Conferencia sobre Psicología Deportiva dictada en el marco del Seminario de Educación Física celebrado en la UNET en octubre de 2014

1. PSICOLOGIA
DEPORTIVA
“A MAYOR CONTROL MENTAL, MEJOR DOMINIO DEL ORGANISMO”

2. • Los psicólogos del deporte estudian la
motivación, personalidad, agresión y
violencia, liderazgo, dinámica de grupo,
ejercicio y bienestar psicológico,
pensamientos y sentimientos de los
deportistas, y muchos otros aspectos de la
práctica deportiva y la actividad física. Entre
otras funciones, los psicólogos del deporte,
dirigen investigaciones y trabajan con
deportistas y entrenadores con el objeto de
ayudarles a mejorar el rendimiento y
potenciar la practica deportiva.

3. La psicología del deporte y su relación con otras áreas
• La psicología no siempre fue reconocida
como una ciencia, su largo devenir
histórico ha estado libre de dificultades y
debates por demostrar su cientificidad. Han
pasado muchos años para que
verdaderamente esta ciencia sea
considerada como tal.

4. ÁREAS DE INTERVENCIÓN
1.-Trabajo individual: Maximizar el rendimiento
deportivo Ansiedad, concentración, motivación,
agresividad, metas, etc. Problemas sociales e
individuales,drogadicción, Autoestima, alcoholismo,
adaptación, violencia, etc.
2.-Trabajo grupal: Fortalecimiento relaciones grupales e
interpersonales, Cohesión grupal, sinergia, objetivos
colectivos
3.-Asesorìa al Cuerpo Técnico: Conducción grupal,
Relación entrenador-deportista

5. DEFINICIONES Y DIFERENCIAS
Actividad física, es todo movimiento
corporal producido por los músculos
esqueléticos con gasto de energía.
Ejercicio físico es definido como la
actividad física realizada de forma
planificad, ordenada, repetida y
deliberada.
Deporte esta definido como el ejercicio
pero con rasgo de competitividad y
sometimiento a reglas y organización.

6. LA FRUSTRACION
Tipos de Frustración
1.- Frustración general: autoestima general; deportista
frustrado y amplia a varias áreas de su vida.
2.- Frustración parciales; acciones que no se han llevado
bien a cabo y que , a juicio del deportista comprometen el
resultado final o el éxito competitivo
Tipos de respuestas
1.- Extrapunitivas: esfuerzo por culpar a otros de la derrota
o incumplimiento de una meta u objetivo deportivo.
2.- Intrapunitivas: atribuirse a si mismo causa del fracaso.
3.- Impunitiva: No culpa al medio ni a si mismo, considerar
que son cosas inevitables que le suceden a cualquiera.

7. COMO MEJORAR LA FRUSTRACIÓN
1.- Reforzar la concentración en aquellos verdaderamente
importante.
2.- Revisar las metas individuales y colectivas
3.- Realizar una autocrítica individual y/o colectiva del
desempeño deportivo
4.- Preparar mentalmente la próxima competición
5.- Dar y recibir apoyo antes, durante y después a toda
competición
6.- Convicción personal acerca de las habilidades deportivas
7.- Sentir la importancia del rol personal

8. PARA REFLEXIONAR:
EL PODER DE LA
ACTITUD

9. VARIABLES QUE INTERVIENEN EL DEPORTE
1.- Atención y concentración: Importante ya que permite
estar metido en juego, saber que hacer y como hacerlo bien.
Claves para mejorar
1.- Pensar solo en actividad física que se esta realizando.
2.- Buscar punto donde concentrarse, esto evita
distracciones, pensar solo con imágenes positivas.
3.- Utilizar rutina realizada con éxito y repetir en la
ocasión.
2.-Ansiedad o Nervios: Característica de la personalidad.
Disposición a comportarse de manera ansiosa bajo
situaciones de estrés o tensión.
Claves para mejorar
1.- Preocuparse de realizar buena respiración.
2.- Tomar conciencia de lo que se va a realizar.

10. VARIABLES QUE INTERVIENEN EL DEPORTE
3.- Motivación: Es la dirección o intensidad que se pone
en una actividad deportiva determinada.
Existen 2 fuentes de motivación.
1.- Fuente externa
2.- Fuente interna
Clave para mejorar la motivación
1.- Plantearse objetivos o metas, para saber hasta donde
quiere llegar como deportista y como hacerlo.
Para todas las personas y en especial para los deportistas es
una herramienta muy eficaz el plantearse metas al comenzar
una nueva etapa, un nuevo año o una nueva actividad.

11. ¿
ENTRENAMIENTO MENTAL
Preparar psicológicamente antes, durante y/o posterior
a competencia, mediante técnicas y herramientas
psicológicas, para el afronte óptimo de situaciones internas y
externas de competencia, para esto el psicólogo deportivo
debe estar en la cancha, pista o gimnasio implementando y
aplicando estas técnicas.
Importante considerar dos aspectos:
1. Las características psíquicas que trae consigo el deportista
2. La “psicología específica” del deporte en cuestión, ya que,
cada jugador y cada deporte tiene requerimientos
psicológicos determinados. Dependiendo del deporte, puede
llevarse a cabo un entrenamiento mental distinto.

12. Por lo tanto a pesar de que se pensaba que el trabajo
psicológico debía estar al margen del terreno deportivo,
es decir, interviniendo con el deportista antes y después
de un partido o entrenamiento, y que la aplicación de
técnicas psicológicas, como las de relajación, de atención
o concentración, debían aplicarse fuera del hábitat natural
del deportista, se ha ido perfeccionando el verdadero
entrenamiento mental, ya que hoy, no se concibe fuera de
la cancha, sino que más bien éste debe realizarse insitu,
paralelo -o más bien integrado- al entrenamiento físico,
técnico y táctico que recibe el deportista

14. EL PROCESO PSICOLÓGICO EN EL DEPORTE
El comienzo del proceso: comienza con un buen
diagnóstico, ya que, por medio de entrevistas, de la
aplicación de pruebas psicológicas y observaciones en
terreno, podremos determinar con certeza por que el
deportista falla en su rendimiento
Fase de intervención: Conocida la dificultad del deportista,
se inicia intervención, aplicando diversas técnicas y
herramientas psicológicas que busquen neutralizar o bien
solucionar el problema.

15. EL PROCESO PSICOLÓGICO EN EL DEPORTE
La evaluación de la intervención: adecuada evaluación
del tratamiento aplicado, para verificar si ha logrado
superar la dificultad que le impedía rendir óptimamente.
El seguimiento; consiste en seguir al deportista en sus
entrenamientos y competiciones en el mediano y largo
plazo evaluando la solidificación de la intervención
implementada, o bien observando posibles “recaídas”.

16. CONCLUSIONES
La psicología deportiva se encarga de estudiar científicamente a las
personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad física,
además de aplicar las teorías; los métodos y las técnicas destinadas a
optimizar el rendimiento y el crecimiento personal de cada uno de los
atletas; también desarrolla y entrena mentalmente aptitudes psicológicas
influyentes en el desempeño del atleta como la motivación; concentración;
autoconfianza; control de presiones externas e internas; relación del
entrenador con el atleta; comunicación; cohesión grupal y/o trabajo en
equipo.
Así como en el deporte se trabajan diariamente las habilidades físicas
que requieren práctica para lograr un nivel óptimo, las habilidades
psicológicas también deben ser entrenadas y son un pilar fundamental en los
deportistas de alta competencia.
Tanto en los entrenamientos como en competición, las habilidades
psicológicas son la otra cara de la moneda –complementan a la habilidad
física- y no es un campo exclusivo de los deportistas de Elite ya que
también deben ser tenidas en cuenta por los atletas de todos los niveles y
edades

17. 2.flv

18. • “DESARROLLAR ATLETAS ES UN
PROCESO, DESARROLLAR LAS
MENTES DE ESTOS ES EL LOGRO DE
ESE PROCESO”.
• PSIC. ARMANDO CARRILLO