2. ¿QUÉ SON LAS CUALIDADES FISICAS BASICAS? Las cualidades físicas básicas son los cualidades internas de cualquier sujeto para realizar cualquier actividad física o deportiva. Esta se mejora por entrenamiento o preparación física.
3. SON 4 CUALIDADES FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD
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11. EFECTOS EN EL ORGANISMO 3. Aumento de la temperatura muscular: Este aumento de la temperatura muscular haceque el trabajo de nuestrosmúsculos sea másefectivo y no sufran con el ejercicio. 4. Mejora la capacidad de atención. 5. Fortalecimiento de tendones, ligamentos y membranasmusculares.
12. TIPOS DE CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO GENERAL: Consiste en unaserie de ejercicios de intensidadprogresivadonde se trabajan los principalesgruposmusculares. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO: Consiste en realizarejerciciosdirigidos al deporte o actividadfísicaquevayamos a trabajar. En la fototienes un calentamientoespecífico de tenis
