Gli otto campi

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Gli otto campi

  1. 1. Gli otto campi (la ruota della Vita) LAVORO: il ruolo che esercito nella società, fonte di appagamento e di sostentamento FINANZE: le risorse di cui dispongo per il mantenimento e il soddisfacimento dei miei bisogni ; influenza il nostro stato emozionale, causando stress, paura oppure sicurezza e tranquillità SALUTE: l’energia, la vitalità, il grado di efficienza fisica, emozionale e mentale, rispetto a ciò che voglio fare nella vita ASPIRAZIONI: la risposta alle grandi domande personali, i veri obiettivi della mia vita AFFETTI: dal latino “ad facere” , fare qualcosa per, la capacità di considerare e comprendere gli altri; la qualità della tua vita emozionale. Quanta gioia, amore e passione c’è nella tua vita? FAMIGLIA: il rapporto con i componenti della famiglia ed i parenti in generale AMICIZIA: il legame più o meno profondo con le persone incontrate nella vita COLLETTIVITA’: l’impegno per il benessere collettivo
  2. 2. Gli otto campi (Autovalutazione) CAMPO LAVORO FINANZE SALUTE ASPIRAZIONI AFFETTI FAMIGLIA AMICIZIA COLLETTIVITA’ PUNTI (da 0 a 10)
  3. 3. Gli otto campi (Autovalutazione) •Quasi certamente i campi con i punteggi più alti sono quelli che hanno avuto da te maggiori attenzione, energia e tempo. •Gli otto campi interagiscono e si influenzano reciprocamente: la qualità della tua vita dipende dal grado di soddisfazione di tutte le aree. Es.: il lavoro va bene, ma per lavorare rinunci alle amicizie e al divertimento.
  4. 4. La lampada di Aladino • Emisfero destro: esprimi quanti desideri vuoi, senza limiti di tempo, età, denaro, conoscenze, capacità, con la certezza assoluta che non puoi fallire e non hai alcuna limitazione (spirito del bambino che scrive a Babbo Natale) • Regola: scrivi velocemente, quasi senza staccare la penna dal foglio • Brainstorming: quantità, nessuna critica, nessun giudizio • Accortezze: non essere troppo generici (es. saper suonare tutti gli strumenti), obiettivi almeno teoricamente fattibili e perseguibili da te.
  5. 5. La lampada di Aladino “Se sai veramente quali cose vuoi ottenere dalla vita, è incredibile come le opportunità arriveranno per permetterti di averle” John M. Goddard
  6. 6. L’obiettivo Regole del buon obiettivo: • specifico (non generico) • misurabile (deve avere un’unità di misura) • scadenza (timing) • espresso in positivo • raggiungibile • motivante (spinta emotiva propulsiva) • consapevolezza che crescerai come persona (mission)
  7. 7. La spinta emotiva Domande: • perché è importante per te raggiungere l’obiettivo? • come starai dopo? • cosa cambierà in meglio per te? • e per chi ti sta vicino? • cosa ti darà? • cosa ti costerebbe rinunciarvi? • come influirebbe sulla tua autostima?
  8. 8. L’emisfero sinistro •A fianco di ogni obiettivo scrivi il numero di anni che pensi ti servano per raggiungerlo •Scrivi solo i numeri 1, 3, 5, 10 e 20 •Scegli i 3 obiettivi più importanti che ti impegni a raggiungere nel prossimo anno (il podio) •Scrivine ancora altri, ma non superare i 10 obiettivi in totale •Mettili in ordine di priorità
  9. 9. Piano Azione Passaggio dal piano mentale/emotivo a quello materiale “Ben fatto è meglio che ben detto” B. Franklin. Cosa fare (azioni) per raggiungere l’obiettivo: • Piano dettagliato (chi, cosa, quando, dove, perché) • Obiettivo (meta) suddiviso in micro obiettivi (stazioni) • Monitoraggio • Inizia subito • How?......
  10. 10. How? Fare “come se…” Per ottenere il risultato devi essere già da prima il tipo di persona che li vale. Quali caratteristiche devo avere fin d’ora per raggiungere l’obiettivo? __________________ ___________________ __________________ ___________________ ADESSO CHE SAI, FAI COME SE…. Il nostro cervello non distingue esperienze immaginate vividamente da quelle reali

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