0
ERGONOMIK, POSTUR DAN STESEN KERJA
ERGONOMIK & POSTUR
ERGONOMIK Bidang yang berkaitan dengan matlamat memberi ciri keselesaan, kecekapan, keselamatan dan penggunaan yang mudah ...
ERGONOMIK <ul><li>Ergonomik melibatkan peralatan dan kedudukan badan </li></ul><ul><li>Membolehkan kita bertahan lama mena...
MATLAMAT ERGONOMIK <ul><li>Meningkatkan produktiviti dan kecekapan </li></ul><ul><li>Menghasilkan keselesaan untuk mengeka...
ERGONOMIK DAN STESEN KERJA <ul><li>FIZIKAL </li></ul><ul><ul><li>Gunakan kerusi  mudah laras ikut posisi badan </li></ul><...
<ul><li>EMOSI/PSIKOLOGI </li></ul><ul><ul><li>Penggunaan yang terlalu lama menyebabkan tekanan - rehat </li></ul></ul><ul>...
<ul><li>PENGUDARAAN DAN SUHU </li></ul><ul><ul><li>Tidak terlalu panas atau sejuk </li></ul></ul><ul><ul><li>Mempunyai pen...
<ul><li>KEBISINGAN </li></ul><ul><ul><li>Suasana kerja yang tenang dan jauh dari kebisingan </li></ul></ul><ul><ul><li>Bol...
<ul><li>PENCAHAYAAN </li></ul><ul><ul><li>Cahaya hendaklah mencukupi dan sesuai dengan ruang kerja </li></ul></ul><ul><ul>...
STESEN KERJA Susunatur meja, kerusi dan perkasasan untuk memberikan keselesaan kerja Susunatur kertas dan bahan kerja lain...
TUGASAN UTAMA  DI STESEN KERJA <ul><li>MELIHAT SKRIP/BUKU </li></ul><ul><li>MENAIP PADA KEY BOARD </li></ul><ul><li>MEMEGA...
POSTUR
POSTUR <ul><li>Kedudukan badan, tangan dan kaki semasa melakukan kerja di stesen kerja. </li></ul><ul><li>Kedudukan skrin ...
<ul><li>Kedudukan postur yang betul dapat meningkatkan kecekapan </li></ul><ul><li>Pengabaian postur boleh menimbulkan mas...
POSTUR YANG BETUL <ul><li>Kedudukan kepala dan leher lurus dan tegak </li></ul><ul><li>Mata separas bahagian atas skrin mo...
<ul><li>Kedudukan bahu lurus </li></ul><ul><li>Siku pada kedudukan 90 o  di sisi badan </li></ul><ul><li>Tapak kaki rata d...
AKTIVITI <ul><li>SILA TELITI KEDUDUKAN ANDA,  </li></ul><ul><li>ADAKAH KEDUDUKAN ANDA BETUL </li></ul><ul><li>SILA  KOMEN ...
POSTUR MENAIP <ul><li>Mata berfokus pada skrip  </li></ul><ul><li>Tangan di sebelah badan </li></ul><ul><li>Jari melengkun...
IMPAK POSTUR  YANG SALAH <ul><li>Boleh menyebabkan kesakitan </li></ul><ul><li>Rasa lemah dipergelangan tangan,  </li></ul...
TEKNIK & POSTUR     Pergelangan Tangan, Tangan dan Jari <ul><li>Menggunakan jari yang betul untuk menaip </li></ul><ul><li...
TEKNIK MEMEGANG TETIKUS <ul><li>Rehat Pangkal Tapak Tangan Atas Meja Di Depan Tetikus </li></ul><ul><li>Ibu Jari, Dan Jari...
TEKNIK MEMEGANG TETIKUS
TEKNIK MENAIP  SENTUHAN <ul><li>Kekalkan postur badan dengan betul semasa menaip. </li></ul><ul><li>Sentiasa lengkungkan j...
AEROBICS
 
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

2 keyboard ergonomik

2,731

Published on

Published in: Health & Medicine, Technology
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
2,731
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
4
Actions
Shares
0
Downloads
68
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "2 keyboard ergonomik"

  1. 1. ERGONOMIK, POSTUR DAN STESEN KERJA
  2. 2. ERGONOMIK & POSTUR
  3. 3. ERGONOMIK Bidang yang berkaitan dengan matlamat memberi ciri keselesaan, kecekapan, keselamatan dan penggunaan yang mudah kepada mesin yang digunakankan oleh manusia.
  4. 4. ERGONOMIK <ul><li>Ergonomik melibatkan peralatan dan kedudukan badan </li></ul><ul><li>Membolehkan kita bertahan lama menaip dengan selesa </li></ul>
  5. 5. MATLAMAT ERGONOMIK <ul><li>Meningkatkan produktiviti dan kecekapan </li></ul><ul><li>Menghasilkan keselesaan untuk mengekalkan posisi badan yang betul semasa bekerja </li></ul><ul><li>Mengurangkan tekanan psikologi </li></ul><ul><li>Mengurangkan kadar kesakitan </li></ul>
  6. 6. ERGONOMIK DAN STESEN KERJA <ul><li>FIZIKAL </li></ul><ul><ul><li>Gunakan kerusi mudah laras ikut posisi badan </li></ul></ul><ul><ul><li>Meja yang cukup saiz untuk komputer dan peralatan sokongannya </li></ul></ul>
  7. 7. <ul><li>EMOSI/PSIKOLOGI </li></ul><ul><ul><li>Penggunaan yang terlalu lama menyebabkan tekanan - rehat </li></ul></ul><ul><ul><li>Pastikan duduk dalam keadaan yang betul dan selesa </li></ul></ul><ul><ul><li>Untuk mengurangkan tekanan </li></ul></ul>ERGONOMIK DAN STESEN KERJA
  8. 8. <ul><li>PENGUDARAAN DAN SUHU </li></ul><ul><ul><li>Tidak terlalu panas atau sejuk </li></ul></ul><ul><ul><li>Mempunyai pengudaraan yang sempurna </li></ul></ul>ERGONOMIK DAN STESEN KERJA
  9. 9. <ul><li>KEBISINGAN </li></ul><ul><ul><li>Suasana kerja yang tenang dan jauh dari kebisingan </li></ul></ul><ul><ul><li>Boleh mengurangkan tumpuan kerja </li></ul></ul>ERGONOMIK DAN STESEN KERJA
  10. 10. <ul><li>PENCAHAYAAN </li></ul><ul><ul><li>Cahaya hendaklah mencukupi dan sesuai dengan ruang kerja </li></ul></ul><ul><ul><li>Bilik yang terlalu gelap atau terlalu terang boleh memberi kesan pada mata. </li></ul></ul>ERGONOMIK DAN STESEN KERJA
  11. 11. STESEN KERJA Susunatur meja, kerusi dan perkasasan untuk memberikan keselesaan kerja Susunatur kertas dan bahan kerja lain supaya ruang kerja menjadi kemas
  12. 12. TUGASAN UTAMA DI STESEN KERJA <ul><li>MELIHAT SKRIP/BUKU </li></ul><ul><li>MENAIP PADA KEY BOARD </li></ul><ul><li>MEMEGANG TETIKUS </li></ul><ul><li>MEMANDANG SKRIN UNTUK MELIHAT HASIL KERJA </li></ul>
  13. 13. POSTUR
  14. 14. POSTUR <ul><li>Kedudukan badan, tangan dan kaki semasa melakukan kerja di stesen kerja. </li></ul><ul><li>Kedudukan skrin dan papan kekunci hendaklah selari dengan badan </li></ul>
  15. 15. <ul><li>Kedudukan postur yang betul dapat meningkatkan kecekapan </li></ul><ul><li>Pengabaian postur boleh menimbulkan masalah kesihatan. </li></ul>POSTUR
  16. 16. POSTUR YANG BETUL <ul><li>Kedudukan kepala dan leher lurus dan tegak </li></ul><ul><li>Mata separas bahagian atas skrin monitor </li></ul><ul><li>Badan tegak selari dengan kerusi </li></ul><ul><li>Kedudukan papan kekunci di tengah badan </li></ul>
  17. 17. <ul><li>Kedudukan bahu lurus </li></ul><ul><li>Siku pada kedudukan 90 o di sisi badan </li></ul><ul><li>Tapak kaki rata di atas lantai </li></ul><ul><li>Kaki mempunyai ruang yang cukup untuk bergerak bebas </li></ul>POSTUR YANG BETUL
  18. 18. AKTIVITI <ul><li>SILA TELITI KEDUDUKAN ANDA, </li></ul><ul><li>ADAKAH KEDUDUKAN ANDA BETUL </li></ul><ul><li>SILA KOMEN POSISI RAKAN ANDA </li></ul><ul><li>TANDAKAN PADA BORANG YANG DISEDIAKAN </li></ul>
  19. 19. POSTUR MENAIP <ul><li>Mata berfokus pada skrip </li></ul><ul><li>Tangan di sebelah badan </li></ul><ul><li>Jari melengkung </li></ul><ul><li>Menaip dengan rentak sekata </li></ul><ul><li>Kaki letak rata atas lantai, berjarak sedikit </li></ul>
  20. 20. IMPAK POSTUR YANG SALAH <ul><li>Boleh menyebabkan kesakitan </li></ul><ul><li>Rasa lemah dipergelangan tangan, </li></ul><ul><li>bahu, leher </li></ul><ul><li>dan bahagian pinggang </li></ul>
  21. 21. TEKNIK & POSTUR Pergelangan Tangan, Tangan dan Jari <ul><li>Menggunakan jari yang betul untuk menaip </li></ul><ul><li>Jari agak melengkung </li></ul><ul><li>Jari sentiasa di kekunci pangkalan </li></ul><ul><li>Tekan abjad dengan lembut dan tepat </li></ul><ul><li>Gunakan Kekunci “J” & “F” untuk semakan pangkalan </li></ul>
  22. 22. TEKNIK MEMEGANG TETIKUS <ul><li>Rehat Pangkal Tapak Tangan Atas Meja Di Depan Tetikus </li></ul><ul><li>Ibu Jari, Dan Jari Kelengkeng & Manis Bersebelahan Tetikus </li></ul><ul><li>Letak Jari Telunjuk Atas Butang Kiri </li></ul><ul><li>Letak Jari Hantu Atas Butang Kanan </li></ul>
  23. 23. TEKNIK MEMEGANG TETIKUS
  24. 24. TEKNIK MENAIP SENTUHAN <ul><li>Kekalkan postur badan dengan betul semasa menaip. </li></ul><ul><li>Sentiasa lengkungkan jari </li></ul><ul><li>Gunakan kekunci spacebar dengan betul </li></ul><ul><li>Fokuskan mata pada bahan menaip </li></ul><ul><li>Ketuk setiap kekunci secara sentuhan dengan gerakan pantas dan ketukan lembut </li></ul><ul><li>Ketuk kekunci Enter dengan jari kelengkeng. </li></ul><ul><li>Kekalkan kedudukan jari pada kekunci rumah </li></ul><ul><li>Taip secara berterusan </li></ul><ul><li>Gunakan teknik penjarian yang betul semasa menaip. </li></ul>
  25. 25. AEROBICS
  1. A particular slide catching your eye?

    Clipping is a handy way to collect important slides you want to go back to later.

×