1. LA DIABETES
Infórmate sobre qué es y como prevenirla.

2. Se produce, ya que el páncreas no
produce la suficiente insulina o el cuerpo
no la utiliza correctamente.
Conllevando a que el organismo no
aproveche la glucosa proveniente de los
alimentos, ocasionando un aumento de
azúcar en la sangre dañando varios
órganos.

3. La inulina hace que la glucosa (azúcar)
de los alimentos ingrese en las células
para producir energía.

4. TIPOS
Diabetes tipo 1: mayoritariamente en niños
y jóvenes por la falta casi total de insulina.
Diabetes tipo 2: la más frecuente y se
presenta por lo general en personas
adultas.
Diabetes gestacional: durante el embarazo.
Puede desaparear al concluir la gestación.
Otros tipos.

5. SÍNTOMAS
 Sed excesiva o polidipsia.
 Orina en exceso o poliuria.
 Pérdida de peso.
 Cansancio o astenia.
 Calambres en las piernas
 Apetito excesivo(polifagia) o pérdida de
apetito.
 Picazón de la piel.
 Visión borrosa.

6. PREVENCIÓN
Es necesario cumplir con los cuatro pilares
fundamentales de la salud, no solo para la
prevención de esta enfermedad sino para
muchas más, además que estaremos en buenas
condiciones físicas, psicológicas y espirituales .

7. ALIMENTACIÓN
Es necesario tener una alimentación
apropiada. A continuación una pirámide
de la forma correcta de alimentarse.

8. EJERCICIOS
Son fundamentales para nuestro cuerpo.

9. DESCANSO
Es necesario cumplir un tiempo
prudencial (7 a 9 horas) de descanso
para recargar energías.

10. RECREACIÓN
La recreación no es pasar durmiendo o no
hacer nada. La recreación quiere decir
cambio de actividad y es esencial, pues es
una manera de distraernos de lo cotidiano y
relajarnos.