El documento analiza la importancia de aplicar medidas preventivas para el cuidado y protección de huesos y músculos. Reconoce acciones como el consumo de alimentos ricos en nutrientes como la leche, el yogur, el pescado, las verduras y frutas; mantener posturas correctas; realizar ejercicio físico moderado; tener períodos de descanso adecuados; y evitar el contacto con fuego, pólvora, materiales calientes, el manejo inadecuado de artículos eléctricos y la falta de

1. Objetivos
Analizar la importancia de la aplicación de algunas
medidas y acciones preventivas en el hogar, la
escuela y la comunidad, que contribuyan al cuidado
y protección de huesos y músculos.

2. Objetivo Específico: reconocer acciones y
medidas preventivas dirigidas al cuidado y
protección de huesos y músculos
Identificar las acciones que ponen en riesgo
la integridad de nuestros músculos y
huesos.

3. Acciones preventivas para el
cuidadode alimentos ricos en nutrientes.
 Consumo
de los huesos y músculos
La leche es una buena fuente de calcio, vitamina D y proteína Además la leche
tiene otras vitaminas que se necesitan para reparar los huesos rotos.
Yogur ayudará a la formación de huesos
El pescado buenos para aumentar la curación del hueso.
Brócoli, Naranjas, Las verduras verdes, Nueces y
semillas, Frijoles, Cereales, Productos de origen animal

4. Posturas correctas del cuerpo al realizar
diferentes acciones.
 Mantener la espalda erguida

5. Ejercicio físico moderado

6. Períodos de descanso adecuados.

7. ACCIONES DE RIESGO PARA LA INTEGRIDAD DE
NUESTROS HUESOS Y MUSULOS
 Evitar el contacto con el fuego, pólvora y materiales
calientes.

8. Manejo y uso adecuado de
artículos eléctricos

9. Precaución al acercarse a los
animales