1. IO SCELGO IO VOGLIO IO SONO
Preparazione e allineamento :Tu , l' essenza di te stesso e la Realtà
Scegli chi vuoi essere : stabilisci chi vuoi diventare e cosa vuoi
Attualizza le tue nuove credenze e proiettale all'esterno : rendili solide nella
mente
inconscia per attuare i cambiamenti desiderati.
Exotropic Mind :
Prepara dei fogli e una penna
scrivi sul foglio tre dichiarazioni , ognuna 3 volte iniziando con Io Scelgo,
poi Io
Voglio, ed infine Io Sono
La prima dichiarazione è quella predefenita e necessaria al tuo allineamento.
Io Scelgo di essere Amore Gioia e Gratitudine
Io Voglio essere Amore Gioia e Gratitudine
Io Sono Amore Gioia e Gratitudine
Le altre due dichiarazioni sceglile in base a cosa desideri tenendo conto di
utilizzare
solo concetti generici , felici , facili da usare , riferiti alla tua identità ,
come
: Feliciti, Gioia, Amore, Salute, Bellezza,
Armonia, Entusiasmo, Ottimismo, Forza,
potenza, passione,ecc
evita qualsiasi negazione
evita le parole :sempre, mai e verità
Per esempio:
"Io Scelgo di essere Felice e vivere nella Bellezza e nell'Armonia"
"lo Voglio essere Felice e vivere nella Bellezza e nell'Armonia"
("Io Sono Felice e vivo nella Bellezza e nell'Armonia")
"Io Scelgo di essere Sano, Forte e vivete con Entusiasmo"
"Io Voglio essere Sano, Forte e vivere con Entusiasmo"
("Io Sono Sano, Forte ed Entusiasta")

2. Ora prendi un altro foglio, scrivi in alto il tuo nome e la data e delle tre
dichiarazioni trascrivi solo quelle che iniziano con "lo Scelgo" e "lo Voglio" e
ricopiale anche nell'ultima pagina del tuo quadernino.
.
Anche nella prima pagina del tuo quadernino scrivi il tuo nome e la data e
trascrivi le dichiarazioni che avevi messo tra parentesi, quelle che iniziano
con "Io Sono".
Ora puoi iniziare la tua trasformazione interna.
.
Prendi il foglio con le tre coppie di dichiarazioni ("Io Scelgo","Io Voglio") e
inizia a ripeterle a te stesso (a voce, se nessuno ti sente, oppure, quando
sarai
con altre persone, solo pensandole). Fallo tutti i giorni e tutte le volte che
vuoi, in qualsiasi momento della giornata (meglio al risveglio e prima di
addormentarti) più le ripeti meglio è, dovresti riuscire a ripeterle almeno 100
volte al giorno.
.
Ripeti le tue dichiarazioni tutti i giorni per 2l giorni, se dovessi saltare un
giorno cerca di ripeterle indicativamente il doppio delle volte il giorno
successivo. Per iniziare ad osservare effetti positivi nel tuo modo di credere e
quindi pensare, percepire, emozionarti, interpretare, giudicare e vivere
dovrai aver ripetuto ognuna delle tue dichiarazioni exotropiche "lo
Scelgo...", "Io Voglio...", almeno qualche migliaio di volte. Tuttavia, fin dal
secondo giorno (il sonno notturno d molto importante per permettere al tuo
cervello di fissare le associazioni prodotte durante la giornata), potrai
iniziare
ad avvertire lievi cambiamenti nel tuo stato emotivo e nel modo in cui le
persone si relazionano con te, soprattutto dopo che avrai superato un certo
numero di ripetizioni, una sorta di "valore di soglia" soggettivo.
La tua riservatezza. fondamentale! Evita di rivelare a chiunque quello che
stai facendo, altrimenti il rischio di rovinare tutto è altissimo.
Durante questi 2l giorni inizia anche a pensare ai Tuoi DesideriVolontà,
quelli che vuoi condizionare la Realtà a realizzare per te. Cose che vuoi
possedere, esperienze che vuoi vivere ecc., seguendo le regole che troverai più
avanti (Desideri/Volontà) e, a mano a mano che hai scelto che cosa desiderare,
trascrivi ognuno dei tuoi desideri su una pagina del tuo quadernino,
uno per pagina. Dovresti riuscire a scrivere tutti i tuoi desideri iniziali
entro
iI 21" giorno
Alla fine del 21" giorno la tua trasformazione interna è avvenuta e avrai
probabilmente iniziato a vivere importanti cambiamenti, ora va consolidata
(Io Sono...) e proiettata all'esterno insieme, se vuoi, a tutti i tuoi desideri
affinchè la Realta li realizzi per te.
Ora dovrai ripetere pii volte possibile al giorno (un numero compreso tra 21
e 101 va benissimo) le tue tre dichiarazioni exotropiche che iniziano con "Io

3. Sono" facendole seguire, se vuoi, per almeno 3 volte al giorno, anche dalla
Lista dei tuoi Desideri|Volontà. Per esempio
- Io Sono Gioia, Amore e Gratitudine.
- Io Sono Felice e vivo nella Bellezza e nell'Armonia.
- Io Sono Sano, Forte ed Entusiasta.
- Io Voglio un meraviglioso rustico in campagna con un grande giardino
fiorito.
- Io Voglio un lavoro nel quale esprimere tutta la mia Creatività con
Entusiasmo.
- Io Voglio vivere un Appassionante, Sincera, Gioiosa e Corrisposta relazione
d'Amore.
Ecc.
Il processo è avviato e Tu ne sei al centro a guidarlo con la tua volontà. La
tua
trasformazione interna è sempre più consolidata e potentemente proiettata
all'esterno. I tuoi desideri inizieranno ad attualizzarsi, ad avverarsi con la
co-
partecipazione , in comunione di intenti, di tutta la Realtà.
Quando uno di essi si realizza, prendi il tuo quadernino e traccia su di esso
una linea, scrivi a lato la data di realizzazione, formula un tuo nuovo
desiderio
e scrivilo sotto al precedente, per sostituirlo
Dovrai ripetere le tue dichiarazioni tutti i giorni per tutto il tempo che sarà
necessario (fallo comunque per almeno 3 mesi) a Te per poterle vivere e alla
Realtà per poterle produrre. Se, tanto per farti un esempio estremo, tra queste
ci fosse che vuoi una macchina che possa teletrasportarti ovunque tu
voglia, dovrai dare il tempo alla Realtà affinchè tu o altri possiate essere in
grado di inventarla e produrla e fare si che divenga tua, per un desiderio
come questo potresti dovere attendere decine di anni. Alcuni fra i tuoi
desideri,
anche quelli ai quali potresti ora dare minore importanza (è bene che ce
ne siano anche di "banali"), potrebbero essere già pronti da tempo nella
trama della Realtà ad attualizzarsi, a realizzarsi per te, ed essere solo in
attesa
di un'informazione chiara da te, una credenza coerente in te o di una chiara
associazione a te. Questi sono quelli che si realizzeranno per primi
Nel tempo, a mano a mano che evolvi, che cambi, che vivi la realizzazione dei
tuoi Desiderffolonti, potresti accorgerti che, per poter vivere felicemente la
realizzazione di alcuni di quelli che tardano ad attualizzarci, sarebbe
opportuno
che allineassi ad essi altre tue credenze. In questo caso puoi formulare nuove
dichiarazioni exotropiche mantenendo comunque fissa la prima (necessaria al
tuo allineamento) e se$uendo la procedura descritta in precedenza ("lo

4. Scelgo.,.", "lo Voglio..." per 21 giorni quindi "lo Sono.
'.".).
Puoi formulare anche
più di 3 dichiarazioni exotropiche, in questo caso fai in modo che siano 3, 7,
12
oppure 21 o sostituiscine alcune che ti è ormai evidente che sono entrate a far
parte di te, della tua vita, di chi sei. considera il tuo un processo dinamico
che evolve mentre evolvi, che realizza le tue ambizioni mentre cambi le tue
credenze e produci desideri e che puoi aggiornare, integrare, cambiare nel
tempo.
Quando riesci ad essere autonomamente Felice
tutto l' Universo ti è Grato e collabora con te.
GRAZIE
Esempi puramente indicativi di possibili dichiarazioni exotropiche
Se ritieni di essere infelice
Io Scelgo di essere Felice, Ottimista ed Entusiasta
Io Voglio essere Felice, Ottimista ed Entusiasta
(lo Sono Felice, Ottimista ed Entusiasta)
Se ritieni di assere difficoltà ad Amare e a lasciarti Amare
Io Scelgo di Amare ed essere Amato con Gioia e Armonia
Io Voglio Amare ed essere Amato con Gioia e Armonia
(lo
Sono Amore, Gioia e Armonia
Oppure
Io Scelgo di Amare con Cioia e Passione
Io Voglio Amare con Gioia e Passione
(lo Sono Amore, Gioia e Passione)
Se ritieni di avere problemi di fedeltà (fisica, mentale o spirituale,
esercitata o
subita)
Io Scelgo di esprimere la mia Sessualità con Gioia e Passione nell'Amore
Io Voglio esprimere la mia Sessualità con Gioia e Passione nell'Amore
(lo Sono espressione della mia Sessualità) con Gioia e Passione nell'Amore)
Oppure
Io Scelgo di essere Felicemente e appassionatamente Fedele alla persona che
Amo
Io Voglio essere Felicemente e appassionatamente Fedele alla persona che Amo
(lo Sono Felicemente e appassionatamente Fedele alla persona che Amo)
Se ritieni di avere problemi di gelosia (fisico, mentale o spirituale)
Io Scelgo di essere Felice di avere Fiducia in chi Amo
Io Voglio essere Felice di avere Fiducia in chi Amo

5. (lo Sono Felice di avere Fiducia in chi Amo)
Se ritieni di essere particolarmente razionale
Io Scelgo di essere Felicemente Intuitivo e Spirituale
Io Voglio essere Felicemente Intuitivo e Spirituale
(lo Sono Felicemente Intuitivo e Spirituale)
Se hai problemi con la Ricchezza e il denaro in genere
Io Scelgo di vivere con Gioia e Liberti nella Ricchezza
Io Voglio vivere con Gioia e Libertà nella Ricchezza
(lo Sono Gioia, Libertà e Ricchezza)
Se ritieni di avere problemi con il tuo corpo
Io scelgo di essere Sano, Bello e Felice
Io Voglio essere Sano, Bello e Felice
(lo Sono Sano, Bello e Felice)
Se ritieni di avere scarse copacità intellettuali
Io Scelgo di essere Intelligente, Felice e Geniale
Io Voglio essere Intelligente, Felice e Geniale
(lo Sono Intelligente, Felice e Geniale)
Se ritieni di essere pessimista
Io Scelgo di essere Ottimista e vivere con Entusiasmo nella Gioia
Io Voglio essere Ottimista e vivere con Entusiasmo nella Gioia
(lo sono Ottimista e vivo con Entusiasmo nella Gioia)
DESIDERI
Sulla prima pagina del tuo quadernino exotropico hai scritto le tue tre
dichiarazioni che iniziano con "lo
Sono" - la prima delle quali è: "lo Sono Gioia, Amore e Gratitudine" - e che
hai utilizzato per consolidare le tue nuove credenze. Ora inizia a pensare (
a ciò che Vuoi e scegli (hai 2l giorni di tempo per farlo) almeno 21
dichiarazioni di tuoi Desideri/Volontà da trascrivere uno per pagina, iniziando
ognuno di essi con "Io Voglio" e riferendoti a cose che vuoi avere o a
esperienze che vuoi vivere, rispettando le seguenti regole.
Fai si che in ogni tua dichiarazione ci sia almeno una o pii parole/concetti
associativi costruttivi per creare collegamenti sinaptici con le tue reti
neuronali
"felici" (anche multipli o incrociati), per entrare
nel processo exotropico e per mantenerti allineato e in comunione di intenti
con la trama della Realtà .
Cerca di avere un atteggiamento mentale felice, possibilmente entusiasta e
privo

6. di aspettative/paure. Invece di formulare desideri/volontà come se fossero
condizioni alla tua feliciti, formulali pensando che possano renderti più felice
di quanto tu sia comunque riuscito, intervenendo sulle tue credenze, ad essere
autonomamente, agisci come se la Realtà fosse un' entità intelligente che vuole
realizzate ogni tuo desiderio richiedendoti in cambio solo di formularlo,
crederci
e riuscire ad essere felice anche se evitasse di realizzarlo. Tutto il lavoro
fatto
sulle tue credenze è, servito soprattutto a questo.
Ogni tua dichiarazione può anche essere molto ambiziosa come "lo Voglio
essere il presidente della Repubblica" o "lo Voglio ricevere I'Oscar come
migliore Attore" ma a meno che tu sia già un candidato ad essere eletto
presidente o un formidabile attore, almeno inizialmente, è meglio se formuli
desideri anche molto ambiziosi ma realizzabili, anche
grazie a coincidenze particolarmente fortuite che nemmeno immagini, entro
tempi limitati o al massimo pochi anni.
Puoi anche formulare desideri/volontà riferiti a momenti precisi della tua vita
posti in un futuro molto lontano come per esempio
"lo Voglio vivere felicemente più di
100 anni in salute, efficienza e vitalità"
"
ecc. In questi caso è inutile che tu ripeta la relativa dichiarazione fino a
quando avrai 100 anni, (a meno che cid possa essere realisticamente possibile
entro l 'anno). Una volta che avrai introdotto la relativa credenza nella tua
mente e trasferita la relativa tendenza nella trama della Realtà basterà che tu
la ricordi ripetendola di tanto in tanto.
Formula dichiarazioni di Desideri/Volontà) singole e chiare evitando
affermazioni
troppo generiche, ambigue, interpretabili e difficili da verificare anche perchè
dovrai poterti accorgere quando realizzerai ognuna di esse per sostituirla con
una nuova. Se una persona considerata da se stessa e da tutti brutta e
antipatica dovesse formulare dichiarazioni che implichino divenire bella e
simpatica, potrà considerare realizzato il suo desiderio/volontà) quando una
qualsiasi persona attendibile e disinteressata dovesse spontaneamente dirle, per
esempio: "sei proprio bella/o".
oppure,
"sei davvero simpatica/o".
Devono essere dichiarazioni brevi ed estremamente sintetiche, da poter leggere
in un solo fiato senza interruzioni.
Evita assolutamente di nominare persone e di coinvolgere una qualsiasi persona
specifica. Devono essere solo desideri/volontà relative a tuoi stati
dell'essere,
ad esperienze o cose materiali tue e che riguardino te, se coinvolgono altre
persone, queste devono essere solo immagini astratte e possibiliste. Le
eventuali
persone che potrebbero venire coinvolte potranno essere tra quelle che conosci
ma anche altre che ora ti sono sconosciute (quando le incontrerai te ne
accorgerai). Abbiamo visto che coinvolgere persone specifiche significa
comunque interferire con le loro credenze e volontà e ciò produce turbolenze in

7. te e nella trama della Realtà che possono vanificare ogni sforzo o produrre
crisi. Evita assolutamente, per esempio, dichiarazioni come "1o Voglio Amare ed
essere Amato con Gioia da Mario" o qualunque altro nome, dichiara invece
piuttosto "Io Voglio vivere un'Appassionante, Sincera, Felice e Corrisposta
relazione d'Amore" , scoprirai in seguito se con chi vuoi adesso o qualcun'
altro.
Se trovi una fotografia di cose materiali che hai dichiarato di volere, mettila
nella pagina corrispondente al tuo relativo Desiderio/volantà e cerca di
visualizzarla con gioia ogni volta che lo dichiari. Se, per esempio, hai
formulato la dichiarazione volere una certa specifica automobile, orologio,
casa,
barca, bicicletta, motorino, aereo, castello, abito, gioiello, vacanza,
animale ecc. che possono esistere già), cerca e utilizza una loro fotografia'
Evita di usare qualsiasi negazione, di scrivere, nominare o anche solo pensare a
qualsiasi cosa che vuoi evitare
(come malattie, debiti, abbandoni, multe, tradimenti ecc.).
Evita desideri/volontà ridondanti, che esprimono cose simili.
Evita le parole "sempre", "mai" e "Verità".
Formula i tuoi Desideri/Volontà riferiti all'avere cose materiali come se avessi
una disponibilità illimitata di denaro.
Mantieni la massima Riservatezza, evita di parlare o far vedere a chiunque il
tuo quadernino. di parlare dei tuoi desideri o di farti sentire o vedere da
chiunque
quando li ripeti. Le dichiarazioni di desideri relativia relazioni d'Amore sono
le
uniche che possono essere eventualmente rivelate e condivise purchè con la
compartecipazione volontaria di entrambi
gli interessati che già ritengono di amarsi o ambiscono sinceramente e
reciprocamente a vivere una relazione d'Amore autentico. In questo caso
entrambi possono formulare la stessa dichiarazione, per esempio: "Io Voglio
vivere una relazione d'Amore Appassionante, Sincera, Condivisa e
Corrisposta", favorendo cosi la possibilità che possa realizzarsi tra loro ma
sen-
za escludere, se le credenze inconsapevoli individuali di ognuno dei due attuali
partner sono ancora troppo diverse o conflittuali, che ciò possa realizzarsi con
altri partner.
Evita paragoni o confronti come per esempio: "Voglio essere bello come..."
Concentra l'attenzione solo su ogni cosa che desideri, sulla tua finalità, senza
preoccuparti del come si potrebbe realizzare, di questo si occuperà la trama
della Realtà.
Pensati felice con ogni tuo desiderio, mentre lo dichiari ed ogni volta che lo
ripeterai, immaginandolo già realizzato.
Mentre dichiari ogni tuo Desiderio/Volontà sorridi, ciò induce il tuo cervello
ad
attivare utili associazioni neuronali felici come riflesso condizionato. A tale
proposito, puoi anche esporti a stimoli sensoriali come suoni, musiche o
profumi che saiessere in te associati ad emozioni felici.