Prevención de caídas

2,277 views
2,146 views

Published on

El auto cuidado en la tercera edad

Published in: Health & Medicine
0 Comments
2 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
2,277
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
109
Comments
0
Likes
2
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Prevención de caídas

  1. 1. Prevención de caídas y Accidentes en elhogar Lic. TO Marisa Núñez
  2. 2. la vista, la audición, la fuerza muscular, la coordinacióny los reflejos no suelen ser los mismosel equilibrio puede verse afectadoproblemas circulatorios, cardíacos, de la tiroides o del SNpueden presentarsealgunos medicamentos pueden causar mareos
  3. 3. ¿Qué revelan las caídas? ¿ cuáles Elementos son modificables?
  4. 4. Es una precipitación repentina, involuntaria, insospechada,con o sin lesión secundaria
  5. 5. Se incrementan con la edadProporción mayor en mujeresConsecuencia grave: fracturas
  6. 6. 20-30% ancianos independientes 75 a.50% mayores de 80 a.25% producen lesión importante6% producen fracturas
  7. 7. Lentacomprometida(biomecánica)Inestable
  8. 8. Multifactorial
  9. 9. Alteraciones Disminución Visuales Tono- Fza Auditivas Control muscular Reflejos posturales Atención Cambios ConcentraciónMarcha-balanceo al Enfermedades andar Cardiovasculares Inestabilidad Degenerativas Aumento rigidez Polifarmacia
  10. 10. Factores ambientales Factores noSuelos resbaladizos ambientalesCamas altas Ropas y calzado inadecuadoInodoros bajos Elementos de ortopedia malAusencia de barandas en las usadosescaleras, estrechas, pendiente Hábitos inadecuadospronunciada, escalonesespaciadosPresencia de objetos en el sueloIluminación escasaResplandor excesivoTransporte inadecuado
  11. 11. 52% se produce en el hogar (baño, dormitorio, sillas) INMEDIATAS MEDIATAS fx 1-6% síndrome post-caída les- que requieren trauma limitación cuidados médicos 5-25% dependencia AVD hospitalización 1/c/40 casos sobreprotección familiarpermanencia prolongada suelo institucionalización
  12. 12.  disminución polifarmacia; realizando ejerciciosde bajo impacto, alimentación mejorar el entorno ambiental
  13. 13. valoración medica integralexploración de la marcha y equilibrioconocer circunstancias caídas: entorno
  14. 14. controlar consumo medicamentosrecomendar adecuada nutrición; actividad psicomotrizdiagnosticar patologías asociadas causales de caídasconcientizar riesgos medioambientales
  15. 15. Observe cada habitación
  16. 16. Pídale a alguien que mueva losmuebles para que el camino quededespejadoQuite las alfombras, felpudos ofíjelos al pisoRecoja los elementos que estén enel piso, manténgalo despejadoEnrolle los cables, fíjelos a lapared, coloque los toma corrientesa 1 altura adecuadaUse calzado adecuado
  17. 17. SI NO HAY OBSTÁCULOS NI OBJETOSEN LOS PASILLOS O EN EL SUELO,EVITARÁS SUFRIR CAIDAS O GOLPEARTE
  18. 18. LAS ALFOMBRAS SON UN PELIGRO MEJOR ¡¡QUÍTALAS!!
  19. 19. ES MUY FACIL RESBALAR SICAMINAS SOBRE SUELOS RESBALADIZOS ENCERADOS ORECIÉN LAVADOS
  20. 20. EVITA USARCHANCLETAS
  21. 21. USE SIEMPRE CALZADO ANTIDELIZANTE.APOYE SIEMPRE LOS TALONES PRIMERO USE UN BASTON DE APOYO SI LECUESTA CAMINAR
  22. 22. Mantenga escaleras despejadasRepare peldaños rotos o desparejosPídale al electricista que instale lucesen la escalera e interruptores queresplandezcan en la oscuridadPegue tiras de goma antideslizantesbordes peldañosRepare pasamanos sueltos, debenencontrarse a ambos lados y que seextiendan a lo largo de la misma
  23. 23. Cambie de lugar las cosas de sudespensa, de modo que las que másutiliza queden en estantes ubicados a laaltura de su cinturaSi tiene que utilizar una escaleraplegable, compre una con barra parasostenerse.Nunca use una silla como escalónEvite utilizar sillas demasiados bajas omóviles
  24. 24. SI ARDE UNA SARTÉN NO LE ECHES AGUA, SALPICARÍA ELACEITE Y NO SE APAGARÍA. UTILICE UNATAPA GRANDE SI NECESITA APAGAR EL FUEGO
  25. 25. NO COCINES CONMANGAS ANCHAS PUEDEN ARDER
  26. 26. PON EN TU COCINADETECTORES DEHUMO Y DE GAS RECUERDA CAMBIAR LAS PILAS
  27. 27. NO COLOQUESOLLAS, SARTENESCON LOS MANGOS HACIA AFUERA PUEDEN VOLCARSE
  28. 28. ES PREFERIBLE USAR LASHORNALLAS DEL FONDO
  29. 29. CUANDO COCINES ¡¡¡¡NO TE DESCUIDES!!! UTILIZA UNA ALARMA
  30. 30. EVITA CORRIENTES DE AIRE CUANDO ESTÉ LA ENCENDIDA HORNALLA
  31. 31. SI TIENES QUEAGARRAR ALGO EN LOALTO PIDE AYUDA NOSUBAS A BANQUETAS O ESCALERAS
  32. 32. Coloque una alfombra antideslizante otiras en el piso de su bañadera o duchaEleve el inodoroFije asideros
  33. 33. COLOQUE ASIDEROS A LA ENTRADA DELBAÑO, JUNTO AL INODORO EN LA DUCHA
  34. 34. OJO CON LOS RESBALONES,COLOCAR ALFOMBRASANTIDESLIZANTES EN EL SUEÑO DEL BAÑO Y DUCHA. TRATE DE NO CAMINAR DESCALZO NI USAR PANTUFLAS
  35. 35. NO TOQUE ENCHUFES NI APARATOSELECTRICOS CON LAS MANOSMOJADAS O LOSPIES DESCALZOS
  36. 36. NO TE ENCIERRES EN EL BAÑO EN CASO DE ACCIDENTEPODRÍAS QUEDAR ATRAPADO
  37. 37. Coloque una lámpara cerca de lacama por el lado que le sea másfácil alcanzarColoque una luz nocturna para verpor donde caminaEvite elementos que estorben elpaso
  38. 38. NO USES MANTAS ELECTRICAS SIVAS A DORMIR O TIENES PROBLEMAS DE INCONTINENCIA
  39. 39. NO FUMES EN LACAMA O EN SOFÁ
  40. 40. Usar zapatos que sostengan biensus pies, con suelas antideslizantesEvitar usar ropa largaAsesórese con su médico por losefectos secundarios en lamedicación que ingiereRevise anualmente vista y oídoManténgase alejado de pisosresbaladizos o mojadosAl levantarse hágalo con lentitudpara evitar mareos
  41. 41. Utilice el andador cuando seanecesario o indicadoLimite el consumo de alcoholConsidere usar dispositivo de alarmapara solicitar ayuda si se cae y nopuede levantarse
  42. 42. Realice ejercicios en forma regularPídale a su médico o farmacéutico que revise las medicinas que estátomando, entre ellas las que no requieren receta. Algunas medicinaspueden darle sueño o causarle mareos.Vaya a un oftalmólogo para un examen anual. La visión defectuosapuede aumentar el riesgo de caerse.Levántese despacio después de estar sentado o acostado.Coloque cortinas o persianas ligeras para reducir el resplandor.
  43. 43. ESCRIBA LOS TE DE EMERGENCIA EN NUMEROS GRANDES Y MANTÉNGALOS CERCA DE CADATELEFONO . PONGA UN TE CERCA DELPISO POR SI SE CAE Y NO SE PUEDE LVANTAR
  44. 44. NUNCA SEQUE ROPASOBRE O FRENTE A ESTUFAS
  45. 45. NO APROXIME ESTUFAS OCALENTADORES A CORTINAS O ELEMENTOS QUE PUEDAN ARDER
  46. 46. TEN CERCA UNMATAFUEGOS. ¡¡¡APRENDE A USARLO!!!
  47. 47. ¡¡¡EVITA USAR VELAS!!! PUEDEN CAERSE Y ARDER¡NO TE DISTRAIGAS! SI TIENES FUEGO O UNA PLANCHA ELECTRICA
  48. 48. SI FUMAS, USASIEMPRE CENICEROS DE AGUA
  49. 49. NO SOBRECARGUES LOS ENCHUFES, SECALIENTAN Y PUEDEN PRODUCIR UN INCENDIO
  50. 50. NO JUNTES PRODUCTOS DE LIMPIEZA Y ALIMENTOS NO QUITES LASETIQUETAS A LOS PRODUCTOS DE LIMPIEZA
  51. 51. CUIDADO CON LOS GASES TOXICOS QUE PUEDEN EMITIR LAS ESTUFASCALENTADORES Y TERMOS. ¡CUIDA SUFUNCIONAMIENTO! NO TAPES LAS REJILLAS DE VENTILACION
  52. 52. 91 9111
  53. 53. 911
  54. 54. TRATE DE NO PERDER LA CALMA Si el incendio es pequeño trate de apagarlo con elmatafuegos. Si no es posible, cierre la puerta del cuarto incendiado para evitar que se propague. Llame a losbomberos y salga a la calle con la llave de su casa para dársela a ellos cuando lleguen, explíqueles donde está el incendio
  55. 55. TRATE DE NO PERDER LA CALMA Si el incendio es pequeño trate de apagarlo con elmatafuegos. Si no es posible, cierre la puerta del cuarto incendiado para evitar que se propague. Llame a losbomberos y salga a la calle con la llave de su casa para dársela a ellos cuando lleguen, explíqueles donde está el incendio
  56. 56. Si no hay humo en la escalera, salga a la calle,cerrando las puertas y llevando consigo las llaves por si los bomberos tuvieran que entrar.NUNCA evacúe el edificio hacia la azotea, es donde se producirá la mayor concentración de humo tóxico. En ningún caso utilice el ascensor puede cortarse la luz y quedar atrapado
  57. 57. Evacúe la vivienda sin llevarse ninguna cosa esfundamental hacerlo lo más rápido posible para evitar riesgos.Avise desde el exterior a los vecinos sobre el incendio No vuelva al edificio hasta que los bomberos lo autoricen
  58. 58. Si hay humo en la escalera NO SALGA, cierre la puerta,tape las rendijas con tollas húmedas y hágase ver por la ventana
  59. 59. Refresque la zona afectada con abundante agua al menos durante 5 minutos Si la zona presenta enrojecimiento aplique una cremahidratante o alguna específica para quemadura de venta en farmacias Si aparecen ampollas acuda a un centro de salud
  60. 60. Lave y presione la herida con paño limpio y seco hastaque cese el sangrado si el sangrado traspasa el paño no lo retire, colocar más paños y continuar presionando Aplicar antiséptico y cubrir Acudir a un centro de salud, si la herida es profunda o usted presenta alguna enfermedad de base de riesgo como diabetes, enfermedad cardíaca
  61. 61. Aplique frio local Eleve el miembro afectadoRetire anillos, pulseras, relojes antes que la zona se inflame Inmovilice la zona afectada
  62. 62. Desconecte la corriente usando un aislante para retirar al accidentado
  63. 63. Trasládese a una zona ventiladaAfloje la ropa del cuello y el cinturón
  64. 64. Indicar que tosa, si no es posible, abrace por detrás a la persona y presione con un golpe seco hacia arriba; por debajo del esternón
  65. 65. Aplicar frío, si identifica al insecto como peligroso o duda, acuda a un centro sanitario
  66. 66. Coloque a la persona de lado, introduzca sus dedos hasta el fondo para provocarle el vómito

×