru memberikan umpan balik dan memberikan penguatan pada siswa yang sudah benar dalam melakukan servis bawah • Guru membantu siswa yang belum benar dalam melakukan servis bawah • Memberikan motivasi kepada siswa agar lebih bersemangat dan berpartisipasi aktif dalam belajar dan berlatih c. Penutup ( 15 menit ) a. Siswa dikumpulkan kembali, pendinginan, evaluasi dan pemberian tugas kognitif b. Presensi, dan berdo’a c. Pelajaran selesai siswa dibubarkan untuk persiapan pelajaran berikutnya. Pertemuan 2 a.Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan menyampaikan KD serta penjelasan tujuan pembelajaran b.Kegiatan Inti ( 55 menit ) 1.Ekplorasi Pemanasan Siswa memperhatikan penjelasan materi pasing atas dalam permainan bola voli 2.Elaborasi - Servis dari jarak 9 m dengan kontrol yang baik Melakukan servis dengan bermacam-macam cara dari jarak yang sebenarnya. Gb. 4 Pasing atas dan bawah berpasangan
    • Gb.5 Bermain bola voli dalam kelompok kecil dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Konfirmasi • Guru memberikan umpan balik dan memberikan penguatan pada siswa yang sudah benar dalam melakukan pasing atas • Guru membantu siswa yang belum benar dalam melakukan pasing atas • Memberikan motivasi kepada siswa agar lebih bersemangat dan berpartisipasi aktif dalam belajar dan berlatih c. Penutup ( 15 menit ) a. Siswa dikumpulkan kembali, pendinginan, evaluasi dan pemberian tugas kognitif b. Presensi, dan berdo’a c. Pelajaran selesai siswa dibubarkan untuk persiapan pelajaran berikutnya. Penilaian : 1. Teknik Penilaian : -Test Kinerja( psikomotor ) Lakukan servis bawah dengan jarak 9 m dan pasing bawah berpasangan selama 1 menit Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 60% -Pengamatan Sikap ( afeksi ) Lakukan servis dan pasing dengan teknik yang benar, taati peraturan yang ada, bekerja sama dengan teman, sopan , dan melakukan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Kuis ( kognisi ) Jelaskan gerakkan servis dan pasing bawah yang benar Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% 2. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Permainan bola voli Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai Melakukan teknik - Sikap awal ( posisi badan awal ) 10 dasar servis - Perkenaan bola dengan tangan 40 dengan kontrol - Gerak ikutan 10 yang baik - Masuk sasaran 40 Jumlah nilai indikator 1 Melakukan teknik - Sikap awal ( posisi badan awal ) 10 dasar pasing atas - Perkenaan bola dengan tangan 40 dan bawah secara - Gerak ikutan 10
    • berpasangan - Banyaknya pasing yang diperoleh 40 Jumlah nilai indikator 2 R Nilai indikator 1 dan 2 Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP Permainan bola voli Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai Melakukan teknik - sopan 0 – 20 dasar servis - dapat bekerja sama 0 – 20 dengan kontrol - mematuhi peraturan 0 – 20 yang baik - menghargai teman 0 – 20 - melakukan dengan sungguh- 0 – 20 Melakukan teknik sungguh dasar pasing atas dan bawah secara berpasangan Jumlah Nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP Permainan bola voli Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor N Melakukan teknik Jelaskan gerakkan badan pada waktu 40 dasar servis service ! dengan kontrol Jumlah nilai indikator 1 yang baik Melakukan teknik Jelaskan gerakkan badan pada waktu 60 dasar pasing atas pasing bawah ! dan bawah secara berpasangan Jumlah nilai indikator 2 R Nilai indikator 1 dan 2 Jumlah skor max : JUMLAH NILAI Permaian bola voli Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JMl Keterangan 60 % 20% 20% Melakukan teknik dasar servis dengan kontrol yang baik Melakukan teknik dasar pasing atas dan bawah secara berpasangan
    • Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar : - Buku Teks ( Bk. Penjas klas VII. Kr. Roji ) - Lapangan - Bola - Peluit - Net Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro ww NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009
    • RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 8. Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : 8.3 Mempraktikkan teknik dasar perorangan lanjutan atletik , serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Indikator Pencapaian Kompetensi 1. dapat melakukan star dengan baik 2. dapat melakukan lari dengan baik 3. dapat memasuki finish dengan baik Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan star dengan baik 2. Siswa dapat melakukan lari dengan baik 3. Siswa dapat memasuki finish dengan baik Materi Pembelajaran 1. tehnik dasar start 2. tehnik dasar lari cepat 3. tehnik dasar finish Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( satu kali pertemuan ) Metode Pembelajaran : Inklusive (cakupan) Informasi verbal dan Nonverbal Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran a. Pendahuluan ( 10 menit ) 1. Siswa dibariskan dalam bentuk barisan 4 bersaf dilanjutkan dengan berdoa 2. Guru mengabsen kehadiran siswa b. Kegiatan Inti (55 menit) 1. Eksplorasi Siswa melakukan peregangan dilanjutkan pemanasan dengan permainan memindahkan bola secara bergantian sesuai dengan warna botol yang ada di kardus. S T A R T Guru memberi pengarahan kepada siswa tentang materi lari jarak pendek yang akan diajarkan.
    • 2. Elaborasi Membahas macam-macam start dalam lari jarak pendek Diskusi tentang posisi badan saat lari, dan masuk finish Siswa melakukan latihan gerakan posisi start Latihan start 1). Menjelaskan tiga macam start 2. Siswa melakukan teknik start jongkok (medium start). - Berdiri tegak dibelakang garis start - “ Bersedia…”,paha kaki kanan lurus,berat badan berada di kedua tangan, leher lemas dan pandangan ± 1½ meter ke depan - “Sia…ap”!,angkat pinggul ke atas, kedua tangan tetap lurus, berat badan pada kedua tangan, jaga keseimbangan - “ ya !”, tolakkan kaki, lari secepat-cepatnya sampai finish. Latihan lari 1.Buat formasi berbanjar, bersap, jadikan dalam kelompok-kelompok kecil agar pengulangan gerak lebih banyak.
    • 2. Kegiatan siswa berlari atau melakukan kegiatan gerak dasar dengan formasi berhadap- hadapan. 3. Siswa melakukan gerakan lari secara berkelompok yang lain memperhatikan gerakan temannya (mengevaluasi). 4. Kegiatan siswa berlari atau membuat formasi berhadap-hadapan dan teman yang lain mengamati (mengevaluasi) 5. Latihan lari cepat 10 meter secara berulang-ulang
    • 6. Latihan memasuki garis finish - Tiga teknik melewati/memasuki garis finish 1). Menjatuhkan dada ke depan 2). Menjatuhkan salah satu bahu ke depan 3). Lari secepat-cepatnya sampai melawati garis finish beberapa meter. 4.Siswa melakukan latihan gerak rangkaian mulai dari star, lari dan memasuki garis finish dengan jarak 50 meter 3. Konfirmasi Refleksi terhadap materi yang telah disampaikan, memberikan reward, penguatan bagi siswa yang telah menguasai start dan posisi lari serta masuk finish c.Penutup (15 menit) 1. Guru bersama dengan siswa mengadakan evaluasi terhadap proses belajar yang telah dipelajari 2. Guru memberi kesempatan siswa untuk mengadakan tanya jawab 3. Pelajaran selesai dan diakhiri dengan Do’a. Penilaian : 1. Teknik Penilaian : -Test Kinerja( psikomotor ) Lakukan lari 50 m Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 60% -Pengamatan Sikap ( afeksi )
    • Lakukan lari 50 m dengan teknik yang benar, taati peraturan yang ada, bekerja sama dengan teman, sopan , dan melakukan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Kuis ( kognisi ) Jelaskan Sikap badan pada waktu melakukan lari cepat 50 m! Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% 2. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Lari Cepat 50 m Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai maks Lakukan lari 50 m - Sikap awal ( posisi start ) 20 - Ayunan tangan 20 - Langkah kaki 40 - Sikap Badan memasuki finish 20 Jumlah nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP Lari Cepat 50 m Indikator Perilaku yang diharapkan Skor maks Nilai Lakukan lari 50 m - sopan 20 - dapat bekerja sama 20 - mematuhi peraturan 20 - menghargai teman 20 - melakukan dengan sungguh- 20 sungguh Jumlah Nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP Lari Cepat 50 m Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor N maks Lakukan lari 50 m Bagaimana cara lari cepat 50 m yang 100 benar ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Lari Cepat 50 m Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JMl Keterangan 60 % 20% 20%
    • Lakukan lari 50 m Sumber Belajar : - Buku Teks ( Bk. Penjas klas VII. Kr. Roji ) - Peluit - Bendera - Stop Wach Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar : 8.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Indikator Pencapaian Kompetensi 1. dapat melakukan cara memegang peluru 2. dapat menolak peluru dengan benar 3. dapat melakukan gerak lanjutan dengan benar 4. dapat melakukan rangkaian gerakan dalam tolak peluru Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan cara memegang peluru 2. Siswa dapat menolak peluru dengan benar 3. Siswa dapat melakukan gerak lanjutan dengan benar 4. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan dalam tolak peluru Materi Ajar 1. Teknik dasar melakukan cara memegang peluru 2. Teknik dasar menolak peluru dengan benar 3. Teknik dasar melakukan gerak lanjutan dengan benar 4. Melakukan rangkaian gerakan dalam tolak peluru Alokasi Waktu : 4 x 40 menit Metode Pembelajaran 1. Informasi Verbal dan Nonverbal 2. Part and whole 3. Belajar Tuntas Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan 1 1. Pendahuluan (10 menit) Berdo’a, presensi, dan apersepsi 2. Inti. (55 menit) a. Eksplorasi Pemanasan Pelaksanaan “ Permainan enam penjuru mata angin” Cara Melakukan: a. siswa dibagi dalam enam kelompok
    • b. pada aba-aba peluit “satu kali“ masing-masing kelompok lari kedepan menuju rambu-rambu sesuai warna kelompoknya kemudian mengambil bola ditolak kearah teman kemudian kembali ketengah lagi. c. pada aba-aba peluit” dua kali “ dilakukan sama dengan (b) tetapi jalannya mundur d. pada aba-aba peluit” tigakali “ dilakukan sama dengan (b) tetapi jalannya menyamping Gb.1 Permainan enam penjuru mataangin b. Elaborasi Menjelaskan cara memegang peluru Diskusi tentang meletakkan peluru Siswa melakukan latihan memegang dan meletakkan peluru Latihan : a.Menolak dengan posisi berdiri berhadap-hadapan. Gb.2 menolak dengan posisi berdiri b.Menolak dengan posisi duduk berhadap-hadapan Gb.3 Menolak dengan posisi duduk c. Menolak dengan posisi berdiri diatas lutut berhadap-hadapan
    • Gb.4 Menolak dengan posisi berdiri diatas lutut d. Menolak dengan posisi berdiri kearah sasaran lingkaran berhadap-hadapan Gb.5 Menolak kearah sasaran c.Konfirmasi Refleksi terhadap materi yang telah disampaikan, memberikan reward, penguatan bagi siswa yang telah menguasai gerakan menolak 3. Penutup (15 menit) a. Penenangan. b. Berdo ‘a Pertemuan 2 1. Pendahuluan (10 menit) Berdo’a, presensi, dan apersepsi a. Eksplorasi Pemanasan Pelaksanaan “ Permainan enam penjuru mata angin” Cara Melakukan: a. siswa dibagi dalam enam kelompok b. pada aba-aba peluit “satu kali“ masing-masing kelompok lari kedepan menuju rambu-rambu sesuai warna kelompoknya kemudian mengambil bola ditolak kearah teman kemudian kembali ketengah lagi. c. pada aba-aba peluit” dua kali “ dilakukan sama dengan (b) tetapi jalannya mundur d. pada aba-aba peluit” tigakali “ dilakukan sama dengan (b) tetapi jalannya menyamping b. Elaborasi melakukan latihan menolak dengan target yang ditentukan Menolak dengan posisi berdiri kearah sasaran lingkaran berhadap-hadapan
    • Gb.6 Menolak kearah sasaran Melakukan tolak peluru dengan alat yang dimodifikasi c. Konfirmasi Refleksi terhadap materi yang telah disampaikan, memberikan reward, penguatan bagi siswa yang telah menguasai gerakan menolak 3. Penutup (15 menit) Penenangan. Berdo ‘a Penilaian 1. Tehnik Penilaian ☻ Tes Psikomotor Lakukan gerakan tolak peluru Keterangan. Rentang skor antara 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 60 Jumlah skor maksimal ☻ Afektif Melakukan aktivitas Memberi tanda cek (√ ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal ☻ Kognitif Menjawab secara lisan dengan benar pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerakan menolak Keterangan : Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai Affektif + Nilai Kognitif RUBRIK PENILAIAN PSIKOMOTOR Kualitas Gerak Aspek Yang Dinilai 1 2 3 4 1. Melakukan cara memegang peluru 2. Melakukan tolak peluru 3. Melakukan tolakan kearah sasaran JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ( 3 X 4 ) RUBRIK PENILAIAN AFEKTIF
    • Tidak PERILAKU YANG DIHARAPKAN Ya (3 ) (2) 1. Kesungguhan dalam melakukan tugas 2. Berlaku jujur 3. Mentaati peraturan 4. Memberi semangat kepada teman 5. Saling menolong JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5 RUBRIK PENILAIAN KOGNITIF Kualitas Jawaban Pertanyaan yang diajukan 1 2 3 4 1. Jelaskan cara memegang peluru yang benar 2. Sebutkan urut-urutan dalam melakukan tolak peluru yang benar 3. Sebutkan anggota badan mana saja yang dominan untuk menolak peluru JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 (3X4) Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar 1. Alat a. Bola plastik yang didalamnya diisi dengan kain perca b. Botol aqua (berwarna) c. Ban sepeda/simpai 2. Sumber Belajar. - Buku metode pembelajaran Penjas Orkes oleh Roji. - Buku Pembelajaran “atletik I” oleh HM. Djumidar A. Widya Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
    • SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggung jawab Indikator Pencapaian Kompetensi : 1. dapat melakukan latihan kelentukan sendi togok dengan baik 2. dapat melakukan latihan kelentukan sendi pinggang dengan baik 3. dapat melakukan berdiri dengan satu kaki selama 15 detik bergantian dengan baik Tujuan Pembelajaran : 1. Siswa dapat melakukan latihan kelentukan sendi togok dengan baik 2. Siswa dapat melakukan latihan kelentukan sendi pinggang dengan baik 3. Siswa dapat melakukan berdiri dengan satu kaki selama 15 detik bergantian dengan baik Materi Pembelajaran : 1. Kelentukan togok (sit up) 2. Kelentukan sendi pinggang (back up) 3. Berdiri dengan satu kaki Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( satu kali pertemuan ) Metode Pembelajaran : Inklusive (cakupan) Informasi Verbal dan Nonverbal Resiprocal (timbal balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan menyampaikan KD serta penjelasan tujuan pembelajaran 2. Kegiatan Inti ( 55 menit ) a. Ekplorasi Pemansan Siswa memperhatikan penjelasan materi kesegaran jasmani b. Elaborasi Latihan sit up, back up dan keseimbangan berdiri dengan satu kaki - Melakukan latihan kelentukan sendi togok, pinggang, dan panggul secara berkelompok - Melakukan latihan keseimbangan berdiri satu kaki secara individu c. Konfirmasi
    • Refleksi terhadap materi yang telah disampaikan, memberikan reward, penguatan bagi siswa yang telah menguasai gerakan menolak 2. Penutup (15 menit) - Penenangan. - Berdo ‘a Penilaian : 1. Teknik Penilaian : -Test Kinerja( psikomotor ) Lakukan latihan kelentukan untuk sendi togok Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 60% -Pengamatan Sikap ( afeksi ) Lakukan latihan kelentukan untuk sendi togok, taati peraturan yang ada, bekerja sama dengan teman, sopan , dan melakukan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Kuis ( kognisi ) Sebutkan beberapa bentuk latihan untuk melatih kelentukan sendi togok Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% 2. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Kesegaran Jasmani Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai Melakukan latihan - Banyaknya bentuk latihan yang di 15 – 30 kelentukan sendi tampilkan - Latihan yang ditampilkan sudah 35 - 70 memenuhi kriteria Jumlah nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP Kesegaran Jasmani Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai Melakukan latihan - sopan 0 – 20 kelentukan sendi - dapat bekerja sama 0 – 20 - mematuhi peraturan 0 – 20 - menghargai teman 0 – 20 - melakukan dengan sungguh- 0 – 20 sungguh Jumlah Nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP Kesegaran Jasmani Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor N
    • Melakukan latihan Sebutkan beberapa bentuk latihan 0 – 100 kelentukan sendi untuk melatih kelentukan sendi togok Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Kesegaran Jasmani Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JMl Keterangan 60 % 20% 20% Melakukan latihan kelentukan sendi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar : - Buku Teks ( Bk. Penjas klas VII. Kr. Roji ) - Peluit - Bendera - Stop Wach Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua)
    • Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 9 Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : 9.2 Mempraktikkan jenis latihan untuk kecepatan dan kelincahan serta nilai disiplin dan tanggung jawab Indikator Pencapaian Kompetensi 1. Dapat melakukan gerakan jingkat dengan baik 2. Dapat melakukan lempar bola kecil dengan tepat 3. Dapat melakukan suttle run 4. Dapat melakukan lompatan dengan cepat 5. Dapat melakukan rangkaian gerakan dalam bentuk sirkuit Tujuan Pembelajaran : 1. Siswa dapat melakukan gerakan jingkat dengan baik 2. Siswa dapat melakukan lempar bola kecil dengan tepat 3. Siswa dapat melakukan suttle run 4. Siswa dapat melakukan lompatan dengan cepat 5. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan dalam bentuk sirkuit Materi Ajar : 1. Jingkat 2. Lempar bola kecil 3. suttle run 4. Lompat kardus 5. Rangkaian gerakan dalam bentuk sirkuit Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( satu kali pertemuan ) Diberikan pada bulan.........minggu ke Metode Pembelajaran : Inklusive (cakupan) Demonstrasi Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pendahuluan / motivasi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi 2. Kegiatan Inti ( 55 menit ) a. Ekplorasi 1. Apersepsi 2. Memberi motivasi dan menyampaikan KD serta penjelasan tujuan pembelajaran 3. Pemanasan Prosedur pemanasan Permainan Ular Naga Cara Bermain : Anak dibagi menjadi 2 kelompok Setiap kelompok saling berpegangan perut tidak boleh lepas. Anak yang paling depan sebagai kepala “Naga” dan kepala “Ular” ular dan naga akan saling memangsa, tetapi yang dimangsa adalah bagian ekornya. Jadi kalau kepala naga atau ular bisa menyentuh atau memegang barisan yang paling belakang, maka regu itulah yang menang.
    • b. Elaborasi Program: 1. Tujuan : Untuk meningkatkan kecepatan, power, kelincahan dan kelentukan. Ketrampilan Gerak : Lari dan jingkat Formasi : Lihat Gambar 1. Peralatan : ban sepeda bekas / simpai; kerucut / torong. Pelaksanaan : 1. Berdiri dibelakang garis start. 2. Berlari melewati ban bekas dengan satu ban untuk satu kaki. 3. Meloncat dengan tumpuan satu kaki (jingkat) melewati tiap-tiap ban yang telah ditata. 4. Lari sprint menyentuh kerucut atau torong dan kembali lari sprint masuk finish. Start. Lakukan Menyentuh Torong 2 X utk setiap torong. 1M 8 – 10 M Gambar: 1 Program : 2 Tujuan : Untuk meningkatkan power, kelincahan, kekuatan. Keterampilan Gerak : melompat, berlari dan melempar Formasi : lihat Gambar 2. Peralatan : bilah (kardus aqua/supermie bekas), kaleng/ botol dann bola tenis Pelaksanaan : 1. Peserta berdiri dibelakang garis start. 2. Berlari melompati kardus dengan tumpuan dua kaki 3. Melempar bola tenis ke sasaran kaleng maksimal 3 x kesempatan Start. 30 – 40 cm Pelaksanaan Program Sirkuit Gambar : 2 Program ini dilaksanakan dalam bentuk sirkuit seperti pada gambar 3, yaitu: 1. Siswa dibagi menjadi dua kelompok atau lebih dalam jumlah yang sama, baris berbanjar di belakang garis start.
    • 2. Setelah ada aba-aba / peluit siswa urutan pertama melakukan rangkaian gerakan sesuai dengan urutannya. 3. Setelah semua tugas sudah dilaksanakan sprint ke garis finish, kemudian toos dengan peserta berikutnya. 4. Setelah toos peserta kedua melakukan tugas yang sama pada peserta pertama. 5. Dilaksanakan sampai seluruh anggota melakukan tugas. 6. Regu yang menang adalah regu yang dengan benar dan paling cepat menyelesaikan tugas. DENAH SIRKUIT START / FINISH Gambar 3 c. Konfirmasi Refleksi terhadap materi yang telah disampaikan, memberikan reward, penguatan bagi siswa yang telah menguasai gerakan menolak
    • 3. Penutup (15 menit) a. Penenangan. b. Berdo ‘a Penilaian : a. Test Kinerja(Psikomotor) 1. Melakukan program 1 dengan baik 2. Melakukan program 2 dengan baik 3. Melakukan program 3 dengan baik Jumlah skoer yg diperoleh NA = X 60 jumlah skor maksimal b Pengamatan Sikap ( afektif) - Mengamati ,kesungguhan pelaksanaan program 1 - 4 Jumlah skoer yg diperoleh NA = X 20 jumlah skor maksimal c Kuis (Kognisi) - Menyebutkan tujuan pelakasanaan tiap-tiap program. Jumlah skoer yg diperoleh NA = X 20 jumlah skor maksimal 1. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA KEBUGARAN JASMANI Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai Melakukan gerakan jingkat - Berlari melewati simpai, lari 40 Melakukan gerakan bolak-balik dengan menyentuh melempar bola kecil torong. Melakukan suttle run Melakukan lompatan dengan 20 cepat - Berlari melompati kardus, 40 - Melempar botol Jumlah skor maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP KEBUGARAN JASMANI Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai Melakukan gerakan jingkat - Kesopanan 20 Melakukan gerakan - Serius dalam melakukan 20 melempar bola kecil kegiatan Melakukan suttle run - Kerja sama dengan teman 20 Melakukan lompatan dengan - Sportif 20 cepat - Menghargai teman / orang 20 lain Jumlah skor maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP KEBUGARAN JASMANI Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor Nilai Melakukan gerakan jingkat - Menyebutkan contoh latihan 50 Melakukan gerakan kelincahan kecepatan dan cara melempar bola kecil melakukan Melakukan suttle run Melakukan lompatan dengan - Menyebutkan contoh latihan cepat koordinasi, kelentukan dan 50
    • cara melakukan Jumlah skor maksimal 100 JUMLAH NILAI AKTIVITAS PENGEMBANGAN FISIK Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JML Keterangan Melakukan gerakan jingkat Melakukan gerakan melempar bola kecil Melakukan suttle run Melakukan lompatan dengan cepat Keterangan : Batas tuntas lihat KKM ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator JML Keterangan Psikomotor Afeksi Kognisi Melakukan gerakan jingkat Melakukan gerakan melempar bola kecil Melakukan suttle run Melakukan lompatan dengan cepat Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar : a. Buku Teks ( Bk. Penjas klas VII. Kr. Roji ) b. Peluit c. Bendera d. Stop Wach e. Balok f. Ban bekas Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
    • SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan teknik dasar gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab Indikator Pencapaian Kompetensi 1. dapat melakukan sikap awal guling depan dengan benar 2. dapat melakukan tumpuan tangan dengan benar 3. dapat kembali jongkok dengan benar 4. dapat melakukan guling depan dengan baik Tujuan Pembelajaran : 1. Siswa dapat melakukan sikap awal guling depan dengan benar 2. Siswa dapat melakukan tumpuan tangan dengan benar 3. Siswa dapat kembali jongkok dengan benar 4. Siswa dapat melakukan guling depan dengan baik Materi Ajar : 1. Melakukan sikap awal guling depan dengan benar 2. Melakukan tumpuan tangan dengan benar 3. Melakukan teknik dasar mengguling dan kembali jongkok dengan benar 4. Melakukan teknik dasar guling depan dengan baik Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( satu kali pertemuan ) Metode Pembelajaran : Inklusive (cakupan) Informasi Verbal dan Nonverbal Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran  Pertemuan 1 a. Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b. Kegiatan Inti (55 Menit) 1. Eksplorasi Pemanasan Membahas materi guling depan dan urutan gerakannya Membahas materi guling belakang dan urutan gerakannya 2. Elaborasi - Memberi penjelasan dan pengarahan materi pembelajaran - Latihan gerak rangkaian teknik dasar gerak guling dan variasi guling depan 3. Konfirmasi
    • Memberikan penguatan dan reward pada siswa yang gerakannya benar Merefleksi gerakan yang sudah dilakukan secara pribadi c. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi, tugas, berdoa Penilaian : 1. Teknik Penilaian : -Test Kinerja( psikomotor ) Lakukan guling depan sebanyak 4 kali ! Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 60% -Pengamatan Sikap ( afeksi ) Lakukan gerakkan guling depan , taati peraturan yang ada, bekerja sama dengan teman, sopan , dan melakukan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Kuis ( kognisi ) Jelaskan cara melakukan guling depan Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% 2. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Senam Lantai Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai maks Melakukan latihan - sikap awal 20 guling depan - gerakkan saat berguling 70 - gerak ikutan 10 Jumlah nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP Senam Lantai Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai maks Melakukan latihan - sopan 20 guling depan - dapat bekerja sama 20 - mematuhi peraturan 20 - menghargai teman 20 - melakukan dengan sungguh- 20 sungguh Jumlah Nilai Jumlah skor max
    • RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP Senam Lantai Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor N maks Melakukan latihan Jelaskan cara melakukan guling depan 100 guling depan Jumlah Nilai Jumlah skor max : JUMLAH NILAI Senam Lantai Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JMl Keterangan 60 % 20% 20% Melakukan latihan guling depan Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar : a. Buku Teks ( Bk. Penjas klas VII. Kr. Roji ) b. Peluit c. Matras Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009
    • RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan teknik dasar gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab Indikator Pencapaian Kompetensi 1. dapat melakukan guling belakang dengan baik 2. dapat melakukan rangkaian guling depan dan belakang dengan baik Tujuan Pembelajaran : 1. Siswa dapat melakukan guling belakang dengan baik 2. Siswa dapat melakukan rangkaian guling depan dan belakang dengan baik Materi Ajar : 1. Melakukan teknik dasar guling belakang dengan benar 2. Melakukan rangkaian guling depan dan guling belakang Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( satu kali pertemuan ) Metode Pembelajaran : Inklusive (cakupan) Informasi Verbal dan Nonverbal Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran  Pertemuan 1 a Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b Kegiatan Inti (55 menit) 1. Eksplorasi Pemanasan Penjelasan mengenai gerakan guling belakang secara berurutan Salah satu siswa diberikan kesempatan untuk mencoba 2. elaborasi - Memberi penjelasan dan pengarahan materi pembelajaran - Latihan gerak rangkai teknik dasar guling belakang 3. Konfirmasi Evaluasi secara klasikal pada materi guling belakang, mendiskusikan kesalahan- kesalahan yang muncul dari setiap rangkaian gerakan guling belakang c. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi, tugas, berdoa Penilaian :
    • 1. Teknik Penilaian : -Test Kinerja( psikomotor ) Lakukan rangakaian guling depan dan belakang ! Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 60% -Pengamatan Sikap ( afeksi ) Lakukan rangakain gerakkan guling depan dan belakang, taati peraturan yang ada, bekerja sama dengan teman, sopan , dan melakukan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Kuis ( kognisi ) Jelaskan cara melakukan rangkaian guling depan dan belakang Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% 2. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Senam Lantai Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai Melakukan - sikap awal 20 rangkain guling - gerakkan saat berguling 70 depan dan - gerak ikutan 10 belakang Jumlah nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP Senam Lantai Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai Melakukan rangkain - sopan 20 guling depan dan - dapat bekerja sama 20 belakang - mematuhi peraturan 20 - menghargai teman 20 - melakukan dengan sungguh- 20 sungguh Jumlah Nilai Jumlah skor max RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP Senam Lantai Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor N Melakukan Jelaskan cara melakukan guling 100 rangkain guling belakang depan dan belakang Jumlah Nilai Jumlah skor max :
    • JUMLAH NILAI Senam Lantai Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JMl Keterangan 60 % 20% 20% Melakukan rangkain guling depan dan belakang Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar : a. Buku Teks ( Bk. Penjas klas VII. Kr. Roji ) b. Peluit c. Matras Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009
    • RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 11 Mempraktikkan senan irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : 11.1Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun dua lengan mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan Indikator Pencapaian Kompetensi dapat melakukan Senam Kebugaran Jasmani bagian inti dengan baik Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan Senam Kebugaran Jasmani bagian inti dengan baik Materi Ajar : Latihan inti Senam Kebugaran Jasmani Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( satu kali pertemuan ) Metode Pembelajaran : Inklusive (cakupan) Invormasi Verbal dan Nonverbal Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran a Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b Kegiatan Inti (55 menit) 1. Eksplorasi Pemanasan Penjelasan mengenai gerakan Senam kebugaran Jasmani Melihat dan mencermati video SKJ 2008 2. elaborasi - Memberi penjelasan dan pengarahan materi pembelajaran - Latihan SKJ 2008 3. Konfirmasi Evaluasi secara klasikal pada materi SKJ 2008, mendiskusikan kesalahan- kesalahan yang muncul dari setiap rangkaian gerakan c. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi, tugas, berdoa Penilaian : 1. Teknik Penilaian : -Test Kinerja( psikomotor ) Lakukan Senam Kebugaran Jasmani bag. inti ! Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 60% -Pengamatan Sikap ( afeksi ) Lakukan Senam Kebugaran Jasmani bag. inti, taati peraturan yang ada, bekerja sama dengan teman, sopan , dan melakukan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran
    • Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Kuis ( kognisi ) Ada berapa gerakan dalam Senam Kebugaran Jasmani bag. inti Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% 2. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Senam Kebugaran Jasmani Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai Melakukan Senam Gerakkan urut 30 Kebugaran Jasmani Selaras dengan irama 30 Teknik gerakkan 40 Jumlah nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP Senam Kebugaran Jasmani Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai - sopan Melakukan Senam - dapat bekerja sama 20 Kebugaran Jasmani - mematuhi peraturan 20 - menghargai teman / orang lain 20 - melakukan dengan sungguh- 20 sungguh 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP Senam Kebugaran Jasmani Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor N Melakukan Senam Ada berapa gerakan dalam Senam 100 Kebugaran Jasmani Kebugaran Jasmani bag. inti Jumlah Nilai Jumlah skor max :
    • JUMLAH NILAI Senam Kebugaran Jasmani Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JMl Keterangan 60 % 20% 20% Melakukan Senam Kebugaran Jasmani Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar : a. Peluit b. Laptop c. CD d. LCD Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso
    • Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 11 Mempraktikkan senan irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : 11.1Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun dua lengan mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan Indikator Pencapaian Kompetensi dapat melakukan Senam Kebugaran Jasmani bagian inti dengan baik Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat melakukan Senam Kebugaran Jasmani bagian inti dengan baik Materi Ajar : Latihan pendinginan Senam Kebugaran Jasmani Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( satu kali pertemuan ) Metode Pembelajaran : Invormasi Verbal dan Nonverbal Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran a Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b Kegiatan Inti (55 menit) 1. Eksplorasi Pemanasan Penjelasan mengenai gerakan Senam kebugaran Jasmani Melihat dan mencermati video SKJ 2008 2. elaborasi - Memberi penjelasan dan pengarahan materi pembelajaran - Latihan SKJ 2008 3. Konfirmasi Evaluasi secara klasikal pada materi SKJ 2008, mendiskusikan kesalahan- kesalahan yang muncul dari setiap rangkaian gerakan c. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi, tugas, berdoa Penilaian : 1. Teknik Penilaian : -Test Kinerja( psikomotor ) Lakukan Senam Kebugaran Jasmani secara keseluruhan! Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 60% -Pengamatan Sikap ( afeksi ) Lakukan Senam Kebugaran Jasmani secara keseluruhan, taati peraturan yang ada, bekerja sama dengan teman, sopan , dan melakukan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Kuis ( kognisi )
    • Ada berapa bagian gerakan dalam Senam Kebugaran Jasmani ? Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% 2. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Senam Kebugaran Jasmani Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai Melakukan Senam Gerakkan urut 30 Kebugaran Jasmani Selaras dengan irama 30 Teknik gerakkan 40 Jumlah nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP Senam Kebugaran Jasmani Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai - sopan 20 Melakukan Senam - dapat bekerja sama 20 Kebugaran Jasmani - mematuhi peraturan 20 - menghargai teman 20 - melakukan dengan sungguh- 20 sungguh Jumlah Nilai Jumlah skor max RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP Senam Kebugaran Jasmani Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor N Melakukan Senam Ada berapa bagian gerakan dalam 100 Kebugaran Jasmani Senam Kebugaran Jasmani ? Jumlah Nilai Jumlah skor max : JUMLAH NILAI Senam Kebugaran Jasmani Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JMl Keterangan 60 % 20% 20%
    • Melakukan Senam Kebugaran Jasmani Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar : a. Peluit b. Laptop c. CD d. LCD Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009
    • RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 13 Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar : 13.1 Memahami berbagai penyakit menular seksual (PMS) Indikator Pencapaian Kompetensi Dapat mengidentifikasi penyakit menular seksual Tujuan Pembelajaran : Siswa mengidentifikasi penyakit seksual dan tahu cara menghindarinya dengan baik Materi Pembelajaran : Hidup Sehat Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( satu kali pertemuan ) Metode Pembelajaran : Informasi Verbal dan tanya jawab Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran a Pendahuluan / motivasi dan apersepsi (10 menit) - Berbaris, berdoa, dan presensi - Memberi motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b Kegiatan Inti (55 menit) 1. Eksplorasi Penjelasan mengenai penyakit seksual Siswa mengidentifikasi berbagai penyakit seksual 2. Elaborasi - melihat dan mencermati contoh-contoh penyakit seksual melalui video Ada banyak jenis PMS. Yang paling umum dan paling penting untuk diperhatikan adalah: • Gonoroe • Klamidia • Herpes Kelamin • Sifilis • Hepatitis B • HIV/AIDS 3. Konfirmasi Evaluasi secara klasikal pada penyakit menular, mendiskusikan kebiasaan- kebiasaan buruk yang dapat mengakibatkan terjangkitnya penyakit seksual c. Penutup (15 menit) - evaluasi, tugas, berdoa Penilaian : 1. Teknik Penilaian : -Test Kinerja( psikomotor ) Penerapan, pemahaman dan cara menghindari penyakit seksual yang tercermin pada anak setiap harinya
    • Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Pengamatan Sikap ( afeksi ) Penerapan pemahaman dan cara menghindari penyakit seksual yang tercermin pada anak, bekerja sama dengan teman, dan sopan selama proses pembelajaran Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 20% -Kuis ( kognisi ) Sebutkan beberapa solusi agar terhindar dari penyakit seksual ! Keterangan : Nilai = Jumlah nilai yang diperoleh x 60 % 2. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PENYAKIT SEKSUAL Indikator Aspek yang dinilai Skor Nilai Mengetahui Penerapan, pemahaman dan cara 100 penyakit seksual menghindari penyakit seksual yang dan tahu cara tercermin pada anak setiap harinya menghindarinya Jumlah nilai Jumlah skor max : RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PENYAKIT SEKSUAL Indikator Perilaku yang diharapkan Skor Nilai Mengetahui - sopan 20 penyakit seksual - dapat bekerja sama 20 dan tahu cara - mematuhi peraturan 20 menghindarinya - menghargai teman 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PENYAKIT SEKSUAL Indikator Pertanyaan yang diajukan Skor N Mengetahui Sebutkan 3 solusi agar terhindar dari 100 penyakit seksual penyakit seksual ! dan tahu cara menghindarinya
    • Jumlah Nilai Jumlah skor max : JUMLAH NILAI PENYAKIT SEKSUAL Psikomotor Afeksi Kognisi Indikator JMl Keterangan 20 % 20% 50 % Mengetahui penyakit seksual dan tahu cara menghindarinya Keterangan : Batas tuntas lihat KKM Sumber Belajar : a. Buku Teks b. Internet Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009
    • RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SMP : SMP Negeri 2 Margoyoso Kelas/Semester : IX / 2 (dua) Mata pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya *) Kompetensi Dasar : 12.1. Mempraktikkan koordinasi teknik dasar gerakan kaki dan lengan renang gaya dada serta nilai-nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Indikator Pencapaian Kompetensi 1. dapat melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada 2. dapat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada 3. dapat melakukan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernapasan Tujuan Pembelajaran : 1. Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada 2. Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada 3. Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernapasan Materi Pembelajaran : Renang gaya dada Alokasi Waktu : 2 x 40 menit (1 x pertemuan) Metode Pembelajaran : 1. Komando 2. Inklusif (Cakupan) 3. Informasi Verbal dan non Verbal 4. Part and Whole (Bagian dan Keseluruhan) 5. Resiprocal (Timbal balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran : Pertemuan 1
    • NO KEGIATAN WAKTU METODE 1 PENDAHLUAN 15 Menit Komando a. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi 2 Kegiatan Inti (55 menit) 1. Eksplorasi pemanasan Membentuk kelompok kemudian masing masing kelompok melakukan peregangan statis. Dilanjutkan dengan bermain : Bermain adu kecepatan dan kelincahan menuliskan menemukan benda didalam air. Siswa baris berbanjar, berdiri di pinggir kolam renang mendengarkan aba - aba peluit dan berlari menuju benda yang dilempar kedalam air oleh guru, kelompok barisan secepat mungkin untuk menemukan benda tersebut. Dan kelompok yang berhasil menemukan benda tersebut adalah pemenangnya. Yang kalah diberikan sangsi yaitu menggendong temannya yang menang XXXXXXXXXXXX Guru Benda O * Yang dilempar XXXXX X XXXXXXX 2. Elaborasi 55 Menit Latihan Gerakan Posisi Tubuh (Body Position) - Informasi Posisi badan saat melakukan renang gaya dada adalah Verbal dan badan terlungkup dan mendatar pada permukaan air. non Verbal Tubuh dan seluruh anggota tubuh harus rileks agar tidak mengeluarkan tenaga yang sia-sia. Sewaktu meluncur - Part and tubuh mendatar pada permukaan air. Sedangkan pada whole waktu mengambil napas tubuh sedikit menurun. Kepala (bagian dan terletak di aats permukaan air dan lebih tinggi keseluruhan) dibandingkan dengan kaki. Gambar 1 Posisi tubuh saat melakukan renang gaya dada Latihan Gerakan Kaki (Kicking) Gerakan kaki gaya dada saat ini cenderung - Informasi membentuk gerakan kaki dolphin (Whip kick), dimana Verbal dan non Verbal - Part and whole (bagian dan keseluruhan) Gambar 10.3 Gerakan lengan saat melakukan renang gaya dada Gambar 2 Gerakan kaki saat melakukan renang gaya dada
    • Penilaian A. Pilihlah salah satu jawaban yang benar dengan memberi tanda silang pada salah satu huruf a, b, c atau d ! 1.Posisi jari-jari telapak tangan saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah … . a. rapat b. terbuka c. bebas d. mengepal 2.Gerakan lengan saat melakukan kayuhan rengan gaya dada harus gerak berputar ke arah ... . a. dalam b. atas c. keluar d. samping 3.Saat menggerakkan kaki sebaiknya seluruh badan tetap berada di ... air a. atas b. dalam c. dasar d. luar 4.Yang merupakan gaya yang tertua dalam sejarah renang adalah ... . a. bebas b. kupu-kupu c. dada d. punggung 5.Gerakan pernapasan ( ambil napas ) dilakukan saat pergerakan telapak tangan sampai dimana ? a. hampir sampai di dagu b. saat tangan lurus c. saat siku lengan keluar d.. lengan lurus di samping 6.Gerakan sesaat sebelum kaki melakukan gerakan menendang disebut posisi ... . a. siap b. terkokang c. gerak lanjut d. bebas 7.Permainan di bawah ini yang merupakan cara pengenalan air untuk olahraga renang gaya dada adalah ... . a. kucing-tikus b. Mencari benda dalam air c. zig-zag d. pukul air 8. Gerakan lengan dan kaki saat melakukan renang gaya dada sebaiknya dilkukan dengan ... . a. secara bergantian b. Bersama-sama c. lompatan d. menyelam 9. Ambil napas ( pernapasan ) perlu dilakukan dengan menghirup udara melalui ... . a. hidung b. mulut c. mulut dan hidung d. Bebas 10. Posisi siku akan keluar permukaan air saat melakukan gerakan ... renang gaya dada a. setelah pernapasan b. sebelum pernapasan c. mengayuh lengan c. mengayuh kaki B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan sigkat dan jelas ! 1. Sebutkan tiga ( tiga ) macam permainan untuk cara pengenalan iar ! Jawab : .............................................................................................................................. ................................................................................................... ............................................................................................................................... 2. Sebutkan urutan yang benar saat melakukan geraka renang gaya dada ! Jawab : .............................................................................................................................. .................................................................................................... ............................................................................................................................... ............................................................................................................................... 3. Jelaskan apa yang dimaksud posisi terkokang terhadap kaki saat renang gaya dada ! Jawab : .............................................................................................................................. ..................................................................................................... ............................................................................................................................... ............................................................................................................................... 4. Jelaskan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada ! Jawab :
    • .............................................................................................................................. ....................................................................................................... ............................................................................................................................... ............................................................................................................................... 5 Jelaskan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada ! Jawab : .............................................................................................................................. .......................................................................................................... ............................................................................................................................... ............................................................................................................................... 1. Kognitif Skor Skor Nilai (Skor No. Aspek yang dinilai Maksimum Siswa x 5) 1. Pilihan Ganda 10 2. Uraian 10 Jumlah 20 2. Afektif Skor Nilai NO Aspek yang dinilai Skor Siswa Maksimum 1 Pakaian seragam olahraga 25 2 Kedisiplinan 25 3 Keaktifan 25 4 Kerjasama 25 Jumlah 100 3. Psikomotor Skor Skor No. Aspek yang dinilai Nilai Maksimum Siswa gerakan kayuhan lengan 35 1. gerakan ayunan kaki 35 2. gerak pernapasan 3. 30 Jumlah 100 REKAPITULASI NILAI No Ranah Penilaian Nilai Bobot Nilai 1 Kognitif 20 % 2 Afektif 20 % 3 Psikomotor 60 % JUMLAH 100 % Media, Alat, sarana dan sumber Pembelajaran 1. Kolam renang 2. Peluait, Uang Koin 3. Bks MGMP Kota Semarang Mengetahui, Margoyoso, 4 Januari 2010 Kepala SMP Negeri 2 Margoyoso Guru Mata Pelajaran Drs. Tori Wibiyantoro Drs. Tori Wibiyantoro NIP. 19610612 198603 1 027 NIP. 19720413 200604 1 009